姚明体重

中文名： 姚明

外文名： Yao Ming

别名： 小巨人、移动长城

国籍： 中国

民族： 汉族

出生地： 上海

出生日期： 1980年9月12日

身高： 7尺5寸(26厘米)

体重： 1406kg

运动项目： 篮球

所属运动队： 休斯顿火箭队

专业特点： 20英尺外精确跳投

主要奖项： NBA全明星赛(7次)

ESPN全球最有潜力运动员奖(2000)

劳伦斯世界最佳新秀奖(2003)

重要事件： 姚明的专题影片《姚明年》发行

星座： 处女座

位置： 中锋

鞋码： 18码（欧版）

自传： 《我的世界我的梦》

您好，根据您的问题要求，我们从代表最顶尖的球员荣誉圈—NBA名人堂里搜集整理出十五位杰出的中锋，请参考：

1，乔治·麦肯 NBA第一位传统意义上的巨星，身高208cm，体重110公斤

2，比尔·拉塞尔 NBA最为著名的防守型中锋之一，NBA“指环王”，其职业生涯总共夺得11次总冠

军，身高206cm，体重100公斤。

3，维尔特·张伯伦 NBA有史以来得分最强的中锋，单场100分，赛季场均504分，职业生涯场均

301分号称“篮球皇帝”。身高216cm，体重114公斤。

4，威利斯·里德 尼克斯历史上有名的中锋，总决赛拖着几乎已经骨折的双腿上演了NBA历史上著名

的王者归来时刻。身高206cm，体重107公斤。

5，韦斯·昂塞尔德 巫师队（现奇才队前身）史上，NBA史上著名的矮中锋，作风强硬，外号“碎肉

机”，身高201cm，体重102公斤。

6，卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔 将勾手投篮演绎至华丽境界的伟大中锋，梦幻般的“天勾”是那个时

代球场上一道独特的风景，身高218cm，体重120公斤。

7，内特·瑟蒙德 NBA历史上著名的“四双中锋”，1974年10月18日，在面对亚特兰大老鹰队时，砍下令人咋舌的22分、14篮板球、13助攻和12盖帽。身高211cm，体重108公斤。

8，戴夫·考恩斯 NBA历史上职业态度最为诚恳的球员之一，身体素质一般，技术一般，但是他

的勤奋努力和顾大局的精神，让他在平凡中体现出了伟大，身高211cm，体重120公斤。

9，帕特里克·尤因 尼克斯队的骄傲，大苹果城“猩猩”，出色的身体素质，敬业的职业态度，

虽然从未拥有过冠军，但他是一个伟大的“无冕之王”。身高214cm，体重117公斤。

10，摩西·马龙 NBA前场篮板大师，历史上第一位高中生巨星，76人队史的灵魂，身高207cm，

体重111公斤。

11，哈基姆·奥拉朱旺 NBA盖帽大师，超强全能型中锋，华丽的进攻舞步独步天下，在“大梦”

的六月里，没有人能击败他。同样豪取过一次四双。身高213cm，体重116公斤。

12，沙奎尔·奥尼尔 近代著名的中锋之一，在“大鲨鱼”全盛时期想防住他？只能在梦里去祈

祷，100年才出现一个的“大力神”。身高216cm，体重147公斤。

13，罗伯特·帕里什 凯尔特人队史伟大中锋，“酋长”的职业生涯长达21年，1611次的出场数

量也创下了纪录，当年凯尔特人的防守中坚。身高217cm，体重104公斤。

14，大卫·罗宾逊 历史上第一位因服兵役而迟到登陆NBA的状元秀，出色的盖帽意识，强硬的球

风，帮助90年代的马刺迅速成长为一支劲旅，身高216cm，体重113公斤。

15，比尔·沃尔顿 绰号”巨型红色狼蛛“的他本应拥有一段美好而辉煌的职业生涯，可惜伤病毁

掉了这位传奇中锋。在其巅峰时期是为数不多能和”大梦“叫板的球员。身高213cm，体重

112公斤。

姚明，NBA历史上第一个亚洲籍状元，中国的骄傲，柔和的手感，出色的移动脚步，多元化的进攻方式，在“大梦”退役后，他就是火箭的中坚，继续延续了火箭传统中锋的骄傲。只可惜也是因伤病早早离开了赛场，但是他对NBA以及对NBA推广贡献，以及在火箭历史上的重量，都是我们应该所敬重而仰视的。身高226cm，体重140公斤。

