肘关节疼痛怎么办，哪些运动项目可以缓解肘关节疼痛？

腱鞘炎一般好发于手部，致病原因多是因为手部劳累过度，长期摩擦等。特别是长时间用手的人群，肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，若是得不到有效的治疗，就会影响关节活动，甚至发展成永久性活动不便。

若得了腱鞘炎，一般以保守治疗为主，除非疼痛难忍或症状十分厉害。腱鞘炎分为两类：一种是无菌性的慢性病变，因此抗生素类的药物并不对症，服用止痛药虽然可以止痛，但也只是止痛而已，这个疾病本身还是靠自己恢复。二是外伤引起的化脓性的腱鞘炎，这属于细菌感染，抗生素类药物此时是有效的。

若是以上的保守治疗无用，疼痛不能缓解，就要去医院进行封闭治疗。对于某些保守治疗症状改善不明显，或治疗后总是反复发作的患者，可采用手术治疗。腱鞘炎的手术风险虽然有，但是相对来说风险是比较小的，手术方法是将狭窄的腱鞘切开，并切掉切除增厚的滑膜及筋膜。

一 休息。特别是在刚刚出现疼痛等急性症状的时候，休息是最重要的一点，它可以减轻疼痛。因为休息能减轻局部的摩擦，当然休息可以只是休息手部。二 冰敷。在腱鞘炎疼痛难忍时，冰敷是非常好的方法，冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛，建议使用冰袋时间控制在15分钟左右。三 抬高。通过减轻手腕部的压力来缓解疼痛，具体可以在休息时尽量将手部抬高。四 按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上，平时患者可以用手按摩小臂的肌肉，缓解远端的压力，减轻疼痛。五 功能锻炼。功能锻炼是一种非常好的保持长期手腕部功能的方法，包括屈肌牵拉等。六 温水洗手。腱鞘炎患者需要养成活动后用温水洗手的习惯，且不宜用冷水。

肱骨外上髁炎（网球肘）

肱骨外上髁是前臂伸肌附着部位。桡侧伸腕长肌和绕侧伸腕短肌位于伸肌群深层，其功能是使腕背伸和桡偏。本病起病缓慢，多有经常使用肘部和腕部力量从事操作的劳损史。起病后肱骨外上髁、肱桡关节附近疼痛，局部很少有肿胀，疼痛在旋转背伸、提拉、端推等动作时更明显，并可沿伸腕肌向下放射，劳累后疼痛加重。在前臂旋转活动时，如提东西，拧毛巾时，疼痛变加重。严重的，握物无力，拿的东西可落地。检查时，在肱骨外上髁和桡骨头附近，有明显的压痛点，为其特点。若是内上髁炎，也可在内上髁附近找到明确的压痛点。

治疗：急性发作的，用活血消肿，止痛通络的中药外敷。或打封闭针。内服小活络丹。

慢性期，用推拿按摩治疗，也可内服舒筋活络的中药，如活络丸、活络效灵丹。也可以用药酒搽。

肘部按道理来说都是极其坚硬的部位，否则各大运动赛事也不会制定不准肘击的规则了。尽管看起来肘关节很坚硬，实际上这个部位也容易产生病变。生活中有一部分男性总感觉到肘关节疼痛，这是何原因？

肘关节疼痛的病因

肘关节疼痛这种症状被称为网球肘，网球肘多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。握物无力，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等动作可使疼痛加重。一般在肘部外侧有局限性压痛点，有些肿胀，严重的可摸到骨质的增生隆起。有时压痛可向手的方向放散。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时有疼痛。严重者做手指伸直、手腕抬起或执筷动作时即可引起疼痛。但胳膊打弯儿、手腕外旋时疼痛缓解。也有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

网球肘如何治疗

1早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。

2可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

3针灸，中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有一定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的。

问题一：肘关节部位疼痛的常见原因有哪些 有的人肘关节部位经常会出现疼痛，肘关节疼痛会导致肘关节部位活动受到限制，甚至会影响肩部和手臂正常活动，给患者造成很多的不便。

