低血压的人可以通过饮食结构的调整,适当运动和药物治疗等三个方面来进行调理。
1、饮食结构的调整:
建议患有低血压的病人主要吃一些高蛋白的饮食,比如每天坚持吃一颗鸡蛋或者喝一杯牛奶或豆浆,这些饮食当中胆固醇的含量相对比较低,蛋白质的成分非常的高,还要多吃一些瘦肉,例如鸡肉或者鱼肉,这些肉食类的制品有助于调理低血压的人。
2、适当运动:
患者在饮食结构的调整下还得适当的锻炼身体,每天安排一定的时间去运动,大约是两到三个小时,可以进行有氧运动,比如游泳、骑单车或者是快走,这样有利于提升心肺功能,可以更好的调理低血压。
3、药物治疗:
建议患者在医生的指导下服用目前临床常用的调理低血压的药物,如生脉饮、黄芪生脉饮等药物。
控制血压是最重要的,因为患高血压的人越来越多,在血压变化的过程中血管受损,很多重要的器官也会功能降低,严重者会导致患者身体出现其他疾病,而且还会缩短寿命。那么如果血压长期忽低忽高是身体出现什么问题了吗?一起来了解一下。
一、血压长期忽低忽高,这是身体哪里出现了问题?
如果患者的血压长期忽高忽低,有可能有好几种原因导致的,如情绪紧张、兴奋、疲劳和熬夜都会导致高血压。然后,如果高血压患者不规律用药,不按时服药或使用短效药物,可能导致血压忽高忽低。因此,有必要进一步查明原因。首先测量血压时,要充分休息,只有心态稳定,才能测出患者的真实血压水平。如果使用的降压药是短效药,可以改为长效制剂。
二、日常生活当中如何来稳定血压?
1、稳定情绪。日常生活当中如果想稳定血压必须要先调节个人的情绪,比如说遇到什么事情的时候,应该先冷静的思考,然后再进行分析,千万不要遇到什么事情就容易动怒,而且有些患者本来性格都不是很好,到了更年期之后,由于内分泌的原因会让自己的情绪波动更大,这样就会刺激到身体肾上腺分泌,导致血压明显升高,所以平时的时候要保持心情舒畅,乐观积极向上,这样坚持下来才可以让自己的血压稳定。
2、饮食习惯。有很多血压升高,都是一些错误的饮食习惯而导致的,比如有些患者比较喜欢重口味的食物,爱吃高盐食物,钠离子大量的获取无法通过白屑,那么患者的肾脏压力就会增大,血压也会升高。所以在日常生活当中有高血压的患者最好以清淡饮食为主,另外也不要让自己身体发胖,因为让身体发胖,同样也会影响到血压升高的情况出现。
高血压病人的血压有时会忽高忽低,这是一个比较复杂的问题。因为血压的升高与降低,同高血压类型、发病机制、病情轻重程度都有关系。许多因素会影响高血压病人的血压发生变化。 影响血压忽高忽低的主要因素
1 精神因素:如精神过度紧张、情绪过于激动、身体过度疲劳等,易导致血压突然升高。这些因素可以使大脑皮层功能紊乱,失去对皮层下血管舒缩中枢的正常调节,在血管舒缩中枢形成固定的兴奋灶,使全身小动脉发生痉挛性收缩,血管内血液流动阻力增加,导致血压升高。如果一个人爱生气、易发怒或常常太过高兴等,那就会经常刺激大脑的血管舒缩中枢,则血压就可能出现忽高忽低现象。
2 环境因素:劳动、工作、生活环境也会影响血压。例如:高空作业、强噪音、过度吸烟、饮酒、气候急剧变化等,都会使血压发生高低变化。有观察发现,吸一支烟以后,血压升高10~20毫米汞柱,心跳每分钟增加5~10次。这是因为烟草中的尼古丁可使大脑血管舒缩中枢兴奋,使小动脉收缩,导致血压升高。另外,用力过猛,如用力排便等,也会使血压突然升高。
