孩子太瘦是怎么回事？

专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。建议妈妈们要重视瘦宝宝的现状，了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮瘦宝宝“长肉”。

了解宝宝变瘦的状况和原因

细心的妈妈总能发现宝宝在变瘦过程中的一些表症，可你知道原因吗？

怎么吃都不“长肉”

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不能支持。一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好？如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病；若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。

宝宝恨上“饭”

有的宝宝一见妈妈端来饭菜就跑得远远的，好象跟“饭”有仇，怎能不瘦？这是典型的厌食症，可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。 妈妈要自我检讨一下，是不是平日里为孩子准备的食物太单调且无规律，或者放纵孩子胡乱吃零食的习惯。不当的喂养方式“造就”了孩子的厌食。

赶快建立瘦宝宝“长肉”计划

妈妈是这个计划的主要实施者，拿出全部的耐心来改变这一切。当务之急先是给孩子做全面检查，然后再从调整膳食结构、改善喂养办法，纠正不良饮食习惯入手。

保养宝宝的肝脾胃

通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。

妈妈快让餐桌热闹起来 重建宝宝对餐桌的渴望

大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

首先妈妈要了解各类食物的营养含量，比较容易合理搭配营养膳食。

牛奶（包括豆浆）含丰富钙质，每天至少应保证二杯；

蛋中含铁质，每天保证一到两个；

动物肝脏含铁质、维生素A及B12，可与肉类交替搭配；

蔬菜类一天共需要二碟，其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜，因为它们所含的维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些；

五谷类每天需要1至1碗半，可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代；

水果类每天必不可少。

很多给宝宝母乳喂养的妈妈，都会遇到这么个问题，就是宝宝每天明明吃的不少，但看着就是没有同龄的宝宝结实，甚至身高、体重也比同龄的差。于是这些妈妈就开始担心，是不是自己的母乳没有营养、或者是宝宝生了什么病，才会只吃不长肉。排除病理因素，宝宝吃的多但却不胖，大多是妈妈喂养方式出现了错误。

一、只给宝宝吃前乳

众所周知，妈妈的乳汁分为前乳和后乳。前乳就是妈妈在给宝宝哺乳时，一侧乳房前10分钟左右流出来的乳汁，颜色比较清淡，看起来稀薄，但里面含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐不过主要成分是水，宝宝吃了之后可以解渴。因此，母乳喂养的宝宝，6个月以内，是不需要额外喂水的。

后乳就是妈妈一侧乳房，在持续哺乳10分钟以后流出来的乳汁，呈奶白色，看起来比较粘稠。后乳里面含有很多的脂肪，能够为宝宝的成长发育提供能量和热量。经常吃到后乳的宝宝，身高、体重会增长的比较快。而有些妈妈，在给宝宝哺乳的时候，害怕乳房出现大小不一样的情况，就会一侧乳房给宝宝吃5-10分钟后，赶紧换另外一侧。这样就会导致宝宝吃不到后乳，得不到足够的脂肪，身体没有足够的营养，宝宝自然会发育缓慢，看起来比同龄人瘦小。

因此，妈妈在给宝宝哺乳的时候，尽量让宝宝多吮吸一会，把一侧乳房吃空以后，再换另一侧乳房，这样就能保证宝宝能吃到后乳。如果宝宝中途吃饱了，妈妈可以用吸奶器，把多余的乳汁吸出来，然后储存起来，下次哺乳的时候喂给宝宝。

另外，乳房作为宝宝的粮仓，妈妈一定要仔细的呵护。首先，要佩戴合适的哺乳内衣，内衣要选择承托力好，柔软透气的，可以防止胸部下垂变形。其次，要注意乳房的清洁，每次给宝宝母乳结束后，要用温水清洗乳头，记得涂抹护肤霜，以免乳头皲裂。

二、给宝宝喝了过多的水

中国的水文化源远流长，水被赋予了很多特殊的含义，很多人还很推崇用水来养生。多喝水确实对人的身体有好处，但这不包括6个月内的小宝宝，小宝宝多喝水非但没有益处，反而有害。首先，喝过量的水，会给小宝宝的肾脏带来很大的负担，严重了还会水中毒。其次，宝宝的胃比较小，喝了水之后，就没有空间吃奶了，宝宝吃不到足够的奶，身体营养跟不上，自然会发育缓慢。

宝宝一岁内，主要的营养都来自母乳，因此，妈妈再给宝宝喂母乳的时候，一定不要犯这些常识性的错误，以免宝宝营养不够，发育缓慢。

小孩特别瘦不长肉，怎样去改善饮食结构？

孩子怎么吃也不胖，脾胃差是发源地]有些父母头疼得厉害。因为看到自己的孩子比同龄孩子饭量也不小，甚至比其他孩子吃得多，但不胖，同龄孩子比自己的孩子胖，心里很着急。中医学认为胃强，脾脏弱的状态。一般来说，胃火毒性大的人食欲非常旺盛，小曲线饥饿，不能吃饱，吃得不够，吃得饱，很快就会饿。但是，由于脾气弱，不能正常运输山谷，不能产生山谷，不能为人体需要精细生产，所以不吃不胖。它包含消化和吸收两个功能概念，吃多了但不能吸收，不能为人体提供足够的营养来充实肌肉，这是孩子怎么吃都不会变胖的根本原因。

家长要想缓解孩子的这种情况，孩子必须先帮助消化，激活脾脏。孩子的脾脏很弱，立即给孩子喝激活各种脾脏的食疗室等，不能像孩子一样消化。长期积累是孩子脾胃损伤的根本原因，所以首先是帮助消化，使孩子的消化恢复到正常水平。首先，要控制孩子的饮食。暂时不要先吃鱼、鸡、肉、蛋，保持食物清淡，让肠胃休息，恢复正常的消化功能。孩子消化好的时候，给孩子吃点脾脏汤。太子参、白术都是激活好脾的药材，可以用来熬汤。

此外，我们需要意识到的一点是，要学会认识到生理上的“瘦”是什么，病理上的“瘦”是什么。如果孩子只是生理上的“瘦”，只要调整孩子的饮食和运动就可以改善，但病理“瘦”要另外提及。生理上的“瘦”:正常人即使胖或瘦，也在一定范围内保持相对稳定。婴儿运动量太大，机体的分解代谢大于合成代谢，生理性就会变得消瘦。这种消瘦只要休息调节，机体很快就会恢复到原来的水平，所以不用担心孩子。病理“瘦”:如果婴儿短期内出现原因不明的消瘦，并伴有食欲不振、无力、倦怠等症状，休息后也无法恢复，则可能是病理消瘦。这是患上胃炎、肠炎等特定疾病的征兆。对孩子不明原因的消瘦，父母要高度警惕，要尽快带孩子接受治疗，不要减缓孩子的病情。

1、给孩子胃肠道减负

饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。

2、多吃含维生素和微量元素锌的食物

多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。

3、补水很重要

注意让孩子喝水，不能等到孩子口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。