山楂决明子茶减肥吗

山楂决明子茶减肥吗

　山楂决明子茶减肥吗,在日常生活当中有很多的小伙伴喜欢喝茶、品茶，喝茶对于我们人体的好处的非常多的。以下是关于山楂决明子茶减肥吗的相关知识，欢迎各位小伙伴阅读。

山楂决明子茶减肥吗1

　 1、山楂决明子茶可以减肥。

　山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。

　 山楂决明子茶为什么能减肥

　2、山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。

　 山楂决明子茶的制作方法

　3、材料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。

　做法：

　1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。

　2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。

　3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。

　 山楂决明子茶怎么喝减肥效果好

　4、最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。

　 喝山楂决明子茶的注意事项

　5、1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。

　2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的'现象则可以喝适量的山楂决明子茶。

山楂决明子茶减肥吗2

　 1、泡山楂决明子茶的准备

　材料准备：山楂、决明子

　山楂：山楂生长在丛林中，所以必定是蕴含着很多人体所需的微量元素的。我们经常吃到的山楂片那就是山楂的味道，稍微有点酸，但是很开胃，能够促进我们消化，而且不为人知的是，山楂还有着抗癌作用，酸酸的味道促使喜欢它。

　决明子：决明子是一种中药，因为对眼睛有着好处，所以它的名字就有一个决明子这样的名字。味道是比较苦涩的，但是能够降低血压血脂，在这一点上就是很多药材比不上的。

　 2、山楂决明子茶的功效

　山楂决明子茶说是一道茶，倒不如说是一道药。山楂决明子茶的功效很强大，对高血压、高血糖、高血脂有着相当好的抑制效果。不仅仅如此，还有着润肠通肺的效果，如果你消化不好了，那么山楂决明子茶一定适合你，还能给你开胃助消化。山楂的功效在这个茶里面都体现了出来，酸酸的味道里面夹杂着一丝苦味，这也算是一种特色了吧。

1 决明子减肥效果好吗

决明子有减肥效果。

决明子有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。

2 决明子怎么吃减肥 1、决明子荷叶茶

材料：荷叶3克，决明子6克，制大黄3克，首乌3克，扁豆3克，玳玳花3克。

做法：用法开水冲泡代茶。

功效：减肥降脂、畅中润肠，适用于肥胖症、便秘等。

2、杞菊决明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

功效：清除毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

3 决明子的功效与作用 1、清肝明目

决明子具有清肝明目的功效，“案上漫铺龙树论，盒中虚捻决明丸”是唐代大诗人白居易的诗句，诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

2、润肠通便

决明子具有润肠通便的功效，其缓泻作用适宜于便秘患者，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症，慢性便秘患者，而且常服无流弊。

3、降压调脂

决明子具有降血脂、降血压等功效，适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

4、安神助眠

决明子制枕头有清热安神、明目助眠的作用，而且其硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。实际上，市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。

作为中药成分的减肥茶，决明子减肥茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。所以，大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的，控制饮食以及多运动才是关键哦！

决明子其实是一种常见的药材，可能很多人都不知道决明子有什么用，比较注重养生的人可能知道决明子有清热解毒的效果，所以经常会用决明子来泡水喝，有人说决明子泡水喝可以减肥，那决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？

1、决明子泡水喝能减肥吗

决明子泡水喝是可以减肥的。

决明子具有清肝明目，润肠通便的功效。饮用决明子茶可以促进肠胃蠕动，排除宿便，清理毒素。因此服用决明子泡水是能够帮助减肥的。

2、决明子泡水减肥的原因

决明子具有润肠通便、轻泻的作用。服用过程中，对脂肪和碳水化合物的吸收进行了干扰，轻泻的过程也使人减少了营养的摄入量。除此之外，决明子还具有降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂的作用，所以决明子泡水才会有减肥的效用。

3、决明子怎么喝最瘦身

1泡茶直饮。把适量的决明子直接用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。

2决明子蜂蜜茶。先将决明子捣碎，加水煎煮10分钟左右，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀即可饮用。

3柠檬决明子茶。将决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子茶有促进排毒的作用。

4、决明子瘦身有副作用吗

长期服用决明子泡水瘦身是有副作用的。

1少数人服用决明子泡水后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。出现此类状况，不建议继续饮用。

