垫脚时后跟腱处响了一下？

您好，这种情况应该是韧带扭伤导致的，一般一个月左右就好了。

以后您如果再遇到类似的问题，可以按照下面的思路去解决：

1、发现问题:往往生活在世界中，时时刻刻都处在这各种各样的矛盾中，当某些矛盾放映到意识中时,个体才发现他是个问题，并要求设法去解决它。这就是发现问题的阶段。从问题的解决的阶段性看，这是第一阶段，是解决问题的前提。

2、分析问题:要解决所发现的问题，必须明确问题的性质，也就是弄清楚有哪些矛盾、哪些矛盾方面，他们之间有什么关系,以明确所要解决的问题要达到什么结果，所必须具备的条件、其间的关系和已具有哪些条件,从而找出重要的矛盾、关键矛盾之所在。

3、提出假设:在分析问题的基础上，提出解决问题的假设,即可采用的解决方案,其中包括采取什么原则和具体的途径和方法，但所有这些往往不是简单现成的，而且有多种多样的可能。但提出假设是问题解决的关键阶段，正确的假设引导问题顺利得到解决,不正确不恰当的假设则使问题的解决走弯路或导向歧途。

4、校验假设:假设只是提出n种可能解决方案,还不能保证问题必定能获得解决，所以问题解决的最后一步是对假设进行检验。不论哪种检验如果未能获得预期结果，必须重新另提出假设再进行检验，直至获得正确结果，问题才算解决。

1 脚扭伤会不会骨折

脚扭了会造成骨折，一般来说会造成踝关节的骨折，内外踝的骨折。有些时候崴久了会造成第五跖骨基底部的骨折，这种骨折是非常常见的 要想判断是否有骨折，还是要通过X片来判断一下是否有内外踝或者是足部跖骨、趾骨的骨折。

2 脚扭伤骨折有什么症状

脚扭伤骨折是什么症状主要看脚扭伤之后是否出现了骨折的症状，通常是三点。

第一点是畸形，畸形就是形状不正常。

第二点是反常活动，反常活动就是在不该出现关节的地方，出现了类似于关节的活动。

第三点是骨擦音和骨擦感，这个是指骨折之后，它就分成骨折远端和近段，两段之间如果有接触的话，产生摩擦就能摸着这种骨擦音和骨擦感。但是这种检查通常是非常痛苦的，现在基本上也不用了。

除了以上三种情况之外，还可以去医院拍X光片，或者CT， 结果出来之后，基本上就知道到底自己有没有骨折。

3 脚扭伤骨折怎么样恢复的快

脚扭伤骨折做手术恢复的快。

因为骨折之后，骨头的连续性和完整性发生破坏，骨折治疗原则是先复位，争取能复位到骨折之前的状态，然后打固定，做手术是内固定，不做手术是外固定，外固定的效果肯定是不如内固定确切。内固定是切开把骨折端显漏，直视下复位，然后打钢板或者打钢钉，然后让骨头固定住之后，它就不再活动了，然后就可以进行到第三步，进行功能锻炼。而外固定就是四周之内的骨折，它还是有移位的可能性，所以这点来说它是不如内固定的。做手术内固定之后一般1-2周就可以进行关节功能的运动，如果是打石膏，或者采用其他的保守治疗方法，大概就得一个半月，所以说脚扭伤骨折做手术恢复的快。

4 脚扭伤什么时候热敷

脚扭伤热敷必须是四十八小时之后。

脚扭伤在两天之内是不应该热敷的，因为这时候属于出血期和炎性期，热敷有可能造成出血，造成出血之后局部的渗出就增加了，炎性因子和疼痛因子释放更多了，待四十八小时之后出血停止了，肿胀基本上也不继续肿胀了，这时候热敷可以促进血液循环，增强细胞的新陈代谢，对血肿开始吸收速度也比较快，炎性因子或者疼痛因子也开始吸收了，可以止痛、消肿，还可以舒筋活血。

你好，骨折后,关节活动受限,主要的原因是韧带损伤造成,加上石膏固定过久也有影响，韧带没有得到修复治愈，关节活动就会一直受限，只要修复韧带,就可以恢复正常的活动。

我不知道为什么很多病人和医生都不了解伤骨必伤筋的事实,，关节弯曲不了是有它一定的病因，不能只治其表不治其本，关节受限不是锻炼就可以恢复的，这样只会耽误了病人早期宝贵的治疗时间，骨折后关节有受限的患者，你们在网上应该不难发现，90%以上的病人都出现这样的症状，损伤轻微的100例也许有几例能自身慢慢修复，损伤严重的患者，就是再怎么努力的锻炼也无济于事，关节几年也没能恢复正常。

所以建议骨折患者，特别是关节处骨折的患者，骨头治愈后，如果关节有受限，这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的，只要及早选用纯正中医中药修复韧带就可以恢复正常，只要你找到懂治的中医，用对了药,就可以很快恢复的，如果能用上野生药材外敷用药修复，早期治疗一般40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动。 

韧带未治愈前,忌吃公鸡、牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得平时多休息,不建议强行弯曲关节，以免造成韧带松弛,影响关节的稳定。

胡氏骨科祝你早日康复！ 

下面是关节骨折后韧带损伤关节长期受限的病例剪切，韧带损伤不是靠锻炼就能恢复好的，耽误时间久了只会给以后的治疗增加困难，如果锻炼能好他们早好了，每天就不会有这么多关节受限半年、一年、二年甚至更长时间都得不到治愈的患者上网询医问药了。