肾与肾脏的区别

肾与肾脏的位置和结构

肾脏为成对的扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克；左肾较右肾稍大，肾纵轴上端向内、下端向外，因此两肾上极相距较近，下极较远，肾纵轴与脊柱所成角度为30度左右。

肾(kidney)为成对的实质性器官，红褐色，可分为内、外侧两缘，前、后两面和上、下两端。肾的外侧缘隆凸，内侧缘中部凹陷，称肾门，是肾盂、血管、神经、淋巴管出入的门户。这些出入肾门的结构，被结缔组织包裹，合称肾蒂。由肾门凹向肾内，有一个较大的腔，称肾窦。肾窦由肾实质围成，窦内含有肾动脉、肾静脉、淋巴管、肾小盏、肾大盏、肾盂和脂肪组织等。

肾的内缘中央有一凹陷，称为肾门。肾血管、淋巴管、神经和输尿管均由此进出，这部分结构总称肾蒂。

肾外缘为凸面，内缘为凹面，凹面中部为肾门，所有血管、神经、及淋巴管均由此进入肾脏，肾盂则由此走出肾外。肾静脉在前，动脉居中，肾盂在后；若以上下论则肾动脉在上，静脉在下。

肾的位置

肾脏的位置：右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内。肾脏是在横膈之下，体检时，除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外，左肾则不易摸到。

肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。

临床上常将竖脊肌外侧缘与第12肋之间的部位，称为肾区（脊肋角），当肾有病变时，触压或叩击该区，常有压痛或震痛。

肾结构

肾脏内部的结构，可分为肾实质和肾盂两部分。

在肾纵切面可以看到，肾实质分内外两层：外层为皮质，内层为髓质。

肾皮质新鲜时呈红褐色,由一百多万个肾单位组成。每个肾单位由肾小球和肾小管所构成，部分皮质伸展至髓质锥体间，成为肾柱。

肾髓质新鲜时呈淡红色，为10-20个锥体随构成。肾锥体在切面上呈三角形。锥体底部向肾凸面，尖端向肾门，锥体主要组织为集合管，锥体尖端称肾乳头，每一个乳头有10-20个乳头管，向肾小盏漏斗部开口。

在肾窦内有肾小盏，为漏斗形的膜状小管，围绕肾乳头。肾椎体与肾小盏相连接。每肾有7～8个肾小盏，相邻2～3个肾小盏合成一个肾大盏。每肾有2～3个肾大盏，肾大盏汇合成扁漏斗状的肾盂。肾孟出肾门后逐渐缩窄变细，移行为输尿管。

肾单位是肾脏结构和功能的基本单位。

每个肾单位由肾小体和肾小管组成。

肾小体内有一个毛细血管团，称为肾小球，肾小球是个血管球。它由肾动脉分支形成。肾小球外有肾小囊包绕。肾小囊分两层，两层之间有囊腔与肾小管的管腔相通。

肾小管汇成集合管。若干集合管汇合成乳头管，尿液由此流入肾小盏。

肾脏的主要功能

肾脏有三大基本功能：

（1）生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。

（2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。

（3）内分泌功能。

① 分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统和激肽—缓激肽—前列腺素系

统来调节血压。

② 促红细胞生成素。刺激骨髓造血。

③ 活性VitD3 。调节钙磷代谢。

④ 许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时这些激素T1/2明显延长，

从而引起代谢紊乱。

⑤ 肾外激素的靶器官。如甲状旁腺素、降钙素等。可影响及调节肾脏功能。

可见，肾脏在维持机体内环境稳定方面发挥着重要的功能。

引起尿毒症的常见疾病

1、 慢性肾小球肾炎

2、 肾小管间质性肾炎，如慢性肾盂肾炎

3、 高血压

4、 继发于系统性疾病，如红斑狼疮性肾病

5、 代谢性疾病，如糖尿病肾⑼捶缟霾

6、 长期慢性尿路梗阻，如前列腺肥大造成的双肾盂积水。

7、先天性疾病，如多囊肾（是遗传性疾病）

血液透析病人的饮食烹饪方法

1、限制含钾高的饮食

含钾最高的有：冬菇、紫菜；其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等；中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇

含钾量高的不吃，中等量的少吃，最好是在大量水中浸泡30分钟后再煮，把汤弃之，再食用，水果宜每天少量，不宜过多。

2、执行低磷饮食

含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏（猪心、脑、肝、肾）等

不宜多吃

肉类的含磷量高于植物，为减少肉类中的含磷量，可把肉切成片，用开水煮一下，只吃肉而不吃汤。

3、减低钠含量

少用含钠高的调味品，如：食盐、味精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等。

多用低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等

4、增加热量：如冰糖、块糖、葡萄糖、汽水、果汁、高淀粉食品如粉丝、

西米

5、减轻口渴：不进或少进高盐食物，饮品中加入薄荷叶、柠檬片。将饮品制成冰块含化，嚼口香糖，不用或少饮浓茶、咖啡。

7、增加纤维素：多吃蔬菜，但要适当烹调以降低钾、磷含量后再吃。

慢性肾功能衰竭的概念

慢性肾功能衰竭(CRF)是由各种原因引起肾脏损害并进行性恶化，造成肾单位严重毁损，使机体在排泄代谢废物和调节水、电解质及酸碱平衡等方面发生紊乱的临床综合征。

尿毒症与肾脏替代疗法

常规肾脏替代疗法有：血液透析、腹膜透析、肾脏移植。

血液透析和腹膜透析是最常用的肾脏替代疗法，肾脏移植是最完全的肾脏替代疗法。

引起尿毒症的常见疾病

1、慢性肾小球肾炎 因长期肾小球病变的不断损害以致肾脏逐渐失去功能。肾炎晚期是我国蚨局⒆畛＜�脑�颉

2、肾小管间质性肾炎 如慢性肾盂肾炎，反复细菌感染致使肾脏发生纤维化萎缩、失去肾功能。

3、高血压 长期高血压病，使肾脏的肾小球受损硬化、肾脏功能受到破坏，最终导致肾功能衰竭。

4、继发于系统性疾病 常见如红斑狼疮性肾炎引起的尿毒症。

5、代谢性疾病 如糖尿病肾病晚期，由于肾小动脉硬化、肾小球基底膜进行性增厚，使肾小球滤过功能受损。痛风肾病晚期也可导致尿毒症。

6、长期慢性尿路梗阻 如前列腺增生肥大时正常尿液不能及时排出体外，造成双肾盂积水，若得不到及时治疗最终会使肾功能受损造成尿毒症。

7、先天性疾病 如多囊肾是遗传性疾病，两侧肾脏不同程度被许多没有功能的水囊所取代，随年龄的增长病情也在恶化，有的患者二十几岁即发展成为尿毒症，多数则在40—50岁以后发展到尿毒症阶段。

