怀孕前吃很少都很胖，孕期增加饮食后反而越来越瘦，这是怎么回事呢？

人们在孕期的时候都会相应增加自己的饮食来，从食物中获取大量的营养物质，为宝宝提供更好的生存环境，但很多孕妇会发现自己的体重并没有增加，并且还有一定减少。如果人们在孕期的时候孕吐反应过大，就有可能会让体重有所降低，这种情况一般会很快得到缓解。孕妇需要调整自己的饮食，多吃一些易于消化的食物，不能够吃过于油腻的食物，增加肠胃的负担。

有些人体质比较特殊，在吃食物的过程中营养被宝宝所吸收，但自己只吸收了这些食物中的小部分营养，就会出现变瘦的情况。如果孕妇在饮食上没有多加注意，营养摄取的并不充足，就很有可能出现营养不良的情况。在孩子发育的阶段，这种现象是非常不可取的，孕妇需要调整好自己的心态，充分的补充各种营养物质，让身体的状态最佳，能够维持胎儿和孕妇的正常生命活动。

如果女性在怀孕的时候压力过大，就有可能让自己的食欲降低，减少吃的量。准妈妈需要及时调整自己的心理状态，不能够让神经处于高压线上，不然会影响到自己的身心健康，还会影响胎儿的正常发育。如果准妈妈并没有补充充足的营养，就很有可能影响孩子大脑发育，也会让孩子体重偏低，体质偏弱。孩子会不断吸收在妈妈身上的营养，也会让准妈妈出现一系列变化。

女性在孕早期时，由于胃口不佳就会减少吃食，女性的体重并不会发生明显变化，甚至有些人会瘦。在孕中期时，女性的胃口会慢慢增大，身体体重也会有所增加，这都是非常正常的一种现象。女性要调整好自己的饮食，不能让自己过瘦或者过胖，过磅还会增加孕期高血压的风险。为了让自己的身体尽快有一个好状态，就需要荤素搭配，营养均衡，平时注意适当运动。

　在孕期的时候妈妈是最辛苦的时候，因为自己的身体会有不同的反应，比如有的人会有十分严重的孕吐，孕吐会使妈妈坐立难安，睡也睡不好，吃也吃不饱，整个人处于一种浑浑噩噩的状态，那么，怀孕初期不恶心不吐为什么还瘦了呢

怀孕初期不恶心不吐为什么还瘦了呢

　1、常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

　2、乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。

　3、容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

　4、阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。

　5、皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

　6、频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

如何缓解孕初期的症状

　1、充分休息躺下来。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　2、少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。

　3、多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

　4、吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

　5、调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。