抽烟会使人变老吗？怎么戒烟最好？

吸烟会让人衰老这一点你知道吗其实不管是一手烟还是二手烟都会使人衰老。尤其是对于男性来说，因为男性生活的圈子更容易接触吸烟的人，所以戒烟是最好的预防方法。

　　人们都知道吸烟有害健康，但是刊登在美国《呼吸与危重病人监护医学杂志》上的一项研究指出，吸烟还会加速衰老，让人看上去老十岁。

　　美国艾奥瓦大学的研究人员托鲁·纽诺亚博士领导了这一研究。研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。也就是说，吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。

　　因此，长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要老很多，同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。“吸烟能造成人体细胞缺陷，这是此项研究的最大发现。”纽诺亚说。

　　对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺脏，而且会对身体许多器官造成影响，“人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。

眼袋：吸烟者产生眼袋的几率是非吸烟者的4倍，尼古丁正是你夜里辗转反侧的罪魁祸首。

牛皮癣：研究显示，有10年烟龄的人牛皮癣的发病率会提高20%；11—20年烟龄的人发病率会提高60%；20年以上烟龄的人发病率会增加到200%。

牙齿、手指变黄：吸烟让你告别洁白的牙齿和皮肤，因为尼古丁会让它们变成难看的**。

皱纹：吸烟能够加速人体器官的衰老，使皱纹更早出现，让吸烟者看起来比同龄的不吸烟者平均老14岁。这是由于烟草中某些成分妨碍血液中保持皮肤柔软和健康的营养成分的输送。

头发细又稀：吸烟会让发丝变细，并且黑色素减少，头发逐渐变灰。台湾研究者还发现，在相同年龄和遗传因素之下，吸烟者谢顶的几率比不吸烟者要高出一倍以上。

疤痕体质：尼古丁会导致血管收缩，这意味着你身上的伤口需要更长时间愈合，伤疤也会更加明显。

牙齿松动：吸烟会让你罹患口腔癌与牙龈疾病的风险大大增加。研究表明，吸烟者发生牙龈疾病的几率是非吸烟者的6倍。因此，吸烟之前，先想想坐在牙科诊所椅子上的感受吧。

皮肤失去光泽：香烟烟雾中的一氧化碳，会取代面部皮肤中氧气的位置，同尼古丁结合，从而减少血流量，使皮肤干枯。

皮肤癌：吸烟会导致癌症的发生，其中包括肺癌、喉癌、口腔癌等。此外，吸烟者罹患皮肤癌的几率是非吸烟人群的3倍。

橘皮组织：香烟中的尼古丁会损害皮肤的纤维和结缔组织，导致它失去弹性和强度。任何人都有可能产生橘皮纹，但吸烟者的几率会更大一些。

大肚腩：荷兰研究者发现，吸烟者体内会有更多的内脏脂肪，得糖尿病等代谢病的风险也更高。

不过，想戒烟很难啊，本人也是一名瘾君子，尝试过没戒成。不过，我同事戒了，据说戒烟不能慢慢来，那样永远戒不了，要戒，必须下定决心说不抽就1颗不再抽。

吸烟改变人的容貌，使人丑陋。吸烟者经常觉得吸烟很酷，因此忽略了健康警告。毕竟，性感化身詹姆斯·迪恩和汉弗莱·鲍嘉几乎每时每刻都离不开吸烟。然而，最新的研究表明，吸烟实际上会改变一个人的外貌，让他变丑，从而降低他对异性的吸引力。

根据美国著名医学院约翰·霍普金斯大学的一项研究，由于尼古丁的影响，吸烟者睡眠困难的可能性是不吸烟者的4倍。银屑病是一种自身免疫相关症状，但即使不吸烟的人也可能患有银屑病，吸烟者患这种头皮屑症状的几率也会大大增加。

期待好莱坞明星闪亮的白牙？吸烟者应该停止像这样做白日梦。尼古丁是污染牙齿的罪魁祸首。吸烟者不仅要付香烟的钱，还要掏口袋美白牙齿。为吸烟会加速人的衰老，因为吸烟会阻碍维持健康皮肤组织的血液供应。平均来说，吸烟者看起来比实际年龄大14岁。

烟草中的有毒化学物质会损害毛囊中的脱氧核糖核酸，并产生损害细胞的自由基。因此，吸烟者比不吸烟者更容易脱发，如果他们还有头发的话，他们也更有可能留着长长的白发。根据2007年一项关于台湾秃顶原因的研究，男性吸烟者脱发的可能性是不吸烟者的两倍。