所谓尿的浓缩和稀释是根据尿液渗透压与血浆渗透压相比较而言。排出的尿，其渗透压比血浆高，称为高渗尿，尿的渗透压可达1200mOsm/L，约为血浆渗透压（300mOsm/L）的4～5倍，这表示尿被浓缩；反之，如果尿的渗透压比血浆低，称为低渗尿，尿的渗透压可低至30～40mOsm/L，仅是血浆渗透压的1/10，这表示尿被稀释；排出的尿的渗透压与血浆渗透压相等，称为等渗尿。这表明肾脏具有浓缩或稀释尿的功能。

早在50年代初期就有人将老鼠的肾做分层切片，并测定各层的渗透压，观察到肾皮质各部切片中的组织液（包括细胞内液和细胞外液）的渗透浓度与血浆的渗透浓度之比为10，说明皮质部组织液与血浆是等渗的。而髓质部组织液与血浆渗透浓度之比，随着由髓质外层向乳头深入而逐渐升高，分别为20、30、40（图10－13），这表明在肾脏中存在着一个由髓质外层向内层逐步升高的渗透压梯度，这个渗透压梯度的形成主要是和肾小管特别是髓袢的功能有关，并且是肾脏浓缩与稀释尿液的基础。

髓质中的渗透压梯度是怎样形成的呢？测定的结果表明，当小管液沿降支流动时已逐渐转变为高渗，而到髓袢底部时，渗透压最高，当小管液沿升支上升时，其渗透压又逐渐下降。实验证明降支对水的通透性较高，而对溶质的通透性甚小，而在髓袢升支，细胞膜对水不具有通透性，而对溶质（如Na+、Cl-、尿素等）则具有较高的通透性。在髓袢升支粗段，溶质中Cl-是主动重吸收的，而Na+和尿素是被动重吸收的，但水不能透过。结果导致在升支的周围髓质组织间隙液出现局部高渗。故外髓部的渗透压梯度主要是由升支粗段NaCl的重吸收所形成。愈靠近皮质部，渗透压愈低；愈近内髓部，渗透压愈高。

内髓部渗透压梯度的形成，目前认为与尿素的再循环有密切关系（图10－14）。①远曲小管及皮质和外髓部的集合管对尿素不易通透。当小管液流经此部分时，在ADH的作用下，水被重吸收，使小管液中尿素的浓度逐渐升高。②当小管液进入内髓部集合管时，此部管壁对尿素的通透性大，小管液中的尿素迅速地向组织液扩散，造成了内髓部组织液中尿素浓度增高，形成高渗。③髓袢降支和升支的逆流倍增作用。即降支的对水易通透，而对NaCl不易通透；而水即由降支细段渗透入内髓部组织间隙，而小管液中NaCl的浓度成倍增加。④而升支细段对水不易通透，而对NaCl易通透，由于此段小管液中NaCl浓度高于组织间隙液，藉浓差，NaCl进入组织间液，进一步提高了内髓部的渗透压。同时其小管液中 NaCl浓度逐渐降低，这样降支和升支就构成了一个逆流倍增系统，使内髓组织间液形成了渗透压梯度。⑤由于升支细段对尿素具有通透性，所以组织间液中的尿素可以进入升支细段，再流经升支粗段、远曲小管集合管，形成尿素再循环（图10－14）。

尿液的浓缩和稀释过程如下：集合管与髓袢平行，处于渗透压梯度中。当小管液经远曲小管近端向其远端、集合管方向流动时，由于这二部分对水的通透性受ADH的调节，当ADH增多时、管壁上皮细胞对水的通透性增加，由于相应各部的组织间液处于高渗状态，水由管腔内渗入组织间隙，使尿逐步浓缩，形成了高渗尿。在无ADH作用时，则此两部分管壁上皮细胞对水不易通透，而此时从远曲小管流来的小管液已呈低渗，再由于小管液中的Na+继续被主动重吸收，其渗透压进一步下降。同时，又由于水重吸收减少，尿素在小管液中的浓度也不如前一种情况，因此其扩散到髓质组织间隙的量也减少，造成髓质间隙高渗的情况要比有ADH时小。上述因素使机体在无ADH时尿量增多并稀释。在机体缺水或饮用大量水分时，肾单位各段渗透压的变化如图10－15所示。

综上所述，尿液的浓缩和稀释主要取决于两方面因素：一是髓质渗透压梯度的形成；二是ADH分泌的调节，ADH的分泌是受血浆中晶体渗透压调节的（详见后文）。从髓质渗透压梯度的形成全过程来看，髓袢升支粗段对Cl-的主动重吸收是主要的动力，而尿素的再循环和髓袢的逆流倍增作用则促成了整个髓质建立了渗透压梯度。

髓质渗透压的保持还要靠髓质内直小血管的作用。伸入髓质内部的直小血管也呈U形，并与髓袢平行。血液通过直小血管的降支和升支时也是逆向流动的。两者也存在逆流交换。故直小管的功能是：①使髓质的溶质不被血流带走；②将重吸收的水分送回循环系统，这就保持了髓质的渗透压梯度。

您好！首先，祝你早日康复！我来给你谈谈关于“肾结石”。多数位于肾盂，肾结石罕见的的

肾结石（Renalcalculus）。平片显示单个或多个圆形，卵圆形或钝三角形致密影，密度高且均匀肾区。边缘多光滑，但不光滑呈桑椹状。在肾盂肾盏内的小结石可移动的形态和大石头，可表现为典型的鹿角珊瑚形腔的位置和形状。有时结石可充满整个肾盂肾盏及类似肾盂造影的表现。侧面观，肾结石大多与脊柱重叠。

肾盂造影显示的确切位置的石头，有关肾积水和肾功能情况。对比度也发现少数平片不能发现的阴性结石，边缘光滑的充盈缺损。类似的造影剂的阳性结石的密度，很容易覆盖，可造成漏诊或误诊，故诊断必须控制与普通的**。

疾病属于中国的医学“淋症”的范畴，小便不爽，尿道刺痛为特点的基础上。通常尿中排泄砾石卡，中医称之为“石林。

1）临床上常分为经验和虚假的混合

1。经验型号合格证。郑机厂尿夹砂石，小便艰涩突然中断或排尿时尿路窘迫疼痛少腹拘急，或无法忍受腰部绞痛，尿中带血，舌红，苔薄黄，脉弦或带的数量。治宜清热利湿通淋排石凉血止血。