以上所罗列中锋名单，排名不分先后，他们的伟大不言而喻，没有谁是最强之说，只能说各有各的特色。

希望能对您有所帮助，祝您愉快。

大姚是咱们中国人的骄傲。作为第一个中国人当选的NBA状元，大姚承载着很多年轻人的梦想。大家都幻想过可以站在NBA的舞台，但只有姚明替我们实现了这个梦想。（大圣阿联和王治郅这些球员的成就都没有大姚突出，咱们暂且不在这里专门讨论）。在姚明最巅峰的时期，他是可以和大鲨鱼掰掰手腕的存在。那个年代，大姚不仅表现出恐怖的篮下统治力，甚至还带有明显的小球属性。所以现在也有很多人开始讨论： 巅峰时期的姚明，他是否可以适应小球时代 。

我们用约基奇来对比就知道。约基奇是小球时代里最好的内线球员之一，同时也最能符合我们对姚明的期待。因为约基奇的特点跟姚明很像，都是擅长策应的内线。两个人摆在一起，倒也不算突兀。

首先我们必须明确一点， 约基奇给人最大的特点就是全面。约基奇跟普通中锋最不一样的地方在于，他是披着中锋的外壳，做着后卫的事情。约基奇在季后赛的场均触球次数是最多的，单赛季的助攻数也是同位置里面最多。最夸张的时候，约基奇一个赛季可以送出超过550次助攻。上一个达成这种成就的中锋，还是为了刷助攻王的张伯伦。但约基奇的助攻，并没有出现什么刷数据的痕迹，完全是自然而然的。

而这一点，姚明同样做到过。在范甘迪执教的那段时间，姚明是火箭触球次数最多的球员。因为范甘迪认为，只有通过姚明来发起进攻，球队的输出才是最有效率的。这和约基奇在掘金的作用几乎一致。掘金也是需要通过约基奇来发动进攻，但不同的是，约基奇往往是一个组织者和中转轴的形象。或者说，约基奇身上的策应属性要比姚明更加突出。

掘金的比赛套路一般可以归结为：先由后卫持球，后卫运球过半场之后，把球交给约基奇。约基奇会主动寻找队友的位置，通过牵制和跑位寻找机会，把球送到队友手里。如果出手机会不合适，球就又会回到约基奇手中。这样一来一回。即使没有出手的机会，约基奇还是在不断地触球。通过弧顶持球，约基奇可以纵观全局。而这种待遇，当年姚明是没有享受过的。

姚明的身高优势可以让他看清场上的局势，再加上一手不错的传球，他其实也能做到约基奇做的这些事情。只是在体系下，姚明是高效的终结者。所以把球传给队友，有时候还没有自己终结来得高效。

姚明到了职业生涯的中后期，其实已经是没有继续开发关于策应的技术。范甘迪的认知是：一力降十会。只要做好增重，用大体型就可以撕碎对手。这也为后面姚明的提前退役埋下隐患，他的身体承受不住如此庞大的重量。只不过在没有崩溃之前，姚明确实是把大体重的优势发挥得淋漓尽致，

说到这里我们再说一个题外话。姚明应该是把背身这项技术运用得最好，也是联盟最好的中锋球员。后期出现的霍华德，恩比德等人，本质上都没有把背身作为自己的主要进攻手段。他们只是作为一项武器收纳在自己的进攻武器库当中，跟姚明这种以背身作为安身立命之本的球员，还是有很大区别。这也是为什么我们把这部分球员称为新时代中锋，以区别旧时代中锋的一个评定标准。现在联盟里还能做到高效背身的，大概只有半年前宣布退役的阿尔德里奇。

同样的道理，如果姚明放在现在这个年代，或许策应技术没办法做到跟约基奇一样，但也不会差到哪去。个人认为，姚明应该只是比约基奇低一档，比其他球员高半档。但因为低位技术和大吨位的优势，姚明的赛场影响力应该是可以和约基奇持平。这不是厚古薄今，是因为在内线稀缺的年代，突然出现个姚明，的确能够让这帮小崽子难受很久。

