为什么有人哺乳期瘦的快

妈妈们在哺乳期为了给宝宝带来充足的营养，在这个时期都会特别注重饮食，会增加饮食营养的份量，这同时也会导致很多妈妈在哺乳期由于摄入过多营养而出现体重增加的情况，但是也有其他妈妈体重没有增加反而下降。那么，为什么有人哺乳期瘦的快？让我给妈妈们解释一下。

首先，妈妈们在哺乳期瘦的快是主要是因为要喂养宝宝，因为分泌乳汁来喂养宝宝是需要消耗大量的热量和脂肪的，而除了需要给宝宝提供母乳之外，妈妈在哺乳期自身的活动也是会带走少量的热量的，而且如果妈妈在哺乳期每天摄入的营养不能足够前两者的热量消耗，那么自然而然会消耗自身脂肪来提供剩下的热量，也就会瘦的快了。其次，妈妈需要花费大量的精力去照顾宝宝，从而导致睡眠不足而体重下降。

我建议妈妈们，对于哺乳期体重下降的快这种情况是不能忽视的，特别是妈妈，因为如果妈妈营养跟不上了，也是会对宝宝的营养和健康带来一定的影响的，所以要好好护理自己的身体，平时不要过劳累，在饮食上要保证充足的营养。

哺乳期越来越瘦的原因

　哺乳期越来越瘦的原因，一般妈妈为例孩子的健康成长，都会妻子机娘哺乳，因为哺乳期很特殊，所以宝妈要注意身体。但是有些宝妈发现在这时期越来越瘦，哺乳期越来越瘦的原因是什么？

哺乳期越来越瘦的原因1

　哺乳期的时候宝妈每天都会消耗很大的经历来照顾宝宝，身体吸收的营养也需要分给宝宝一半。如果此时宝妈的营养跟不上，再加上过度劳累休息不好，那体重就会越来越轻，出现哺乳期越来越瘦的现象。此时宝妈要加强营养，多摄入一些蛋白质比较多的食物，来强健自己的身体。

　也有一些宝妈在哺乳期越来越瘦可能是疾病原因，典型的疾病就是糖尿病。如果宝妈的血糖升高没有及时的发现，随着糖尿病的发展，就会导致体重迅速下降。此时建议宝妈去测量下自己的血糖水平，避免疾病被掩盖。

　除了糖尿病之外，甲亢这种疾病的典型症状也是体重减轻。因为甲亢病人的身体代谢率比正常人要高很多，身体吸收的热量很快就会被消耗，也就导致体重不断下降。不管是哪种原因导致的体重下降，都建议宝妈及时的就医检查，避免耽误病情。

　哺乳期间孩子吸吮乳汁和照顾宝宝需要耗费很多的营养和精力，营养和能量摄入跟不上的话，哺乳期妈妈就会越来越瘦。这也就是为什么临床发现哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会消耗妈妈06-07大卡的热量。

　若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。所以建议你在哺乳期间，饮食上要注意做到营养均衡，注意休息，不要太劳累了，等孩子断奶以后就会好的。

哺乳期越来越瘦的原因2

　哺乳期，母乳是宝宝成长过程中需要的主要的营养来源，而且母乳中含有大量的营养物质，都来自于哺乳期女性的身体，就会导致宝妈身体里大量营养物质的流失，瘦也正常。

　另外，宝妈需要每天都全心的照顾宝宝，这样休息的时间比较少，也会导致消瘦，所以要注意休息。如果身体没有其它的不舒服，就是正常的情况。

　哺乳期时，宝妈要注意调理身体，多吃一些营养丰富而且容易消化的食物。饮食方面，要注意多样化，可以多喝一些汤水，促进母乳的分泌，也有利于宝妈身体的恢复。

　另外，在休息好的同时，宝妈也要注意适当锻炼。可以做瑜伽或者是慢跑等运动，这样可以增加身体的抵抗力，也可以减少患病。这样宝妈日常生活中也有更多的精力照顾宝宝，让小宝宝健康快乐成长。