尼古丁导致血管收缩变窄，限制充氧血液流向面部或身体其他部位的小血管。因此，如果吸烟者有疤痕，比不吸烟者更难愈合，而且疤痕会越来越大，越来越难消退。

抽烟对女性有什么危害

　抽烟对女性有什么危害，大家都知道吸烟对人的身体的危害是很大的，现在不只是男生抽烟，很多的女性也会抽烟，女性朋友吸烟对身体的危害更大，那么抽烟对女性有什么危害呢？

抽烟对女性有什么危害1

　 一、降低免疫力

　吸烟会降低人体的免疫功能，使活化的免疫细胞和淋巴细胞明显减少，生殖道的免疫力下降，可以增加病毒感染、妇科炎症和患肿瘤的风险，据报道，吸烟女性患乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的患病率是不吸烟女性的20余倍。

　 二、提早绝经

　有研究表明，烟尘中的某些成分对卵泡有毒，导致卵泡提前消失，17岁前开始吸烟，或每日吸一包烟超过20年以上的女性，40岁以前绝经的概率比同龄不吸烟的人增加2至3倍。吸烟是使卵巢衰竭的危险因素，香烟燃烧后吸入体内的尼古丁，分解后可影响雌性激素的产生，吸烟者体内雌性激素分泌减少，吸烟时间长，吸烟量大者进入绝经期早。

　 三、影响容颜

　抽烟者的牙齿染满烟垢颜色，很难褪去，尼古丁影响人体胶原蛋白的吸收，加上吸烟造成的长期缺氧，嘴唇和眼角容易过早地出现皱纹，皮肤粗糙干涩，失去富有弹性丰润的'外表，过早地出现衰老的一些征象。吸烟还会造成血流障碍，毛细管萎缩，导致黑眼圈和毛孔粗大，使得女性容颜苍老。

　 四、导致女性不孕

　从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2、7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低

　 五、痛经与不孕

　由于吸烟可使血管收缩，而使血管变窄，并且减慢血液流动，也使子宫内膜血流减少，发生月经不调或痛性。

　吸烟女性卵子的受精率大大减弱。吸烟女性与不吸烟女性相比，患不孕症的可能要高出2、7倍。美国研究人员发现，吸烟者的生育力比不吸烟者低72％。如果丈夫也吸烟，情况就更糟，统计表明，吸烟的夫妇不孕的可能比不吸烟的夫妇高5、3倍。

　 六、骨质疏松

　研究显示，吸烟者骨重量指数比不吸烟者平均低5％～10％，而骨密度每降低10％，骨强度则降低30％，只要10年内骨密度降低10％，那么引起股骨颈骨折的发生率增加44％。吸烟妇女在老年时骨质更脆弱，更易发生骨折。美国哈佛大学医学院研究表明：妇女绝经后用雌性激素补充治疗，如果仍吸烟，可能会降低雌性激素治疗的保护作用。

　 七、影响下一代

　育龄妇女吸烟或被动吸烟可损害生殖健康，如出现妊娠并发症、胎儿早产和婴儿死亡等症状。90％被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。吸烟或吸入二手烟是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素。

　孕妇受烟草的危害很大，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘，影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓等。吸烟会能引起血管狭窄，使血流减慢，使孕妇体内血氧浓度降低，提供给胎儿的营养减少，容易造成胎儿营养不良或早产。

　重视女性吸烟带来的危害，我们应该针对影响女性吸烟的因素，采取各种措施，控制并预防女性吸烟，更应该让不吸烟的女性免受二手烟、三手烟之苦，尽量做到无烟家庭、无烟城市、无烟国家。

抽烟对女性有什么危害2

　 一、降低身体免疫力

　大家都知道吸烟有害健康，我国是世界上烟草，生产和消费最大的国家。在对我国抽烟男女比例统计中得出我国女性吸烟群体占据近四成的比例，女性吸烟对于身体的伤害甚至是超出吸烟对男性的危害的。

　长期吸烟的女性在人体的免疫力功能上是较弱的。因为吸烟会导致活化的免疫细胞和淋巴细胞明显减少。其中生殖的免疫力也会持续下降。会增加患病毒感染和妇科炎症、患肿瘤的风险。从近些年对女性疾病的数据调查来看，吸烟女性患乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的几率较不吸烟女性人群对比要高出二十倍。

　 二、痛经和不育

　有研究表明，烟尘中的某些成分对于卵泡的伤害是极大的。可能会导致卵泡提前消失。生意中有尼古丁成分会影响雌性激素的产生，长期吸烟的女性在雌性激素的分泌上会比正常人要减少很多。同样歇业，有会对女性的生殖功能、性功能、内分泌功能等产生不良影响，影响女性受孕。由于吸烟可以使得血管收缩，减缓血液的流动，故常年吸烟的女性在月经期间会出现子宫内膜血流减少，会产生月经不调，或者是痛经的现象。