3 不合理用药:原发性高血压病程比较长,发展缓慢。有些人得了病也不够重视,难受的时候吃点药,症状缓解了就又忘记吃药。还有的人急于降低血压,用药量太大,使血压下降太快。这些都会使血压出现忽高忽低的现象。
血压忽高忽低的危害及对策
血压忽高忽低,危害很大,可以造成一些严重的并发症,特别是脑部和心脏并发症。血压很低,会使血液流动速度缓慢,形成脑血栓;血压很高,会发生脑血管破裂,出现脑出血,此外,还容易发生心力衰竭。
血压忽高忽低的人,要及时请医生帮助找出原因,并正确对待。具体方法如下:
首先要对高血压病有一个正确的认识。高血压病虽是慢性病,但也是可以控制的。
其次要安排一个合适的工作、生活环境,注意劳逸结合,避免过度的紧张、激动和疲劳,要保持充足的睡眠和有规律的生活,饮食要保持低盐、低脂肪,要戒除烟酒,适当参加体育锻炼,还要控制体重,不要过于肥胖。
第三要坚持合理用药。高血压病人要选用合适的降压药物,使血压稳定在一定水平上,避免出现忽高忽低现象。一般来说,在降压药物中,特别是西药大部分药物都是经肝代谢由肾中排出,对患者的肝肾都有不同程度的损害。比如说有利尿作用的降压药,可以造成低血钾,造成血尿酸升高,所以患有痛风的病人就不能服用;象心得安等倍它类受体阻断药,有哮喘的病人就不能吃,这些药如果过量服用,还能造成心脏传导阻滞及血脂血糖的不正常;象硝苯地平等钙离子拮抗剂可以造成脚部浮肿、面部发红、心跳加快等症状;象常用的卡托普利这类药有20%的人服用以后出现干咳;还有很多降压药象利血平(北京降压“0”号)除了可以造成胃溃疡以外,还可以造成性功能减退,复方罗布麻片(呱乙啶)。有些利尿剂和倍它受体阻断药都有造成性功能减退,甚至阳痿的可能;有些药象螺内脂长期服用除了造成男性功能减退以外,还可以使女子发生月经不调、闭经,甚至停止排卵。
那么降压药有这么多副作用,我们不吃行不行,但我告诉你,西药降压有这样或那样的副作用,但你如果血压高,不吃不行,还必须坚持吃,为什么,因为如果血压降不下来,高血压对身体的影响,要远远超过降压药的副作用。那有什么办法,少吃西药呢?有!就是运用中药来纠正调节平衡血压。
临床医学实践大量资料表明,高血压具有可逆性,即III期高血压可转为II期或I期高血压;动脉硬化也有可逆性,即可以从硬化到软化。只要采取有效的预防措施,坚持降压与纠正机体平衡及巩固疗效三者同时兼顾的防治方针,中医茶疗正合降压茶开创了非药物绿色降压先河,正合降压茶采用纯天然草本植物名贵药材为原料,是最新一代以茶代药的降压饮品,提出了高血压发病“肾脏----神经轴心平衡失调”的新理念,拟定了降压与纠正机体平衡失调及巩固疗效三者同时兼顾的治则。使药物调节与人体保健融为一体,综合施治;大大丰富了高血压治疗的新水平,避免了因服用西药对心、肝、肾等靶器官的损害,长期饮用无任何毒副作用,打破了高血压终身服药的历史。
正合降压茶具有滋补肝肾、清热明目、平肝熄风之功效,并能调节机体代谢功能,平衡降压不反弹,对高血压病所致的头晕、脑胀、心悸、乏力、尿急尿频、腰膝酸软有较强康复作用。
结合饮食调理,配合健康的生活方式,大多数高血压患者是无需终身服药的。
您好,
高血压刚开始都是忽高忽低,然后就会形成一定的高位
此外,血压忽高忽低可能是您平时吃了什么盐分多的,自己没有注意到。
平时生活中低盐饮食。喝点能够降低血压的茶,例如绞股蓝
心情要平稳,忽高忽低也会影响血压的胡搞忽低。
