需要点关于健身的英文单词

abdominal curl 收腹

abdominal pose 正展腹肌造型

alternate dumbell curl 交替哑铃弯举

alternate dumbell press 交替哑铃推举

arm workout 臂肌训练

back arch 背桥

back double biceps 背展双肱二头肌（男子规定动作之四）

back hyperextension 山羊挺身

back lat spread 背展背阔肌（男子规定动作之五）

back shot 背面造型

back workout 背肌训练

bantam weight 最轻量级（男子65公斤以下）

bar dip 双杠臂曲伸

barbell reverse curl 正握杠铃弯举

barbell wrist curl 杠铃卷腕

bench press 卧推

behind-the-neck press 颈后推举

bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐

bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举

bent-over row 俯身杠铃划船

bent-over twist 俯身转体

bicycle 对侧元宝收腹

chest workout 胸肌训练

compulsory pose 规定动作（男子7个，女子5个）

concentration curl 单臂哑铃弯举

class1=tall class 高个组（175米以上）

class2=medium class 中个组（168-175米）

class3=short class 低个组（168米以下）

couple 男女混合双人

crab lift 俯撑蹲起

curl-up 屈膝两头起

double biceps from back 背展双肱二头肌(男子规定动作之四)

double front biceps 正展双肱二头肌（男女规定动作之一）

dumbell fiyes 哑铃扩胸

elevated leg raise 侧卧举双腿

entire front pose 正展全身造型

front abdominal pose with one leg extended = front abdominal pose with legs正展腹肌和大腿（男子规定动作之七，女子规定动作之五）