　 三、骨质疏松

　研究数据表明，长期吸烟的女性在骨重量指数上面比不吸烟的人群要低5%～10%。也就是说，他们患骨颈骨折的发生率要比正常人高出44%。这一点在吸烟妇女老年时期更能体现出来。常年吸烟的女性会在老年时期的骨质脆弱，容易发生骨折。故长期吸烟对于女性来说，身体上的危害还是很大的。

抽烟对女性有什么危害3

　 1、影响生育

　女性吸烟会影响生育，香烟中含有大量的尼古丁等有害物质对于输卵管的绒毛运动产生影响，而且还会降低卵子的质量从而增加受孕困难，降低怀孕几率甚至造成不孕。

　 2、影响月经

　正常情况下，女性朋友的月经每月来一次，主要是受机体激素水平的影响，一般周期30天左右，经期3到5天左右。而吸烟的女性朋友会出现月经紊乱。香烟中的尼古丁会严重影响体内雌激素的分泌，导致内分泌失调，所以常会出现月经提前，推迟或经量不稳定，或多或少等情况。而且还会伴随痛经的情况。

　 3、影响卵巢

　香烟中含有的尼古丁和多环芳径对卵巢功能造成一定得影响。女性朋友长期吸烟体内雌激素水平降低卵巢功能下降，出现卵巢早（衰），进而也会影响女性朋友的容颜。

　 4、影响容颜

　通过观察对比可以发现吸烟的女性朋友比没有吸烟的女性朋友要显老的多，而且脸色黯淡无光，脸上皱纹也明显增长。

　 5、导致流产

　吸烟会对孕妇产生一定得影响，严重者可以导致流产，香烟中含有的有害物质会对体内的雌激素产生影响，尤其是孕早期胎儿本身不太稳定，所以孕早期的准妈妈也准爸爸尽量不要吸烟。

　 6、易患盆腔炎

　女性朋友的生殖系统在正常状态下具有防御功能，所以并不是所有的女性都会换上盆腔炎，当女性朋友的抵抗力下降，无法抵御细菌的入侵，或者是其他原因破坏了自然防御功能就会诱发盆腔炎，香烟中的有害物质对身体危害很多研究表明吸烟的女性比正常女性朋友患盆腔炎的风险高很多。

　 7、影响乳汁分泌

　对于哺乳期的妈妈们来说，也是要严格远离香烟的，无论是被动还是主动都对身体和孩子造成很大的影响，哺乳期的妈妈们吸烟会影响到乳汁的分泌，而且香烟中的尼古丁会随着血液进入乳汁，吸食乳汁对孩子的健康也产生很大的威胁。

有益处的 1 、不刷牙别人也不知道 2、有利于上厕所时的解臭 3、提神醒脑 4、假装是个成熟的男人 5、没女朋友时代替接吻 6、让你看着烦的女人走开 7、不洗床单可以推托给烟味 8、诱捕萤火虫 9、让人发现你的存在 10、在酒吧做为社交利器 11、男女同抽一只烟表示关系不一般 12、男的同抽一只烟表示实在没钱了 13、让捡烟屁股的三毛追着你跑 14、有时烟屁股可以卖到5元一支 15、跟老婆吵架时不舍得摔东西时的免费赠品 16、家里有蟑螂，逮一个烫一个，看谁怕谁 17、边作愁眉苦脸状边抽烟足以引起女性同情，加上假咳几声效果尤佳 18、让你楼下的邻居对你"另"眼相看的有力催化剂 19、跟女友表示决心保持口腔清洁时故作的推诿烟给你我马上介掉 20、烟灰可以止血镇痛 21、药店的伙计常记得你，一去就知道是买琵琶露 22、不用买养老保险 23、被抛弃时烫身一时良药 24、手指尖的淡淡烟味让离开你的婆娘想念你 25、死了还可以捐献肺以做研究 26、进了班房，提审时唯一可以要求得到的东西 27、增加国家税收和减少失业 28、衣服上的烟味加上点香水口红印子可以作为女友跟你主动分手的最好道具 29、让你养成节俭的好习惯，从不会因为没钱而买不起烟 30、没烟抽抽劣质烟可以知道忆苦思甜的含义 31、作为递名片后的跟进措施 32、吹牛的时候，吐几口正宗的烟圈，以增加说服力 33、可以贯彻计划生育政策 34、增加医院收入，促进医学发展 35、未成年人向往的酷型装扮必须品 36、沙哑磁性嗓音的速成品 37、烟缸生产厂家永远不担心会倒闭，打火机厂同理 38、上网必备,没了它根本没法上网 39、可以从带"吸烟有害健康"小字的烟草广告中领会些许人生哲理

