为什么老是会大腿酸痛

腿部经常出现疼痛，现在大家应该都知道，很多的疾病都会引起这种症状，因此当这种症状经常出现时，大家一定要及时的去医院接受检查，呢听一下专家的介绍吧。 引发腿疼痛的原因，较为常见的有： 1、骨关节炎:是常发性骨科疾病，关节疼痛是其主要的症状表现，手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，膝关节骨关节炎，患者常诉关节有喀喇音，走路时感疼痛，休息后好转，久坐久站时觉关节僵硬，走动及放松肌肉可使僵硬感消失。症状时轻时重，甚至每天可有差别。关节肿大常由骨质增生，亦可由少量渗液所致，急性肿胀提示关节腔内出血。 2、腰间盘突出：较为明显的表现就是腰腿疼痛，且部分患者一侧下肢坐骨神经区域放射痛，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。 3、风湿性关节炎：是慢性炎症性疾病的一种，会造成多关节受累、疼痛，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，病情的发展恶化，甚至会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，威胁健康。

引起腿痛的原因是多方面的，临床表现也不尽相同，主要有以下几类：

一是由于运动或是意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起的腿痛，首先应当到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱的拉伤、损伤以及软组织损伤。

二是在没有外伤的情况下，关节部位肿胀、疼痛，应考虑是风湿性关节炎或类风湿性关节炎。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛，患者感觉一会儿这里的关节痛，一会儿那里的关节痛；类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活，此类情况应到风湿科就诊，没有风湿科的医院一般内分泌科接诊此类患者。

三是内科疾病引起的腿部肿胀、疼痛。心脏病、肾脏功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出现腿部肿胀和疼痛，应及时到相应的专科进行诊治。孙博士提醒，不论哪一种原因引起的腿部不适，都应该及时到医院就诊，就诊时，一定要注意带好自己以往的检查记录，并如实向医生说明自己的身体状况、患病情况及以往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。

腰腿痛的自我手法治疗

腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治疗，自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病症适合自我手法治疗呢主要有以下几种：一是牵涉性腿痛，多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重，X光片上只显示长了程度不同的骨刺；二是下肢动脉功能不全，这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障碍，它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解；四是老年脊柱强硬，检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松；五是退行性脊椎滑脱，这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎。

自我治疗的手法分以下5个步骤：

1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

5、牵拉：趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。

除了上述自我手法治疗外，还应该注意保暖防潮，经常进行腰腿部的热敷以及弯腰、伸腰、转腰、蹲起活动，以利于腰腿痛的防治。

摘自《常见腰腿痛防治指南》

腰腿痛的药物治疗

药物治疗腰腿痛是医生最早、最常用的方法。它不仅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理机能的紊乱。

镇痛药物种类很多，国际疼痛研究会将镇痛药分为麻醉性镇痛药和非麻醉性镇痛药，并将非麻醉性镇痛药又分为中枢性和周围性两类。

一．麻醉性镇痛药

一般指能成瘾的镇痛药，此类药连续反复使用可产生依赖性和成瘾。这类药物的使用国家有严格管理条例，对一般腰腿痛的病人，医生是不会应用此类药物的。

二．非麻醉性镇痛药

此类药包括解热镇痛药、抗炎镇痛药等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。

三．家庭如何正确使用止痛药

止痛药是家庭常用药，是解除病人疼痛的一类药物。腰腿痛患者，用止痛药应注意以下几点：

1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，这当然要到医院就诊，或已有医生的明确诊断，要对症下药。

2、有过去用药史记录，如在以前应用止痛药的过程中，出现过敏反应或白细胞减少者，不宜再次使用同类止痛药。

3、过去有胃痛或溃疡病出血忌服去痛片类含非那西汀、氨基比林、苯巴比妥和咖啡因止痛药。因这些成分在正常情况下，对胃和十二指肠粘膜有较强刺激性。如需用时，可采用肠溶片或抗酸止痛药等复方制剂。

4、止痛药应选曾用过的药物，以小剂量为宜，大剂量只能延长止痛作用时间，并不能增加效果，而不良反应可随剂量加大而相应增多。

5、用止痛药后，疼痛消失，应及早减量，以免产生成瘾性成药物依赖佳。对麻醉性止痛药更不能长期用。

6、现在就医是大病去医院，小病上药店。到药店选购止痛药，对药物广告不可不信，更不可全信。厂商做广告无非是为了推销自己的产品，其科学性、真实性往往要打折扣。

7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛药要特点注意，特别是孕妇一般不要用止痛药，以免危害胎儿，若服用必须在医生指导下用药。老年病人肝肾功能减退，常伴有其他疾病，药物代谢速度慢，吃药更应慎重，最好在医生指导下用止痛药。