front double biceps 正展肱二头肌（男女规定动作之一）

double dumbell raise 哑铃前平举

front lat spread 正展背阔肌（男女规定动作之二）

front pose 正面造型

front squat颈前深蹲

free pose 自选动作

free-posing 自由造型

first round 第一轮比赛

first two rounds 前两轮比赛

good-morning exercise 负重屈练习

hack squat 哈克机深蹲

heavyweight 重量级（男子90公斤以上，女子57公斤以上级）

incline press 斜板推举

incline raise 斜板前举

incline sit-up 斜板仰卧起坐

initial two rounds 前两轮比赛

juniors class 少年组

knee curl 屈腿收腹

knee lift 腿举

lateral cable raise 滑轮侧平举

leg curl 俯卧腿弯举

leg extension 坐姿腿屈伸

leg press 哈克机倒深蹲

leg workout 腿肌训练

lightweight 轻量级（男子6501-70公斤，女子52公斤以下）

lunge 箭步蹲

lying curl 直膝屈髋

lying triceps extension 仰卧臂屈伸

middleweight 中量级（男子7001-80公斤，女子5201-57公斤）

most inspiration 最佳表现

miss figure 最佳形体**

novice 新手

one-arm dumbell row 单臂哑铃划船

overall 全场冠军

overall Mr 全场冠军得主=overall winner

pair 男女混双的一对

partial curl屈腿仰卧起坐

physique show 体格展示

pile 宽蹲

“preacher” incline curl 牧师椅臂弯举

pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉

push up 俯卧撑

rank 评分

rear leg pull 跪撑后摆腿

round 比赛的轮次

round-one/two/three 第一/二/三轮比赛

seated cable row 坐姿划船

seated lateral raise 坐姿哑铃侧平举

seated military press 坐姿颈前推

seated twist 坐姿转体

seniors class 老年组

shape-up exercise 形态训练，健美练习

shoulder workout 肩肌训练

side-bend 体侧屈

side chest 侧展胸大肌（男子规定动作之三，女子规定动作之二）

side chest 侧展胸大肌造型

side-leg lift 侧抬腿

side-leg 侧举腿

side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋

side pose/shot 侧面造型

side triceps 侧展肱三头肌（男子规定动作之六，女子规定动作之四） squat 深蹲

stomach workout 腹肌训练

teenage class 青少年组

teenage Mr青少年健美先生

third round 第三轮比赛/决赛

three height class 冠军组（各组冠军进行全场决赛）

toe-raise 提踵

torso-twist 负重转体

triceps extension 颈后臂屈伸

triceps press-down 肱三头肌下压

up-right row 杠铃直立上拉

V-up 两头起

WABBA = The World Amateur Bodybuilders’ Association 世界业余健美联合会

Wide-grip chin-up 宽卧引体向上

wide-grip pull-down 宽卧下拉

workout 训练

中文发音：名副其实［mng f q sh］

词语解释：名声或名义和实际相符。副，符合，彼此相称。其：指示代词，相当于那、那个、：实：实际。

反义词：有名无实、虚有其表、徒有虚名、名不副实

用名副其实造句

1、李老师是一位名副其实的好老师，他在生活中给予了我们很多的关心和帮助。

2、即使你怎样教育他也没有用，他是一个名副其实的恶棍

3、经过这件事，看来他是名副其实的神算。

4、海洋，是名副其实的风雨的故乡。

5、他口齿清晰，得到演讲比赛第一名，真是名副其实，众望所归。

6、正如我听说的，你们是名副其实的勇士。

7、他的厨艺很好，大家都说他才是名副其实的神厨。

8、鹿港真是名副其实的文化古镇，到处都是着名的古迹。

9、英国哲人科学家皮尔逊是一位名副其实的历史学家。

10、那是一所名副其实的乡间小学，非常简陋，除了两排瓦房教室，一无所有。

11、这部机器是一部名副其实的省时装置。

12、他做的诗清新脱俗，他诗仙的美名名副其实

13、他是个名副其实的守财奴，这样富有，却还要苛扣佣人的工钱。

14、从他的态度来看，他是个名副其实的绅士。

15、慕尼黑是名副其实的啤酒城，这里不仅酒店林立，而且拥有最古老的啤酒店。

16、他一天到晚都喝得醉醺醺的，真是名副其实的醉人。

17、即使小明吃的再多也不会长胖，他是一个名副其实的瘦人。

18、他让蜜蜂爬满他的身上，真是名副其实的蜂人。

19、她不但是我们学习的榜样而且还乐于帮助别人，是我们名副其实的好班长。

20、你现在已是模范生，就要名副其实地成为全校同学的学习模范。

21、美国拉斯维加处处是赌场，叫赌城，真是名副其实。

22、他果然是一个名副其实的骗子。

23、这陡坡是名副其实的好汉坡，每个人都爬得战战兢兢，气喘吁吁。

用名副其实的反义词造句

有名无实：只要是有上进心的人，都不愿意干这份有名无实的工作。

虚有其表：那部车的坚固外观只是虚有其表。

徒有虚名：都说孟尝君能得士，不过在王安石看来，他只是徒有虚名而已。

名不副实：澳大利亚的很多湿地名不副实。它们现在都非常干燥。

扩展阅读：怎么寻找反义词及反义词的正确使用

一、反义词是指意义相对或者相反的词。汉语中有极其丰富的反义词，它们有很强的精确性和严密性，可以使人们在鲜明的对比下认清事物的性质、特征。掌握和运用反义词，可以使我们把思想表达得更加明确和突出。

二、意义相反的词叫反义词，寻找反义词是否可从以下几方面着手：1、从词的音节去寻找。反义词的音节一定要和对应的词相等。如强是单音节的，它的反义词也必须是单音节的弱。2、从词的范围去找。反义词所指的范围应该是相同的，如强壮是指人的体质，它的反义词应找瘦弱，而不能找软弱。3、从词的性质去找。词按性质又分为名词、动词、形容词等。一对反义词的词性必须是相同的。如黑暗是形容词，它的反义词也应是形容词光明，如果用亮光就不对了。因为亮光是名词。

三、巧妙地使用反义词，可以使语言精辟含蓄，寓意深刻，如虚心使人进步，骄傲使人落后人无远虑，必有近忧。正确地使用反义词，可以形成对比、映衬，达到正话反说的效果。如实在标致极了（实际上就是反语）。

四、学生要认真理解每种方法的含义，同时要理解每个词语的意思。如学习反义词时要注意从不同的语言环境中去寻找。如：这鱼很新鲜，这句中的新鲜的反义词应是陈旧。早晨的空气很新鲜。这句中的新鲜的反义词应是混浊。

五、由于词的多义和同义现象存在，一个词可能有几个反义词。如老是多义词，它的本义是年纪大，引申义有旧、长过头等意义，这些引申义的相反意义，就都成了老的反义词幼、新、嫩。再如：进步，表示向前发展，比原来好时，反义词为倒退、退步；表示积极进取时，反义词为落后；表示对新事物勇于接受时，反义词为保守；表示顺历史潮流而动时，反义词为反动等等。

六、恰当地运用反义词，可以形成鲜明的对比，把事物的特点表达得更充分，给人留下深刻难忘的印象。如笑的声音有大有小；有远有近；有高有低；有粗有细；有快有慢；有真有假；有聪明的，有笨拙的；有柔和的，有粗暴的；有爽朗的，有含羞的；有现实的，有浪漫的；有阴冷的笑，有热情的笑，如此等等。不一而足，这是笑的辩证法。这段话运用一系列反义词，从不同的方面揭示笑的特点，语言简洁而又鲜明。