之前伦纳德在猛龙的时候洛瑞也说过，常规赛最后一个月，小卡越打越神，进入了一个无敌的状态。在他的职业生涯中，只有曾经的姚明可以做到这一点。把小卡和姚明归在同一档，无疑是对这两人能力的最大褒奖。不要让姚明在篮下拿球，不然他有一百种方式虐待你。这是当时所有球队的认知。为了抵抗大姚在篮下的冲击，大部分球队都会堆积2-3个大中锋，以此来减轻锋线球员的压力。只可惜，还是没有人能够承受得住。

综合起来来看，姚明大概率可以跟约基奇一样适应现在的打法。而且因为内线的统治力惊人，且没有什么可以相抗衡的人物。所以，拥有姚明的球队大多会是这个时代的异类。姚明跟很多的大中锋一样，没办法直接把防守区域扩大到外线，但这并不会影响姚明本身在防守端的统治力。在禁区内镇守，就足以让大部分球队闻风丧胆。每一个杀到内线的球员必须考虑的问题就是：他们能不能躲开这只篮下的怪兽。当然，体力也会成为限制姚明继续进化的一个主要缺陷。大中锋没办法跟上节奏，会被擅长打攻防转换的球队限制。这是永久的难题。至于说能不能完全适应小球时代，还要看球队有没有给他配备合格的队友。

我们常说，球员生错了时代。实际上，从来都不存在球员生错时代的说法。真正有天赋的人，在哪个年代都能取得成就。或许他们在新规则下会有更多的可能性，但同时也存在更多的未知危险。机遇和威胁永远相伴相随，所以，球员每个所处的年代都是属于自己最好的时代。他们能够做的，就是顺应时代的要求去提升自己。要不然就是要跟奥尼尔一样具备顶级的天赋，随时随地把联盟拉回内线时代。

巅峰期的姚明绝对绝对是联盟第一中锋，毫无疑问。姚明对各种中锋技术的掌握和运用已经不是娴熟能够形容的了。仅凭绝对高度，姚明的转身半勾手和翻身跳投已经没人能防守了，况且他还有着柔和的手感和惊人的命中率。

接下来再说姚明被很多人诟病的篮板、防守等等。要知道，姚明的体重在联盟中仅此于奥尼尔，每跳一次、折返跑一次，膝盖得承受多大的重量。这不是技术层面的问题，所以没有说下去的必要。其实姚明靠着高度和体重已经可以一对一防住很多中锋了，比如被捧上天的霍华德。有趣的是，每次姚明被波什、加内特甚至阿尔德里奇“打爆”，就有人站出来黑，拜托看看位置和球风好么亲。姚明时期的火箭，大前锋的高度一直是软肋，所以一部分防守任务得交给姚明。而且，这些有着中远距离投篮的内线球员本来就是姚明防守的软肋。看看那些与爵士的系列赛里姚明防奥库有多辛苦就知道了。

既然退役了，倒可以大胆猜测一下姚明职业生涯的另一种可能性。如果遇上的教练不是范甘迪，或者汤姆贾科维奇继续执教，姚明可能不会被改造成这样的传统力量型中锋，而是灵活会传球的中锋，为小球而生，特别适合普林斯顿体系的那种，可能职业生涯寿命会延长不少，而成就不一定会比现在差。只是猜测。

解开这些枷锁的战场，就是FIBA。姚明职业生涯的水平，也是在08年奥运会达到巅峰。有姚明的中国队，是世界级的队伍，没有姚明的中国队，国足级的队伍。这就足以证明姚明的篮球实力不仅是他在现代NBA比赛里展现出的那样。但这些也不过是纸上谈兵,最终的结果就是,姚明只是中锋里的A-。虽然在04-09年, -个A- 的中锋已经足够占领西部中锋的鳌头,但这不能掩盖他实实在在的缺陷。再从职业生涯来看的话，因为发展方向选择不合理和过份透支体力,他的辉煌期显得偏短。从一个职业球员没能够保护好职业生涯的角度来说，这是可以黑的点。我们就给他减个档次B+。