太瘦的人怎么选择衣服?

1不要选择特别紧身的衣服，这样看起来真的太瘦了，尽量选择稍微宽松点的衣服，看起来饱满一点。

2衣服的领型也不要与脸型重叠。比如瓜子脸型的人适合穿圆领和方领的衣服，如果穿尖领衣服，就会使人感觉你的脸型更尖;而方脸型的人适合穿V型领和圆领的衣服;圆脸型的人呢则适合穿尖领或者方领型衣服，这样可以使人对你脸型的感觉拉尖拉长一些，从而弥补脸型的不足之处。

3纯白的衬衣搭配篷逢裙或是宽松长裙，非常适合瘦的人穿。

4选择质感柔软但是不松垮的剪裁比较能突显身材，胸前有褶皱的裙装那样也会显得整个人看上去丰满一些。

5选择穿颜色鲜艳一点的或者是有色彩的衣服。穿黑色或暗褐色系的会使你看来更加显瘦。

6如果真的有些喜欢的裤子没有合适尺码的，建议找裁缝修改下腰围，合适的剪裁非常重要。

7可以买个假垫肩，穿在衣服里面，因为肩宽撑起来了，穿衣服会很有范儿。

女士健身方法有哪些

原地弹跳一分钟

有一定的节奏。尽可能地蹲下去，尽可能地跳高，让身体动起来，进入运动状态。

而且，坚持深蹲的话，可以修炼出翘臀哦。

买个弹力带

双手抓着弹力带与肩同宽，吸气双手举过头翻到尽可能脑后(动作都是尽力而为不要勉强)，同时尽可能拉开弹力带，唿气回到胸前。

如此反复二十个。做的时候你会感觉你的肩胛骨在转轮似地运动，有助于改善驼背，让人更挺拔，锻炼到你的背部肌肉与上肢肌肉。

而且弹力带还有许多其他的的训练方法。

俯卧撑

做一分钟，如果力量不够的妹子，可以站着靠墙做;做的时候注意力放在胸上，而不是上肢，尽可能地用到你胸肌的力量，同时锻炼你的上肢。

而且女生做俯卧撑可以紧致胸部，还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。

起立半蹲

做二十个，配合唿吸，慢着做;蹲的动作对大腿燃脂特别有效，特别是如果你比较强的话，试着半蹲下去后保持三秒，腿开始酸了就证明锻炼到了。

双腿分开得尽可能宽

双腿保持伸直，膝盖不要弯曲，直背弯曲去用左手摸你的右脚，直立身体，再用右手摸你的左脚，一边做二十个;

坚持这些锻炼，不仅可以完美你的体型，更能培养气质。

1

平躺在垫子上，嵴椎维持自然的曲线(背部和地板之间的空隙可以放进一只手)。膝盖弯曲，脚掌并拢，将膝盖打开使大腿贴于地面，但脚掌的大拇指保持接触。双手压在下腹部，以确定整个动作期间腹部都处于用力状态下。

2 利用腹部的力量将上半身抬起，下巴微抬，双手平伸向前。

3 双膝并拢，脚底着地，身体仍然维持上抬，双手压在下腹部确定腹部仍然在施力状态。

4 躺下，回到开始位置。

训练次数

重复同样的动作8～12次，稍作休息，伸展腹部之后再进行下一回合。

训练效果

由于该核心训练配合膝盖打开、大腿平贴于地板的改良动作，因此比一般的仰卧起坐多训练了大腿内侧及骨盆下方的肌肉，也更够使腹部得到更有效的训练。

注意事项

运动前，准备瑜珈垫或是折叠起来的小毯子作为仰卧之用，不要直接躺在坚硬的地板上，特别是有下背疼痛经验者。

1跳韵律操

找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。

此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力!

