吃糖会影响视力吗 常见影响视力的4大情况

眼睛是心灵的窗户，千万不能够让眼睛过早的戴上眼镜，很多小的方面都会对我们的视力有影响，小孩子吃糖对近视也有一定的推进作用，下面将为您详细的介绍。

吃糖会影响视力吗

糖吃多了，糖含量的增加会引起房水、晶体渗透压改变，导致近视的发生。其次，过多地摄入糖及高碳水化合物也会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。此外，过多摄入糖还会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长。这也在一定程度上造成近视的发生和发展。

影响视力的因素 甜食

近视的成因很多，微量元素失衡也是成因之一。糖是大多数儿童最喜爱的食物之一，过多食用含糖量大的食物会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，眼球就比较容易被拉长，从而形成近视。因此，要给孩子提供均衡的饮食，限制过多糖的摄入。

过度用眼

家长望子成龙，生怕孩子输在起跑线上，很多孩子长时间练字、画画，过早学钢琴，都可能损伤视力。学琴时，孩子又要看谱，又要注意指法、乐律，一边看着琴谱一边弹钢琴，一坐就是一小时。琴谱的字小，离眼睛也近，还要时不时地低头看琴键，频繁切换，不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易导致孩子视力疲劳。长时间练字、画画也是同样情况。长此以往，极易近视。所以，不要强迫孩子过多用眼，应给予他们足够的玩耍和休息时间。

各种眼外伤

儿童活泼好动，又缺乏对危险的预判能力，易受各种眼外伤，包括一些尖锐物品，如：刀剪、笔尖等戳伤，引起角膜，巩膜的穿孔，从而破坏眼球结构，甚至进一步引起眼内炎症的发生，最终损害视力。各种酸碱性化学物品，如不慎入眼，都会造成化学烧伤，严重影响视力。家长要经常对孩子进行安全教育，让他知道如何避免伤害。

各种先天性眼病

临床上经常碰到家长由于对某些先天性眼病缺乏了解，错过了最佳治疗时机，造成孩子终身遗憾的例子。比如，先天性白内障、早产儿视网膜病变、严重的屈光不正等疾病，若不及早治疗，就会错过儿童视网膜发育的黄金时间，形成弱视，导致不可挽回的损失。家长要定期带孩子到眼科做检查，早期发现，早期治疗。

视力不好吃什么 蛋白质

巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物含有丰富的蛋白质和氨基酸。

钙、铬、锌

多吃如乳类、豆类产品、虾米、鸡蛋、大枣等含钙量较高的食物，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。而近视患者普遍缺乏铬和锌，故应多吃如黄豆、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、动物的肝脏、果仁等食物。

维生素

维生素是人体必需的营养物质。应多吃鱼肝油、禽蛋和新鲜蔬菜水果。

补肝益肾的食物

这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

龙眼肉:

性微温味甘甜,入心肾两经,并具有益脾胃补心肾润五脏的功效,

是补阴血的良药,但其味甘甜助湿,且性温有助火之偏向!

龙眼核:

性温燥味涩,为入气分之药,具有止血\定痛\理气的功效,

因其性温燥所以又有化湿的效果,不过,此为助火之药,

用量不宜过大,阴虚火盛者忌用!

枸杞:

其性不温不燥味甘甜,关于其药性属寒属温,有关书籍话说是属温,

有关书籍则话说属寒因其子结于秋后的缘故,

鉴于众多医师均认为其性不温不燥的缘故,因而以大多数人认

同的结果为准了,杞子能生血阴,入肝肾经,具有补肝肾,养阴血,

养睛明目的功效,现代研究发现杞子还有调节增强人体免疫力以及延缓

机体衰老的功能,还有中医中药电视节目提说过:杞子既有增肥也有减肥的功能,肥人服用(起码3个月)有减肥作用,但瘦人服用(起码3个月)则有键身增肥的作用,是否如此暂且不管,不过它确实能够增强人体免疫力以及延缓机体衰老!并具有整体调节的作用!不过因其味甘甜助湿,所以湿邪过盛者仍是不宜使用的!

