用脑容易消耗热量吗

你好大量运动时的热量消耗较多，否则胖子只要坐在书桌前看书就会瘦了，但是当两个人坐在沙发上时，脑袋有在动的热量消耗较大，因为大脑在思考时脑细胞活化需要能量，就跟肌肉细胞运动时需要能量一样，但是当你大量运动时，全身肌肉的热量需求会远大于脑细胞所需求的热量，毕竟全身的肌肉细胞数量远大于脑细胞的数目

有一个问题我们必须需要正视，就是如果长期的用脑过量，确实是会使一个人变得瘦下来，这是经过临床证实以及科学数据的记录得出的一个结论，可能这个结论对很多人来说是很陌生的，但是由于人们长期用脑过量会导致我们的食欲不振，从而损坏肠胃功能。这个时候人想胖也是一件很难的事情，但是如果是一个正常的人应付正常的生活以及工作的话，那么他的用脑量是不会让他迅速瘦下来的这也是一个基本事实。

不过，我们不要妄图去尝试长期的使自己用脑过量，从而达到减肥的目的。要知道真正想减肥，我们还是要管住嘴，迈开腿改善自己的饮食习惯，改变自己的生活习惯，这才能够让自己真正的瘦下来，我们一定要在饮食上多吃青菜，多吃水果少吃油腻和高糖高热量的食物，并且能够为自己制定一个长期的科学化的锻练身体的计划。

比如说我们可以利用每周的休息时间去健身房，在跑步机上，慢跑45分钟到一个小时，然后再去做一些力量性的训练，用一些辅助的器材帮助自己能够有效的锻炼肌肉，减掉脂肪，这才是减肥真正该使用的方法，还有就是不要总是以为大脑太闲的人就一定会肥胖。

这一种说法也是完全没有科学依据的，所以我们可以把它当成是一种无稽之谈，无论是胖瘦是由我们的饮食和运动量决定的，还有就是肥胖也是有先天遗传基因的影响，除了这些真的没有其他的可以导致人过胖或者过瘦的因素。

人的生存营养主要是通过血液输送的，胖人的血液中血脂普遍较高。这样就造成氧含量减少，而缺氧就会出现像汽车进气门堵塞一样的动力不足，人总是犯困不爱动，思维、记忆力下降，学习成绩怎么好？所以胖人总是在缺氧状态。

脑力劳动会不会帮助我们消耗更多的热量呢？答案是肯定的。“但是多消耗的热量需要经过多年的累积才会显现出效果。”美国康奈尔大学营养学及心理学教授大卫·勒维斯基说。

“当人们进行脑力劳动时，人体新陈代谢的确会加速，”勒维斯基博士说，“但是与每天摄入的卡路里总量相比，这点消耗就是九牛一毛了。”

能通过科学手段测量大脑的葡萄糖的消耗量。大脑的PET扫描就是一种无创伤性的技术。另外，还可以确切地测出流进大脑的血液和流出大脑的血液中葡萄糖的含量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质的确也越多。这一观点外国专家也有报道。日常生活中我们会看到一些学者、专家清瘦型的比较多，也证实了这一观点。

但勒维斯基博士证实，人们在进行各类脑力劳动时消耗的热量是很少的。研究显示，脑力劳动是人类休息时的新陈代谢率(约1300卡/天)的20%，而人类的总新陈代谢率为2200卡/天。也就是说，大脑大约消耗300卡。“有很多复杂的研究结果显示，人体在集中精神进行脑力劳动，如心算时，大脑中需要的葡萄糖会增加。”增加多少呢？他估计大概是大脑所消耗的300卡中的20卡，有时可能还要少一些。

但是你每天可能不会长时间进行高强度的脑力劳动，因此多消耗的热量算起来可能只有每天10卡左右。也就是说，勤用脑并不是减肥的好办法。脑力劳动只会让你疲惫，减肥作用其实微乎其微。

一般说的劳心更容易瘦，是因为过度的脑力劳动，使得压力大、食欲不好、休息不好、消化不好而造成的，即一般说的憔悴，并不是真的脑力劳动就更多的消耗了热量。

另外需要知道，减肥的目的是消耗脂肪，按1楼的说法，消耗掉的是水分、糖原、蛋白质等，并不是减肥，结果只是搞垮身体，使身体消瘦多病罢了。

脑力劳动的学生怎么减肥？

学生时期的特点是，学习压力重、发育期热量需求较高、活动时间较少，内分泌发生变化，食量增加。

进入青春期后体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素和男性的雄激素都能促进蛋白质及脂肪合成。此时不再象儿童时活动，男女处于分离状态，不注意锻炼，易发生肥胖。