2哑铃

买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择上，要选择适合自己的重量，太轻没有作用，太重不但不能减肥还会长肌肉。

选择那种曲臂举起，能感到用力，但不费力的为适宜。

3挺进步行

把左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。

然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前方，重复做之前的动作，每只脚做8次。

如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。

4蜷缩起坐

双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;

起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。

这一动作能强健腹部肌肉，避免嵴椎下端疼痛和保持良好的身姿。

5 3分钟踏跳

在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。

这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。

6体转运动

左脚向左一步，同时双臂侧举，上体左转90度，左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩，双臂伸直。

经前成左臂胸前平屈、右臂侧举，同时上体右转180度，眼看右手，然后还原成直立，左右各转4次，这种运动减肥方法共做2组。

踏板上跳健美操

与一般的健美操

不同的是，踏板上的健美操(简称踏板操)是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部，这是一种非常时尚的健身休闲运动，它优越于一般健美操之处在于其安全性较好。

由于踏板操主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，大程度地避免了长时间跳跃造成的运动损伤。

同时它还具备了健美操的所有特点，健身者可以很随意地为自己量身定做踏板操强度。

勤练“搏击操”腰腹不再“丰满”

在美国风行的有氧运动搏击操，近在国内引起风潮，一些健身场所也开设了相关课程。运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。

据时尚空间的健身教练介绍，这种配合音乐节奏挥拳、踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，跳个十五至二十分钟，约相当于三十分钟的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡热量，对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的

“瘦身”运动。

但运动时人体一定要处在有氧代谢状态，简单的人体反映是唿吸正常、不头晕，也可以通过脉搏测量：每分钟心率在 220减去实际年龄再乘以 60%到

80%之间为佳有氧训练状态。

另外，搏击操的挥拳、踢腿动作，也有助于纾解压力。现代人普遍工作压力大，有时难免有想“揍人”的念头，这种有氧运动出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是纾解情绪的好方法。

透过这种方法宣泄情绪，让体力适度消耗，难怪许多跳过“搏击操”的人都说，实在令人畅快不已。上班族若想尝试，一定要注意手肘、膝盖、脚踝等关节处使用护套，保护肌腱及韧带，避免拉伤。

另外运动前先做 10分钟热身，让关节、肌肉放松后再开始挥拳。运动后若发现有肌肉酸痛的现象，好立即冰敷。

女士健身计划怎么定

周一

跑步+器械锻炼

这是常规的健身房减肥法。跑步是为了让脂肪在身体内燃烧，从根本达到减肥的目的。

一般每次跑步都在45-60分钟之间效果佳;器械锻炼是为了针对某一部位而减肥，如减掉背部的。

周二

健美操+器械锻炼

健美操也是有氧运动的一种，运动强度和燃脂效果也不逊于跑步，有时候感觉跑步枯燥了，可以选择选用健美操来代替。

健美操一般指的是搏击操、杠铃操、健康操等健身房的公共课目运动，适合各个年龄层的群体练习。

周三、周日

休息

所谓的休息不是完全的休息，是指可以在公园之类的场所做一些强度较小的运动，如快走、竞走之类的休闲娱乐活动。

或者也可以在家里或者是健身房做一些简单的瑜伽动作，主要目的在于放松身体的肌肉，让身体得得到休息。

周四

动感单车

动感单车是急剧消耗能量的有氧运动之一，其主要的特点在于气氛活跃，配合动感的音乐能让人在健身时不知不觉的兴奋起来。

提高脂肪的燃烧率，在减肥运动项目中始终都是受欢迎的运动之一。

周五

高温瑜珈+慢跑

高温瑜珈也是比较受广大女士欢迎的运动之一，但是局限性比较大，运动强度也适中;做了一节课的高温瑜珈后，或许你的运动量还没达到减肥的效果。

这是好的选择就是去跑步机上进行一些慢跑练习，加速身体内的脂肪燃烧速度。

周六

游泳

现在的天气很适合游泳，游泳也是有效的有氧减肥运动之一，且在夏季的周末进行这样的减肥锻炼相信的每个减肥者的喜欢的方式吧。

男人与女人虽然生来平等，但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。

女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出1

0%左右：女性的心脏容量和肺唿吸量都比男性小，女性肌肉和男性肌肉相比上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3，女性胸部、双臂、肩部的力量都较小，腿部力量却相对较大。

有些女性学员来健身，惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。

一般来说，女性比男性个头矮、体重轻、体格弱，女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言，性别不同则构造不同，男性因为天生就拥有较少的身体脂肪，所以他们的肌肉清晰度更高，肌肉群也比女性的要大。