　 哺乳期越来越瘦怎么办

　哺乳期越来越瘦可能是跟宝妈的情绪有关系，如果宝妈存在产后抑郁，情绪总是异常低落，那就会影响到食欲，体重自然也会越来越轻。此时宝妈要注意调整好自己的情绪，不要让自己沉浸在这种情绪中，及时的诉说自己心中的委屈和想法，才能让产后抑郁更快康复，体重自然也就正常了。

　也有一些宝妈哺乳期体重越来越轻是因为劳累过度导致的，这种情况多是宝妈一个人带宝宝，没人帮忙，才会导致过度劳累。建议宝妈请一个帮手来帮自己，比如自己的父母或者是公公婆婆等，这样自己就能好好休息，才能让体重慢慢恢复正常。

　不过也有一些疾病因素也会影响到体重，比如糖尿病、甲亢等，都有消瘦的症状。如果宝妈体重下降严重，那就要及时的排查疾病因素，并及时的针对病情用药治疗，避免耽误治疗。

哺乳期越来越瘦的'原因3

　 喂奶的人越来越瘦什么原因

　怀胎十月，为了胎宝宝和自身的营养需求，准妈妈吃的比孕前的多，营养也丰富了很多，因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食就能达到减肥的目的。

　而在母乳喂养过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部，腿部，臀部和脸部，也就是说采用母乳喂养方式喂奶，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　其次，照顾新生儿是一项大工程，特别对于没有经验的新妈妈来说，更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶，长期下来，休息时间不够，新妈妈身心疲惫，也会容易瘦下来。

　为什么有些妈妈喂奶不瘦反而胖

　不少新妈妈虽然也进行母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于营养过剩问题，自然引起发胖的现象。所以，也有部分新妈妈通过节食来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈最好还是尝试通过合理饮食、注意运动来达到瘦身的效果为好。

　 1、睡眠不足

　妈妈几小时母乳一次，休息不够，导致内分泌紊乱，激素失常，身体浮肿发胖，建议爸爸们分担一些力所能及的事情，让妈妈休息一会

　 2、吃饭不规律

　母乳消耗妈妈大量精力和营养，有的妈妈一天甚至要吃六七顿才能保证母乳的充足，所以久而久之胃撑大了就很难瘦下来了

　 3、运动量少

　很多长辈都会让产后妈妈卧床静养，但是母乳期间摄入营养丰富但是母乳期间摄入营养丰富，长期卧床容易便秘，加上不运动，脂肪堆积无法消耗。

　建议妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜适量运动，更有利于后期身材的恢复。

　 喂奶的人什么时候开始瘦

　很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要事件段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。

　一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。

　二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。

怀孕的时候，一直以为只要自己坚持住这十个月，等宝宝出生后，自己就不需要再忍受很多，可以想干嘛就干嘛。直到宝宝出生之后，才觉得自己果然太天真了，怀孕就是自己给自己挖了一个大坑，只会越挖越大。

生之前，心里总是忍不住的想，等宝宝出生以后，孕期里自己不能吃的东西一定要吃回来，可现实却是，为了宝宝能有一口健康的母乳，很多东西很多事情自己都只能控制住，母爱真的是非常伟大。

因为怀孕的时候，自己的身材已经有所变化，很多女性朋友的身材就处于不断发福当中，自己心里也很苦恼，但听很多人说，生完孩子之后，如果是母乳喂养的话，就容易瘦下来。

母乳喂养是一件非常辛苦的事情，并且消耗的热量也很多，有的宝妈自己带娃的过程中确实瘦了，可是大部分的宝妈，不仅仅没有瘦，反而胖了起来，有时候别人就会开玩笑，你家孩子挺好带的吧？不然你怎么越来越发福？

宝妈心里也是有点委屈，明明自己真的很忙，也没吃多少，为什么还总是不断变胖当中。

宝妈：我生完孩子113斤，是喝凉水都有奶的人，不敢喝汤，奶吃不了，各种涨，孩子现在10个月，光胖肚子，120斤，都说我看娃滋润，都胖了滋润个茄子，天天看着，皮孩子，早上5点就醒，白天两觉，一觉半小时，前天差点废了，颈椎病，腰疼起不来，吐，这种心酸只有自己知道。换了句，你不就带个孩子，多轻松，又不用上班来给我看娃，我去上班，有靠谱的婆婆吗？不看，熊事不少，说孩子听话，那是跟你不熟，熟了，你看看皮吧。

