为什么减肥广告里的人瘦得那么快

因为这是减肥广告，如果没有效果，大家就不会相信这个机构或者减肥产品能够减肥。广告里的人瘦得快，一般都是说短期内会减下去大量体重，这中间有很多因素。

一、肥胖原因不同

有一些人是易胖体质，也就是平常说的喝凉水都会长胖的人，这样的人减肥自然是不容易的。但有些人因为吃得多，运动少，很容易就胖，但因为这些因素都是可以控制的，可以少吃一点，增加运动量，很快就会瘦回来。所以，广告里挑选的人很有可能都是容易减肥的人。

二、广告的宣传手段

观众看广告，并不了解广告里的人。也许这个人一点也不胖，但是为了宣传效果，就把这个人P图搞胖，然后放上真实照片，一对比，发现这个人减肥效果好明显。这些都是广告宣传的需要，让大家相信只要吃了这个产品，或者加入这个机构，就一定会减肥成功，取得完美的效果。

                                   

三、不计后果减肥

为了有广告效果，可能不顾后续参与者的健康问题，用一些激烈的手段，比如说催吐或者断食等等的减肥手法，只要保证人在一段时间内瘦掉就行。达到广告效果后，后续的健康问题通通不管。但我们是普通人，不能采用这么偏激的手段，一定要科学减肥才行。

所以，想要减肥，一定要科学减肥，通过调整饮食习惯，制定锻炼策略，没有后遗症的减肥，不能盲目迷信广告的宣传。

怀孕后，大部分的孕妈的体重都会增长不少。但是在减肥时，有些人瘦的快，有些人瘦的慢。那么有些人生完孩子孩子后瘦的快是怎么回事？一起来看看吧。

减肥对于女人来说，真的是一辈子在坚持的事情，时刻都在打着要减肥，要瘦的口号，可是最终最难跨过怀孕生孩子这一关，要知道在怀孕的时候，孕妈为了胎儿能更好的发育，就需要补充均衡的营养。

所以也也就需要孕妈多吃一些有营养的食物，而且一般在孕期的时候，孕妈都会比孕前重个十几斤左右，尤其是等到生完孩子之后。很多宝妈都会发现自己之前平坦的小腹已经一去不复返了。

但是有些宝妈也会很好奇，为什么有的宝妈怀孕生完娃之后，身材跟没怀娃之前相比根本没有太大的变化，反而身材变得更好的。

敏敏就是这样，自从怀孕之后，敏敏本是一个特别注重自己身材管理的人，可到了孕期，总觉得自己饿，但又想着自己怀孕，所以就放开了吃，结果等到生娃的时候，产程很长不说。

而且生完娃之后，体重也一直下不去，可反观敏敏的闺蜜，生完娃之后，身材恢复的很快不说，而且整个人看起来气质也比之前更好了，于是敏敏就很纳闷，同样是怀孕生娃，为什么闺蜜的身材能恢复的这么好？其实对于这种现象，无非也是因为以下这几个原因：

1、产后始终坚持母乳喂养

其实生过娃的宝妈应该都知道，在生完孩子之后，医生都会建议宝妈给宝宝进行母乳喂养，要知道母乳中的营养价值可是非常高的，而且对于宝宝的成长发育也非常有好处，对于吃母乳长大的孩子来说，也会比非母乳喂养的孩子免疫力，抵抗力更强，身体也会更健康。

而且宝妈们也要知道，母乳喂养对于宝妈个人来说也是大有好处的，宝妈们在月子期的时候，吃进去的营养价值高的食物，也会转变为奶水被宝宝喝掉，而这一点也好过宝妈吃进去的食物都囤积在体内转化成脂肪。