名副其实的意思和近义词反义词造句

中文：名副其实

读音：mng f q sh

正音：实；不能读成s。

辨形：副；不能写成幅。

名副其实的意思：副：相称、符合。名声、名称与实际符合。

出处：清李绿园《歧路灯》第九〇回：这何足为奇？就是那礼部门口有名的，也要名副其实。不然依阿阉寺，招权纳贿，也算不的一个进士。

近义词：名实相副、名不虚传、名实相符

反义词：名不符实、名不副实、名过其实、徒有虚名

用法：主谓式；作谓语、定语；含褒义

名副其实造句

1、除了小说里的人，很少有人是名副其实的。张爱玲

2、每一个伤心的人，都是一个名副其实的诗人

3、你是我执笔写下的幸福，白字黑字，名副其实。

4、所谓承诺，不过是想要个身份，名副其实的出现在你生命里。不在做一阵风，虚无缥缈，可以尘埃落定。

5、没有信仰，则没有名副其实的品行和生命；没有信仰，则没有名副其实的国土惠特曼

6、就算她没有直接参与欺负者的阵容，但是这种坐视不管的态度，也已经是名副其实的欺负了。天羽沙夜《地狱少女》

7、判断一个人是否真的名副其实，不要看他说什么，而要去看他做了什么。

8、我是个名副其实的骗子，骗家人，骗朋友，还在骗着自己，真是无耻啊。

9、长城是名副其实的中国名胜古迹，它凝聚了众多劳动人民辛勤的汗水。

10、听了他的演奏，感觉他真是一个名副其实的音乐家。

11、珠穆琅玛峰是名符其实的世界第一高峰

12、我妈妈这个管事婆的称号可来的名副其实。

13、她不但是我们学习的榜样而且还乐于帮助别人，是我们名副其实的好班长。

14、通过不断实践锻炼，他已经成为老师名副其实的助手。

15、王老师是一个名副其实的好老师。

名副其实怎么造句

1、济南真是名副其实的泉城。

2、墨绿色的竹子在微风中轻轻摇曳，是那样的笔直，那样的清新淡雅，真是名副其实国画四君子之一啊！

3、青铜器是名副其实的中国瑰宝。

4、这是一块令人惊诧不已的未知领域，它可以引导你进入名副其实的奇妙乐园。

5、昆明一年四季温暖如春，是名副其实的春城。

6、毛主席是我们近代名副其实的最伟大的***。

7、正如我听说的，你们是名副其实的勇士。

8、英国哲人科学家皮尔逊是一位名副其实的历史学家。

9、据最近报道，褐藻胶还有阻止生物肠胃对放射性锶的吸收作用。由此可见，海带是位名副其实的“海洋大夫”。

10、中美合作所是名副其实的人间地狱。

11、凌波老弟研习绘艺是名副其实的“门里出身”。

12、他在史海中钩沉辑佚，于文物间爬罗剔抉，可谓板凳一坐十年冷，文章不写半句空，若论嘉惠后学、金针度人，这三本书名副其实。

13、据报道：褐藻胶还有阻止生物肠胃对放射性锶的吸收作用。由此可见，海带是位名副其实的“海洋大夫”。

14、妈妈开始总结经验教训，说到，下次我们用鸡鸭鱼一起炖汤，不放油，用炖好的汤和面，再配作料，一定可以做一锅名副其实的“八珍面”了。

15、北极熊虽说不像大熊猫那样是国宝，但也是一种极其濒危和可爱的动物。小北极熊动作憨态可掬，而且敏捷轻巧。在野外，它是名副其实的捕猎高手。

16、切！长生堂行不行啊，我看你们还是将这位公子抬到城东的益寿堂吧！那里可是名副其实的名医坐诊！

17、即便第一个"失去的十年"名副其实，冷静地看待过去的十多年日本的经济表现，"第二个失去的十年"则是一个名不副实的说法。

18、亲政了数月，他对高太后的怯惧之心越来越小，俨然已成为一个名副其实权倾天下的九五至尊了。

19、外面到处是冰条儿，地上也结了冰，连车子也戴上了防滑链。山上的松树堆满了蓬松松的雪球，路上的小树也挂满了毛茸茸亮晶晶的银条儿。道真成了名副其实的粉妆玉砌的世界。