摘自《常见腰腿痛防治指南》

大腿肌肉痛是什么原因

在日常生活中，我们多或少会进行一些身体运动。而有时候一些不恰当的运动会导致人体受伤，使人产生强烈的不适感，并且不利于人的身体健康。据研究表明表明，不恰当的运动最容易导致人的大腿受损。那么，导致人大腿肌肉痛的原因是什么？

大腿肌肉痛是什么原因

1不恰当的运动

如果是在运动后，大腿肌肉产生疼痛感，则应该首先考虑是否为过量运动导致。现代生活于都市的人群，总是忙于工作学习，很少有机会进行运动。长期缺乏运动后，进行体育运动，这时身体无法承受突如其来的运动所产生的压力，则会导致大腿肌肉出现酸痛感。为避免这类不恰当运动导致出现酸痛感，人们在进行体育锻炼时应先热身。

2运动过于剧烈

人的身体承受能力有限，因此我们在进行体育运动时应适量。并且因控制力度，不应进行特别剧烈的运动。过度剧烈的运动会使人的身体受到较大程度的损伤，同时伴随有强烈的不适感。

3韧带劳损

若是长期进行体力劳动的人出现大腿肌肉疼痛的情况，则考虑韧带劳损。腿部韧带劳损会使人的腿部出现疼痛感，这时应及时到医院就诊。

　大腿痛会影响人们行动，也意味着身体出现了一些问题，有的人大腿痛是在剧烈运动之后，而有的人的大腿痛是毫无征兆的，这会给人们带来极大的心理压力，人们不能忽视大腿痛的问题，而在此之前，人们必须弄清楚，大腿痛是什么原因引起的。一起来了解相关的问题。

大腿痛是什么原因引起的

　运动劳损：在长跑持续爬山，或者其他剧烈运动之后，很多朋友都会出现大腿酸痛的症状。这是由于在运动的过程中，肌肉不断收缩，产生了大量乳酸导致的。可通过休息，热敷患处的方法，来促进血液循环，使乳酸排出，从而消除症状。无菌性炎症：如果患了大腿软组织筋膜炎或者大腿的肌肉，不小心拉伤了，也会导致大腿酸痛。应当停止活动，并且通过热敷、按摩、理疗、服用抗炎镇痛类药物的方法来缓解症状。

　神经性疼痛：如果患了腰椎间盘突出，就会压迫相应的神经，导致大腿的神经以及股神经受到牵连，从而出现放射性疼痛，需要及时治疗腰椎疾病。先天性发育障碍：大腿肌肉酸痛跟髋关节发育不良等先天性发育障碍性疾病，股骨头坏死有很大的关系，应当注意休息，并且根据原因进行治疗。

　怀孕：在女性怀孕之后，大约有20%的孕妇会出现大腿肌肉酸痛的情况，这是由于女性在怀孕期间身体内雌激素变化导致的。一部分女性在生完宝宝以后，症状会自行消失，一部分则需要治疗。

避免训练后大腿痛的做法

　训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。前期冷敷：大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。

　营养补充：训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：鸡蛋：富含高质量蛋白质而且便宜，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋白质。同时，鸡蛋里富含重要的氨基酸、支链氨基酸和谷氨酸，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材。

大腿部位由于某种因素而出现酸痛的现象，很多人都认为这是很正常的事情，没有太在意，其实这是非常不正确的。那么大腿酸痛是怎么回事呢？

大腿酸痛是怎么回事

1股骨头坏死

大腿部位酸痛是由于股骨头坏死导致的。常表现为髋关节和膝关节疼痛。主要是由于各种原因破坏了股骨头的血液供应，从而导致股骨头的缺血、坏死、骨小梁断裂及股骨头塌陷变形，此时的酸痛感可呈持续性或间歇性。

2过量运动导致

大腿酸痛是过量运动导致的。多见于年轻人，一般在运动后的第二天才会产生。因为这个时候身体已经经过一整晚的休息了，此时，肌肉也开始慢慢放松，因此会出现大腿根肌肉疼痛的症状。建议在此期间尽量不要运动，多补充营养，适当按摩大腿根部，可得到有效缓解。

3腰间盘突出

大腿部位酸痛可能是腰间盘突出导致的。常表现为腰疼的同时，并伴有坐骨神经痛。如果突出的椎间盘刺激腰部4/5的神经根时，可引起臀部及大腿外侧的疼痛麻木感。此时，疼痛为放射性神经根痛，多见于腰骶部、臀后部、大腿后外侧、小腿外侧至跟骨或足背部。而高位腰间盘突出症者，可表现为下腹部、腹股沟或大腿内侧疼痛。

4髋部外伤

大腿部位酸痛可能是髋部外伤导致的。常表现为髋部骨折、脱位及软组织损伤等，都可引起大腿部位的酸痛感。情况严重时还表现为活动性障碍，且不可站立行走。这时应及时就医诊治较好。