所以只要认清并选择好锻炼方法，女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条

根据女性的生理特点，在进行健身时应遵循以下法则：

女性腰部的椎间盘比男性更厚，腰腹的柔韧性也胜于男性，所以更适合进行柔韧性的动作。

生性还适合多做灵活、轻快、优美、韵律感强的运动(瑜伽、有氧健美操、普拉提斯等)这对神经系统功能和肌肉力量的提高有显着效果。

女性的骨盆相当重要，它不单关乎到“美”，更关乎到女性的健康。一旦歪斜，轻则影响美观，导致腰腹部常挂着“游泳圈”，重则可能会因为歪斜过度而影响生育能力。

如果有帮助到你，希望能采纳！

瘦小娇小身材女士的穿搭

　瘦小娇小身材女士的穿搭，衣服的搭配是需要我们花费一些心思的，很多人都不知道如何进行服装搭配，这个时候的衣服搭配不能显得太过庄重，才能展现出个人的风采与魅力，以下分享瘦小娇小身材女士的穿搭方法。

瘦小娇小身材女士的穿搭1

　 1、瘦小娇小的孩子怎么穿才好看

　(1)可以穿颜色鲜艳一点的衣服，个子小的女生在穿衣打扮上面可以走青春甜美的路线，因为这种身材的女生不管多大年纪，看起来都是比较年轻的，穿上颜色鲜艳的衣服都很好看，其实这种款式的衣服还是很挑身材的，因为视觉上会给人一种膨胀感，胖女孩就不适合穿，身材瘦小的'女孩子穿上可以很好的突出自己的身材优势。

　(2)穿的衣服裙子最好是短款的，小个子女生最好是不要穿很长的那种衣服裙子，尤其是冬天，因为穿的多，本身就很显胖，加上穿厚厚的长款衣服，整个就显得又矮又胖，看起来就不是很好看，所以我更加建议瘦小娇小的女生穿短款的衣服和裙子，穿裙子的时候选择短款的，露出腿的话，就会感觉腿很长。

　(3)可以多穿一些设计感强的衣服，很多有设计感的衣服会很好看，同时也很显胖，对身材的要求高，比如说今年流行的泡泡袖衬衫，还有一直很火的一字领上衣，要是胖女生穿起来就更加显胖了，但是身材娇小的女生就可以很好的驾驭，穿起来会很漂亮，同时也会很有时尚感，小个子女生可以多尝试这种款式的衣服哦。

　 2、瘦小娇小女士穿搭方案

　(1)碎花连衣短裙搭配毛线马甲，年轻漂亮的女生大多都会紧跟潮流，那么怎么也得安排上一条今年大火的碎花裙吧，小个子女生穿上一条红色的短款碎花裙，这个季节直接穿可能有点冷，在裙子外面搭配上一件毛线的马甲，看起来既甜美又很适合这个气温，走小清新的路线的女生可以直接这么穿。

　(2)木耳边衬衣搭配格子半身裙，衬衣是一款不挑人穿的衣服，身材瘦小的女生穿起来也是可以的，但是可以选择可爱甜美的衣服款式，我感觉充满着温柔气息的木耳边衬衫就很适合小个子，下面穿上一条格子半身裙，就比较好看了，有一点学院风的感觉，是很青春很有元气的一套衣服。

　(3)方领的T恤搭配高腰阔腿裤，平时喜欢穿裤子的小个子女生，必须安排上的一条裤子就是高腰的阔腿裤，这种样子的裤子穿上会很显腿长，视觉上身材的比例会很好，就很显高，上面搭配上一件方领的T恤就很好看了，别看这种很简单，其实方领口的设计会把自己的锁骨露出来，是很有心机的一款上衣。

瘦小娇小身材女士的穿搭2

　不要穿得太紧或太露，面料以具有塑身感和稍微硬朗的为佳，例如棉、麻等看起来有分量的布料，挺括的版型能弥补因为太瘦而撑不起来的缺点。应尽量避免那些无款无形的材质，比如说丝绸。

