微胖女孩的日常穿搭误区

日常穿搭的误区

误区一：越紧身越显胖

有人说紧身的铅笔裙很显胖，其实穿得越紧身未必越显胖，这涉及到服装搭配的技巧。铅笔裙有不同剪裁，女性可按身材选择不同设计的铅笔裙以打乱视觉，不一定要选择窄口铅笔裙。“臀部较大的人可穿下摆微微张开的铅笔裙，上半身搭配合身衬衫，袖子可选喇叭款以转移视觉焦点。”若小腹大，则可选择前面有打折、荷叶边或鱼尾型设计的铅笔裙，以遮住缺点。

误区二：上下身同色的衣服更显瘦

不一定上下身穿同个颜色就会显瘦，还要看衣服的剪裁。每年春夏，我们在国际舞台上会看到相同颜色，但不同深浅度的搭配，如红色裤子可搭配橘色和浅红色的红衣，看起来也不会显胖。颜色的渐层感顺得很好，就可以把视觉比例整个拉长，让人感觉瘦，看上去也就很顺眼，但未必说全身红色就会显瘦。

误区三：披外套时把扣子拉链拉上有助显瘦

冬天时穿的大衣要敞开穿才会让自己看上去没那么胖。大衣体积大，若把拉链或扣子都拉上，圆脸女生容易显得脸圆和臃肿，若把衣服的拉链打下，就会把视觉拉长。穿大衣时扣子应打开，才可以看见不同颜色和着装层次感，看起来较具时尚感。

误区四：穿七分袖会显瘦

时尚达人在街拍时大多会选择把衬衫领口敞开，袖口卷起，认为这样就能让自己变得瘦一点。目前市面上时装的袖子都蛮显瘦的，手臂较大和粗的女性，应选择袖口要比自己手臂更大一些的款式，这样手臂就会看起来小。

误区五：矮个子不能穿长裙

长裙绝对不是高个子的专利，矮个子选择七分长的连衣裙，同样可以穿出长裙的感觉。矮个子若戴上帽子，视觉上会有“自然增高”的效果。

不同身形要找到适合自己的服装设计，来衬托出自我风格。

都说微胖的女生是男生所喜欢的类型，但是女生可不这么想的，女生都想要自己美的有曲线，美的有腰身，而面对胖女人的身材，男人肯定是不会对她感兴趣的，所以女人为了自己的未来，也要减肥，那么胖女人怎么减肥？女人如何变得更瘦？

一女性如何减肥

1、吹气减肥法

这种方法就是每天向热气袋吹气一到两次，但是需要坚持一到两个月之后，体重就会渐渐地下降，达到减肥瘦身的功效。

此种方法的原理就是吹气的时候需要不断地吹气，不断地吸气，这样做能会让你感觉胃腹部饱满，使你大大地降低食欲，减少了食物的摄入量的话，那减肥的效果自然慢慢地显现了。

2、荸荠清拌山楂

荸荠也称马蹄，生在水中，表里不一(外皮难看，果肉白嫩)，吃起来很是脆甜，其含有的磷可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，扫除杂质。而山楂中的营养成分(黄酮类与胡萝卜素、维生素c等)能够阻断并减少自由基的生成，促进排毒，减少体内杂质。此款菜肴有不错的瘦身减肥之功。

具体做法简单，首先将二百五十克的荸荠洗干净后用刀将外皮削去，放入盐水中浸泡后切片备用。再将一百克山楂洗干净去除果核将果肉切成片备用，生姜洗净后捣成汁液同部分凉开水、蜂蜜搅拌成汁液备用。最后一步就是将所有材料一同放入盆中，用生姜蜂蜜汁作为调料一起搅拌均匀，就马上可以吃了。

3、登梯减肥法

登梯，就是登楼梯。有调查得知，日常生活中有登楼梯的人，每周能够消耗的热量差不多为两万卡路里，体内的脂肪减少了，减肥的效果自然也渐渐地显现。

这个方法很简单，而且不费时间。对于整天坐在办公室里的胖美眉们最为适合了，只要每天上班或下班的时候改走楼梯，你可以一层一层地走，也可以跑一层走一层的方式来增加运动量，如果你还觉得运动量不够大的话，不妨一口气爬四五层，甚至是十层，只要你不觉得气喘难受就好。长期这样下去，不仅能练习双腿的平衡力，每次下来也能消耗不少的热量，每天积累一点，长期下来，瘦成你想要的样子。

说了这么多，看着自己一路飙升的体重，你想要减肥的那个心是不是按耐不住地要去行动了呢？赶紧准备准备，一直坚持下去，相信在夏季到来的时候，你也可以穿着靓丽的衣服，去逛街、玩耍，走在街头成为令人艳羡的那个人。

二防止女人肥胖的时期

女人防止肥胖，应注意三个时期，即青春期、怀孕期以及更年期。如果在这三个时期能够合理饮食，保持自己好的身材的话，那么你这一辈子可能就会拥有迷人的好身材了！

1、青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增长比率远远高于男性，这种代谢失衡，使得过量脂肪堆积起来。