学习非常紧张，那么就要抓紧其他时间来运动以达到瘦身了，比如上下学的走路、骑车，比如在学校的上下楼梯都可以消耗热量，如果条件允许，去操场作长时间的慢跑是非常不错的减肥方法，如果没有室外条件，每天在家跳绳也是不错的选择。

脑力劳动辛苦 体育锻炼少的白领怎么减肥？

随着现代社会的发展，脑力劳动者越来越多，每天坐着工作的时间经常超过8小时，很少有时间参加体育锻炼。长此以往，势必影响身体健康。“10分钟健身法”不仅简单易行，效果也不错，大家不妨试一试。

坐位健身5分钟

1、旋转头部并自我按摩颈部1分钟。先坐直身体，让头向左、右旋转，再前倾后仰，左右摆动，交替进行。之后用左手按摩右侧颈、肩部，再用右手按摩左侧颈、肩部。这项运动能促进颈、肩部和脑部血液循环，对头痛、头晕和颈椎病有一定缓解作用。

2、搓手1分钟。先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后两手指交叉，相互揉搓。这项运动可以舒筋活络，对内脏起一定的保健作用。

3、上举手臂并握拳1分钟。将手臂伸直并上举，再用力握拳、张开，反复数次，速度由慢渐快。这样可以增强手的握力，通络强筋，促进上肢的血液循环。

4、提肛1分钟。先收缩提起肛门，停1秒钟，然后放松，如此反复多次。这项运动可促进肠道蠕动、增强性功能，对痔疮和脱肛也有辅助治疗作用。

5、旋转踝关节1分钟。两腿伸直，抬起两脚，先左右旋转踝关节，再前勾后绷两脚，反复运动。此项运动可促进下肢血液循环，预防下肢静脉曲张。

站立健身5分钟

1、两上肢旋转1分钟。上肢按顺时针、逆时针方向交替旋转，由慢到快。此项运动可促进上肢血液循环，对肩周炎有一定辅助治疗作用。

2、腰部侧转1分钟。将两上肢平举，使腰部向左、右做侧转运动。此项运动可促进腰部的血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用。

3、弯腰1分钟。双脚站立与肩同宽，然后逐渐低头弯腰至两手触地，反复运动数次，动作由慢渐快。此项运动可促进腰部的血液循环，有利于增加脑血管的韧性，对腰肌劳损也有一定辅助治疗作用。

4、下蹲1分钟。两手握拳并下蹲，站立时收回双拳于腋下，反复进行。此项运动可舒筋活络，对关节炎和骨质增生有一定治疗作用。

5、跳跃1分钟。两手握拳，同时跳跃，脚落地时两拳收于腋下，反复进行。此项运动可活动全身筋骨，增强肌力和五脏六腑的功能。

这个不全是吧？哦。并不是聪明的人都很 瘦也有胖的啊？再说了，胖瘦跟聪明不聪明也没有多大关系呀。胖人的体质就是容易吸收。吃了东西全都吸收掉了，所以会变胖。是体质原因。瘦的人。也是有体质原因。当然喜欢思考问题，解决问题。会让人消耗体能。但是也不是绝对的。怎么吃都不胖的人基本上都是体制问题。聪明的人想的问题多一些。他可能消耗的更快一点吧。但是这都不是主要原因啦。想吃胖，有吃胖的方法。

　　有可能。

　　请观察学校的学生，期末考试前和期末考试后胖瘦有明显变化的，就是有可能利用大脑减肥的。

　　但是事情并不尽然，有人在高度用脑的同时，身体反而变胖了，比如出版社的一些编辑和校对，他们是高强度用脑的人员，有的人就日渐富态，有的人却体态正常。可能的原因是，用脑后变胖的人，当身体向大脑输送能量时，也同时把能量均衡地送到全身各个部位，到大脑的能量消耗了，到身体其他部分的能量却积存下来，人就变胖了。有些人不同，在大脑大量需要能量时，只把能量送到大脑，不输送到身体其他部位，这样的人就不会变胖，甚至于可能减肥。

　　一管之见，仅供参考。