体瘦的孩子吃什么能长胖些

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。

小孩吃一些温补的食物比如瘦肉，牛奶或者配合甜食是比较容易长胖的，观察孩子的身高发育是否正常。如果比较瘦或者有发育迟缓的情况，也可能是脾胃功能不足导致的，也可以带孩子尽快的到医院体检看一下。在饮食方面尽量的做到营养均衡的，多配合新鲜的蔬菜水果不要挑食。

1首先宝宝是否健康，如果健康没有必要特意增肥。

2小朋友健康，没有特别因为瘦而影响各项指标，医生也没有让家长特意让宝宝增肥。

3宝宝的饮食需要营养均衡，蔬菜水果，肉蛋禽奶，适量粗粮，吃饱而不撑，规律饮食，不可暴饮暴食，不要吃太多高热高糖食物。