女人上环可以减肥吗?

减肥跟上不上环有什么关系？

减肥还是得坚持下去

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

上宫内节育器（所谓上环），可引起一些副作用，如子宫出血，月经量增多；子宫过度收缩，引起腰酸和腹下坠感。

甚至可以引起严重并发症：节育器嵌顿、子宫穿孔（这个我实习的时候见过，大出血做了手术的）、感染等。

此外，节育器并非绝对避孕，它可能脱落（第一年内多发）、带器妊娠。

估计是有这些顾虑，再加上取环较麻烦，所以未婚女性通常不上环吧

1吃避孕药副作用：易胖起来、婚后生育会受影响（迟育、不育，特别是从未怀孕的女性）

2上环副作用：也有未婚者上环的，但一般都有孕史。如果你一次都没有怀上过，最好不要上环。

问题一：上环会让人发胖吗？ 我在中国上的环。。在国外取的环。。上完环之后身体象气球一样吹了起来。。我问取环的医生会不会发胖。医生说有些人不适应会发胖的。。。我就是活生生的例子。胖了十斤左右。而且月经变的很不调。腰酸。血是暗黑色的。还有血块。时间拖的长。所以我取掉了。。取掉之后月经就变正常了。这段时间也可能是我有经常走动的原因。一个月瘦了四斤。

问题二：上环后会发胖吗 坐办公室胖的概率要大些!

问题三：中国有多少女性上环的？还有上环会发胖吗？ 上环后注意事项常见的包括以下几点：

注意月经规律，如果出现月经周期、经血异常等状况，要及时向专业的妇科医生求助。

上环后3-6个月内有下腹轻度不适的状况属于正常的现象，无需过度紧张和惊慌。

上环后一周以内女性朋友要禁止做过重的体力劳动。

上环后5周之内，女性朋友要避免做田径运动、水肿运动等。

上环后一个月内禁止盆浴，以免引起 的感染，以擦浴或者是淋浴代替盆浴为佳。

注意营养的补充，尤其是注意含铁食物的补充，以防止上环后 出血、经血量的增加等造成贫血状况的出现。

女性上环最佳时间：

1、正常分娩：可以在产后42天做产后检查时放置。因为此时，子宫已基本恢复到环孕前的正常大小，但是子宫颈口松，环容易放入。同时，产后尚未恢复性生活，可以排除“暗孕”。

2、剖腹产：可以在剖宫产时立即放入，此时放环，可将环放入子宫的最佳位置，而且不增加病人痛苦和思想负担，还能避免产后发生“暗孕”。加上剖宫产时放环操作不经过 ，剖宫产手术的本身无菌操作严格，所以不会发生感染。

3、人流、引产：如果发生意外怀孕需做人流时，可在人流后立即放环。此时，人流、放环一次进行，既方便了妇女，又可减轻她们的心理负担。

问题四：上节育环会发胖吗？ 发胖的原来是吸收大于消耗，然后营养过程变成脂肪储存。上环和这个没有关系的。