经常锻炼可以一般增加肩宽多少厘米？本人21岁，相当瘦，175高,110斤，肩宽43,可以经常锻炼增到46吗，达...

要回答这个问题，我们需要先了解肩宽受哪些因素的影响，以及锻炼对这些因素的影响。

肩宽主要受遗传、骨骼结构和体脂率等因素的影响。锻炼可以帮助增加肩部肌肉的体积和力量，但不能直接改变骨骼结构。

另外，锻炼的效果也因人而异，具体增加的肩宽程度取决于个人的基因、锻炼计划、营养摄入等因素。

根据一些研究，通过锻炼增加肩宽的平均效果大约是每周增加05-1厘米。但是，这个效果也可能会受到个体差异和其他因素的影响。

因此，无法确定你通过锻炼能否将肩宽从43增加到46。但是，锻炼可以增加肩部肌肉的体积和力量，使你的肩膀看起来更宽。同时，锻炼也可以帮助你增加体重和体脂率，使你的身体更健壮。

如果你想通过锻炼增加肩宽，建议制定一个科学的锻炼计划，包括重量训练和有氧运动。同时，要确保足够的睡眠、饮食和休息，以支持身体的恢复和生长。

　1有氧运动：

　　一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。

　　2饮食控制：

　　一般肥胖者饮食量大，规律絮乱，所以要肩膀小就必须控制饮食，一日三顿，每顿定量，长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。

　　3生活规律控制：

　　肥胖人群往往生活没规律节制，晚睡晚起，会严重影响人体内生物钟，并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。

肩宽女生T恤是夏天必备，小圆领衣服要慎重，尤其是没有收腰的，会显得上身跟肩膀一样宽，大圆领可以露出锁骨，合体且有一定收腰效果的OK，穿上效果不错，有领的T恤只要是合体大多穿上效果不会差。不要买小一字领的，能露出整个肩膀的一字领且合体的OK。V字领一般穿上都没问题。

不会啊！我喜欢你这种感觉的身材呢！你是属于那种薄身子的人，穿衣服很好看的！自信一点嘛~ 你可以穿一些圆领的衣服，不要露肩的。如果你的腿也很细，那就穿一些包腿的裤子。其实你这样的身材很好搭配衣服的。只是肩宽和跨宽。很多人是上半身或下半身的肥胖，很难搭的。