2对于女性来说，长期饮用决明子泡水可能会导致女性月经不规律。除此之外，对女性的内分泌生殖系统可能也会有影响。

3决明子性凉，长期服用也可能会导致脾胃虚寒等症状。

5、注意事项

虽然决明子具有清明护肝、降压降脂的作用，但是在服用决明子泡水时一定不能过量，并且也并不适合长期饮用。因此要长期减肥的人并不适合一直喝决明子泡水。此外，由于决明子泡水会导致体寒，因此本身脾胃虚寒、腹泻的人也不要食用。

6、决明子的副作用

1、引起难治性便秘

决明子能够帮助清热通便，但是要注意如果是大量使用决明子泡水喝的话，因为决明子中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期大量使用决明子泡水喝很容易导致出现肠道病变，常见的就是难治性的便秘。

2、引起脾胃虚寒

决明子泡水喝会导致脾胃虚寒，这是因为决明子本身药性寒凉，长期用决明子泡水喝很容易损耗阳气，常见的就是引起脾胃虚寒。如果是已经脾胃虚寒的话再用决明子泡水喝会加重病情。

3、影响女性生育

决明子泡水喝能够帮助减肥瘦身，排毒养颜，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友长期用决明子泡水喝很容易引起月经不规律，甚至是导致子宫内膜不正常，这对女性正常的生育会产生影响。

4、引起女性早产

决明子泡水喝如果是孕期女性饮用的话可能会引起早产。因为决明子具有渲泄的作用，怀孕期间女性饮用可能引起早产，另外决明子性寒，孕期女性最好是不要用决明子泡水喝。

决明子菊花茶对减肥有一定的帮助，但不能单独依靠它来实现减肥效果。决明子和菊花都含有一定的营养成分，如维生素C、类黄酮、矿物质等，具有清热解毒、利水排毒、降火解渴等作用，可促进新陈代谢，减轻体内沉积的废物和毒素，有助于消除水肿和浮肿。但需要与合理饮食和适量运动相结合，才能达到较好的减肥效果。

中药决明子泡茶喝确实有一定的减肥作用，而且无论是从传统的中医理论分析，还是从现代的科学研究数据分析，都能有力的证明决明子泡水喝减肥这一结果。

1、从中医角度来分析决明子泡茶喝可以起到减肥作用。

在传统的中医里面认为，决明子属于味苦且甘，药性寒凉的一味中药材，入药主要具有“清肝明目”和“润肠通便”这两大功效，而润肠通便对于减肥来说的确有一定的帮助，可见从中医理论可以看出决明子泡水喝确实能起到一定的减肥之效。

人们的肥胖问题大多和肠胃消化功能有关，若是肠道消化不适、肠燥不通而大便秘结，就容易引起人们的肠道出现积食之症，久而久之就会诱发人们出现肥胖等问题。

而决明子的味道苦寒，入肠胃能起到通泄肠胃之效，对于肠道食积、肠道不通有很好的缓解作用。从古至今的很多医者都曾建议人们用决明子来泡水喝，以达到润肠通便的效果。比如一些医者曾开出这样的方子：生决明子10g，捣碎后在开水中浸泡20分钟左右，或者直接将其在沸水中煎煮10分钟左右，然后代茶饮，坚持一周左右即可见效。

而且从现代市场上常见的减肥瘦身药茶来看，大多也都有含有决明子这一味药材，可见决明子泡水喝同时受到了医者、商家和减肥人士的认可。

2、从现代医学研究分析决明子泡茶喝可以起到减肥的作用。

当然，仅从传统中医里面分析决明子泡茶喝可以减肥，可能会受到一些人的质疑，但是从现代的医学研究分析来看，这一结果同样是受到人们认可的。

首先，决明子属于草本植物决明的成熟种子，既然是种子自然含有一定的油脂类成分，而人们的肠道对于植物油脂是比较敏感的，服用后可以起到滑肠的作用，也就是人们常说的“拉肚子”，而这对于减肥也确实有一定的帮助。

此外，现代的医学研究表明，决明子里面含有丰富的蒽醌类化合物，其主要成分则为大黄素、大黄酚、大黄酸等化学物质，这些化学物质有着明显的导致泻下的作用，可见现代医学研究也是认可决明子泡水喝有“通肠道“的作用的。

而且更令人感到惊喜的是，现代的医学研究发现，决明子的水溶液在导致人们出现轻微“泻下”的同时，并不会明显影响人们的食欲，对人体的副作用相对也是较低的，这也是比较符合人们既想减肥，又想养生的理念的。

通过从传统中医理论和现代医学研究的结果发现，虽然中医和现代科学研究的理论并不一致，但是二者的结果却是“不谋而合”的。可见，不管是从中医里面分析，还是从现代医学研究分析，决明子泡水喝确实对减肥有一定的帮助！