经常能在**里看到这样的情节：一个有着大波浪前凸后翘的西方美人，涂着红唇，修长的指尖夹着一根纤长的香烟，在袅袅的烟雾中，她轻飘飘的递给你一个忧伤又撩人的眼神。人美，抽烟的人更美……即使同样是女人，但也会忍不住为这样的女人着迷。

甚至会忍不住臆想起自己抽着烟的画面……

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好吧……

抽烟美不美，还是得看脸……

我默默的收回思绪

不过不管怎么说，比起从前，现在抽烟的女人和想要抽烟的女人都更多了。毕竟时间已经到了9102年，抽烟的自由如今属于每一个自由而独立的人。

我们都了解抽烟有害健康，会对肺不好。

然而，对于女人来说，她们更关心的可能是另一个问题：

到底抽烟会不会让人加速变老？

答案是：会，而且有非常大的影响。

长期吸烟的女性会皮肤松弛、在眼角唇边形成深深的皱纹眼袋、皮肤发黑、面部憔悴、缺乏血色、没精打彩，因为吸烟会降低人皮肤的血液循环，使吸烟者的上眼皮或下眼皮呈直角放射，导致皱纹提前5~10年产生。有的人两颊下面还会皮肤粗糙、干燥过敏，略微发灰发黄或发紫发红，使人过早衰老，这是因为烟中含有丙酮等有毒物质。

其实，抽烟对女性的危害更大，并不仅仅是在颜值方面，最可怕的是对女性生殖系统的损害。

1、月经不调：烟草中的尼古丁会降低女性的性激素分泌量，导致月经不调。一组相关调查指出：吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性中只有186%。

2、孕期流产：吸烟女性孕期流产的可能是不吸烟女性的10倍，胎儿的体重也更轻。

3、宫外孕：吸烟女性发生宫外孕的危险比不吸烟女性高40%。

4、不孕症：吸烟女性发生不孕症的可能是不吸烟女性的37倍。

5、宫颈癌：患子宫颈癌的机会高50%，因为吸烟者的子宫缺少郎格罕氏细胞，而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种细胞可增强免疫系统的功能。

6、乳腺癌：吸烟20年以上的妇女患乳腺癌的危险增加30%。

7、风湿性关节炎：吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍。

是的，每个人都有抽烟的权利，可是对于女孩子来说，不公平的就是将会面临更大的危险。

也许这就是那些抽烟女孩所付出的代价吧……

当青烟在女孩的唇齿间和指尖缥缈，那种苦而辛辣的味道，在刺激味觉的同时，也刺激着泪水和女孩丰富的情感。在享受自己浪漫孤独的时间里，也享受着在刀尖上起舞的感觉。

人脑中含有很多神经细胞，神经细胞之间传递信号，需要神经递质，神经递质与他们特有的受体结合，信号就传过去了。

这里需要了解两个重要东西：乙酰胆碱和乙酰胆碱受体有一种神经递质叫乙酰胆碱，和它结合的受体叫乙酰胆碱受体。

乙酰胆碱和受体结合后，离子通道被打开，细胞外的钠离子、钾离子、钙离子进入神经细胞内，引发了一系列反应，如奖励中心，这些后续反应中就包括释放多巴胺。然后乙酰胆碱很快被降解、清除掉，受体上的离子通道再次关闭，等待下一批乙酰胆碱的结合。

神经递质和受体的结合，就像钥匙和锁孔的结合一样，是很特定的。但是尼古丁就像一把伪造的钥匙，能够跟乙酰胆碱受体结合(这类受体就叫烟碱型乙酰胆碱受体)，打开离子通道，刺激多巴胺的释放。

也就是乙酰胆碱受体被尼古丁长期占用得不到释放，正常的乙酰胆碱只占用乙酰胆碱受体几毫秒。在吸烟者持续吸烟的过程中，其体内一直含有尼古丁，其结果是大部分烟碱型乙酰胆碱受体都被尼古丁占着，而且处于脱敏的状态，不能对乙酰胆碱起反应。

但是神经信号还得传递啊，怎么办呢？神经细胞只好制造出更多的乙酰胆碱受体，让它们能够跟乙酰胆碱结合，保证神经信号正常传递。所以在吸烟者的神经细胞上，乙酰胆碱受体的数量要比一般人多得多，大部分被尼古丁占着不起作用，剩下能起作用的乙酰胆碱受体数量才和一般人的差不多。

所以吸烟一旦成瘾，已经主要不是为了获得愉悦感，而是为了避免难受。幸好，这个过程是可以逆转的。如果坚持长期戒烟，多余的乙酰胆碱受体会逐渐被清除掉，这是一个漫长的过程：戒烟6~12星期后，体内的尼古丁才被完全清除干净，多余的乙酰胆碱受体也才开始被清除，之后受体数量才恢复到正常人水平，就不再出现戒断反应了。