为什么人一瘦就会漂亮?

视觉上看着显得漂亮了,也觉得年轻，面部轮廓分明了,看上去也比较精神。

科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

健康减肥

健康减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。

1、作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于自己的身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。对于一些年轻人来说，习惯性熬夜几乎成为了生活中的一部分，其实，不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症状。

而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。

2、养成良好的饮食习惯。一般来说，患有肥胖病症的人都比较喜欢肉类、油类食品，这些食品热量高，容易形成脂肪，并且容易造成营养不均衡，影响身体健康。所以，为了身体健康，一定要养成良好的饮食习惯。

首先，饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养。在吃饭的时候，还要注意一些小的细节，比如说吃饭之前要先喝汤（吃饭先喝汤，不用开药方），吃饭的速度不要太快，要学会细嚼慢咽等等，都能从一定程度上起到减肥的效果。

——科学减肥

是的呀，经常做仰卧起坐、俯卧撑、深蹲这三个是比较常用且有效的，但还要知道一个增肌关键，那就是：突破极限，产生新的平衡状态。否则肌肉不会生长，因为身体会以为你的力量和肌肉已经足够应付那些运动了，不需要再增加了。而且我们的身体有个机制，就是：如果长时间处于某种状态（比如：瘦），就算偶尔或短时间你改变了一点，只要你停下来，它就会反弹。所以要继续努力哦ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

瘦也不一定就好看，胖也不一定难看。现在人审美观多追求骨感美，一般人看到瘦子胖子，会下意识的觉得瘦子好看。其实也不定然。好看的定论不是瘦，而是结合各种因素的。

胖子也是可以很美的。只要你颜好或者气质好，即使胖，也可以美出新高度的。若一定说瘦就好看，那就偏激了。胖子还更健康美呢。当然过胖也不好，向你文中所言，那种胖就刚刚好。唐朝不还以胖为美嘛。重要的是心态摆正，要有自信。

从古到今人们常说：有钱难买老来瘦。这句话究竟有没有科学依据呢？答案是肯定的！ 当今社会，肥胖的人越来越多，肥胖已经给人们的生活与工作带来了诸多的烦恼。因肥胖而导致的疾病也非常多、非常可怕。比如高血压：患有高血压的人，心脏会比健康的人运转起来更吃力。而身体越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍。因此而死亡的人数也会多l倍。还比如糖尿病：研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏器分泌过多的胰岛素，以便使血液中糖分转化为能量。当胰脏器不胜负荷时，功能就会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。据考证女性肥胖患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。再比如心脏病：即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。等等等等，不胜枚举。可以说，肥胖是有百害而无一益。 可是如今不仅中老年肥胖者俱多，就连青少年肥胖者也比比皆是。近年来,有关青少年体质调查资料发现,全国青少年肥胖率呈逐年上升的趋势,尤其在大中城市。青少年肥胖已成为日益严重的公共卫生问题,预防和控制青少年肥胖的流行日益引起人们的重视。大街上卖的减肥药、减肥茶以及减肥器材都是一些商业行为。对于一些欲减肥的青少年来说却伤透了脑筋，花钱不少，效果不好，因此而增添了许多烦恼。肥胖是指人体内的脂肪贮存量过多,尤其是皮下脂肪堆积所致。减肥其实很简单，就四个字：少食多动。 那么，究竟人类为什么要瘦点好呢？那是因为，在人类三百多万年漫长的进化史中，近乎100%的时间是在吃不饱、穿不暖的困境中度过的。尽管这样，时常还要面临天灾、人祸以及战争的磨难与惊吓。所以，人类的五脏六腑是专为饥寒交迫的特定生存环境定做的。我们人类真正丰衣足食、吃穿不愁才有几年，最多也不过三十年。而这三十年与漫长的三百万年相比，实在不值得一提。也就是说：我们人类的五脏六腑至少目前还不能适应这种吃饱喝足的生活状态。所以，你吃的太饱就不舒服，就会肥胖，就容易生病。老年人的器官功能退化了，免疫力下降了，肥胖更容易生病。 所以，人类还是瘦点好啊！

人瘦了，穿衣服会很有型，但是也不能太瘦！

运气和胖瘦没有关系，我个人认为胖人的运气会好一些，因为古代相书上说的福相都是：天庭饱满，地阁方圆。其实，那就是有那么一点点胖哦！大锥子脸，咋也不会那样的！

心情好的人运气就会好！不管胖瘦，让自己有一个好心情吧！

这其实也不是错误地以瘦为美，而是牵扯着女性地位的变迁和大众审美趋势的演化。

究竟以瘦削为美，还是以丰腴为美，谁也不能断言，更不能以自己的观感包办别人的偏好。只要是女人，无论胖瘦，她就有值得欣赏的美点，只不过美点多的人被称为美人，美点少的人较少提及罢了，因为“美”是摄入眼帘最直接、渗透心灵最彻底的感受。

尽管香蕉、苹果各有所爱，但每个时代对女性体态美的欣赏却有其流行时尚。下面我们就回顾比较一下各个时代的特点和侧重。

A：女娲补天的时代，属于母系氏族社会，那时的女性，承担全部重任，无论渔猎、还是筑屋，都由她们包办。想必那时的美女，定然是身材健壮、双臂有力的，给人以安全、可依赖感。她们是岩壑的石柱花，坚韧挺拔。

B：到周王朝，中华民族已进入灿烂的文明期，国家、社会已由男性主宰，女人退居次要地位，但还未受礼教束缚，保持着人类天真烂漫的天性，以硕大颀长为美。她们是旷野的棣棠花，多情野辣。

C：西汉时代，仍沿习先秦风气，女性以高大健美为时尚。同时由于王朝初建时的勃勃生机感染和教育的推广，上流社会的妇女也略懂诗书，通晓大义，除了外表明艳大方外，还多了几许聪慧。她们是太液池的芙蓉花，清丽典雅。

D：及至西汉后期，承平日久，王朝宫庭骄奢*逸，又出了个“舞腰纤细掌中轻”的尤物赵飞燕，上有所好，下必行焉，朝野皆以瘦为美，东汉也类似。女性成了天子诸侯、王公贵族的玩物。她们是随风播香的夜合花，妩媚娇娜。

E：进入大唐时代，风气开放，女性地位空前提高。贵族阶层的妇女频繁出入社交场合，参于社会活动；底层妇女也较少受礼教限制，可以自由抛头露面，开店经商。审美观受武则天和杨玉环的逐级示范以及文人墨客追捧胡姬的流风影响，丰颊广颐、饱满丰腴成了那个时代妇女效仿的标准，这也与盛唐气象匹配。她们是雍容华贵的牡丹花，艳丽芬芳。

F：进入宋王朝，由于物质生活极大丰富，女性不再承担劳作，退居家庭；又因为理学的兴起，带上了三从四德、授受不亲的枷锁，大门不出，二门不迈，渐渐身材瘦小、纤弱，瘦怯成了一帮文人士大夫眼中的妙人儿。她们是案头的水仙花，虽然冰姿玉骨，终究是任人观赏的装饰品或附属物。

G：到了辽金元少数民族统治时代，北方草原民族的骁勇骠悍也多少感染了中原农耕民族，虽然中原妇女仍不改温柔细致的模样，但对草原女人骑马奔驰的英姿或多或少也有所羡慕。少数民族妇女、尤其是纵马挥刀的女将们的飒爽英姿是那个