> 2缺乏郑机黯疾病长长的砾石混合型。看不到，可伴有神疲乏力，精神萎顿，面白少华，舌淡红有齿痕，脉沉细无力，或腰部隐痛，腰膝酸软，手足心热潮热，盗汗，神疲乏力，舌质红，少苔，脉细数。治宜利尿通淋排石，或部分补益气血，或部分滋养阴液。石林下降不愈，也可以将劳动力转化为（尿浇劳动浇淋沥不已，如果劳动是发）治理理论应的临床识别的实际情况，标本兼治。

2）一般治疗

对症治疗：解痉，止痛，补液，抗消炎药治疗排石治疗：结石直径<10厘米，肾功能好，无合并感染的患者，病程短，所选择的活动。

3。溶石治疗：药物治疗，饮料大量饮水，调节尿液控制和饮食的pH值。适合于尿酸盐及胱氨酸结石，：

体外冲击波碎石。

5。经皮肾镜取石术石碎石。

6。手术骨盆切开取石术肾实质切开取石术，肾部分切除术，肾切除术，肾穿刺造瘘削减和体外肾取石术：根据不同的病情选择。

3）治疗考虑

1。摄取大量液体，有一天，最好是约114公升的尿液可以出院。

2，控制钙的摄入量，避免摄入过多的钙，但没有被禁止。

3，胃药常含有高浓度的钙钙结石的风险，肠胃药，应采取含钙量较少的品牌。

不要吃超过草酸丰富的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶

5。服用镁及维生素B6可以降低90％的复发率。

6。多吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免再次发生石头，这类食物包括：胡萝卜，花椰菜，甜瓜，南瓜，牛肝，但高剂量的维生素A有毒，最好先咨询医生前。

7。保持旺盛的生命力，以避免血液中的钙沉积。

8。减少蛋白质的摄入量，包括肉类，干酪，鱼和鸡。

9。减少盐的摄入量，少吃各种高盐分的食物量的限制。

10。维生素C，尤其是在与草酸钙结石的患者。

11。服用过多的维生素D不

12。如果有患者后，他们感到强烈的疼痛或尿血，请咨询医生立即

13。患者应了解自己的类型的宝石。

4）饮食疗法

桃仁冰糖糊

取核桃仁200克，200克，芝麻油，200克，冰糖适量。核桃香油，炒脆，调整到乳白色的研究和冰糖，每日1次，3次服。

这一边通淋排石。主治肾结石，真正的综合征，尿载货碎石少腹拘急，小便艰涩，尿中带血，有时腰部绞痛。

2。在年底炒

柳虫蛀250克和120克红糖树红糖。前味水煎，红褐色的糖，水，饮料，每一天。

本方利尿排石。适应症：肾结石，真正的综合征，排尿突然中断，尿道窘迫疼痛少腹拘急，腰部绞痛难忍，尿中带血，舌红，苔薄黄，脉弦。

钱伟凌草

威灵仙，金钱草各60克。在油炸，1两味一天，日服2次，连服5天。

本方主治肾结石。

4。蜂蜜二汁饮取空心菜200克，荸荠200克，蜂蜜适当将菠菜洗净，荸荠捣烂取汁，服用后转移到适量的蜂蜜，每日2次。

此方通淋排石。适应症：肾结石，是虚实夹杂型，病久碎石不腰部酸痛，腰膝酸软。

5。蜂蜜

萝卜，一个萝卜，萝卜切成一指五厚蜂蜜腌4小时干燥后，重复两次，而不是焦炭。淡盐水送货服务。

本方利尿排石。适应症：肾结石，是虚实夹杂型，病久碎石不排尿疼痛，腰部和不适，上腹部肿胀。

6。金钱草蜂蜜在两味水煎，每日两次。

本方利尿排石。适应症：肾结石，依靠碎石综合征，尿，小便艰涩，喝

钱草80克，蜂蜜50克。尿路窘迫疼痛，疼痛，小腹拘急。

7。苡仁猫必喝的

取薏苡仁120克的，猫须草60克，炒两味，每日1次， 2次服。

本方主治肾结石的治疗。

8。黑木耳汤

50克，黑木耳，加水一碗，放入调料熟黑木耳，黑木耳汤食2次。

此方通淋排石。适应症：肾结石，真实和综合征，尿载货碎石少腹拘急，小便艰涩，腰部绞痛。

附注：现代研究表明，黑真菌植物化学物质和生物碱管道通畅，可以化解的石头。

5）的饮食处方药的预防

南瓜子中含有大量的磷，我通常吃南瓜种子吸收磷，矿物质，可有效地防止水气凝结在人泌尿系统，使之随尿液排出体外，以达到预防肾结石的目的。

6）患者如何照顾

肾结石的生活方式，平时要注意多喝水，即使不特别口渴，喝的水也不能忘记。不要吃太多含草酸的蔬菜（如菠菜），因为草酸会与钙结合形成结石的草酸钙沉积在体内，牛，羊肉含有较多的嘌呤，容易分解成尿酸，是形成结石的成分之一，结石有吃，有规律的运动，避免钙沉积在体内血液中的结石早期每天吃1 - 2个黑木耳，一般疼痛，呕吐，恶心等症状缓解2 - 4天，石头可以在10天左右消失。黑木耳含有一种特殊物质，能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，结石排出此外，患者应定期到医院检查，观察的石头，在“趋势”。

爱心提示：方形，务必咨询当地正规医院的中国传统医学，结合自身的生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。家庭治疗肾结石

石头

肾结石的发生是由于身体胶体晶体这种疾病的代谢失衡，与感染，营养代谢紊乱，泌尿系统异物，尿郁积以及地理环境和气候因素，男性比女性易患本病。年龄在30岁以上的人比年轻人更容易。疾病在儿童中是比较少见的。

疼痛可能会持续数天，结石排出过程中可造成严重肾绞痛，疼痛的部位就是肾结石的位置。的石头不太明显的症状，只存在于前的X光胶片。结石较大时可出现同侧腰痛，肾绞痛，尿血腥。肾结石偶尔会卡在输尿管，阻塞一侧流动的尿液。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者情况下会导致慢性肾功能衰竭，肾结石的复发率比较高，一旦你不再比石头不可避免总统片。

改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病率。有几种类型肾结石，一旦你的医生确认你的类型的宝石，下面的方法可以帮助减少复发的机会。家庭治疗措施

