胖和瘦的区别是什么？

按传统的观点，人们常常把胖视为健康的标准。唐代仕女以胖为美，多少年来人们就认为结婚后生一个胖娃娃好，把瘦看作是不健康的象征。

随着医学的发展和医学知识的普及，人们的审美观点也发生了变化，普遍认为体形苗条才是美，但过于消瘦则是一种病态。消瘦的人容易患呼吸道和消化道疾病，肥胖的人容易患代谢性及心血管系统疾病。据统计，体重偏轻的人患肺炎的机会是体重正常的人的569倍，是体重偏重的人的234倍；而肥胖人糖尿病发病率是体重正常的人的978倍，是瘦人的605倍；胖者患冠心病的机会为瘦者的203倍，患阑尾炎的机会为正常人的2倍左右。由此可见，肥胖有害于身体健康，&127;而过于瘦也不是健康的标志。

单纯性肥胖大多数是由于身体消耗较少，缺乏体力活动，胃口较好，睡眠较多所引起的。但也有遗传因素，即从小发胖。其主要原因还是机体对脂代谢等调节失常及长期热量摄入超过机体的需要，摄取的热量过多，就会转化成脂肪聚积在体内。这些脂肪大部分分布在皮下、肝脏、腹壁、腹腔的大网膜、肠系膜上，久而久之，身体超重而成为肥胖症。因此，肥胖的人应该限制脂肪和碳水化合物的摄入，并适当增加各种体力活动。

临床上常把消瘦分为单纯性消瘦及伴随性消瘦两类，前者主要是身体需要的能量摄取不足，或者因心理变化而拒食。后者是由于摄量虽充分但却不能充分地吸收利用，或贮存有了障碍，如患胃肠道疾病、肝病等。也可能是消耗过多，如患肺结核，肿瘤等，导致代谢亢进。也有因患心脏病、高血压病、过分节食造成消瘦的。还有因排泄增加，如授乳、烧伤等造成消瘦。因此，纠正消瘦应找出病因，通过调整饮食、改进饮食质量，适当增加进餐数。如果是在短期内明显消瘦，应到医院检查，若患器质性疾病应及时治疗。

胖人与瘦人的区别不在于吃得多少而在于体内CLA水平的高低。科学检测表明：胖人的CLA分泌量明显低于瘦人。因此，减肥的关键在于补充和提高体内CLA水平。 CLA是一种脂肪代谢酶激活剂，它能迅速激活体内脂肪代谢酶分解系统，能使正常的脂肪代谢速度加快50%，被誉为生物中的美体黄金。一般人体内都含有CLA，只是含量水平高低有差异。在日常生活中，我们见一些人吃得很多，不易发胖，而另一些人吃得很少但很胖，为什么呢？正如人平时喝很多水，但身体内水份总能保持一定水平，多余的水会排泄出去，这说明人在这方面有很好的调节能力，同样，人吃很多食物（吸收很多热量）体内也应将多余的脂肪分解掉，而分解脂肪需要体内一种称CLA（脂肪分解酶激活剂）的物质参与。体内CLA多则分解脂肪多，即使吃得多也没关系，否则就有脂肪堆积，这就是有些人能吃而不胖的原因。研究表明，食肉动物中的狮子、老虎等体内含有丰富的CLA，所以即使天天吃肉也能保持矫健的身体（在捕食时体瘦很重要）。但人类为什么体内CLA含量很少呢？因为人类的进化过程一直处在半饥饿状态，体内没有多余的脂肪需分解，CLA一直保持低水平。而在近几十年，尤其是中国人的生活水平提高很快，摄入的脂肪突然增加，但体内的CLA水平，却不会马上增加，还是保持低水平，所以胖子突然增多，并且造成很多相关疾病，由此过程来看CLA是调节人类胖瘦的根本原因，是人类最自然的瘦身方法，最适合人体新陈代谢规律。CLA水平低的胖人通过补充外源性的CLA，可以调整体内脂肪代谢速度，使堆积在腹部、臀部、大腿部的脂肪迅速转化为能量排出体外。