我很瘦 但是有双下巴 请问怎么减啊？

你好很瘦又有双下巴的话就不能按照平常的减肥方法去瘦了

我建议你多做点下巴运动，网上可以搜到很多下巴操之类的

要是没很多时间的话，你也可以使用泊碧雅的，搭配几分钟按摩就能轻松的瘦下巴了

很多人瘦却有双下巴，这大多是因为遗传，　除双下巴可以通过以下几个方面做：

1可以吃一些排水利尿的食物，比如西瓜、玉米、冬瓜等等，可以利用这些食物排出身体内多余的水分大的去除双下巴的效果。

2

缓缓仰头向上看，维持仰头姿势，嘴巴微微张开，但不要太使力。

持续仰头，嘴角向外拉开，微笑5

秒。

3用

泊碧雅

做按摩，重点按压两个地方：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

很多人瘦却有双下巴，这大多是因为遗传，　除双下巴可以通过以下几个方面做：

1可以吃一些排水利尿的食物，比如西瓜、玉米、冬瓜等等，可以利用这些食物排出身体内多余的水分大的去除双下巴的效果。

2 缓缓仰头向上看，维持仰头姿势，嘴巴微微张开，但不要太使力。 持续仰头，嘴角向外拉开，微笑5 秒。

3用 泊碧雅 做按摩，重点按压两个地方：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方；一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

双下巴本来应该是一个人胖的标志，可是有些人身材并不是很胖，却就是有双下巴，双下巴会显得人脸有些胖，而脸胖会给人造成全身都胖的错觉，对于一些爱美的女性来说，要及时的甩掉自己的双下巴才行，那么人瘦有双下巴应该怎么办呢？

1、多吃排水利尿的食物

人瘦有双下巴可以多吃排水利尿的食物来帮助消除下巴。因为水分堆积脸部出现水肿形成双下巴，吃排水利尿的食物能够帮助消除脸部水肿，缓解双下巴的情况。

排水利尿的食物有：西瓜、冬瓜、石榴、橘子、韭菜、葡萄、西红柿、红豆、大黄爪、绿豆、苹果、玉米等等。

2、下巴按摩除双下巴

人瘦却有双下巴可以通过对下巴进行按摩来帮助紧绷下巴肌肤，加快血液循环和新陈代谢，从而帮助消除双下巴。

具体做法：将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。

3、敷面膜去除双下巴

人瘦却有双下巴，可以通过使用具有收敛、紧肤作用的面膜来紧致肌肤，辅助去除双下巴。

具体做法：使用1个蛋清，一勺牛奶，少量薄荷精油，适量的蜂蜜和柠檬汁，混合均匀后加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。

4、抽脂治疗除双下巴

人很瘦却有双下巴可能是因为遗传，先天性因素引起的局部脂肪堆积，这种情况下可以进行抽脂治疗。注意要选择正规的医院进行抽脂，少量的抽脂对身体的副作用不大。

5、其他小方法除双下巴

人瘦有双下巴的人还可以通过下面的几个方面来帮助消除双下巴。

1睡觉前两小时内尽量不要喝水。因为睡前喝水（尤其是喝完水就睡觉）会增加双下巴形成的几率；

2在洗脸及闲暇时用双手按摩并轻轻拍打下巴多余赘肉的部位；

3如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上，不但可以提神振作还可以消肿，之后再用点急救的小颜面膜，让脸部迅速恢复原有的紧致。

6、双下巴的日常护理

最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

人很瘦，但是有双下巴的话，这种情况想要瘦双下巴的话，需要采用专门瘦双下巴的方法，可以采用减下巴指压法，具体步骤如下，伸出两只手，拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方，也就是颌骨边缘，然后剩下的四个手指朝外，指尖向上，并且手指都处于并拢的状态。然后进行指压的时候，抬起头，拇指稍微用力，轻轻地向上一顶即可，四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是，拇指不能过于用力，避免造成不适。这个方法长期坚持，一般对于消除水肿有明显效果；对于脂肪类基本没有效果，脂肪类双下巴，建议敷小V面膜，在佩戴过程中，帮助消除双下巴水肿、脂肪都有非常好的效果，同时也不会有任何副作用。双下巴没有了，脸部自然就小了。

　　不是的，别担心，只是下巴部位活动少了。

　　1按摩最奏效

　　将按摩霜、瘦脸霜抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实。 潇雪推荐： 八卦偏方营造尖尖下颌

　　2按压耳下穴位

　　用大拇指在耳朵附近做按压，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以减少下巴赘肉。

　　3吐舌头

　　德国专家认为，伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　　面部减肥操

　　方法1

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。 潇雪推荐：九步按摩 嘟嘟圆脸变瘦

　　方法2

　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

　　2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

　　3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

　　方法3

　　1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。

　　2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

　　3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

　　4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

　　5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

　　6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

以前小的时候从来不注意，每个人都说我瘦，我也觉得我瘦，到了现在，人们还是说我瘦时我发现我并不像想象的那么瘦，因为那天室友说我这么瘦却有胖子才有的双下巴，我才注意到，确实，只要有稍微低下头，就可以看到明显的双下巴，在原本完美的脸上成了非常尴尬东西 。

女性如果有双下巴，其实是非常影响轮廓的，因为我查过很多资料，也研究过，有双下巴的原因有很多种，比如遗传、面部活动、吃东西的习惯、长期低头或拱背的人群都会因此有双下巴。

研究证明，双下巴同一些相貌一样，是具有一定的遗传因素的，如果父母或者有家族里成员有双下巴的，也会有成份遗传到这基因。

如果在日常生活中一个人一天到晚都没有任何表情的话就达不到一定的脸部肌肉运动，久而久之肌肉就会松驰下垂，那所有下垂的肉和皮都会堆积在脸部最下面的下巴处，形成我们看到的双下巴。

在现实生活中不难发现，细嚼慢咽的人和快嚼快咽的人是有区别的，细嚼慢咽的人群因在咀嚼中下巴会有适当的机械运动，而嚼几口就咽的人没有此运动，就像我们锻炼一样，一个每天坚持举哑铃的人，和一个每天坚持躺着的人，一个可以很快使手臂塑型并且有线条的美感，而另一个只会有一摊软肉，松驰缺乏弹性，久了就会长出双下巴。

低头族，每个人非常清楚低头一族一天的动作，就是低下头，所有的重力都会沉淀在下巴处，这种不良姿势会造成骨骼移位，脂肪就在此时将这些移位的地方填满了，双下巴就出来了。

因此可以说明双下巴的产生很大一部分都是因为后天的不育习性导致，所以想要美，就得改掉这些坏毛病。