所以给宝宝坚持和母乳的宝妈，也会比非母乳喂养的宝妈身材恢复的更快，瘦的也会更快，如果整个月子期再搭配和饮食，那么身材方面自然也不用太过焦虑。

2、产后身体的各项情况都恢复得比较好

要知道月子期对于刚生产完的宝妈来说可是非常重要的，而且坐月子也是为了让宝妈的身体能更好的恢复，要知道宝妈在生产的时候可会耗费大量的精力，同时身体的内脏也会因为怀宝宝的时候受到挤压，而坐月子也是一个让身体各项器脏逐渐恢复至正常的一个过程。

所以月子期不仅关系到宝妈的身体水平是否能恢复到正常水平，而且若是不注意，也可能会出现身上赘肉越来越多的情况。所以月子期的宝妈可一定要注意，尽量不要因为懒一直躺在牀上，虽然月子期也需要多休息，但是最好也还是多能下地走走，不要吃了就睡。

同时也不要因为太过关注自己的身材而节食减肥，这样也会影响代谢功能，在给宝宝哺乳的时候，宝宝能吃到的营养也会很少，对于这一点，宝妈们也要格外注意。

3、产后一个人带娃

要知道宝妈产后如果没有人帮忙带娃的话，那么对于宝妈来说会是一件非常辛苦的事情，尤其是给孩子喂奶，换纸尿裤的时候，这其中的艰辛可想而知了，尤其是对于比较难带的孩子来说，宝妈也会觉得照顾起来，非常的困难。

而且对于一个人带娃的宝妈来说，不仅要照顾孩子，同时还要做一些繁杂的家务活，这些都压在了宝妈身上，所以说这种高强度的压力，宝妈想不瘦都难。

但是话说回来，即使月子期是一个人带娃，也一定要照顾好自己的身体，不要凡事都太过于仔细，较真，如果过度劳累的话，反而会落下月子病，所以宝妈们可要格外注意了。

其实看完以上这三点，尤其是最后一点，相信一个人带娃的宝妈应该真的会很扎心，但这些原因也就是为什么有些宝妈产后会瘦的比较快，反之，也就是为什么有的宝妈体重会上升的原因了。

生完孩子出现暴瘦，常常是由于在生孩子的时候出血量比较多，而且产后恶露量也比较大，所以就会引起产妇气血两虚，同时在生产后还要进行母乳喂养，这时候胃口又不佳，而身体需要分泌足够的乳汁喂养宝宝，所以会导致自身的脂肪分解产生能量，从而出现暴瘦。同时由于产妇的脾胃比较虚弱，不能吸收蛋白质、脂肪等营养物质，所以外源性的营养不足，也会引起生完孩子后暴瘦。因为身体体质还有生活中的一些现实原因，有的人生完孩子就瘦了，而有的人还是很胖。朋友小丽在怀孕的时候还是很胖的，但是在生完了孩子以后就像是脱胎换骨一样，变得越来越苗条了。那么大家知道有哪些原因会导致产妇在生完孩子以后会暴瘦吗？

1用母乳喂养会瘦的很快

相信很多有过类似经历的妈妈们都知道，在生完孩子以后如果坚持用母乳喂养孩子的话，瘦身的速度会变的很快，因为妈妈身体里面的大部分营养全部都变成了宝宝口中的粮食了。每天喂养孩子最少都需要一斤的母乳，如果在平常的饮食当中再多加注意一些的话，那么瘦身的速度也是特别快的。但是要注意千万不要为了瘦身不好好吃饭，导致自己没有母乳喂养孩子不管怎么样还是孩子的健康最重要。

2没人帮忙带孩子会瘦的很快

一般的情况下很多孕妈妈在生完孩子以后，都会得到妈妈婆婆的照顾，生下的孩子也不用太费心都是有人帮忙带的。但是如果生完孩子以后，整个月子期间都没有人照顾，然后还要自己照顾孩子的话，那么孕妈妈本身是特别累的，身体里面的脂肪也会被大量的消耗。有的时候孩子半夜睡醒了就睡不着了，还要妈妈抱着孩子哄半天。在日常的生活中还要洗衣服做饭，做家务等等做这么多事情怎么可能会不瘦呢？