这个药方配伍得精间准确针对,而且药性上互补互助扬长避短,

的却有养眼明目的功效不过专用于治疗近视我认为,不会很有疗效从药方上分析它只是调节滋补身体的

这个药方也许对因肝肾及血\阴虚而出现的轻微视力问题有改善的功效

至于直说它能治疗近视,我个人认为说得有点夸了

另外,此方不是所有人都可以喝比如有湿热重的人就不宜饮用了,

如果饮用了只会更加不妙的

要先清热去湿然后再喝这个汤

现在人们的生活越来越好，对于饮食质量要求越来越高，不仅仅在满足于温饱问题。很多人都会周游各地去吃美食和特色，并且带孩子一起去环游世界。但是家长也要注意孩子的饮食习惯，应该让他们多吃对身体有利的物质，少吃辛辣油腻的食物。现在手机基本上也是人手一部了，孩子因为不懂事，所以经常的玩手机，这样的话也会导致近视。那么饮食对孩子的视力，真的有影响吗？

一、决明子

家长在孩子放学的时候应该做一些比较营养的食物，尽量不要让孩子吃泡面或者辛辣的食物，长期以来的话可能会让孩子特别难受，而且胃也消化不动。经常给孩子的杯子里泡一些决明子，让他们带到学校里面去喝。决明子不仅可以明目，而且对人的身体也是非常好的，可以清热解毒。但是也不能喝的过多，每天一两杯就行。

二、多吃鱼

父母可以把买回来的鱼炖成鱼汤，这道美食非常的美味，而且还有明目的作用。很多孩子在学校里学习都是营养非常欠缺的，因为学校里面的食堂饭也不是特别的好，如果孩子在周末回家的时候，可以炖一锅鱼给他们补补营养。味道不仅非常的鲜美，而且对人的身体是十分的友好。大家如果不喜欢吃清蒸的话，还可以换几种做法，红烧鱼爆椒鱼头都是非常好吃的几种鱼的做法。

三、注意饮食习惯

大家可以在网上搜索关于一些对眼睛比较好的食物，然后多吃，这样的话可能就会真的改变孩子的视力问题。但是一定要告诉孩子不要在夜晚玩手机，特别是在没有灯光的时候，这对眼睛伤害是非常大的。玩手机的时候可以把灯打开，这样的话对眼睛伤害就会小一点。

晚上睡前用手机，导致大脑兴奋，难以安静下来，无法按时入睡，导致失眠。即使不失眠，也常常因玩手机，导致很晚甚至凌晨几点才睡。睡眠不足，会产生很多健康的问题。出现眼睛不适，可以按手上的中渚穴10分钟以上，对于改善眼睛的症状有帮助。右眼不适按左手，左眼不适按右手。两眼不适，男左女右！如果比较严重，建议到医院好好看一下。针灸很多时候效果不错。

另外，像液晶屏会产生这个蓝光，这个蓝光如果接受量比较多，会对视网膜产生影响，会影响到黄斑的功能，所以看手机一定要适度，要控制看手机的时间，要经常望远处。手机是有电磁辐射的，长期看手机，眼睛会有疲劳、干涩和刺痒的感觉，甚至有人有刺痛、流泪和畏光等症状。长期看手机会导致眼疲劳，疲劳持续会导致视力下降得近视眼，有些也会引起散光。

人体内防止血液内有伤害性蛋白质及毒素进入脑部防卫机能就会丧失作用，长期以往，有伤害性蛋白质进入脑部，患上脑部和神经疾病，如老年痴呆、帕金森综合征风险增加。长时间处于某种状态，就会发生定型，容易引发近视。而且手机光线长时间亮度没有大幅改变，瞳孔没有收缩扩张的变化也会引发光暗不敏感的问题。

但也不是绝对的不会有影响，所以大家尽量避免眼睛疲劳。视力疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。此症常发于从事近距离精密工作、电脑工作。另外手机电脑都是有辐射的，虽然不大，但并不是没有，凡事都有两面性有好就有坏，科技方便生活，我们要合理安排使用，不能太过度依赖了，健康是无价的。

在大家的固有视角里，眼睛近视的原因不过是玩手机玩太多了呗。

也对，以前基本上就没有多少人近视，可是最近这些年来近视的人呈爆炸式增长。

对于年长的人来说还好，毕竟他们接触网络的时候也比较晚了。而对于新生一代来说，可是不得了啊，不要说中学生了，现在就连小学的近视率都高的离谱。

可真的是近视的一代啊。

不仅是用眼习惯，其实食物与视力也有密切关系。

食物是人类的必需品，没有食物我们人类就无法生存。

食物能够给予我们身体所必须的营养物质。在身体的各个器官里，当然也就包括了眼睛。眼睛，同样需要足够的营养。

有的东西能吃，而有的东西则尽量不要吃。就比如我听说的蒜会伤眼，而胡萝卜吃来对眼睛好。像这些口耳相传的，想必我们也多有耳闻。

对于不同的食物，对眼睛来说，自然会产生不一样的效果。

所以，吃东西会在一定程度上影响我们的眼睛，同样也影响我们的视力。

在《眼睛好，世界才明亮》里有这样的一段话:“在缺乏营养的状态下，眼球巩膜组织会变得软弱无力，承受不住正常的眼内压力，从而导致眼轴的拉长而形成近视。”