20、她不但是我们学习的榜样而且还乐于帮助别人，是我们名副其实的好班长。

21、这部机器是一部名副其实的省时装置。

22、进一步充实房屋及装修质量的检测监管力量，在住宅交房验收时名副其实地做到"一房一收"。由此，消费者才不会离"安全地板"越来越远。

23、茉莉花常开与初春，因为它的雪白粉嫩，人们给它冠上了许许多多的美名，就像白天使，雪精灵等，似乎每个名字前，不是白就是雪，雪也是属于那种圣洁的白，确实，茉莉是那名副其实的白。

24、我们发现我们在名副其实的仙境中。

25、中国来的一共五名，巧了，全是女生，名副其实五朵金花。

26、装模做样修炼了两个月后，赵痕摆出了一副炼气有成的模样，大摇大摆的进入了外山门弟子登记处进行登记，成为了紫雷宗名副其实的外山门弟子。

27、这顿饭真是名副其实的盛宴。

28、我们慕名来到了这家特色餐馆，品尝到了他们的招牌菜后，都真心地夸赞他们的美食名副其实。

29、走近看，这扑鼻而来的花香就可以让你掉下鼻子！一片白茫茫的子花呵，就是一片名副其实的花海。花间成群结对的蜜蜂在采蜜，招来了双双蝴蝶翩翩起舞。如此之景象美妙绝伦。

