按揉这三穴位有很好的减肥效果

　随着社会的不断的发展 ，我们的生活也越来越好看哦，我们在生中可以经常吃到许多的美味的食物了，但是有一个烦人的问题也随之而来了，我们许多人因为吃的东西太多了，很容易发胖的了，许多人用尽了各种减肥的办法也没有什么效果，其实我们按摩腹部的这三大穴位对于我们的减肥是很有帮助的哦。

　 天枢穴

　位置：肚脐两边左右各三指宽处。

　按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

　按摩方法 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50到100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

　 大横穴

　位置：肚脐旁开4寸处

　大横穴这个穴位对于我们的健康也是非常的有帮助的哦，我们在生活中经常按揉大横穴可以帮助我们很好的通便的哦，并且能够帮助我们很好的排除肠道内的油脂，减轻体重，消除身体上的大量的赘肉，对于我们的减肥的效果是非常的好的哦，我们在睡前可以经常按揉大横穴的哦。

　按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

　 中脘穴

　位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　通过上面的介绍，我们可以知道了，随着我们的生活越来越好了，许多人也会变得非常的胖了，但是我们可以经常按揉这三大穴位的哦，睡前多按揉这三大穴位有很好的排毒养颜的功效的哦，能够帮助我们很好的减肥的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。

很多人会选择穴位按摩和刺激的方式来帮助自己得到减肥的效果，穴位按摩是可以提高一个人的体质，穴位有很多种，基本上每个穴位都是可以通过按摩来改善疾病症状的，按摩穴位之后很多穴位可以得到很多治病的效果，穴位按摩也是最需要合理的，不然穴位按摩会引起神经痛，那么按哪个穴位可以减肥呢？

抓带脉瘦腰

减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！

敲击风市瘦大腿

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！

捏梁丘穴塑造完美腿部曲线

做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。

揉殷门穴让腿一直这么瘦

做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。

控制食欲按中脘

做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。

按摩这些穴位就可以得到减肥的效果，不过穴位按摩是必须要讲究正规的方法，穴位按摩是可以改善身体很多不良症状的效果，而穴位按摩也要找到最正规的方式，按摩穴位的时候也要注意饮食的合理，多吃点清淡的，多运动，多运动是可以消耗热量的，从而得到减肥的功效。

我告诉你一个《减肥、瘦身的点穴疗法》，点穴位不仅没有药物的毒副作用而且没有针灸的心理负担-----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日心想事成！！！ 很多人希望在短期内暴瘦，说实话一点都不科学。短期内暴瘦只有两种可能：要么她抽脂了；要么她采取了非健康非常规的方式在短时间内迅速达到减肥的效果。这两种方法我都觉得会折寿，如果因减肥致使自己变得不健康，那还不如不要减！这里我给大家介绍穴位减肥：足临泣可以收紧我们的身体，天枢、中脘可以帮助脂肪的消化代谢。�0�2 一 足临泣�0�2 在头为头临泣，在足为足临泣。“临”临近，“泣”指哭泣，故名足临泣。位置：位于足背小趾、次趾趾骨结合部的前凹陷处，侠溪穴上15寸处。主治：瘦身、乳腺炎、偏头痛、胸胁痛、足趾肿痛。二 天枢�0�2 “天”指上部，“枢”指枢纽。穴当脐旁，为胃肠气机之枢纽，故名天枢。位置：位于肚脐旁开二寸（三横指）。主治：祛脂、便秘、腹胀、腹痛、痛经、水肿、月经不调、肠梗阻、肠鸣等。 三 中脘�0�2 “脘”胃也，中脘指穴在胃体的中部，故名中脘。位置：腹部正中线上，肚脐上4寸（一个手掌宽）主治：消化脂肪、胃下垂、胃痛、呕吐、腹胀腹痛、便秘、脾胃虚弱等。