长的瘦的女孩子跳舞会不会越来越瘦啊?

长的瘦的女孩子跳舞会不会越来越瘦啊?,第1张

不一定,因为长得瘦还有可能是没到那个上胖的年纪,我之前也很瘦,每顿饭做多时候能吃两碗大米饭,六个糖饼,那我也不胖。我以为我是怎么都不会胖,结果后来就胖了,有时候不是瘦不起来,是不到胖的时期。

不过跳舞对于你们的体重是有控制的,所以也不能随心所欲的吃,对于你的体重应该会有好的作用,你不会胖起来的,也会培养气质,挺好的。

回答完毕,望采纳,谢谢。

可以。

1、跳舞可以瘦腿,并且还具有不错的效果,除此以外跳舞还可以塑造好看的腿型,可以说是一项十分适合女生减肥塑身的运动。

2、跳舞不会让腿变粗,而是使腿部肌肉变得紧绷结实,尤其是腿肚子肉比较松软的话,通过跳舞能更好的使这些肉收紧,达到瘦腿的效果。要想达到瘦腿目的,光依靠舞蹈是不够的,平时还需要通过调整生活和饮食习惯辅助瘦腿,比如少吃油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,富含植物纤维的食物,并且要注意合理睡眠,少熬夜能有效调节内分泌,提高瘦腿效率。舞蹈推荐:爵士舞是学舞人群的入门首选,这是一种全身性运动,除了锻炼腹部之外,还能很好的锻炼腿部,尤其是腿后肌,有效锻炼肌肉的柔韧性,明显改善腿部线条。

Salsa是对拉丁社交舞及其音乐的统称,这个物种热情性感,可以很好的锻炼人的腰部,髋部,臀部和大腿内侧肌肉,练习过程中一直扭动,短时间内就能让人大汗淋漓,起到锻炼效果。

芭蕾可以锻炼人的腹部和腿部,训练到位的话甚至可以有效锻炼到全身,在练习芭蕾的过程中,腿部半蹲,变位跳,高抬腿,大靠核等动作,可以有效燃烧腿部肌肉,起到瘦腿作用。

舞蹈生那么瘦的原因:

1 跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2 跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3 跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

4 跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

                                     

5 经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

6 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。

7 定时坚持,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。

8 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

                                   

9 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

10 跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

11 排芪能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。

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