30、他的全国劳动模范的称号是用几十年勤勤恳恳刻苦钻研，发明几十个新产品换来的，他是名副其实的劳动模范。

31、从现象上看，三岛已丧其二，辖地仅存台澎金马，但台湾兵力陡增1倍，达40万人，成为一颗名副其实、难以一口咬碎的硬核桃。

32、即使小明吃的再多也不会长胖，他是一个名副其实的瘦人。

33、实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。

34、济南真是一个名副其实的泉城。

35、我们需要名副其实的义务教育。

36、直到电话接二连三打进，北大、清华的老师“追”到高中，各路媒体纷至沓来时，张翔雁才意识到，自己真的是名副其实的最高分。

37、骆驼是名副其实的"沙漠之舟"。

38、听了他的演奏，感觉他真是一个名副其实的音乐家。

39、现在，一次名副其实的联谊晚会正在楼下进行。

40、从他的态度来看，他是个名副其实的绅士。

41、家乡的大枣真是名副其实，吃起来又香又甜。

名副其实的近义词

中文发音：名副其实［mng f q sh］

词语解释：名声或名义和实际相符。副，符合，彼此相称。其：指示代词，相当于那、那个、：实：实际。

近义词：名不虚传、表里如一、名实相副

用名副其实造句

1、我们发现我们在名副其实的仙境中。

2、这陡坡是名副其实的好汉坡，每个人都爬得战战兢兢，气喘吁吁。

3、我们的国家是名副其实的地大物博。

4、即使小明吃的再多也不会长胖，他是一个名副其实的瘦人。

5、英国哲人科学家皮尔逊是一位名副其实的历史学家。

6、他是一个名副其实的好老师，诲人不倦，兢兢业业。

7、李老师是一位名副其实的好老师，他在生活中给予了我们很多的关心和帮助。

8、这部机器是一部名副其实的省时装置。

9、这是一块令人惊诧不已的未知领域，它可以引导你进入名副其实的奇妙乐园。

10、毛主席是我们近代名副其实的最伟大的***。

11、我们慕名来到了这家特色餐馆，品尝到了他们的招牌菜后，都真心地夸赞他们的美食名副其实。

12、这顿饭真是名副其实的盛宴。

13、他是个名副其实的守财奴，这样富有，却还要苛扣佣人的工钱。

14、那是一所名副其实的乡间小学，非常简陋，除了两排瓦房教室，一无所有。

15、他被评为三好生是名副其实的。

16、正如我听说的，你们是名副其实的勇士。

17、他的厨艺很好，大家都说他才是名副其实的神厨。

18、李白做的诗清新脱俗，他诗仙的美名名副其实。

19、济南真是一个名副其实的泉城。

20、他一天到晚都喝得醉醺醺的，真是名副其实的醉人。

21、你现在已是模范生，就要名副其实地成为全校同学的学习模范。

22、他是这个国家唯一的一位名副其实的诗人。

23、他口齿清晰，得到演讲比赛第一名，真是名副其实，众望所归。

24、他让蜜蜂爬满他的身上，真是名副其实的蜂人。

25、现在，一次名副其实的联谊晚会正在楼下进行。

26、即使你怎样教育他也没有用，他是一个名副其实的恶棍

27、鹿港真是名副其实的文化古镇，到处都是着名的古迹。

28、骆驼是名副其实的沙漠之舟。

29、她不但是我们学习的榜样而且还乐于帮助别人，是我们名副其实的好班长。

30、听了他的演奏，感觉他真是一个名副其实的音乐家

31、我们需要名副其实的义务教育。

32、从他的态度来看，他是个名副其实的绅士。

33、他是一位名副其实的好领袖。

34、美国拉斯维加处处是赌场，叫赌城，真是名副其实。

用名副其实的近义词造句

名不虚传：人们都说桂林山水甲天下，到桂林一看，果然名不虚传。

表里如一：以诚实守信为荣，待人真诚守信用，做表里如一的好少年。

扩展阅读：浅谈近义词的辨析、使用

一、凡是意义相同或相近的词就叫同义词。同义词意义完全相同，在一般情况下可以互相替代，亦称等义词。有些词意义基本相同，但并不完全相等，应用上也不能任意互换，彼此间有一定的细微差别，属近义词。意义完全相反或相对的词叫反义词。

二、词语是词和语的合称，包括单词、词组及整个词汇。正确使用词语就要求掌握初中涉及的汉语词汇含义和正确使用的条件。主要涉及到近义词的区分，易混易错词语的正确选择，以及实词、虚词等各种词性的词语在具体语境中的正确选择。

三、词的感情：词语的感情色彩是指词语在反映客观事实时所传达出的态度和感情。包括褒义词，贬义词和中性词。带有喜爱，赞许意味的词语叫褒义词；带有憎恶，贬斥意味的词语角贬义词；可以用在好的方面，也可以用在坏的方面，表达的是客观冷静的态度的词语叫中性词。

四、很多近义词所表示的意思看起来差不多，但实际所表达出来的意思却有一定的区别。比如：安静、宁静都指没有声音，没有吵闹和喧哗。安静重在稳定，有使安稳平静下来的意思，它有一个由喧闹到安静下来的过程。而宁静重在平和，一般多指环境或心情平和安静，它描述的是一种很安静的状态或气氛。宁静是高于安静的一种情境，除了指环境外，更多的时候是指一种心情上的安宁，是人们追求的不受外界干扰的有质量的生活境界。而安静多指环境没有声音或吵闹。安静的使用范围要比宁静大一些。

五、许多近义词都有一个共同的特点，就是它们中间往往有一个相同的词素。如：爱护爱抚与爱戴这三个词词义相近，但存在差异，是不能混用的。爱护指爱惜并保护，指人时常用于上对下，如老师爱护学生、要爱护年轻一代；指物时，可以是具体事物，也可以是抽象事物，如爱护公物、爱护集体荣誉。爱抚指疼爱抚慰，如母亲爱抚地给女儿梳妆。爱戴的意思要高一层，指敬爱并拥护，只指人不指物，常用于下对上，大多用于对领袖，如老一辈无产阶级革命家受到人民的爱戴；也可用于对有名望、有突出贡献的人，如有突出贡献的专家、学者和科学家受到人民的爱戴。对一般领导不能用爱戴，只能用爱护，如尊重领导、爱护领导。

六、要培养自己正确使用词语的能力，就要重视日常积累；要在平时的阅读中认真体会词语的含义、用法及表达作用，掌握词语的规范用法；平时写作，要养成字字斟酌，力求用词准确的习惯；要用一定的时问对近义实词和易混虚词作集中复习，分门别类，归纳整理。

瘦削的近义词:孱弱、欠缺、消瘦、羸弱、孱羸、瘦弱、枯瘦。

瘦削[shòuxuē]的解释：瘦削瘦削，一指形容瘦；二指谓肌肉减削，变瘦；三指形容细长直立。

瘦削shòuxuē消瘦得像被削过一样脸上瘦削不堪,黄中带黑——《祝福》。道静拉住她瘦削的手,声音颤抖着——杨沫《青春之歌》。

形容瘦。南朝宋鲍照《拟行路难》诗之八：“_席生尘明镜垢，纤腰瘦削发蓬乱。”《二十年目睹之怪现状》第六八回：“再看那小子时，却是生得骨瘦如柴，脸上更是异常瘦削。”丁玲《三日杂记》：“她的四肢都伸不直，关节在瘦削的胳膊、手指、腿的地方都突的暴了出来，就像柳树的节一样。