宝妈：整个孕期一斤没长，生完孩子瘦了十斤，现在胖了十几斤，母乳喂养，主要是冬天冷，活动量小，再者一个人带孩子，娃睡了才做饭，饿了就暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽，晚上汤水喝的多，最重要和个人体质也有很大关系，可能是易胖体质吧。

宝妈：胖就胖吧 断了奶就能减肥 喂奶期间减肥真是不可能的 ，一个人带孩子 哪有那么多时间想别的 什么运动乱七八糟 我没怀孕的时候一百斤 一米七的个子 怀孕了也就胖了十斤 ，现在哺乳期， 呵呵， 一百六十五斤。

其实很多宝妈忽略了一点，身体摄入的能量总是高于消耗的能量，而多余的能量就会在宝妈的体内存留，慢慢的转化成脂肪，而为了能够有充足的母乳，宝妈总是会喝一些肉汤骨头汤，这些食物除了能够促进母乳分泌外，同样也能够让宝妈发胖。

宝妈母乳会越来越胖，跟这些原因都有关系

一：没办法准时吃饭

很多宝妈都是自己带孩子，一个或者两个，再加上还有各种家务，有时候必须趁孩子睡着才能火急火燎把饭做好，很多时候，自己刚要吃饭的时候，孩子就哭闹，没办法只能先哄孩子，常常早餐跟午餐一起吃，或者晚餐跟夜宵一起吃。

饮食不规律，不仅会对宝妈的肠胃造成不适，很大一方面就是体重不减反增。

二：没有足够的休息时间

专职宝妈真的非常辛苦，白天各种家务，洗衣做饭，看起来好像没什么，但是这些家务占据太多的时间了，有的人说，这么累，孩子睡着的时候，赶紧睡一会。

不是不睡，是根本没时间睡，如果自己带孩子的话，孩子非常粘人，很多时候，孩子没有睡觉的情况，自己什么事情都做不了，必须等孩子睡着后才能做事情，哪里有时间休息。

而到了晚上，孩子睡觉的时间相对会比较长一点，自己还有点私人时间，这时候根本舍不得睡，就喜欢玩一会手机，不知不觉又玩到一两点，而凌晨五六点，孩子又要起来了，繁忙的一天又开始了。

没有足够的睡觉时间，内分泌就会失调，月经也容易不规律，排毒不彻底，脸色就会长痘，身材也容易发胖。

除了以上两个原因外，还有就是宝妈们的运动量很少。因为带孩子真的非常累人，如果孩子特别粘人的话，简直想哭，有时候，能偷个五分钟时间休息，什么都不想做，就想葛优躺，对于运动想都懒得想。

很多宝妈看着自己越来越胖的身材也会十分烦恼，谁不想做个辣妈，可有时真的太累人。如果孩子比较大，自己时间比较充裕的话，其实也应该好好管理自己的身材，那么你将会更加自信和美丽。

你好在哺乳期间，女性暴瘦的原因主要有以下几个方面：1、最常见的原因是带宝宝比较辛苦，以及休息不好导致。

在喂奶的过程中，最开始的几个月孩子的作息时间并没有太多的规律，如果产妇频繁起床喂奶，而且睡眠不佳，就容易导致体重下降。

2、营养摄入不足，在喂奶的过程中，产妇要为宝宝提供大量的营养，如果在哺乳期间营养不好，就会导致女性的体重明显下降。3、也需要排除消耗性疾病，像糖尿病或者甲状腺功能减退等，还有甲亢，这些情况需要去看内分泌科。

您自己感觉主观性比较大，建议定期监测体重。看有没有其他的伴随症状，之后再根据伴随症状做进一步的检查。

建议这段时间，多补充叶酸，饮食中吃点黑芝麻，黑芝麻有助于催奶。

其次，可以多吃点补血的食物，比如红枣等，对您的产褥期有很好的帮助。

哺乳期出现爆瘦的原因，可能是因为你休息不好，担心孩子出现了精神紧张或者是营养不良的原因导致的，在哺乳期一定要加强营养，多吃一些肉，蛋，奶提供给宝宝足够的奶水，一定要注意多休息，让宝宝也多休息。