我不是专业人员，我不知道其中的内在机理是什么。 但起码可以看出，眼睛需要依靠一定的营养来支撑。如果营养不够，就会近视。

不仅如此，我们知道所谓营养里，包含着很多东西。如蛋白质、各种维生素、微量元素、糖类、脂肪等等。

对于眼睛来说，我们也要取其所需。

如今，很多食物对我们来说都算是很常见的了。

我们想吃啥就是啥，关键是我们应该吃啥。吃啥是有利于眼睛的，而吃什么亦是不利于眼睛的。

尤其是用眼过多的小伙伴，更应该要注意这一点。

钙 不仅能够强健身体，同时对保健眼睛很重要。而糖类和碳酸饮料则是我们需要减少摄入的。 因为糖类和碳酸饮料进入我们的体内，则会过多地消耗我们的钙，从而造成营养缺失，进而形成近视。

花青素 可以有效改善眼部供血情况，减轻眼睛疲劳感，促进血液循环和保持正常眼压。

叶黄素 可以帮助眼睛抵御紫外线，提高视觉反应，以及减少视觉伤害，尤其是电脑辐射等。

同时，各类 维生素 和 蛋白质 也是不可或缺的，对眼睛保健具有重要作用。

我们已经知道吃不同的食物会对眼睛造成不同的影响，同时也知道我们应该尽量多或尽量少地摄入某些营养物质。

那我们究竟应该吃什么呢？

忌:

1糖类:糖果

2碳酸饮料

宜:

1钙:动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣

2花青素:紫薯、黑米、紫色玉米、高粱、甘薯、紫甘蓝、茄子、紫苏、胡萝卜、甜菜、蓝莓、黑莓、黑枸杞、黑加仑、红枸杞、蔓越莓、桑葚、蓝靛果、红树莓

3叶黄素:胡萝卜、木瓜、南瓜、柑橘、枸杞、羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、小白菜、芹菜叶、香菜

4维生素

41维生素A:动物肝脏、杧果、西蓝花

42维生素B:坚果、糙米、燕麦

43维生素C:柑橘类、枣类

44维生素E:橄榄油和谷类食物

5蛋白质:如瘦肉、鱼、蛋和大豆制品

大家可以在平时多注意些，多摄食该补充的营养物质。

写在最后

视力是我们人生中最宝贵的财富之一，我们应该好好珍惜。

不要等到失去了再后悔不及。

可能你会说可以戴眼镜，咋不戴不香吗？把买眼镜的钱拿去买肉肉吃不好么

既能当吃货，又能保护视力，一起行动起来吧！

参考文献:

《眼睛好，世界才明亮》于刚

　　吃减肥药会影响视力。减肥药会减弱肾的功能，影响到视神经，所以造成视力下降，一定要把药给停了。

　　减肥药，就是具有减肥瘦身作用的药品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品。因其能让身体更快纤瘦的减肥效果而受到 减肥需求者的喜爱。

　　减肥药并非保健品，作为药物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥药实现瘦身的人，必须长期服用 ，才能产生瘦身效果，但 是长期食用减肥药，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥药甚至对人体有害，比如减肥药中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。 女性吃减肥药还会导致不孕，这样对每一个女性都是很不好的，会成为一生的遗憾。其实减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减肥方法，所以，为了广大女性的身体健康，各位还是要科学减肥。

关于肥胖所造成的疾病简直数不胜数，而又有最新调查研究发现，除了糖尿病、心脏病和癌症这些大家已经知道的器官疾病，原来超重或肥胖还可能会引起眼疾甚至失明。一位研究教授说，虽然在此之前就已经有证据表明肥胖和眼疾有关系，但是公众似乎没有真正认识到这一点，很难把这两种疾病联系在一起，因而很大程度上忽略了这一疾病因素的存在。而至于肥胖为什么容易导致眼疾，其原因非常明显。就拿老年性黄斑部退化症、青光眼和糖尿病型视网膜病来说，肥胖会导致我们的肺部和身体各处血管堵塞，这就会波及到眼睛部位的血流系统，从而导致视力很大程度地退化。关于肥胖为什么会导致白内障，目前的研究结果还不能很好地作出说明，就目前已经得到的研究结果看，很可能是由于肥胖引起的痛风，这一点在我们的调查人群中非常普遍。眼科健康顾问也曾说过，“我们都非常担心自己的视力下降，但是这种慢性的疾病就很容易被我们忽略，每天一点的缓慢影响很难引起足够的重视，并且绝大多数人都还不知道如何正确保护自己的眼睛。为了保护视力健康，我们建议人们保持健康体重，多吃新鲜水果和蔬菜，经常锻炼身体，提高身体免疫能力，拒绝吸烟，并且要有规律地定期检测视力，及时关注身体的细微变化。