为什么一般是胖人多阳虚，瘦人多阴虚？

当一个人阳气弱了，未老先衰地阳虚了，脂肪也会堆积起来，而且阳气越虚，脂肪堆积得就越多，于是才有了“十个胖子九个虚”的结论。这些胖子，看似壮实，只要他的胖是因为脂肪，不是因为肌肉发达，就普遍存在阳虚问题，严重的甚至还怕冷，吃了凉的就泻肚，外强中干。

阴虚的人并不是能量绝对过剩，而是相对的，相对的是他们已经消耗掉的阴。人体永远要保持水火相济、阴阳平衡，阴如果少了，即便是正常水平的阳，也会好像多出来了，这个人就会有火，其实根本是因为阴虚，这个火也多是虚火。

所以，胖的人如果进补，多是需要补阳、补气的，比如“金匮肾气丸”、“补中益气丸”等。而瘦子进补则要慎重，而且多要补阴，即便他是个阴阳都虚的人，也要先从补阴开始，比如“六味地黄丸”、“知柏地黄丸”。阳虚易瘦，阴虚易胖

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚

阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。

此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

生活在尘世间，每天进食酸甜苦辣之味，同时也在生活当中切实体验着这些味道的别种滋味。其中有两类人比正常人体验得尤为深刻，一类是体型臃肿之人，一类是身体瘦弱之人。

对于胖人来说，烦恼似乎是无穷无尽的。因为身上的赘肉多，穿衣、运动都不方便，不仅如此，饮食上经常还需要大费周章，当然不是亨调美味啦，而是绞尽脑汁反复思考吃什么可以让身体瘦下来。

有些胖人索性对身材听之任之，不去做任何改变，结果灾难随之而至，高血脂、高血压、糖尿病、心脏病等等，都纷纷而至。可见，任何时候、任何情况下都必须对自己的身体负责，否则，他一定反过来控制你，让你饱尝病痛的折磨。

现如今的胖人越来越多，胖人的烦恼也越来越多，对于胖人自身来说，即便身材不佳，也要心中充满阳光，只有心中的阳光能照耀到身体的每一个地方，离健康才能更近一点，同时，还应重视补充阳气。

阳气是健康之本，不仅能燃烧身体脂肪，还能促进毒素排出，不但有助于减肥，同时也能促进身体健康。所谓“无毒一身轻”，毒素没有了，体态轻盈，心情轻松，整个人由内到外散发出活力。这真是一种羡煞多少人的幸福。加上阳气本来是身体中的正气，相当于身体的防御兵，时时刻刻为身体保驾护航。好像文人笔下的江湖一样，身体内的正邪之气也无时不刻的在较量着，一旦正气不足，邪气自然来犯，所以，补充阳气不仅仅是为了减肥，也是为了增强身体的免疫力。

胖人烦恼多，通过补阳可以解决，那么瘦人怎么办？瘦人身体虚弱，经常生病，还经常上火、失眠、急躁，所以瘦人的烦恼不比胖人少，我们都知道，花草树木要健康成长，少不了水分的滋养，水分不足则萎黄，甚至衰败。身体也一样，需要阴液的滋养，才能使身体丰腴从内到外活力四射。一旦阴液不足，身体失去滋养就会瘦弱。所以对阴虚的人瘦人来说，滋阴是增肥的必然途径。

可见，要想胖瘦得当就应调一身之阴阳，胖人补阳，瘦人滋阴，让阴阳调和，相生相克，身材好，身体安，心理上也无比的轻松。

当然，胖人减肥，瘦人增肥能否有效，除了取决于滋阴补阳之外，也取决于是否足够爱自己，若平时不好好爱自己，总是将自己折腾到极度疲劳的状态，再好的养生方法也是徒劳的，所以，希望胖人和瘦人都要首先爱自己，然后获得健康。