减肥瘦身学什么舞蹈好，女孩适合跳什么舞蹈

肚皮舞

肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。它除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。

爵士舞

爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体，减肥塑身，还可以使女性愈发时尚妩媚，大大增强个人社交魅力。

踢踏舞

踢踏舞将舞蹈、健身和娱乐融为一体。它几乎都是通过脚部来运动，跟着音乐的节奏来行动，听觉和动觉的美感比其他的舞蹈更加震撼人心。踢踏舞多变的风格吸引了全球的男女老少们，据研究45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，使非常有效的健身减肥的舞蹈之一。

芭蕾舞

芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增添魅力和气质。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的，所以跳芭蕾对瘦腿和塑腿有很好的效果哦。

爵士（比较性感，别太瘦了 太瘦了可能不好看） Hip hop （学的很多 不管啥样的 女的学的比较多）、 如果力量以的话 去学Breaking 也成。（ 对力量要求高 ） 学芭蕾的话 很累的 如果你能坚持下来 。。。 如果大了学更累 。。。慎重选择、 我还是推荐你去学街舞把。

麻烦采纳，谢谢!

不知道你究竟具体多少瘦，如果力量不行的话练Breaking就会有点难度，技巧性又高，学学POPING（新手学之前一般叫机械舞）或者LOCKING（锁舞），还有HIPHOP（需要对音乐的感觉好，跟着节拍）也是不错的选择！建议去“街舞爱好者论坛”看看，会有帮助的

个人 觉得 AUS比较适合， 靠身体的协调

律动要练好 推荐 看下 陈熵以前的视频 。 我以前 跳AUS 现在 学RUS（T1M风格）

希望答案对你有所帮助~