脚踝扭伤，为什么小腿疼肌肉疼

脚踝扭伤之後，小腿肌肉常常会变得紧张。

脚踝扭伤的严重程度有三级。

第1级脚踝扭伤：韧带有一些拉伸，或者轻度撕裂；很少或者没有功能损失（关节依然可以运作，承担重量）；轻微疼痛，肿胀和僵硬。

第2级脚踝扭伤：更为严重的韧带撕裂；中毒的关节不稳定；中度至严重的疼痛（承担重量非常疼痛）；明显的肿胀和僵硬。

第3级脚踝扭伤：韧带完全断裂和功能损失；关节总体不稳定，功能损失；初期严重的疼痛，後来疼痛消失，严重肿胀。

建议

如果你的脚踝处疼痛难忍，则需要照X光来确定你的脚踝是否骨折。

踝关节韧带劳损。穿高跟鞋后，足弓韧带受力减小，不适减轻。建议，减少运动，降低脚踝负重，同时，温水泡脚后，用红花油子荼擦，用手的大鱼际轻轻按揉片刻，以松解紧绷的韧带，增进血液流通，同时，促使药液吸收。也可用云南白药喷剂喷敷，方法同上。服用小活络丸，三七片，痛时，可服用双氯芬酸钠止痛抗炎。祝早日恢复健康！