●多喝水，无论您的结石属于哪一类，最重要的预防道是增加水的摄入量。水中稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质变成石头的积累。一天排2升的饮水，适量的尿液，即使不够的，如果你在烈日下工作了一整天，你需要喝2加仑的水。

●补充纤维素

加食品米糠，可以防止结石发生。

●

钙的摄入量石头口袋％是由钙或钙产品。如果你回来的石头，钙的成分，你必须要注意钙的摄入量。如果你正在服用营养补充晶，首先需要请教医师是必要的。二是检查每天摄入的钙丰富的食物，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

●检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙，如果你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，你应该检查该药物的说明书的成分，以确定它是否含有钙，含有钙，你应该切换另一种药物。

●不要吃富含草酸盐的食物

约60％的石头是草酸钙结石，因此，应限制摄入草酸丰富的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，坚果，青椒，红茶，**子。

●多活动

不爱活动的人往往在血液中的钙沉积。运动帮助钙质流向它所属的骨头。不要等到结石的形成，应该到户外走走或作运动的。●热敷

在肾区热敷，拔火罐，电疗，可以缓解疼痛。经常热水澡，也有利于排石。

●吃的食物 />维生素A丰富的维生素A是维持尿道内膜健康必要的物质，它也有助于预防结石复发。健康的成年人，每天摄入维生素A O00单位（IU）。杯胡萝卜能提供10,055 IU维生素A其他富含维生素A的食物有绿花椰菜，杏，香瓜，南瓜，牛肝（维生素A在高剂量有毒。在辜与补充维生素A，应通过医生同意。）

●注意蛋白质的摄入

如果你肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液中的尿酸，钙及磷，导致结石的形成。经治疗后已对钙结石，应特别注意是否摄取过量的蛋白质，特别是如果你有过多的尿酸，胱氨酸结石的记录。日吃180克的蛋白质含量丰富的食物，包括肉类，干酪，鸡肉和鱼

●少吃盐

如果你有钙结石，应减少盐的摄入量，你应该每天盐的摄入量减少到2-3克。

●在

①添加营养成分氧化镁或氯化镁

500毫克的每日减少钙的吸收。研究发现，每天服用镁，可减少90％的复发率，因为可与草酸镁和钙 - 但它是不同的草酸钙，草酸镁疼痛结石不太可能形成。

②维生素B6

10毫克，每天两次，当使用镁，维生素B6可以降低中的草酸尿，这是常见的矿物盐的肾结石。

③蛋白水解酶

两餐之间按照产品说明使用量，帮助消化正确的。的

④维生素A乳剂或血胶囊

25000IU。治疗尿道结石衬膜的损坏。

●避免L-胱氨酸

如果你有肾结石病历或目前患有肾结石。避免L-胱氨酸。这种氨基酸的积累结晶在肾脏，大的结石，堵塞肾脏的内部。

●吃西瓜

经常吃西菜，和西瓜是天然的利尿剂。单独吃，不与其他食物。西瓜清洁身体，但不能同时在其他食物。

●限制量的维生素

如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素C的量，超过3-4克，每天可能增加草酸的制造，从而增加了概率的石头。不要摄取高效力的维生素C补充剂。

●不采取过多的维生素D

过量的维生素D可能导致身体各部位的积累，钙，维生素D的每日摄取量最好不要超过RDA集400IU。

●草药茶<BR / ①施为，锦葵茶

施维，30克，30克，董盔谘，金钱草30克，水煎服，排石。

②玉米须茶

> 50克，玉米，车前子20克，10克，生甘草400毫升，500毫升的水，煨，直到去渣，每日3次，温服。茶

③葵心向日葵梗心100厘米，切成3厘米长的小段，煎汤，一天，连服一个月。治结石的扫地。

●保健药膳①藕节冬瓜汤

生藕节的500克，1000克，冬瓜切片，加水适量煮汤服。天送达。

②120克，冰糖适量冰糖核桃

香炒核桃120克的研究精细每次服60克，每日4次水中分娩，可以软化结石。

③红豆粥

米，赤小豆50克，鸡内金粉20克。水稻，水与红豆粥，熟时，鸡内金粉混合，加入适量的糖。供人食用，每日2次。在

④鱼脑粉

黄花鱼头中的30鱼脑石，研成细，分成10等份，开水送服，每次1日服3次。

⑤乌梅桃仁

乌木每天5或生核桃100克一天，水磷酸盐结石的预防作用。

●

如果你有以下症状的危险标志，看医生：

阵阵刺痛从一侧开始向腹股沟移动。

恶心，呕吐，大汗淋漓。

血在尿液中。

如果伴有感染会有以下附加症状：

发烧，感到寒冷。

尿频。

尿痛，尿液浑浊气味。

腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛可能是其他严重的疾病，如胆石症，盆腔炎，或肠梗阻的迹象。

你正在经历排尿疼痛或排尿困难，这也可能预示胆囊炎，性传播疾病，阴道疾病，胆囊或前列腺癌，应立即就医。

你发现肉眼血尿，这可能也表明肾脏疾病，膀胱或胃肿瘤，或泌尿系或前列腺炎（前列腺疾病），应立即就医。

小便灰色和恶臭。

●医疗技巧

类型肾结石和功能

根据石头上的肾结石可分为草酸钙结石，磷酸钙结石，尿酸（尿酸盐）结石，磷酸铵镁结石，胱氨酸结石及嘌呤结石六类。结石可混合两个或多个组件的各种结石的特点如下：

（1）草酸钙结石结石80％84％，常呈黄褐或石铜色光滑的表面（单水草酸钙），粗糙（双一水草酸钙），男性发病为多见，多家族病史，X射线清晰可见。通常尿液中的沉淀物草酸钙结晶。

（2）磷酸钙结石：结石的6％至9％，石头是白色的，表面粗糙，往往有鹿角状，质地坚硬，通常在碱性尿中形成。多见于年轻男性，多家族病史，X射线清晰可见。

（3）在6％-10％，表面光滑，常与鹿角，**或褐色，质地坚硬，模糊的X射线或不能出现。多见于男性，尤其是痛风患者的尿酸（尿酸盐）结石：石头更常见的，通常有家庭史。尿沉渣内可见尿酸结晶。

（4）磷酸铵镁结石：在6％-9％，结石，黄或污灰色，树枝状或鹿角状结石，质地较软，女性多见，尿路感染的患者，而不是通过X射线。尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。