我们都知道，女性生完孩子之后，就会进入哺乳期，就会给宝宝进行母乳喂养。在喂奶期间，很多妈妈们都会发现自己越来越瘦了，这样也是比较常见的。那么喂奶的人为什么会越来越瘦呢？下面让我们具体来看看吧！

喂奶的人越来越瘦什么原因

怀胎十月，为了胎宝宝和自身的营养需求，准妈妈吃的比孕前的多，营养也丰富了很多，因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食就能达到减肥的目的。而在母乳喂养过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部，腿部，臀部和脸部，也就是说采用母乳喂养方式喂奶，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

其次，照顾新生儿是一项大工程，特别对于没有经验的新妈妈来说，更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶，长期下来，休息时间不够，新妈妈身心疲惫，也会容易瘦下来。

为什么有些妈妈喂奶不瘦反而胖

不少新妈妈虽然也进行母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于营养过剩问题，自然引起发胖的现象。所以，也有部分新妈妈通过节食来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈最好还是尝试通过合理饮食、注意运动来达到瘦身的效果为好。

1、睡眠不足

妈妈几小时母乳一次，休息不够，导致内分泌紊乱，激素失常，身体浮肿发胖，建议爸爸们分担一些力所能及的事情，让妈妈休息一会

2，吃饭不规律

母乳消耗妈妈大量精力和营养，有的妈妈一天甚至要吃六七顿才能保证母乳的充足，所以久而久之胃撑大了就很难瘦下来了

3,运动量少

很多长辈都会让产后妈妈卧床静养，但是母乳期间摄入营养丰富但是母乳期间摄入营养丰富，长期卧床容易便秘，加上不运动，脂肪堆积无法消耗。

建议妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜适量运动，更有利于后期身材的恢复。

喂奶的人什么时候开始瘦

很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要事件段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。

一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。

二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。

先说说自己的体验:

①我以前喂奶那会，我妈、我婆婆一直叨叨，让我放心吃，说是女人喂奶不会胖的，反而还能瘦下来。可是这在我身上并没有实现，就因为她们总叫我放心吃，我女儿体重增长的确实好，可我的体重也增长的惊人，到现在还在5岁多了，我还是那么胖。

②我有个朋友生3个孩子，一次比一次胖，按道理带3个孩子是很消耗精力和体力的，她自己也说每天很辛苦，吃的也不多，可这体重就是不减反增，喂母乳期间也不敢大吃大喝，断奶后还是没瘦一斤。

③我小姑子孕前98斤，生完宝宝是112斤，现在母乳喂养宝宝4个多月，她已经瘦到100斤了，问题是她吃的不比我少，而且也不爱动，就是莫名的瘦下来了。

所以，我想说的是，喂奶的人未必全部都瘦，也是有很多妈妈瘦不下去的，这主要跟个人体质有关系。

喂奶的人，越来越瘦是什么原因？

1新妈妈分泌出来的乳汁主要是靠平时摄入的营养和水分得来的，宝宝喝了妈妈的母乳，就可能帮助妈妈消耗掉大部分的脂肪和营养，新妈妈自然就能瘦了。

2有的新妈妈虽然在喂母乳，但她们每天还是坚持做运动的，这样也能消耗一部分脂肪，只要腹部看起来没那么大，整个人就不感觉有多胖了。

3有的宝宝非常不好带，半夜喝奶的次数非常多，新妈妈总是睡眠不足、体力不支等，长期这种方式也是容易让人瘦下来的。

所以，新妈妈如果想要以最快的时间瘦回孕前体重，那最好的方式就是喂母乳，但如果短时间没瘦下来也不要着急，有可能是体质问题，说明你消化吸收能力强，等断奶后可通过运动锻炼瘦下来的。

来看看喂母乳的好处

有利于新妈妈身材的恢复

促进亲子关系

增强子宫收缩，帮助排恶露

喝母乳的宝宝不容易生病

经济实惠，不用担心奶粉质量问题

母乳温度适宜，宝宝随时随地都能喝

总结:母乳喂养好处多多，新妈妈一定要坚持哦！