2、做了妈妈之后：产后妇女很易发胖，一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入，二是胎儿发育过程中对腹部的挤压，三是内分泌代谢的巨变，使身体机能发生变化。因此，产后肥胖常伴有气血两亏，皮肤弹性下降等。

3、人过中年：女性进入中年，内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅，而繁忙的家务、紧张的工作，又使女性常忽视自己，肥胖综合征经常并发，影响身心健康。

和减肥一样，女生如果太瘦了也要保证科学的饮食，按照少食多餐的原则进行，有利于营养的按时吸收。如果一次性吃的太多，食物无法吸收，还会对身体带来损伤，无法达到增肥的效果。

瘦瘦的女生多参加一些运动也会对身体起到调理作用，选择一些温和、消耗少和有氧运动，并且应每次适量即可。尽量避免参加消耗能力多、比拼耐力的户外运动，像长跑等运动，在运动过程中消耗自身的能量较多，越运动体型越瘦。

有很多瘦瘦的女生怎么吃都不胖，很大部分原因是由于她的肠胃功能需要调节，她的肠胃对食物消化吸收的能力偏弱或存在机理问题，吃下去的东西不能吸收营养，直接排出去了，长久下去，对身体健康也有影响，所以应该进行肠胃的调节养护。

有的身体消瘦与其他因素无关，是由于身体有疾病引起的，所以身体特别瘦的女生应该到医院做一个全面检查，看是否有身体疾病影响体型，是否有潜在病因影响身体健康，导致体重过轻。只有找到了真正的病因，才能调理好身体各部位机能，恢复好的身体，才会脱离消瘦身材。

如果想变胖，不管是因为什么原因的需要，但是应该把握在身体健康的前提下进行科学增肥。在饮食、睡眠、生活习惯上多学习科学的方法，保证身体各个机能的稳定，才会更有利于营养的吸收，达到自己的目的。

女生上半身微胖，怎样穿搭衣服才美观呢？

其实生活中，大多数人的身体都会有某处小小的缺乏，很难到达圆满，但完整不需求为此失去自信。毕竟，身体缺乏，衣品来凑嘛！没有圆满的身体却有更美的搭配呢！今天小编就给大家说说，上身比拟微胖的美女们怎样穿更美观吧！

身体认知

上胖下瘦，也就是通常所说的草莓型身体，整体呈倒三角形，容易给人头重脚轻的觉得，而且太瘦时会招致女人味匮乏，太胖又容易穿成虎背熊腰，不过爱美的MM们也不用沮丧，我们能够经过穿搭来掩盖这种身体缺陷，延长避短，穿出你的美。

穿搭技巧 1：展示你的美

有些美少女固然觉得本人上身胖，但锁骨还是很明显的。那就“委婉”地露一点锁骨就能到达显瘦效果啦！露主要是露肩露锁骨，露的关键是衣领 ，衣领要采用敞开式的， 比方大V领、大U领、一字领 ，展示出是最美的锁骨，同时营造一种“看上去很瘦” 的视觉错觉。最忌讳的是紧缩型的领子， 比方小圆领、小高腰、小立领等 会显得脖子短不调和！

穿搭技巧2：上松下紧

上身微胖，和上瘦下胖的刚好相反，穿衣上为了防止产生多余的收缩感，尽量要摒弃复杂的样式、鲜艳的上衣，拼接拼色的面料，穿搭上要做到上松下紧，把视觉重点移到较瘦的下身。并且选择宽松的上装遮肉，下装则要凸显腿部线条，露腿或是紧身裤都能够！

通常来说下身很瘦的妹子上身不会胖到哪里去，假如只是肉有点松，线条不紧致，那么女明星都在穿的oversize，你也能够一试。

除了宽松的上衣，披个外套，穿件长款开衫，也是最直接的办法哟！能够掩饰掉身体真实的宽度，只显露中央的局部。腰没有那么细的妹子披一件开衫，谁晓得开衫遮掉的局部有几啊！

穿搭技巧3：巧穿衬衫

衬衫说得上是一件搭配神器了。想要什么比例外型，都能够用一件衬衫“凹”出来。里面穿个背心或者T恤，衬衫套在外面不系扣子，随意地把两边下襟系起来。挡住肚子上的小肉肉又很洋气潇洒。或者，拿衬衫做内搭。把衣角的一局部或者全部掖进裤子or裙子里面，选择宽松的样式，首选条纹，巧用视觉规律修饰身体！

穿搭技巧4：上深下浅

颜色深显瘦，这道理都懂啦。上深下浅的配色，自带收敛作用的深色可以让肩部显得比拟窄，收缩的淡色则让下半身显得比拟丰满，整体更谐和。那么爱美的你们还等什么呢？赶紧拿出深色的上衣，把留意力的焦点转移到美美的腿上吧！

穿搭技巧5：蝙蝠袖

蝙蝠袖真的很有女人味，很美！而关于上身比拟胖的女生来说，蝙蝠袖的作用可就更大了。巧妙地遮住手臂上的赘肉，还能分散留意力，让人看上去更娇小。