西木奶茶效果怎么样，怎么喝减肥效果最快

我用过两个疗程，瘦了20斤，当初买的时候问了他们客服**说配合运动效果更快，我就一星期三次运动，我就是打羽毛球，反正我也喜欢打，就这样，像我同学用了，她就没有我减得多，她一个疗程才减了6斤，她不运动的，就懒吧，现在卖这个的也好多的，而且各家说各家的好，最好身边要有朋友用过，我朋友用过，才告诉我的，不然我也不敢轻易买，我这人是个理性消费的人，呵呵，网址我不知道，我也没问我朋友，就一个他们的热线吧，（400后面是6639和909，好像是免费的哦），问问了解下

瘦了20斤才知道的事情

瘦了20斤才知道的事情

1、使你受胖的跟根本不是那几口米饭而是过多的水果、甜品、奶茶、冰淇淋等;

2、白米饭其实是很干净的碳水，配合肉菜一起吃升糖指数会降低;

3、不要熬夜，熬夜会让你发胖，代谢越来越低，减肥从来都是全身一起瘦的，没有局部瘦，只有塑形才会局部瘦;

4、不能急躁，不能过度严苛，不能什么垃圾食品都不吃，可以吃一口可以适量。

5、吃冷饮和冰淇淋以及喝冰水会更容易让人囤积腰腹脂肪;

6、天天低碳饮食，一定会令你暴食;

7、节食也一定会暴食可能会迟到但不会缺席，

8、一顿吃不成胖子，但是也不能轻视每一顿。

9、吃饭细嚼慢咽，会吃的少;

10、饭前半小时一杯水;

l1、青菜膳食纤维多，能带走身体里的毒素;

12、肉类中，最建议吃鱼虾海鲜，鸡胸肉，瘦牛肉。

13、跑步I小时消耗的热量，还抵不上一杯奶茶;

14、不要一上来什么都不吃，慢慢减少那些热量高的主食和油腻的食物;

15、吃不下去的东西就吃不下去了，不要催吐不要有压力，告诉自己，下次会及时停止就行;

16、慢慢减肥才是最正确的，一口一口吃起来的肉想极速瘦下去，受伤的是身体，还有反弹循环胖。

17、节食容易低血糖;

18、零食没有必要全戒掉，控制摄入量，选择更低卡的零食;

19、喜欢甜食，可以用代糖自己制作，用无糖酸奶水果，代糖混合，就能简单做出一款美味的甜食;

20、学生党更适合减肥，基础代谢高，食材菜品全，空闲时间多，还不用自己做饭。

21、糖是减肥中最大的敌人，不仅让你胖，还会让你丑;

22、减肥中不能不吃脂肪，但可以选择更健康的脂肪。比如坚果、橄榄油、椰子油等，避免动物油;

23、鸡胸肉和鸡其他部位的肉在热量和营养上相差不大，吃鸡胸肉，主要是因为没有鸡皮;

24、辣椒不会让你长痘痘，让你长痘痘的是辣味食品中普遍存在的高油、高盐、高糖。

现在很多的年轻人他们都非常的喜欢喝奶茶，其实每个人都是喜欢的。但是我们要知道奶茶中含有大量的糖，而我们每天身体所需要的糖也就是那么一点点。如果摄入过量的话，肯定是会对人体有一些伤害的。

不管在什么时候，我们都不应该过多的喝奶茶，虽然有些人表示奶茶是用来续命的，但是要知道奶茶不是来续命的事来要你的命的。而且我们还知道奶茶是非常容易长胖的，所以有一些爱美的女生他们都不会去喝奶茶的。但是广东有一位28岁的程序员小伙子突然暴瘦，根据他的表述，他说自己每一天都要喝三四杯的奶茶，可以说是非常的厉害了。

但是她喝奶茶不仅没有长胖，反而瘦了，确实让很多女生都表示非常的羡慕，但是去到医院进行检查的时候才发现这个男子早已经生病了。在医院检查后查出这个男子患有高血糖，还有糖尿病酮症酸中毒，高度脂肪肝等等，这都是他每天饮食，作息不正常，再加上每天喝三四杯奶茶的原因。

所以说像奶茶这种东西我们不应该多喝的，如果真的想喝的话，那么一个星期喝一杯就行了。而这个小伙子还表示自己每一天喝水都会很少，如果渴了的话就是喝一些碳酸饮料，还有奶茶，但这样是完全不行的。我们人体一定要摄入大量的水，不然的话一定会有一些生病现象的。

而这个男子表示他每天都要喝三四杯的奶茶，不喝就觉得不过瘾，所以才导致了这样的事情发生。而不管怎么说，奶茶可以说是百害而无一利的，所以我们在喝奶茶的时候一定要点少糖的，或者是无糖的。在一个星期喝1-两杯就行了，像该男子他每天喝三四杯可以说是非常的夸张了。