　在颜色选择上不适合选择冷色系的着装，以暖色系为宜。因为暖色给人以前进、膨胀的感觉。冷色给人以后退、收缩的感觉。穿着暖色系的衣服能在视觉上使瘦人显的胖些。

　小个子一般给人的感觉都是比较幼稚的，所以粉色总的来说是少不了的，如果觉得短款装嫩，也可以试试这穿长及脚踝的裙子，这样给人印象也是蛮优雅的。

　小个子女生很多时候都是跟瘦挂钩的，瘦小娇小身材的妹子穿紧身的背心更显瘦呢，无袖款式露出两边肩膀看起来更清爽，搭高腰裤身材比例更好。短上衣+高腰裤是小个子女生穿搭标配，夏季穿阔腿裤的时候配一件高腰短上衣更是少不了。

特别瘦的女人适合穿什么裤子

特别瘦的女人适合穿什么裤子，生活中，经常会遇见身材瘦小的女生，远看看不出来很娇小，近看才知道原来那么小只，这都是因为穿衣搭配传出来的，找出自身的缺点，通过穿搭来改变，下面我分享特别瘦的女人适合穿什么裤子。

特别瘦的女人适合穿什么裤子1

什么裤子适合偏瘦的妹子

一、小脚裤：

首先给大家推荐的就是小脚裤，小脚裤是属于比较修身的裤子款式，所以就非常的适合身材偏瘦的女生进行尝试，这样我们整体上面是会有非常好的效果，同时这样也可以很好的修饰腿型，可以在搭配的时候展现出更加好的一个身材，是非常好看的，所以超级适合比较瘦的女生。

二、牛仔破洞裤：

第二款给大家推荐的就是牛仔破洞裤，这一款是非常潮流的一款裤子款式，也是非常的适合比较瘦的女生进行尝试的，这样的搭配，可以进行一个比较有效的潮流感，在进行身材的修饰时，又可以有一个比较好的搭配样式，还可以选择露脚踝的款式，这样就更加的合适，所以是比较建议大家进行尝试的哦。

身材偏瘦应该穿什么样的衣服

一、羊羔毛外套：

首先给大家推荐的就是羊羔毛外套，对于一些比较瘦的女生来说，是不用担心会有非常显瘦的一个现象，所以我们就可以0非常放心大胆的选择一款羊羔毛的外套进行尝试，因为羊羔毛外套是属于表层都是毛的外套，所以在进行搭配的时候，碎玉比较胖的女生是会非常的显胖的，但是碎玉比较瘦的妹子来说就不会有这个情况，反而会将整个人都衬托的非常的可爱好看，是非常值得进行选择的。

二、男友风外套：

第二款给大家推荐的就是男友风外套，男友风外套是一款比较大的外套款式，所以在进行穿搭的时候也会将整个人都衬托的比较的大，因此就非常的适合比较偏瘦的妹子进行尝试，这样就会有比较好看的一个效果，整体上面更加显得娇小，激发别人的一种保护欲，非常的好看，是很推荐的一款。

三、开衫：

第三款给大家推荐的就是开衫，开衫是一款比较薄的外套款式，所以在进行搭配的时候也会比较的好看的，这一款外套非常的适合比较瘦的女生进行选择，会将整个人都衬托的比较的仙，还有非常温柔的味道，是很适合进行尝试的，所以非常的建议大家进行选择哦。

特别瘦的女人适合穿什么裤子2

身材瘦小的女生怎么穿搭

1、高领打底+衬衫+短款皮衣外套+牛仔裤

身材瘦小的女生也可以穿出酷帅的风格，别以为小个子只能穿得丑丑的，高领打底搭配条纹衬衫简洁利落，外搭一件短款的皮质外套，自由洒脱的穿搭形象显然而见，这样的叠穿效果不仅在冬季保暖还能让你偏瘦的身材更”胖“一些，是不是帅气很多呢

2、高领毛衣+针织衫+格子裙

身材瘦小的女生，跟着时尚博主学穿搭，立马让你在众人眼前一亮的赶脚，格子半身裙可是女生的专属百搭单品 ，想要丰富造型的层次感，选择打底+针织开衫搭配，复古之中还有着青春少女感的气息，回头率满分，作为身材瘦小的我，也按捺不住模仿着穿啦!

3、高领毛衣+灯芯绒裤+格子西装

特别喜欢这样醒目的穿搭风格，身材瘦小的女生只要在穿搭上选品把握一个度，就能好好控制着穿搭效果，牛仔裤与格子西装外套的穿搭，让人产生过目不忘的感觉，长度也是搭配得刚刚好，用肉眼感受这身高能穿出1米8的气场啊，复古韵味感十足，不愧是时尚博主!