（5）胱氨酸结石：占不到2％的常在酸性尿中形成结石，结石，**或白色，表面光滑，呈圆形和困难的X-射线，尿沉渣内可见胱氨酸结晶。

（6）黄嘌呤结石：此类结石很少见到的颜色白色或黄棕色，质地很脆，不透X射线，通常在酸性尿中形成的。

肾结石的临床症状

症状的肾石头取决于大小的石块，造成梗阻的程度及继发感染存在或不存在的。生活结石在肾盂和长期症状，无感染，甚至没有任何症状的石头引起的肾功能不全也偶然发现唯一的照片腹部X线照片。但大多数患者有症状。

疼痛和血尿是肾结石的主要症状，约75％的肾结石患者腰背部疼痛。较大的结石，流动性骨盆，疼痛，多为钝痛，有时疼痛。小石头，骨盆内的流动性，容易导致连接部梗阻，肾盂和输尿管和肾绞痛肾绞痛是一种突然发作的剧烈疼痛。从腰部向下沿输尿管，膀胱辐射。阵发性疼痛一般持续几分钟，也可以是几个小时，恶心，呕吐，有时病人面色苍白，大汗淋漓，呈折叠状态。

血尿是第二个重要症状，疼痛和血尿相继出现的肾和输尿管结石的特点;特别是更多的体力活动，如劳动，运动，骑马和骑突如其来的疼痛和血尿，但一般症状较轻，血尿，有时无法用肉眼看到，但几乎每一种情况下，从少数到多数的红血细胞在显微镜下可以看到，尿的显微镜检查是非常重要的。

没有的患者比例在临床上结石病的典型疼痛及血尿，尿路感染症状，就医，由于这一类的患者，如无故障引起感染的原发病，无尿路平片及静脉泌尿系X线血管造影，容易忽略的石头的存在。

肾结石患者偶尔放石头或沙子，这有助于诊断的历史。双侧肾结石引起梗阻或只在患者的肾功能（例如，例如，另一个肾切除）发生梗阻，急性无尿，有时由于肾肾反射，一例肾结石可引起对侧下背部疼痛，单侧肾结石梗阻也可以引起急性无尿。

肾结石肾积水，由于阻塞或继发感染，体检可能出现肾区叩击痛以及无异常发现。

处理：

肾结石的治疗方法很多医院为基础的的确切位置和大小的石头选择，如药物排石破碎机碎石，手术可以达到根治的目的。

（一）防止结石的形成和复发

1。诱因积极治疗去除肾结石的形成结石，如原发性甲状旁腺功能亢进的甲状旁腺切除，治疗恶性肿瘤，控制肾盂感染和解除尿路梗阻，防止结石的形成和复发的有效措施。

2。一般治疗

（1）保证充足的饮水：最佳饮用含矿物质少的磁化水每日尿量超过2000ml的水可以稀释尿液，减少晶体沉淀，冲洗尿路，排出微小结石。

（2）饮食：饮食成分应根据结石种类和尿液pH值的和。草酸钙结石，应避免高草酸食物，如菠菜，西红柿，土豆，甜菜，芦笋，坚果，茶，可可，巧克力等。含钙高的食物，如牛奶，奶酪等。特发性高钙尿症要限制钙的摄入量，以减少尿中钙的含量，经常性草酸钙结石，高尿钙症并不需要低钙饮食的形成石头低钙饮食的结果导致尿中草酸排泄量增加，它不是一个低钙饮食控制钠的摄入量，过量的钠摄入量可以增加尿中钙的排泄，高尿酸血症和高尿酸尿吃嘌呤饮食，避免吃动物内脏，少食鱼和咖啡。

3。高尿钙症药物

（1）：由于原发性甲状旁腺功能亢进症，结节病，甲亢，多发性骨髓瘤等引起，应给予相应治疗。其他原因可以采取以下措施。

1）噻嗪类利尿药：氢氯噻嗪每日50100mg，或相应剂量的其他利尿剂。

2）磷酸钠纤维树脂：每次255g，进食同时服用。同时应适当限制摄入的草酸和钙的补充。

3）正磷酸盐：每日1520g的磷，每天34次。肾小球滤过率低于30ml/min者和尿呼吸道感染，可引起转移性软组织钙化和感染性结石。

（2）高草酸尿症肠：可用氢氧化镁或氧化镁。消胆胺清除肠道吸收的脂肪是坏的，但不能持续抑制吸收草酸。

（3）低尿枸橼酸钙肾结石：用法为每日36克，分三次服用，部分患者可有轻度胃肠道反应，肾功能不全者慎用。

（4）尿酸酸结石：枸橼酸钾临床首选，剂量为3060毫摩尔/天。如果在同一时间，血尿酸增高应增加服务，别嘌呤醇，控制血尿酸浓度后有维护能力。

（5）胱氨酸在尿和胱氨酸结石：治疗无效，以确保足够的饮用水（通常> 3L /天）和碱化尿液（pH> 75）的，可以应用于类似于D-青霉胺治疗天12克，分次给药。 α-巯基丙烯甘氨酸和D-青霉胺的机制，但副作用较少。

（6）感染性结石：长期尿路感染的控制，并限制感染性结石的形成，甚至使一些石头形成溶解的结石内抗生素浓度，细菌不能被完全杀死抗菌治疗尿路感染很难彻底治愈。

（二）治疗肾结石的处理过的石头在最近几年有了很大的进步，许多肾脏结石需要手术治疗，在过去，石，体外冲击波碎石或者非开放性手术，或几种方法联合使用后，取得了满意的效果。

医疗的直径小于05毫米的光滑的圆形石头，尿尿路梗阻或感染，肾功能，可用于药物治疗，溶石治疗尿酸结石和胱氨酸结石疗效较好的的贫钙结石和感染性结石的疗效，口服，静脉注射的给药途径，输尿管插管，开放造瘘插管和经皮肾穿刺造瘘插管。在治疗期间应密切观察病情变化，定期放射性核素肾图及X线检查肾功能，并决定是否手术。

