为什么有的人很瘦皮包骨，但是力气却很大？有的人天生一身肌肉？却没什么劲。还不经累，这是啥原因？

一个人的肥瘦是基因的生存，只要不是因某些疾病而造成的肥瘦都不是问题。至于你说的瘦的人感觉力气较大，而肥壮的人力气反而感觉较小，这就是物体学中的“小巧玲珑和庞然大物”的区别，前者本身体重轻、体积小，干起活来能动、使劲，同时在体力消耗上能保持久性。相反，后者本身身体重、体积也大，干起活来笨手笨脚，而对身体造致消耗的短暂当然也不足为奇了。

相信很多朋友都遇到过这种人，并且记忆深刻。例如，在中学或者高中时期，那些体育生可谓真的是练得猛吃得多，可惜就是不怎么长肉，身形看上去真的很瘦。但是当这群人来到田径场，那速度和爆发力一看就知道这是练过体育的。另外，在球场上更是容易遇到这些“异类”。踢个足球，能够跑到你气绝。

打个篮球，空中对抗和篮下强吃毫无压力。在还没摸清对方实力之前，真不能用身大力大来解释一切。又例如，瘦得骨头外露的挑山工，一百多斤的体重却能挑两三百斤的重物上山。这种体型和力量不对称的情况，到底是怎么回事呢？

人瘦但是力气很大，很可能是以下4个方面的原因。第一，身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话，各项围度都将会缩小一号，给人一种瘦小的感觉。至于是否是弱不禁风还是功力深厚，还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的胖子，那是虚胖，完全没用。反而是只留下精 华的瘦子会更有力量

看一个人是否有力气，在古代经常看是不是魁梧？因为俗话说是大力不亏，但是在生活中我们经常看到一些非常干瘦的朋友，力气却非常大，为什么看似干瘦的人却拥有大力量呢？这让很多人想不通力量到底来自于哪里，没有同意的答案，但是我们经常会认为力量来自于肌肉。但是这似乎讲不通，大家应该注意一些因素，我们看看下面的具体分析，让你知道为何瘦的人力量却很大。

其实这个问题是由很多方面的原因共同造成的。包括神经系统的控制、肌肉间的协同、精神状态、肌腱强度等等。而这些方面有些是先天因素决定了的，而有些则是后天可以改变，比如肌腱强度，肌腱很少被人提到，它也是决定一个人力量大小的关键要素。

举个例子，当你在做窄距俯卧撑时，你会觉得肘部很疼，这是因为你的肱三头肌下方肘部肌腱不够强壮。这里不强壮，即使你的肱三头再大，力量也不能完全发挥出来。而如果换一个同体重并且肌腱强壮的人，做这动作就会得心应手，力量发挥的淋漓尽致。这就是开篇问题的其中一个原因。

肌肉的大小不是判断力量大小的标准，相关肌腱才是关键。许多腿细的人比腿粗的人强壮，原因就是他们的肌腱比较强大。这些不为人所见的肌腱在力量与密度仅次于骨骼，它们是肌肉与骨骼之间有力的纤维型连接物。简单地说，它们是产生克服巨大阻力所需的力量的关键。

那么如何锻炼好肌腱的强度呢？

想要增强肌腱强度，你一定需要有足够的耐心，因为肌腱增强很慢，不像肌肉那样通过“泵感”告诉你。通常需要持续几个月的时间才会发现自己“不知不觉”的强化了肌腱，同时力量增加了更多。

另外在训练的过程中所有的动作都要全幅度。做部分幅度不仅会使得动作变得简单，而且会让肌腱得到休息，也就锻炼不到它了。比如最基础的俯卧撑、引体向上、深蹲这些基础训练都应该全幅度训练。幅度做到最大，肌腱受到的压力就最大，压力大收获就大。所以训练肌腱最关键的就是动作幅度要大，从基础训练开始，有耐心的持之以恒，通过循序渐进的增加强度。

平时大家需要注意锻炼的方法，而且很多的综合因素造成了一个人的力量，其实大家越是锻炼其力量越大，这跟机器也有关系，他也决定一个人力量的大小，平时大家我们应该注意合理的锻炼身体，这样才能增强身体素质，并且在日常生活中我们应该注意一些事项，全面的提高身体素质。