肘部疼痛的原因有很多种，常见的原因主要有：

肘关节疼痛可能是因为外伤引起的，外部损伤会造成肘关节活动疼痛和活动受限，这种肘关节的疼痛一般为局部撕裂性的疼痛。

肘关节外部损伤除了会影响到肘关节疼痛外，还会影响肘关节部位的正常活动。

肘关节疼痛还可能是由于网球肘这种常见的无菌性炎症引起的，网球肘会导致肘关节疼痛、红肿，在肘部进行活动的时候，疼痛加剧。

问题二：右手肘关节疼痛是什么原因 一般引起右手肘关节疼痛主要是因为患者在生活中出现过度劳累的情况，或者患者出现右手磕碰等，也有可能是风湿病以及其他疾病引起的。

问题三：为什么会肘关节痛 为什么会肘关节痛？相信很多人都曾经受到过肘关节痛的困扰，虽然这种病痛不会危及到我们的生命安全，但随着病情的发展，仍会给患者日常生活带来极大的困扰。那肘关节痛的原因都有哪些？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家对这个问题进行了解答，现在让我们大家一起来了解一下吧。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家告诉我们，除了常见的损伤、受凉外，还可能是风湿病的症状表现。

中医认为：阴阳失调，百病丛生。属痹症一类，指风和湿两种病邪结合所致的病症。弊病的病因很多，但不外乎外因和内因。《素问痹论》中精辟地指出：风寒湿三气杂至，合而为痹。症见头痛发热微汗恶风身重小便不利骨节酸痛不能屈伸等。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家认为，风湿病以关节、肌肉疼痛为主，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节疼痛，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。本病常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床所采用的系统疗法受到患者好评。系统疗法治疗风湿病的特点可概括为：根据患者的症候、病情特点，因地、因时、因人治疗，体现了个体化治疗的特点;中药药效温和而持久，毒副作用较少，患者接受长程治疗的耐受性较好;运动疗法可以改善患者的身体状况，增强体质延缓病情发展;手术治疗改善骨质结构，提升患者生活质量。由于综合疗法采用多靶点通统疗法，疗效好，副作用小，深受风湿疾病患者好评。

为什么会肘关节痛？郑州济华骨科医院（郑州济华骨科医院）临床专家强调，风湿在医学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。由于患者的血液循环不通畅，导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，严重的会导致患者肌肉和血管萎缩，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。

为什么会肘关节痛？通过上述郑州济华骨科医院（郑州市最好的骨科医院）临床专家的悉心讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，导致肘关节痛的原因是多样的，为避免病情恶化，给患者带来更大的痛苦，需做到早发现、早诊断、早治疗。

问题四：本人肘关节时常疼痛，是什么原因造成的 您的情况可能还是有网球肘炎引起的症状，您最好还是拍片子做个检查确诊病因，再针对您的情况治疗的，避免延误病情的。

主要是关节劳损或是湿寒入侵等原因引起的一类型关节炎症，发病时可能会导致膝关节出现红肿或是疼痛等症状表现，严重的有可能出现膝盖弯曲受限的情况。

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肘关节疼痛的原因：

1骨关节炎

骨关节炎多是发生在四肢骨骼上的一种骨性疾病，之所以会出现骨关节炎的情况可能多是与过度肥胖、高龄、外伤或是劳损等因素有关，进而导致关节部位出现疼痛、僵硬、肿胀或是肌肉萎缩等症状表现，所以发现自己除了肘关节疼痛外还有其他关节不适的状况，就要警惕可能是骨关节炎，这样就可以试着通过减少关节活动或是药物消炎等方法来进行缓解。

2肱骨外上髁炎

肘关节疼痛难忍且这种疼痛多是以肘关节外侧酸痛的形式为主，尤其是在抓握、提举或是打网球的时候疼痛明显，就要注意可能是肱骨外上髁炎的表现，通常对于肱骨外上髁炎多是通过冰敷、牵拉疗法或是力量训练等方法来进行治疗。

3神经根型颈椎病

神经根型颈椎病主要是脊髓根神经受压迫所致的一类型疾病，发病时可能会导致患者出现颈部疼痛、手指麻木或是皮肤感觉减退等情况，严重的还有可能以放射性的方式扩散至单侧或是双侧手臂，这样就可能需要通过手法按摩或是手术等方法来进行处理。

总的来说肘关节疼痛的原因可能多是与慢性劳损或是骨性疾病等原因有关，所以一旦发现自己疼痛的状况长时间不见好转，就要及时通过拍片或是触诊等方法来进行查明，尤其是已经出现肘关节活动或是肿胀异常的朋友就更应该早诊断早治疗，以免危害关节健康。

关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为034%～036%，严重者寿命约缩短10～15年。