霍胖可以指代两个含义：

1 攉胖：在普通话中，攉胖一词意味着言过其实，而在北京话中，它被用作形容词，表示某人或某事物非常出色、厉害、优秀。

2 上海话中的外来词：霍胖是英语单词"hover"的音译，表示直升机。

总的来说，霍胖的具体含义取决于所在的语境和场合。

一、选瘦比赛

　宇宙中的某个星球上，住着许多人，那些人根据不同的肤色和民族又分成许多国家。其中有一个国家叫瘦人国。这个国家国民的肌肉普遍比其他国家国民的肌肉要少许多，体重要轻许多。这个国家的人非常厌恶肌肉，十分崇尚骨感美，喜欢皮包骨的感觉。

有一年，为了大力发展瘦人事业，当局决定开展一场全国选瘦大赛。获得冠军的选手将担任国家瘦人事业的形象代言人。

离选瘦比赛还有3个多月，全国选瘦比赛组委会就在《瘦人新闻报》以及“瘦人网”上做了大幅广告：

好消息：全国选瘦比赛即将拉开帷幕

　为了发展瘦人事业，增加国民的骨感美，经有关部门批准，将于X月X日开始在都城举行全国选瘦比赛。现将有关事项通知如下：

一、比赛时间：X月X日至X月X日，为期一个月。

二、参赛对象：年龄在15周岁至17周岁的未成年人。

三、参赛资格：身高150厘米以上，体重在30公斤以下，每日都坚持瘦身，并且不怕过度消瘦的“瘦身爱好者”。

四、选瘦比赛分男子组和女子组进行。

五、报名方式：在“瘦人网”上报名。

六、其他比赛事项参见《全国选瘦比赛实施细则》。

七、为了满足参赛人员的要求，从明天开始，本组委会与XX中学联合举办为期3个月的“瘦身培训班”，为全国选瘦比赛培养种子选手。培训不分男女。咨询电话：090-4141444。

全国选瘦比赛组委会

　广告一出，全国各地报名参赛者趋之若鹜。

在XX中学的大操场上，立着一块两米高的广告牌，写着两行大字，上面一行是：为全国选瘦比赛培养种子选手；下面一行是：瘦身培训班报名处。来“瘦身培训班”报名的人在“报名交费处”排起了长队，长长的队伍一直延伸到校外的大街上，造成了严重的交通堵塞，交警不得不跑来维护交通秩序。

“瘦身培训班”开班了。开学那天，在开学典礼大会上，瘦里吧唧尖嘴猴腮的校长缓慢走上讲台，用右手的中指推了推总是往下滑的眼镜，接着又敲了敲话筒，然后有气无力地说：“今天，瘦身培训班隆重开班了。我非常高兴，我们的瘦人事业大有人在，我们的瘦人培训后继有人。这次瘦身培训班的开班目的是：通过3个月的强化训练，减掉每一个学员身上的肌肉，使每一个学员能够在全国选瘦比赛上取得好成绩，拿到名次。我们这次瘦身培训班将引进国外先进的“疯狂瘦身法”，效果非常显着，一定能让每一个学员都有惊人的收获。现在，我宣布培训班纪律：一、培训班每天只开一顿饭，不准吃早餐和晚餐；二、每顿饭只吃半根黄瓜，不超过100克；三、每天只喝300毫升水；四、每天晚上只睡3个小时；五、每天运动20个小时；六、不准偷吃任何食物，包括自来水；七、不准缺课；八、不准退学；九、不怕折磨；十、不怕牺牲。凡是违背纪律者，罚款三万元。”

“电线杆子阿男”、“豆角刘三”和“衣架子兰兰”都在父母的陪同下报了名，并且和家长一起参加了开学典礼。

开学典礼结束，“衣架子兰兰”的妈妈就要回去了。“衣架子兰兰”拉着母亲的手，流下了眼泪。她母亲为她擦去眼泪说：“看你，真没有出息！这点苦都受不了，还怎么参加选瘦比赛？一个17岁的姑娘，身高才160公分，体重竟然有30公斤，太胖了！丑死了！不减怎么行？三个月后我再来接你。记住：一定要再减掉几公斤肌肉！”

三个月的培训结束了。半数学员都住进了医院。“电线杆子阿男”因为营养不良缺铁性贫血住院；“豆角刘三”因为饿晕了栽倒在地，身受重伤而被送进医院；“衣架子兰兰”因为被风刮倒了，左手骨折被送进医院。其他没有进入医院的学员，也只能拄着拐杖，被来接他们的父母搀扶着上了自家的小车。

