深蹲120蹲6个,极限大概多少

极限是在第5梯度。

第1梯度：深蹲20KG（空杆）

会用这个重量默默地练习，主要是对着镜子前看自己的动作标准与否。

第2梯度：深蹲40KG（一边10KG）

初学者一般会用这个重量，身体无大碍的成年男子都能蹲起这个重量。

第3梯度：深蹲60KG（一边20KG）

对深蹲逐步有了一些认识，健身房大众水平。

第4梯度：深蹲100KG（一边40KG）

健身新手的极限重量，能蹲起这个重量才能称为健身爱好者，彻底告别了萌新阶段。

第5梯度：深蹲120KG（一边50KG）

相信我，10个成年男子里面只有一个可以做到。

第6梯度：深蹲180KG（一边80KG）

健身房大神级别，每一次深蹲，都会引来一群人围观。

第7梯度：深蹲220KG（一边100KG）

你的腿已经很粗了，在普通商业健身房绝对是大佬般的存在。

第8梯度：深蹲270KG（一边125KG）

你在训练的时候没人敢打扰你，还会有人问你是不是举重队出来的。

第9梯度：深蹲300KG（一边140KG）

商业健身房里不存在的，举重冠军吕小军也才280KG左右。

第10梯度：深蹲380KG（一边180KG）

中国男性深蹲顶天的存在，大力士天赋级别，国内力量举之王毛晨雨的最好成绩。

北京时间12月22日消息，在澳门进行访问交流的内地奥运健儿代表团迎来了聚餐，苏炳添、马龙、孙一文与吕小军同桌合影。有趣的是，当马龙、孙一文与吕小军3位奥运冠军举起酒杯的时候，苏炳添只是把茶杯举起来，网友调侃，苏炳添无愧是广东人，也有人称赞苏炳添真自律！

奥运冠军吕小军单手拍摄留下了这张珍贵合影，作为举重的****，吕小军走在哪里都是主角，而马龙则是乒坛之神，光环无敌。至于击剑奥运冠军孙一文，则是在东京奥运会迅速走红。3人一起举起酒杯，品尝红酒的时候，9秒83的亚洲飞人苏炳添，默默举起了茶杯。众人非常开心，露出了笑容。

这真是有趣的一幕。苏炳添肯定是滴酒不沾的，因为他的自律实际上外界早就知道了。早早睡觉，科学锻炼，控制饮食都是苏炳添的标配，哪怕是在这样的场合，与3位奥运冠军难得畅饮的机会，也放弃了“小酌一杯”。网友们也是再次见识到苏炳添的自律了，也有网友提醒，苏炳添毕竟是广东人，就是要饮茶！

从香港到澳门，苏炳添虽然不是奥运冠军，但胜似奥运冠军，因为他在东京奥运会跑出的9秒83，不逊于任何奥运冠军成绩，这是黄种人与亚洲人的极限，苏炳添已经把名字写入 历史 。

如今，苏炳添还没有停下来的意思，他并未选择退役。2021年创造不可思议的成绩后，我们等待2022年的苏炳添。