4、高领毛衣+直筒裤+针织马甲

既然身材瘦小，那么这类身材的女生可以选择一些可爱的风格穿嘛，撞色的格纹元素针织马甲，纹理感饱满，内搭整体黑色系，绝对符合你应有的可爱，怎么看都是一种舒服的视觉享受，复古慵懒的穿搭却散发着一种北欧韵味，非常舒适，矮小偏瘦的妹子跟着穿就知道效果是那么美的啦!

身材瘦小女生舒适的穿搭

1、卫衣+牛仔裤

女生身材瘦小又怎样跟着卫衣搭配裤子的搭配原理绝对没有问题，浅暗色系之间的巧妙搭配，简直看着很舒服，增添着几分神秘感，虽然看起来很随意，却不失那种迷人的复古风情，糟糕，说着说着，我的心动频率要继续加快了，身材瘦小的你准备好盘它了吗

2、高领打底+衬衫+短款皮衣+阔腿裤

身材瘦小的女生也可以驾奴BF港风，身材小有小的穿法嘛，仍然选用叠穿的穿法，但是条纹衬衫时尚博主选择色调比较复古的风格，外搭一件皮质外套，再把牛仔裤的裤脚卷起来，将BF风的酷帅feel进行到底，这么酷，绝对是身材瘦小女子的优秀模范穿搭。

3、高领打底+针织开衫+西装外套+牛仔裤

每个女生都有西装梦，时尚博主亲自示范身材瘦小的女生如何穿衣搭配，内搭功夫可不能随意，高领的打底+针织开衫+西装外套，简直就是神仙搭配，轻松打破日常穿搭的单调感，再搭配牛仔材质的阔腿裤，率性又不失气质感，在视觉上超级帅气的，就问你喜欢没有

4、毛衣+格子裙

身材瘦小的女生，并不是不能穿得很好看，利用上短下长的搭配定理还原你”高挑“的身材，短款的针织红色毛衣开衫搭配长款的格子裙，也不是说矮小的女生就不能穿长裙子，但是要选择一些优秀的穿搭细节弱化这个缺点，所以短款的毛衣最适合，轻松拉长腿部比例

特别瘦的女人适合穿什么裤子3

一 、多穿浅色衣服

对于胖人来说，平时都只会选择深色系的衣服，只有这样才能从视觉上显瘦。但对于瘦的人来说，就要避免深色系衣服了，否则只会显得更瘦弱哦。所以，矮胖的女生平时应该多穿浅色的衣服，这样不仅不会显得太瘦，同时还能从视觉上显得你饱满一些呢！

二 、避免紧身款衣服

紧身款的衣服特别能凸显身材曲线，同时也是特别考验身材的，所以很多胖人都不会穿紧身款。而对于身材比较瘦的人来说，紧身款非常合适，穿起来有种骨感美。但是，如果你不仅个子矮并且还很瘦的话，还是不建议穿紧身款衣服了。否则视觉上的你看起来就是病弱不禁风的，因为本身个子矮人也显得娇小了，加上身材也很瘦，再穿紧身的衣服就不合适了。

三 、多穿面料挺阔的衣服

面料柔软的衣服是很暴露身材的，穿起来也比较简约贴身。不过，对于胖人以及矮胖的女生来说，面料柔软的衣服并不合适，因为很容易暴露缺点。建议矮胖的女生可以多穿面料挺阔的衣服，就类似西装西裤这种面料，就是比较挺阔的，穿上身有一种撑起来的版型效果，无论是对于胖人还是瘦子来说，都有着修饰身材的效果。

四 、不要露太多皮肤

在夏季天气炎热我们的衣着都是比较单薄的，很多妹子都会露比较多的皮肤，例如穿一字肩上衣搭配短裤短裙，露出性感的锁骨和好看的肩颈线条，还凸显了修长美腿，真的很有魅力哦。不过，对于矮瘦的女生来说，就不适合露太多皮肤了，否则别人一眼就能看到你那过瘦的身材了。矮胖女生夏天少穿短裤或短裙，可以选择长裙，这样就不会露太多皮肤了。