三个月后，全国选瘦比赛正式开始了。男女分组比赛，交叉进行。每个参赛选手需要上台展示自己的骨感美，展示自己的“三围”，还要展示自己编排的造型和舞蹈动作。

《选瘦比赛规则》中规定：允许选手住拐棍拐杖和其他器具上场。选手上台展示时身体不能倒下，否则就被淘汰出局。

第一天进行的是男子组比赛。“电线杆子阿男”被父母搀扶着上了舞台。他营养不良，严重贫血，脸色发白，瘦骨如柴。他走路很不稳，摇摇晃晃，身体几乎没有什么肌肉和力量，看上去像具木乃伊。他身高162公分，体重29公斤，三围分别是60、40、60。他在舞台上原地转了一个圈就倒下了，等候在一旁的医护人员立即将他抬上了救护车，送进了医院。

“豆角刘三”第二个上场。他瘦得皮包骨，看不到什么肌肉，皮下脂肪消失，皮肤没有弹性，像具骷髅。他住着拐棍上场。台下响起了掌声。他来了精神，扔掉了拐棍，脱去上衣，踉踉跄跄地展示自己的肋骨。他的肋骨一根根凸起，比颧骨还高，肋骨与肋骨之间凹进去很深，就像一道道水沟。他的四肢也没有看到什么肌肉，像是四根烧火棍子。主持人公布了他的三围：59、39、59。比赛结果出来了，他获得了男子组第一名。

第二天进行的是女子组比赛。通过抽签，“衣架子兰兰”最后一个上场。比赛接近尾声时，主持人宣布：“下面请最后一名选手——衣架子兰兰上场。”

这时，只见“衣架子兰兰”被父母用担架抬到了舞台上。由于她瘦得出奇，平时就站立不稳，只能拄　着拐杖行走。父亲怕她在比赛时摔倒，就请教专家，特制了一个“人体支撑架”。有这种“人体支撑架”支撑，即使不能站立，也不会倒下。她的双腿很美，就像是仙鹤的脚，没有肌肉，只有皮包骨。

“衣架子兰兰”身高160公分，体重27公斤，三围分别是52、38、56。最后，“衣架子兰兰”获得了全国女子组冠军。

“衣架子兰兰”拿到证书，兴奋无比。她拿掉了“人体支撑架”，甚至连拐杖也扔掉了。当她走出赛场时，突然一阵大风刮来，将她刮上了天空，被一团乌云卷走了。她的父母呆呆地站在那儿，望天兴叹。

二、备战“国际饿人皮客运动会”

　设立在肥胖国的国际饿人皮客运动会总部给瘦人国发来了一份邀请函：国际饿人皮客运动会将于X月X日在肥胖国首都达拉达市举行，欢迎瘦人国组团参加比赛。

瘦人国体育局遵照国王的指示，立即召开局长会议，制定计划，布置工作。会议决定由瘦人国运动员培训中心负责在全国选拔各个项目的运动员。

运动员培训中心的张三主任，30年前是名国家运动员，曾经参加过国际饿人皮客运动会，并且获得过冠军。退役后，他进入体育局，努力工作，积极上进，终于当上了主任。他身高180公分，体重竟然有60公斤。在瘦人国，他已经是大胖子了。网友们经常取笑他，说他严重违背了瘦人国的审美观。

张三主任担任运动员选拔领导小组的组长，并且由他带领一班人到全国各地去选拔人才。

张三主任一行来到A市第一高级中学。这所中学以出运动员而著称，每年都要为国家输送数十名体育人才。

李校长挑选了十几名高三年级的举重好手和跑步苗子，分别进行举重比赛和400米跑步比赛。

比赛结果，举重第一名成绩是：挺举10公斤，抓举4公斤。跑步第一名的最好成绩是2分45秒。

张三主任感到很惊讶！国际比赛当中，男子组挺举最好成绩是300多公斤，抓举是130多公斤。　饿人皮客运动会上，跑400米的成绩是44秒，A市第一高级中学的体育尖子跑400米要2分45秒，这　比走路的速度快不了多少。如今中学生的体质怎么会这么差呢？

“这十几人的成绩算是很不错的”，李校长说，“多数学生肩不能挑手不能拧，更跑不动，连走路都感到吃力。”

“他们每天上下学怎么办？”张三主任问。

“都是父母开车接送。”李校长说。

“出现这种情况的主要原因是什么？”张三主任不解地问。

李校长说：“这和人们的价值观有关。现在人们以瘦为美，人人都在拼命瘦身，消灭肌肉，减少体重，控制饮食，导致营养不良，缺铁性贫血，免疫力下降，甚至智力也在下降，最终导致全身力量丧失。现在中学生的`平均体重比十年前的平均体重减少了30斤。”