3月子没有做好会瘦的很快

做好月子对每一个女性来说都是特别重要的一个过程，如果月子做好了，不仅能让身体恢复的特别快，而且身材也会很快达到自己想要的一个程度，可如果月子没有做好的话，不仅身上的这身肉减不下去，而且对自身的健康也是很不利的。而且在月子期间合理的饮食也是很重要的，虽然说切记不要大补但是也不要吃得太清淡，在保障孩子的正常母乳的情况再合理的控制饮食，那么肯定是能瘦下去的。

尽管说生完孩子以后瘦身是一件很让人烦恼的事情，但是也不是很难。只要在生完孩子以后在饮食这方面多注意，平常在进行一些适量的运动，那么肯定能够瘦下来的。

消瘦的原因有很多, 除了营养不良, 劳动消耗过大等生活性因素外, 一些潜在的躯体疾病也会导致消瘦。一、甲状腺功能亢进症：这是一种内分泌疾病，由于机体代谢增加，表现为食欲亢进，但体内分解养分太多，大大地消耗体内的脂肪及蛋白质，因而引起体重下降，有时可在短时间内下降10公斤之多。临床上若没有明显其他原因的消瘦病者，此病可能性最大。症状表现除食欲亢进、消瘦外，还有心跳加快、多汗、颈部甲状腺肿大、手颤、情绪兴奋等。有少数病人无甲状腺肿大或仅轻度肿大，亦无"甲亢"情绪激动的表现, 但通过实验室的检查可以得出诊断。二、糖尿病：表现为"三多"，即多尿、多饮、多食，大量的糖从尿中排出，脂肪、蛋白质分解代谢性增加，消耗过多而逐渐消瘦。因患糖尿病而发生消瘦的约占406～566％，当然，亦有好些患者是肥胖的。还有肺结核、恶性肿瘤、血液病、胃肠道疾病等都会导致消瘦。

只有查清原因,有针对性地采取措施才能逐渐增肥。从你的来信所述，以甲状腺功能亢进的可能性最大，应该到医院去检查，明确诊断后进行药物治疗, 病情痊愈了身体才会逐渐壮实起来。

（1）食欲正常而体重减轻。由于消化及吸收功能异常使体重减轻，如消化系统以外病因所致呕吐、腹泻，寄生虫病等。

（2）食量增加，体重反而减轻。虽然进食较多，但消耗增加，使体重减轻，如甲亢、糖尿病等。

（3）食欲减退，摄入的食物减少，身体分解代谢亢进而致体重减轻，如①全身性疾病（感染、恶性肿瘤、血液病），肾上腺皮质功能减退，垂体前叶功能减退；②精神因素：忧郁症，神经性厌食；③消化系统疾病：慢性胃肠疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等；

（4）严重创伤与烧伤，常有大量血浆渗出，蛋白质消耗量显著增加等；

（5）某些药物原因，如甲状腺制剂，长期服用泻药等。消瘦特点为：皮肤粗糙而缺乏弹性，肌肉萎缩，皮下脂肪减少，骨骼显露。

各种原因所致的消瘦都会有相应的临床表现，如甲亢患者，可见有颈前肿大，目光炯炯，多食易饥，多汗，消瘦，心悸，手抖，大便次数增多等。您的体重低于标准体重的10％，属于消瘦。您目前亦排除了甲亢，饮食正常，排便异常，为结肠功能紊乱。肠功能紊乱，除便秘、腹泻交替的症状外，还可有腹胀、腹痛及一些全身性神经官能症状，一般无消瘦。建议您到医院找专科医生咨询，全面了解除饮食、排便外的其他情况，以便及早解除烦恼。

不少人的瘦与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。

还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。

其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。

也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 锻炼身体，增强体质 有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争论不休，其实荤素并不重要，重要的是能否适应机体的需要，能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的，荤素都是必须得吃的哦

脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨

脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力

脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