不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等

多多多吃蔬菜，水果

按时进餐，保证营养，不挑食

多多多喝水，少喝饮料，尤其是奶茶，碳酸饮料，不饮酒，包括啤酒

一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无

想减肥的人很多，但是能管住自己嘴的人不多，奶茶是大家喜爱的一种饮品，减肥奶茶契合了大部分人的喜好。那么，欧慕瘦身奶茶是骗局吗？欧慕瘦身奶茶怎么喝？

欧慕瘦身奶茶是骗局吗

欧慕瘦身奶茶是2017年最火的一款瘦身产品，所有检测报告齐全。正常喝一个月可以月瘦8-20斤，更是目前市场上唯一一款喝奶茶也可以看到效果的减肥产品，而且没有任何的副作用，不头晕、不拉肚、不恶心，不反弹、不乏力。本款产品有强效瘦身功效、主要成分纯植物制成。有助于排除体内多余脂肪，有效改善浮肿，并促进局部血液循环，排除局部堆积的多余油脂和毒素。纯植物成份绝对没有副作用，轻轻松松月瘦8-20斤，绝对不反弹，轻松健安全减肥！重要是无效还可以退款。

减肥骗局的概念

凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些些药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

欧慕瘦身奶茶的成份

1覆盆子：含有相当丰富的酚酸、维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素，还有被成为"天然阿斯匹林"的水杨酸

2藤黄果：藤黄果的主要有效成分是HCA，能妨碍脂肪的合成；还能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感；且藤黄果没有其他副作用，减肥后不容易反弹

3白芸豆：白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源

4乳双歧杆菌：乳双歧杆菌能维持健康的胃肠道菌群

5红枣粉：红枣是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效

6魔芋粉，是多年生成的草本根茎植物，具有降脂，降糖，防癌通便等多种功效。并且，欧慕·红枣瘦身奶茶中添加的调味类糖分是十分容易被人体分解的葡萄糖及低聚果糖，在保证口味的同时将热量的摄入最小化。

欧慕瘦身奶茶原理

欧慕奶茶是将人体动态的一个运动转化为身体内部静态的运动(身体新陈代谢加速)

不是靠腹泻来减肥！而是调节人体代谢循环，把脂肪在体内代谢掉，通过尿液，汗液或者淋巴排毒排出体外。是排毒清肠的食品，不是减肥药，排出肚子里的宿便和垃圾肚子自然小了，排出体外多余的脂肪自然就瘦了，排出血管里的毒素斑自然淡化了，痘痘也没了！

欧慕奶茶，是目前市面上少见的安全健康、有效果的减肥饮品！无任何副作用，不反弹，不忌口，不节食，三餐正常吃饭，男女通用，轻松月瘦8-20斤！欧慕奶茶的受益者越来越多！

欧慕瘦身奶茶，纯植物成分，安全无任何副作用，不反弹，无需节食，无需忌口，男女通用，价格亲民。

若问人的血液是什么颜色的，相信很多人会第一时间回答，是红色的。当然，如果是医学专业的人士，答案会稍微不一样，颜色暗红的静脉血，鲜红的动脉血等，若遇到疾病血液颜色将更加“丰富”，如贫血导致的淡红色、亚硝酸盐中毒时的棕黑色、血脂高时的“牛奶血”、肝脏相关疾病导致的血液黄褐色等等。

家住湖南长沙的小乔，今年22岁，是某中学年轻有为的美女老师，和很多年轻人一样，小乔也喜欢各类甜食饮料。由于教师这个职业的特殊性（说话多），更容易口干舌燥，因此小乔也是每天茶杯不离手。不过她的茶杯里装的可不是温开水、茶水，而是奶茶。

就在前段时间，小乔在给学生上课时突然感到胃部不适，一开始以为只是胃的毛病，就自行服用了吗丁啉，结果疼痛越来越明显，直到不能忍受的地步，甚至出现了昏迷。同事见状，觉得事态严重赶紧拨打了120急救电话。

送到医院后的小乔，立刻被安排检查相关指标，检查结果也着实吓着了在场的医生：糖尿病酮症酸中毒（糖尿病里严重的急性并发症）！抽血时，小乔的血液已经呈现乳白色，就像“奶茶”一样，这在年轻人当中实在罕见。经过一系列的救治，小乔的病情终于稳定了，在后来的医生问询中，医生做出了大致的病因判断：与长期大量喝奶茶脱不了干系。事后，小乔也特别后悔，表示以后一定要注意。

无独有偶，去年11月份，28岁的广州小伙，生活不规律缺乏运动的同时，每天还有喝可乐奶茶的习惯，结果3个月暴瘦20斤，直到发现自己好像看不清东西时才就医。结果，诊断为酮症酸中毒。更让在场医生难以置信的是，他在入院检查时，发现小伙已伴有糖尿病、高血脂、高尿酸血症、重度脂肪肝等。

一天喝5杯奶茶当然是比较多了，而且是太多了。

虽然奶茶和牛奶只有一个字不同，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠、硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸。

科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。用植脂末做的奶茶，每300毫升（相当于中杯奶茶）中就有05克到27克的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的风险。

此外，一杯奶茶的含糖量也不容小觑。研究显示，一杯奶茶约等于一瓶可乐的含糖量，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克。

除了反式脂肪酸和糖，打造奶茶良好风味和口感的另外一个因素就是脂肪的参与，但是过量的脂肪摄入会引发肥胖，在带有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均为7克/100毫升。成人每日推荐摄入的脂肪小于60克，喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。所以奶茶虽然好喝，但还是适量为宜。