血压在每天之中的不同时间测量,都是不一样的,忽高忽低是属于正常的现象。一般血压在上午6:00~10:00以及下午4:00~8:00左右属于高峰期,如果这个时间段测量血压,在正常范围内就不用太担心。如果血压在一天之内波动的特别大或者明显超过正常血压值,说明是得了高血压。可以在医生指导下,服用依那普利或者缬沙坦等降压药物,定期监测血压。
血压忽高忽低不稳定多是由于动脉硬化,脑血管供血不足,窦性心动过速,脑血管痉挛等疾病引起的。患者需要立即去医院就诊,详细检查之后,根据病因进行针对性治疗。同时患者要积极配合,少吃脂肪含量高的食物和高糖的食物。血压不稳定非常危险,一定要控制好。
你好:老年人有高血压,血压时高时低不稳定,常见的原因有:
1、老年人血压自身调节功能减弱,易受外界因素的影响,如精神、体质改变、过劳、生活等因素,或合并某些疾病等,都会影响自身的血压调节功能,引起血压改变。这是引起血压不稳的主要原因。
2、如血压忽高忽低,高时200,低时100,上下相差很大,应除外其他疾病可能,如嗜铬细胞瘤时,可出现此种情况。
建议:1、做心脏超声检查,除外心脏原因、心功能不全等引起血压不稳情况;
2、做一下肾脏B超,除外嗜铬细胞瘤可能。
3、如经以上检查,心肾无明显异常,则血压不稳多与精神因素有关,如激动、紧张等。
治疗:1、生活要规律,注意休息,避免劳累,饮食上应低盐、低脂,特别是要注意放松精神,避免精神紧张与激动等。
2、在精神紧张时,可服用安神镇静药物,如小剂量安定(1~2片)临时服用,也可加心得安1片(10mg),有良好镇静降压效果。
高血压是引起心、脑、肾、血管疾病的重要危险因素,严重地威胁着人类的生命健康。
当心脏收缩加强,血管内血流量高;周围血管收缩加强或肾脏有问题时,体内潴钠、潴水增加或其他原因使血容量增加,都会引起血管内压力升高,使血压升高。
血压一升高,尤其是忽高忽低,就很容易将血管壁磨损。受损的血管壁就会形成血凝块,血内脂质沉淀,最后发生血管硬化甚至形成斑块、堵塞血管。如果堵塞发生在冠状动脉处,就形成冠心病、心肌梗死;在大脑处就形成中风、脑梗死;发生在肾动脉就形成肾动脉狭窄,肾缩小。总之,高血压是心、脑、肾受损的“元凶”!
1、生理波动
一般来说,每一次测量的血压值都不会是一模一样的,都会出现高低波动。
这是因为,我们健康人的血压,本身就是一直在波动,呈现的是曲线而不是直线,只要血压在正常范围内波动,都属于正常的。
对于大多数人的血压波动特点是:上午6-10点相对较高,下午16-20点相对较高,凌晨0-4点较低。
如果你是清晨起床就测量血压,就会发现这个时候测量的血压是比较高的,这是因为血压在早上会迎来晨高峰,在随后的一段时间会下降。
2、继发性高血压
高血压分为原发性高血压和继发性高血压,大部分原发性高血压,相对来说血压波动小。
但部分继发性高血压,如嗜铬细胞瘤所导致的高血压,会出现血压突然升高,血压突然降低的情况。
所以当发现血压突然升高,即使不吃药也能下降的血压特点,一定先要排除嗜铬细胞瘤所引发的继发性高血压。
3、短效降压药
虽然现在医生极力推荐长效降压药,但是仍有很多人在使用短效降压药,比如:硝苯地平、卡托普利,这些药物一般需要一天3-4次。
短效降压药虽然能快速降压,但持续时间很短,很难维持血压平稳。如果不能保证一天3-4次,血压就会很不平稳。这些药物释放也不均匀,就算按时吃药也可能会出现血压波动。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)