（三）对症治疗

1。治疗肾绞痛应用解痉剂阿托品或654-2肌注，可结合异丙嗪，以提高杜冷丁或吗啡的疗效，无效的应用程序。

2。尿路感染，尿路感染的治疗。 “

3。血尿明显肉眼血尿羟基苄胺0102g或氨甲环酸01克缓慢静脉注射，每日3次，每天

肾结石

泌尿系结石泌尿之一，常见的疾病的位置可分为肾结石，输尿管结石，膀胱结石。

肾结石发生于中年以后，男性多于女性。肾结石可能长期存在无症状，特别是较大的结石。结石较小的范围内，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起暴力的输尿管蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。肾结石引起的疼痛可分为钝痛和绞痛。 40％-50％的患者有一定的差距疼痛发作的历史。通常位于腰部和腹部，多数也持续性疼痛阵发性的疼痛。有的疼痛可能仅表现为腰部酸痛，活动或劳动可有助于疼痛发作或加重。肾结石绞痛是严重刀割样痛，常突然发作，疼痛常放射至下腹部，腹股沟或股内侧，女性放射至阴唇。发作肾绞痛患者呈急性病容，蜷缩在床上，双手紧压腹部或腰部，甚至在床上打滚，呻吟不已。发作常持续了几个小时也几分钟缓解。严重的肾绞痛，面色苍白，全身出冷汗，脉细，速度快，或者甚至血压下降，呈折叠状态，并伴有恶心，呕吐，腹胀和便秘。绞痛，多尿，尿量减少，绞痛缓解后。

另一个主要症状为血尿肾结石。疼痛，往往伴有肉眼血尿或镜下血尿后，大部分，大量肉眼血尿并不多见，体力活动后血尿可加重。砂可肾结石患者尿中排出，特别是在疼痛和血尿发作，尿中混有沙粒或小结石。结石通过尿道阻塞或刺痛感。常见的并发症肾结石梗阻和感染，尿路感染症状就医的情况很多。梗阻可引起肾积水，出现上腹部或腰部肿块。诊断

肾结石肾结石的诊断一般不难，通过病史，体格检查和必要的X光片，化验检查，并在大多数情况下可以诊断。但不能满足于诊断肾结石，结石大小，数目，形状，位置，有无梗阻或感染肾脏结石成分和潜在的其他原因应该是知道的。没有结石或放弃结石病因检查，往往可以防止结石复发，造成更不利的后果。

B超和X射线尿路平片是诊断肾结石最常用的方法。肾结石透视膜的90％以上的开发，开发的深度和的石头，大小，厚度的化学组合物。结石的不同组件中，按优先级顺序根据他们开发草酸钙，磷酸钙，磷酸镁，胱氨酸，尿酸钙，纯尿酸结石显影的满意度。 ？

阿尔法

Alpha

为大家整理了这几天揉腹大家遇到的一些常见问题：

1、经期能够揉腹吗？

亲爱的，其实经期很多人就觉得经期要很多禁忌啊，就是要保养啊，养起来。这种观念是对的，她是有禁忌的，就是，比如说不能受寒，不能受凉，这种时候哈，因为它更容易进到子宫，让自己子宫寒凉。但是呢，其实子宫在经期，是一个子宫的很好的修复期，这个时候呢，我们适当做一点轻柔的运动。比如说能量舞蹈，或者说你自发的跳舞，自发的转动，比如太极。就诸如此类的运动，实际上是对女性的身体是一种很好的抒发，可以大大的降低这个经期的烦躁，经期的这种抑郁，郁闷。所以很建议经期的时候大家去揉揉腹。

2、经期可以用精油吗？

当然是可以的，如果你太担心的话，你就把精油稀释一点，比平时的量用的再小一点。但是其实如果是我个人的话，我还是会照样的去用它，那么我去揉腹的时候我就会更温柔一点。我会把我的手的热量缓慢的带入到我的小腹，带入到我的，生殖区域，让他去更好的滋养我自己。

3、经期适合做瑜伽吗？

那为什么有人说经期不适合做瑜伽呢？这个地方我也可以回答大家，其实经期是不适合做一些让经血回流的动作。比如说那个你腰一弯下来，他可能会某种程度上造成经血回流，那这个就这个就不太建议了。但是其他的动作可以做的，比如说这个瑜伽里面有一些拉升式，还有一些蝴蝶式。这些是很轻柔，而且是可以。那女性的情绪得到抒发的，实际上，女性在经期是一个很大的创造性的能量，这个时候你用来创造创新是非常合适的。

4、昨天揉了肚子，有咕噜咕噜的水声，也有出汗，今天感觉肚子软了一些，就是肚皮有点疼。怎么办？

肚皮疼的话，用柔软的衣物试试。或者不用衣物，直接皮肤接触按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作为介质，让揉腹更顺滑。如果啥都没有，不要紧，护手霜也可以。

5、手臂酸怎么办，怎么坚持更久

一来呢，手臂也可以得到锻炼，之后会越来越有劲，二来呢，可以两手叠加一起揉，累了就放慢一点速度，就是去感受一下手下肚子里的感觉。不强求时间，速度，但是在意你有没有和自己安静喜悦的在一起。

6、我没有时间怎么办，可能出差，或者平时很忙。

揉腹，不拘泥时间地点或者姿势，随时随地或站或卧，都可以用手打圈，推腹或者捏游泳圈。

这里想说的是，揉腹并不拘泥任何形式，不那么在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：当下你和自己在一起，你是在认真揉腹，认真的感受自己的身体，滋养自己的身体，期待身体越来越健康和魅力美丽。

7、我担心我不能坚持

我开始也不能坚持，这是人之常情，所以建了群。让小伙伴们一起，互相支持，互相促进。一起打卡，既可以观察这30天自己循序渐进的变化，也可以看看别人打卡说了什么做了什么症状是什么？看的时候，真是感觉欢乐很多哇！当能坚持一两天，看到自己变化效果，当然就更愿意坚持下去了。毕竟坚持，不是为了别人，是为了自己的健康和美丽啦！

8、揉腹时肚脐正上方的部位会有疼痛感，同时肚子有饱胀感。

这是是胃腑出现了气滞，胃经气血阻滞不畅的体现。有的人还会伴有饮食减少、嗳气、腹痛等现象。

9、揉腹时肚脐周围疼痛。

这是胃肠蠕动减慢的体现。胃肠气血不足，就会出现腹痛、闷胀、嗳气，甚至恶心、呕吐的症状，有的还出现腹泻与便秘交替的现象。如果不及时治疗，容易引发胃肠痉挛或者胃肠炎症。

10、推腹时，感觉像有水一样，水声咕噜咕噜等现象。

这是脾脏调节水液代谢功能失调的体现。长期不予理会的话，身体“水道”不通畅，可使水湿停聚，造成湿阻困脾，会导致水湿痰饮瘀血的生成。

11、推腹挤压肚脐时，如果感觉肚脐左上方有硬块或者肚脐周围有硬块。

这是脾胃或肠腑气血瘀滞，经络堵塞的现象。

12、揉腹非要15分钟或者以上吗？

这个问题就涉及到，你到底怎么看待揉腹，揉腹对你个人来说到底意味着什么？这是非常个人化的选择，每个人的期待很不一样。

保健？治疗？瘦肚子？治疗便秘或者失眠？让身体恢复健康，让自己充实美丽，让生活因为健康而更滋润更容易感受到这个世界的美食美景美人？你怎么期待揉腹，你自然会潜意识分配给它同等的时间量。揉腹安全轻柔无副作用，但是正因如此，它的疗效是经由时间和精力的投入而积累得到的。30天坚持揉腹下来，可以触动很多，无论情绪还是身体。

