偏瘦的人有哪些好处

1、适度的跑步是好的，不要考虑什么出汗啊，减少脂肪等目的。只要跑得心情舒畅还不累就好。适当的运动能够，使人体的经脉都活跃起来。经脉一活跃，人的身体必然就好了，健康了。

2、其实人的胖瘦，反映了人的健康状况，中医来讲，人太胖和太瘦都不好。太胖，一般是脾虚，不能运化水湿，而形成了虚胖。太瘦，那就是营养不良，也可能是脾胃虚弱不能消化食谷。而跑步本身就能起到健脾胃的效果。你没发现跑步后，特别有食欲吗？

总之，适当的运动，保持心情舒畅，身体自然就健康。

胖子的优点我认为有以下几点：

1、胖子比较乐观，心宽体胖，胃口好，少烦恼。还比较幽默，能把很多事情看的开，跟他们在一起不知不觉地就会受到感染，他们比较乐于助人，会让你的生活也变得更加阳光。

2、胖子有圆圆的脑袋，肉肉的下巴，鼓鼓的大肚子，厚实的大爪子，胖子是宣软、质优的枕头和沙发，让你靠哪哪舒服。

3、胖子是与生俱来的和平主义者。

4、胖子能带给他的朋友们更多的安全感。

缺点： 1、人一胖，就爱患高血脂、高血压、哮喘病、胆固醇，胖子比瘦子更容易得心脏病、癌症、 性功能障碍症等等。 2、人之所以胖，离不开懒，不收拾屋子。3、有大部分胖子，花钱大手大脚，不知道节俭。4、因为是胖子，一心想着吃，你也跟着吃，别想保持好身材了。 5、因为胖，一些跟“猪”拖不开干系的外号，会一大堆，容易被人取外号。 睡觉容易打呼噜。

瘦子的优缺点

优点： 1、瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发 直，或被挤成照片。 2、下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。3、瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督， 可坚定你的减肥信念，保持身材。 4、瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处 寻找“加肥加大”的。 5、瘦人一般不打呼噜，不必担心半夜被打鼾症憋醒。 6、夏天没胖子那么怕热、身子轻便灵活、心脏负担小。

缺点： 高个子的好处： 男生的话应该会更吸引女生注意； 女生有机会成模特； 轻而易举够到别人够不找的地方； 不出意外会将你优秀的身高基因遗传给后代； 和一群矮个子在一起你会格外自信； 手长腿长 在体育方面是你的优势啊；妈妈都想自己的女儿找个高个男生；你不用穿内增高，不用垫增 高鞋垫。矮个子的好处：没有碰到头的危险；穿衣服省布料啊；毕竟矮个子还是占多数的； 别人会夸你精致；矮个子女生一般容易找男生喜欢；不会给男朋友造成压力；可以体会到穿 高跟鞋的乐趣， 永远不会挡住教室里坐在后面的同学； 高个子永远不可能从事体操这个属于 矮个子朋友们的体育项目；人群中你不会太突兀，这样可以免受突发的身体伤害

1、好处：（1）是吃饭吃的少，穿衣服用布料少，节约成本啊。尤其是现在金融危机，没准那天失业了。吃穿省点可度难关。（2）是没有高血压、高血脂等肥胖引起的富贵病。身体健康可比什么都重要。（3）是走路快，耐力强。特别在登山时不会轻易气喘吁吁。（4）是瘦人睡的床也小，夏天也不会用把空调温度调的太低。可节约社会原材料和能源，为环保为贡献。（5）是行动方便，特别是挤公交车、春运的火车优势特别明显，从夹缝中就进去了。（6）是瘦人因身体条件一般做不上一把手，故多干实事。（7）是瘦人一般身体比较均称，特别纤纤女孩更抢劲风头。（8）是瘦人由于分量轻，一般不会主动和人打架闹事，随事主动谦让，免去不少纠纷和麻烦。

2、坏处：（1）引起子宫脱垂或胆结石因为体内没有足够脂肪来保护，子宫易从正常位置沿着阴道下降，导致子宫颈下垂，严重的话子宫可脱出于阴道口外，甚至引起宫颈口感染。另外太瘦的女性体内热量不足，可能燃烧组织中脂肪，消耗卵磷脂、胆固醇及钙等营养成分，让胆汁分泌变得更加粘稠，最终形成胆结石。（2）引起胃下垂女性太瘦的话身体内腹壁松弛且腹肌薄弱，固定胃位置的肌肉以及韧带松弛，可下降腹压，让整个胃部位置降低，减弱胃蠕动，容易出现胃下垂。（3）不孕当体脂达到一定量时才能维持正常月经周期以及性欲水平。当体内脂肪不足时会紊乱孕激素和雌性激素，影响生育能力。另外女性太瘦的话可能出现营养不良、反胃或贫血等，即使怀孕后也容易出现流产的情况。（4）骨质疏松太瘦的话体内雌性激素分泌不足，雌性激素可影响钙质和骨结合。当摄入不足时不能维持正常的骨密度，从而影响骨质健康，导致骨质疏松。

减肥对女性有很多好处，包括：

改善整体健康：保持健康的体重可以降低患 2 型糖尿病、高血压、心脏病、中风和某些类型癌症等慢性病的风险。

增加能量水平：减肥有助于增加能量水平并减少疲劳，使女性能够更轻松、更有活力地从事日常活动。

改善情绪：研究表明，减肥可以对情绪产生积极影响，减少焦虑和抑郁症状。

更好的睡眠：减肥还可以改善睡眠质量并降低睡眠呼吸暂停的风险，睡眠呼吸暂停是一种在睡眠期间呼吸反复停止和开始的情况。

提高生育能力：对于想要怀孕的女性，减肥可以通过调节月经周期和增加排卵来提高生育能力。

提高自尊：减肥可以提高自尊和身体自信，让女性对自己的皮肤感觉更舒适和自信。

重要的是要注意，减肥应始终以健康和可持续的方式进行，重点是采用均衡饮食和定期进行体育锻炼。在开始任何减肥计划之前咨询医疗保健专业人士也很重要，特别是如果您有潜在的健康状况。