五、 腰线要高

个子高的女生即使特别瘦，但整体看起来也不会给人娇小的感觉。而如果是个子矮的女生很瘦，看起来就特别娇小，感觉人很小了。矮瘦的女生可以通过从视觉上显高，来让自己显得不那么“小个”，再配合上其他穿衣搭配技巧，从视觉上显高了，整个人看起来也不会太矮太瘦啦！

。。

总之，个人认为，瘦而肩膀又宽的女生，是天生的衣架子，应该感谢上天给你的好身材，因为一般瘦的人肩膀都比较窄，穿很多衣服都架不起来~，而又瘦肩膀宽的女生，很容易穿的好看的^_^

只要多掌握点搭配技巧就OK了~~~（建议多看欧美主流时尚杂志，你会发现那些模特都是很瘦肩膀很宽的哦~~~）

如果你有钱可以根据杂志上的衣服大肆的买

如果没钱就根据自己的衣服自己搭配

忠告最好不要穿深色的衣服 深色吸光夏天会很热

不要用红 绿搭配 虽然鲜艳 但是很俗气

如果自认为不怕热 可以用 红黑白 三种颜色的衣服自己乱搭都可以 这三种颜色很特别怎么搭都会好看

开句玩笑话（就你这丑霸还穿衣服，你他妈的可别把我给吓死啦！）

穿运动装会显得有生气：瘦的人请尽量选择棉、麻看起来有份量的布料。搭配上则以多层次为原则。衬衫外面加一件背心，天冷再搭一件外套，脖子上可围条丝巾或围巾增加层次感。可以选择松紧带设计，下身皱巴巴蓬松松的裙装，也是利用层次感的原则就对了。

不要穿袖口特别大使胳膊显得特别细的T-shirt,还有选择牛仔裤也应注意，以免显得太过“骨感”。

带街头气息的衣服范围很广，买衣服一定以试穿再选择为主，要“称”得起来，对于“适合”这个词的理解：有的衣服穿上不一定好看，但搞怪新潮。个人认为好看还是比较重要，现在各种身材的人都有穿带有街头气息的衣服，你只要选择适合自己的款而且要喜欢就可以拉。

无论男女生 这个身高体重都是蛮瘦的

所以建议您在服装的选择上就不要选深色系的 褐色 黑色 深蓝或者其他的深色系的都不要靠近

选择的色系要集中到浅色系，那样会让您在视觉上看起来哪有那么瘦。

浅色系的话 白色 米色 卡其色，粉色 浅蓝都是很不错的选择。

女孩的话 穿裙装会不错，颜色白色白底花或着是雪纺衫 防晒衫。

男孩的话 七分裤 五分裤 牛仔 休闲都是不错的选择 ，上身选衬衫，白色

我是做男装的，就重点讲述一下男士搭配吧。由于您比较瘦，所以根据你的身材，可以选择浅色系的明色系的服装，可以在视觉上让你不显得那么瘦，会显得比较胖一点视觉上。

给您推荐几个搭配方案。

不知道您是喜欢衬衫还是T恤，衬衫T恤最好都选浅色系的明色系的上衣，从视觉上可以缓和您的身材。

1选米**的T恤或者是衬衫，天蓝的短裤，加休闲平底白色板鞋，青春时尚而富有朝气。

2选白底衬衫或者是白色的T恤，可带有几何图案，加浅色白色或者米色，卡其色的短裤，加浅棕色的帆布鞋子，加黑色手表，金属光泽度好的也可以。头型最好是短发，显得比较精神。

3浅色的上衣，比如浅蓝色，浅灰色或者是米色，有没有领子的都可以，有领子的话，选则小方领或者是立领的，再配衣服墨镜，感觉酷酷的，至于短裤，牛仔最搭配。鞋子可以穿异色板鞋。

4如果你能够敢于突破的话，其实男孩子穿红色的衬衫T恤，粉色的T恤衬衫T恤配蓝色牛仔短裤，板寸，适量的撒一点香水，带上一个棕色带子的手表，白色的滑板鞋会是一个很酷很酷的帅哥，如果是黑皮肤的男孩穿上这个会比白皮肤的更具有杀伤力。视觉上也可以缓和的哦。

5如果你想走比较潮的风范的话，一色花也是蛮不错的，不过过于休闲了，尤其是短裤，慎重点。