好，回到那个问题上来，揉腹非得15分钟或者以上吗？

我的回答是：是的，确定如此，同时需要你静下心来去感受你的身体。这样你就能得到实在的疗效。如果只是五分钟，随便揉揉，也行，只要动起来，我都为您点赞。五分钟就有五分钟的效果，十五分钟有十五分钟的效果。身体就是这样，你给它关注，它也回馈你幸福。哪怕只揉一分钟，30天下来，也很好。动起来，互相支持，为你任何的动起来的动作大大的点赞。

明白了，从此以后不把15分钟揉腹当作任务，而是把它当成自己感受身体与自己的身体亲密接触的幸福时光！

13、我揉腹的顺序是按摩-按压-推心置腹，不知道有没有顺序要求？还是随意组合？

第一，这个顺序是有原因的。首先通过摩腹，让肚子里的“气”搅动起来，让能量渗透，肚子温热起来。其次，通过按和揉的手法，找到了重点“嫌疑对象”，通过这样的接触，心里有了大致了解。然后的推心置腹，让整个腹部能量来个大扫除，把刚刚松动的淤堵垃圾，直接推出去。所以，这个顺序不是必须，只是组合更优。当你感觉有需要时，当然也可以任意组合。

14、揉腹必须后腰发热吗？

这个不是必须，而是一种对自己揉腹效果的反馈。腹部被搅动了、疏通了、给足了你的关注和呵护，这个时候，就是“识神退位本神出”的契机，身体的自我疗愈接管过去，开始调配能量。所以，发热是可能的效果，不是必须。

15、昨天揉了肚子，有咕噜咕噜的水声，也有出汗，今天感觉肚子软了一些，就是肚皮有点疼

——肚皮疼的话，用柔软的衣物试试。或者不用衣物，直接皮肤接触按摩，只是需要用一些精油或者椰子油作为介质，让揉腹更顺滑。如果啥都没有，不要紧，护手霜也可以。

这里想说的是，揉腹并不拘泥任何形式，不那么在意手法，可以坐可以站可以躺，甚至散步也可以，但是，最要的是：当下你和自己在一起，你是在认真揉腹，认真的感受自己的身体，滋养自己的身体，期待身体越来越健康和魅力美丽。

如果朋友们平时揉腹遇到嗝打不出，揉按膻中穴（两乳正中），即可顺利出之。非常舒畅。 排气就是一个很好的感觉。不晓得大家注意到没有，这时候排气不怎么臭。但是排出去非常舒服。是的，嘿嘿，清气上升，浊气下降。揉腹对身体正常运作是非常好的。揉腹后，无论排气还是小便、大便，都会非常非常通畅，很爽。

16、昨晚揉着揉着便睡觉了，梦见一条龙咬着尾巴，在海中转圈，圈中竟是污浊之气，有只鲨鱼在圈中来回穿梭。把那些污浊之气往圈外推。这时天上显现七彩祥云，云端上站一白衣秀丽平和女菩萨。喜曰：如此精进，离道近矣。

上面这位朋友的打卡，也真是难得一见的奇幻而现实风格啊！不过，梦境是真的可以反应身体现实状况的。徐文兵老师专门有一篇“梦与健康”。而这位朋友的梦，是一个直接清理之梦，龙是腹部，鲨鱼是揉腹之手，污浊之气开始往外排，有开慧的神灵鼓励之……细细一想，真是非常棒的。

我昨晚梦见坐电梯，突然跌落，一直降到地底，竟然有个负五层，我一开始很害怕，拼命呼救，心里整个防御起来。后来发现，虽然深，黑，但是有人很自然的在地底深处行走，大家很自然，也不以为意。梦里我放松下来，打探了一下，后来找到了回到地面的道路。我这个梦，也是一个深层清理，地底是一个深邃的地方，黑暗神秘，总以为不好。就像腹部深处，到底隐藏了什么？为什么咕咕做响，为什么有硬块？为什么疼？为什么胀？……心里多多少少有些担忧和不放心。但是梦通过这种方式在疏解我的不安，告诉我，这里虽然深，但一切还好，很有序，大家都各尽其职。放下担心，继续揉腹，保持对身体正向的想象，同时有一天，我会找到回到地面光明的道路。

17、提问：按压肚子里的肉就跟橘子的果肉，那样全是小果粒，这难道是脂肪太厚了吗？

----果肉小颗粒，是必须要慢慢化开的。不过不着急，完全可以化开，化开后身体感受会上升一个质的层级。

18、提问：推心置腹时，左边疼（右边疼）怎么回事？

----推心置腹左边对应的地方是肝胆区域，右边是肺。

疼或者不适的话，可更多关注和轻柔加强这个区域的揉腹动作，以增强肝胆或者肺部的功能。

1区：肾系。主肾脏、膀胱，耳病、骨病，腰脊肩背部的肌肉僵硬疼痛等。

2区：脾系。主脾虚引起的气血虚弱、消化不良、痰湿、习惯性出血证等。饭量大却不长肉的人，抑郁、情绪差的人，可能会在这个区找到痛点。

3区：肝系。主视力减退、肢体麻木、手足颤抖、关节拘挛等。很多妇科疾病会在这区找到反应点，肝肾阴虚型的小儿多动症，常按此区也可缓解。

4区：胆系。主口苦、眩晕、胆怯、喜欢叹气等。

5区：脐部。这个区自古禁针宜灸，宜补不宜泻。这里有按腹大穴神阙穴，所以我们不要按得过重啊。

6区：大肠系。主大便干燥、便秘、便难、头晕、口臭等。

7区：肺系。主咳嗽、哮喘、气管炎症、鼻炎、咽炎等。还有气短无力、一些皮肤疾病。

8区：胃系。主各种慢性胃疼、反酸、呕吐、打嗝、胃胀等。另外肝木气盛会克胃土，因情志不舒的头痛和乳房胀痛，按摩8区的反应点也有效果。

9区：心系。主各种心慌、心悸、胸闷、乏力、头晕、健忘等。心脑血管异常造成的眩晕、失眠，可多按摩9区的反应点。

19、提问：如何区分按压处有硬块部分具体是内脏还是淤堵的硬块呢？谢谢！

---好问题 估计很多人都有这样的疑惑。

——一个健康的好肚子有一个标准：“软如绵 深似井”。也就是说，好肚子是温度适宜，肚子上没有横纹，颜色均匀，手膜下去没有硬块，且有一定的弹性的。

这样健康的肚子，是摸不到内脏的。或者这样说，人的五脏六腑有一个特质：当它健康的时候你是感觉不到它的。所以，结论就是：任何你摸到的硬块，都不是内脏，是堵塞形成的不应该有的。揉腹就是为了揉掉这些东西。

