我一直很瘦，以前都没现在瘦，最近我没工作，天天在家里面，什么都不做，反而更瘦了，人也越来越黑

生活要规律，才能健康

天天呆在家里，缺乏工作和体力活动，很容易作息时间混乱，一日三餐的时间可能也不定时，所以才会到了早上才想睡

而晚上11点到凌晨是身体各器官休息和排毒的时间，没有按时休息身体状况肯定不好的

看你的情况我觉得你还是白天出去找工作，或者学点什么，找点事情做，增加些运动，尽量把作息时间调正常，应该很快就会好的

人越来越瘦多考虑两个方面的情况：一、生理性消瘦，健康的人在进行大量运动、节食、口服减肥药物或者压力过大、过度劳累等都会引起体重慢慢下降，越来越瘦。二、病理性可考虑微量元素缺乏、偏食、食欲减退、吞咽困难、胃肠道吸收功能差、慢性胃肠病、慢性肝、胆疾病等。还要考虑内分泌与代谢性疾病引起的，如甲状腺功能亢进、糖尿病，会出现饮食量增多、尿液增多、体重减轻的情况。消耗性疾病如恶性肿瘤，肿瘤的生长速度很快，也需要营养消耗，会出现进行性消瘦的情况，消瘦需要检查明确病因，积极治疗原发病。

睡眠与身体的胖瘦之间其实是有一定联系的，睡眠越少身体会愈加肥胖，并不是出现在所有人的身上的，部分人会有不同的体现，根据不同的体质它有不同的身体表现，比如说有的人就是睡眠状态不好，睡的时间特别少，它就容易消瘦，又给人恰恰相反。

出现这种睡眠时间越少，而是身体的状态越胖的情况，是因为睡眠不足，我们的身体消化能力就得不到充足的运行，导致身体容易积累能量，我们身体的排毒能力也达不到相应的目标，过多的毒素和不应该积累在我们体内的东西积累了，在了体内就导致身体不断发胖，这种发胖并不是正常的肌肉增长，而是说一种虚胖，感觉自己的体重在不断增长，然后自己的体型明显比正常体重的人要胖，感觉浑身无力，活动能力下降。

有的人出现睡眠时间越短，身体越消瘦的情况，是因为他的消化系统先天来说比正常人要强，它能够在有限的睡眠时间之内将身体所需要的调整调整过来，然后因为白天的活动时间过多，导致他体内的能量消耗比较剧烈，脂肪没有足够的能量来源，自然就不能发胖，而那些睡眠时间少，然后还发胖的人，绝大多数是因为活动的不足，每天呆在家里活动不足，因为活动不足会导致身体的新陈代谢速度比较慢，更多的毒素排不出去，它才会表现出现所谓的虚胖。

对正常人来说是睡眠的时间越短越容易消瘦，因为正常人不睡觉的话去工作去做其他消耗体力的事情都会导致能量不能积累，但如果说做一个肥宅，每天只睡三个小时，剩下的时间都是玩游戏，看动漫那很快就会导致身体发胖。