瘦人可否吃 赤小豆薏米汤

可以，和你胖瘦无关。

营养：

薏米

1薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作薏米赤小豆汤为病中或病后体弱患者的补益食品；

2 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并

有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；

3 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能

有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

4 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；

5 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻

，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗

作用；

6 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

赤小豆

1 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解

毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、

解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

吃红豆是不会胖的。

吃红豆的好处有：

1养心养血

古代名医李时珍称红豆为“心谷”，并强调红豆对心脏的滋补作用。红豆能清心火，也能补心血。它富含粗纤维，有助于降低血脂，降低血压，改善心脏活动。它还富含铁元素，有助于补充血液和气血，这样你的手和脚在冬天就不会感到寒冷。

红豆能清心火，也能补心血

2健脾健胃

在寒冷的冬天,我们的脾胃消化能力会相对强劲,但吸收更好,所以身体虚弱的人应该加强在冬天来填补明年的营养储备,明年将会有很好的能量,力量,不会生病。红豆具有明显的健脾胃功效。

3消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾外，其外皮中所含的皂苷也具有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病而导致的面部、足部浮肿和肾功能衰退。所以，治疗水肿一定要用红豆。

4通过清除湿气来散热

红豆富含维生素B和铁，以及蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利尿、清湿解毒的功能。

扩展资料

是豆科相思子属的一种有毒植物，广泛分布于热带地区。种子中含有一种称为相思豆毒蛋白（Abrine）的蛋白质，此毒素具有很强的毒性，误食时会中毒，严重时甚至会丧命。种子可以做成珠串饰物与打击乐器；台湾民间亦流传有以茎入茶增添香气的做法。

参考资料

_红豆

红豆含有比较丰富的营养物质，也是一种很滋补的食物。很多人会用红豆煮汤或是煮粥喝，能补充身体的营养物质。但有些人发现自己吃了红豆之后，感到自己变瘦了，认为红豆具有减肥的作用。那么，减肥能吃红豆吗？

女性在减肥的过程中是可以吃红豆的，但是根据研究说明，红豆是不可以减肥的，很多人吃红豆后瘦，是因为红豆具有消肿利水，祛湿气的功效。在日常生活中，有些人发胖是有可能虚胖或是水肿，针对这种的群体食用红豆，就会感到瘦了。

红豆并不是所有的人都可以吃，如果是患有慢性肾脏疾病患者，就不建议吃红豆。这种疾病是由于肾脏过滤功能失调，喝进去身体的水难以排出，还容易加重身体的负担。如果排便不顺，怀孕，吃过咸的食物造成的水肿，就可以适当的喝红豆水，能帮助身体的新陈代谢和水分循环，有利于身体湿气排出。

红豆具有健脾和胃的功效，在平时女性可以适当的和红豆汤或是红豆粥，能使胃部得到缓和。如果患有胃寒的患者，在每个季节都是可以食用的。

1、红豆的碳水化合物、脂肪含量较少,减肥通常可以吃少量的红豆,但需要注意烹饪方法。

2、但不建议此类人群吃烹饪方法不当的红豆,或者吃过量的红豆,可能会导致机体摄入的能量超过消耗的能量,多余的脂肪会变成脂肪堆积,对减肥不利。