20、提问：揉完肚子今天出奇食欲没那么旺盛了，以前是肚子饱了，可嘴巴还想吃，吃食物决对不会剩，昨天早上的热干面居然剩了一点。

很好的觉察啊！这是群友们在反馈睡眠变好，便秘改善，通气顺畅，肚子变小等情况后的又一个变化。那么这是为什么呢？揉腹，特别是揉肚脐及肚脐周围，这是小肠的区域。揉腹让这里血液流通加强，并推出了不必要的淤积。小肠的“消”和“化”的功能大大增强，食物吸收比例增加。

以前吃100克食物能运化吸收50克，现在吃80克就能达到同样的50克的运化吸收量。所以，揉腹，自然而然的让食欲变得正常了。

21、揉腹的过程闭上眼睛好安静，不自觉要深呼吸。

这又是一个好的觉察，同时带出了另一个问题：平时我们呼吸深度在哪里？一般人呼吸，你们稍稍觉察一下，一呼一吸，吸的时候，深度到喉咙到胸腔，就差不多了，很难再往下走了。一个深呼吸可以吸到哪里？也就胃这里，好像就不太多了。但是如果足够通畅，一呼一吸之间，气缓慢而深长，可以到肚子里，到丹田，到会阴，甚至有的人可以到脚底。到会阴的人，小周天差不多通了，到脚底的人，离大周天也就不远了。我们一般人，一呼一吸，能不刻意的慢慢下沉加深到肚子这里，至少就会很健康了。怎么做到？揉腹，排出排除那些堵在胸口，胃，肚子里的淤积，让自己顺畅。

一起揉腹吧~

案例分享：

我由于军运会，周末都得上班。今天上班后一位老大姐就说胸口痛，过了不到一会，就痛的只能躺下，皱着眉头要去医院。

我聊过以后，明白这是昨晚和女儿吵架气着了，气堵心所致。就征得其同意，为这个大姐开始按摩处理。

先是重按膻中，痛的哇哇叫，然后顺着膻中上下再找痛点，一点点揉按。五分钟后，老大姐说，哎呀，松了一口气，好了很多。

接着就顺着乳腺，还有心经巡线开始揉按。

接着开始“推心置腹”揉腹，肚子里水哐当哐当只响，明白这是水湿堵住了。下不去。接着推。五分钟后，老大姐放了很大很长一个气，连说好舒服！

再处理了一下，陪着说说话，十五分钟左右，老大姐自己坐起来，喝了点热水，完全缓过来了。

老大姐非常感谢，直呼神奇。没想到中医按摩竟然有这样的效果。简直是立竿见影，过后舒服无比。其实，亲们，你们也同样可以做到。揉腹的“推心置腹”，又简单又有效果。

你好，这个想法有误区，有腹肌不代表腰好，腹肌是你锻炼把脂肪型肉肉转化成肌肉，使你的腹部更有力量更加健美。肾是五脏六腑组成，它的好坏是由身体内部因素决定的，和你的腹肌没有关系哦。你这个看法属于偷换概念，不过腰好的确肾也不错。望采纳，谢谢。

跟我症状差不多 也在右腹部摸到硬块 因为以前查出有胆囊息肉 吓坏了以为是癌变了 去了普外开单 查软组织肿块 躺位和站位都查不出来 检查医生说我疑神疑鬼 哎 我很无语要不是腹部难受谁会花钱做这个啊 ，就像你说的两侧腰酸 剧烈运动后右腹部不适 加重 会失眠 这些都是肾下垂的典型症状 还有就是我躺着是摸不到硬块的 只有站着才能摸到 吃饭后也摸不到 因为增加了腹压，基本可以肯定你就是右肾轻度下垂（ 我也是右边），这个病不是大病，大夫和检查医生让增加营养变胖了 腹压增加了 肾就自然上去了 ，具体注意事项自己上网查吧 很全不多说了 祝早日康复！

俗话说人到了三十岁身体处在最鼎盛的时期，盛极则衰，身体也会逐渐的下降，这时我们要采用一些保健养生的手法才可以让身体阳气充足，气血充沛、增强身体的机能。只要平时我们用手按摩关元、气海、神阙这三个穴位就可以起到温肾壮阳补肾和治疗脾肾阳虚的作用。

一、关元穴

关元穴在我们身体肚脐往下三寸的位置，它属于我们头部正面方向一直延伸到胸腹部的任脉。任脉是指无论是男子还是女生都跟本身的生殖系统有着非常重要的经脉。经常按压这个穴位可以起到补肾强精、疏通气血、温肾壮阳的作用。平时我们可以用指腹按压来刺激关元穴，或用双手相互绕着肚脐作旋转动作来揉擦腹部来起到刺激穴位的作用。

二、气海穴

气海穴位于我们肚脐的正下方两指手指宽处，它在关元穴的正上方。也就是我们常听说是气沉丹田的位置。我们仰卧时先将关元穴，再对着关元穴与肚脐的中间位置就是气海穴，用手指按压时会有酸胀的感觉。对于腹部胀气、便秘、消化不良、遗精、阳痿等经常按摩都能起到很好的作用。平时我们经常按摩可以起到补气血、补肾壮阳、涩精固本的功效。

三、神阙穴

神阙穴就是我们肚脐点的位置。这个穴位是身体最隐秘和最重要的穴位，同时也是我们的长寿的穴位，是我们生命能量的所在位置。所以经常按摩这个穴位可以起到补充气血、强身健体、延年益寿的功效。如果同时跟关元穴一起按摩可以起到温补肾阳的功能。

经常按摩这三个穴位可以起到补肾壮阳、补充气血、舒筋活络的作用。除了这些，平时还要注意坚持好的生活和饮食的习惯、不要抽烟喝酒、坚持适量的运动锻炼并且保持一颗轻松愉悦的心情，我们的身体才会保持健康的状态。