张三主任说：“这样下去怎么得了？外国人又要说我们是东国病夫了。现在青少年的体质这么差，大家还在大喊瘦身，疯狂瘦身，盲目瘦身。瘦身产品如雨后春笋般地出来；各个谋体也大作瘦身广告，大力宣传瘦身，违背事实地夸大瘦身的好处。商家只管挣钱，不顾国民的身体素质。一些体重很正常的人也在盲从瘦身，这样下去，如何了得？一个国家，连一个像样的运动员都选不出来，不敢想象。”

“我们去外国聘请运动员吧。”张三主任的秘书说。

张三主任严肃地说：“那算什么事啊？把别人的成绩当做是自己的成绩？脸比城墙厚！我就不相信招不到合格的运动员。走，去别地看看。实在不行，我们就去农村招。农村瘦身的情况会好些。”

张三主任带着一班人几乎跑遍了全国各大城市的高级中学，也没有招到几个合格的体育苗子，最后不得不到一些偏远的农村中学选拔了一些人来培养。

国际饿人皮客运动会就要开始了。以张三主任为团长的瘦人国体育代表团一行300人，去肥胖国达拉达市参加了比赛。

比赛结果：瘦人国创造了奖牌零的记录。

三、动员全民抗战

　有一天，一份特别情报送到了瘦人国国王的办公桌上：肥胖国将要向瘦人国发起进攻，全面占领瘦人国，最后消灭瘦人国。

放下这份情报，国王的脑海里只出现两个单词：征兵、备战！

国王让首相放下手里所有的事情，全力以赴抓征兵工作。军队太少，就不能抵抗外来入侵之敌。

首相在第一时间赶到兵部，抓紧时间开会，研究抗战计划，部署备战工作，并下发紧急通知，要求全国各地方武装部门全力以赴做好征兵工作。

无纸化办公提高了工作效率。通知才发出几分钟，全国各地都收到了关于紧急征兵的通知，并且都有回应：坚决响应号召，全民动员，广泛征兵，为国家输送身强力壮的合格兵员，保家卫国，绝不损失一寸国土。

征兵工作开始了。适龄青年纷纷报名参军。保家卫国，热情高涨。

可是，体检合格的适龄青年却寥寥无几。绝大多数的应征者都因为身高不够、体重不够、严重贫　血、体力不支等原因被淘汰。身体初检时，许多人只是在操场上跑了一圈就躺在地上喘大气了。

全国各地身强力壮的适龄青年非常少！

兵源告急！

各地征兵办将征兵工作的进展情况送到了首相和国王的办公桌上，国王和首相都皱起了眉头。国王与首相商量：降低征兵标准，尤其是降低对身体素质的要求，只要能走路就可以入伍。

此时，情报部又送来了一份特别情报，交到了国王的手里。这是一份肥胖国20年前制定的“称霸全球计划”的复印件，并且还附了一份会议纪要。会议纪要内容如下：

肥胖国称霸全球会议纪要

　时间：X年X月X日晚。

地点：总统第一办公室。

参加人员：总统、副总统、总统智囊团全体成员、国防部长、总参谋长、宣传部长、卫生部长、医学专家、人口学家、心理学家、作家协会主席。

总统智囊团提出：要在20年后称霸全球，必须从现在开始，想方设法降低外国的综合国力。

人口学家认为：要降低外国的综合国力，应从降低他们国民的身体素质开始。降低了身体素质就降低了劳动力，降低了劳动力就削弱了他们的经济实力。削弱了经济实力就等于降低了综合国力。

医学专家建议：要降低外国人的身体素质，应该从减少他们身上的肌肉着手。因为，肌肉是力量源泉，肌肉就是生产力。

心理学家提议：要减少肌肉，就应该提出瘦身的理念，提倡骨感美，推崇新的审美观，将外国青少年引向瘦身的误区。

最后，总统指示：

1、由宣传部长负责动员所有的谋体，大力宣传瘦身的意义；

2、由作家协会发动所有作家，大写特写瘦身的文章和图书；

3、由卫生部负责组织专家，研制瘦身产品，推向世界各地。

国王看到这份特别情报，身体发软，瘫倒在沙发上。

战争很快就爆发了。

新兵开赴前线。

很多新兵体制太弱，扛不起枪，走不动路，在半路就掉队了。

前线告急！

瘦人国前线被突破！

没有几天功夫，瘦人国只好割地赔款，结束战争。

战后，国王发布一道命令：禁止男性公民瘦身，患有严重肥胖症者需经有关部门批准方可瘦身，　违者判刑三年。