我妈突然消瘦,可能是什么原因?

根据你提供的情况，作如下讨论：一，单论消瘦，不外乎摄入营养不足和消耗增多，前者主要是消化系统疾病及其它系统如神经系统造成的呕吐等，后者主要有消耗性疾病如恶性肿瘤，糖尿病、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等内分泌代谢性疾病，严重的神经精神因素也可以造成体重减低。另外，你还提到你妈妈有头晕目眩的症状，这可能是营养不良所致，如贫血，低蛋白血症（血液中蛋白质不够）。根据你妈妈的病史，提醒你注意：1 她有没经常性咳嗽，特别是刺激性干咳，有没有咳痰，痰中有没有血色，如果有一定记得到医院做个胸部CT;2 有没有腰背部疼痛不适，3 食欲如何，饮水增多否，小便有没有增多，有没有性情改变，如易激动，有没有眼睛胀，怕阳光，有的话可以查空腹血糖活T4、T3等指标 4 有没有腹痛，经常性消化不良。不知道你前一次去什么级别的医院看的，最好到大点医院看，虽然麻烦点，毕竟放心点。

忽胖忽瘦对身体危害

　忽胖忽瘦对身体危害，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，有些运动并不适合所有人参与，和我一起看看忽胖忽瘦对身体危害，知识。

忽胖忽瘦对身体危害1

　体重反反复复其实是因为自己减肥或者饮食等方法不当，不注重自己的饮食习惯，这样才会使体重升升降降，这样会对身体造成很多不好的影响。有的人为了减肥会选择节食的方法。不当的饮食节食确实会达到减肥的效果，但是会使你的身体新陈代谢下降，也会造成你的消化系统损坏，这样大大不利于我们的身体健康。

　在快速减肥过程中，身体在减肥的同时，会损失大量的糖原、蛋白质和大量的储存水，导致瘦体重的显著下降。在极端饮食或低碳水化合物饮食后，你会在短时间内减掉10-20公斤，但由于这种减肥方法太痛苦，你很快就无法维持下去。在你恢复以前的饮食后不久，你的体重会反弹，你的脂肪会更有力地回到最初的样子。

　减肥实际上是造成热量的差距。当你消耗的卡路里比你消耗的少时，你的身体会消耗多余的能量来填补这个空缺。脂肪就是其中之一。有三种主要的热消耗方式，即基础代谢和主动热消耗。而瘦体重是影响基础代谢的最重要因素。瘦体重越大，单位时间内的基本代谢（BMR）越高。肌肉和内脏器官是瘦体重中最重要的代谢成分。因此，如果肌肉块和内脏块丢失，基本代谢率将显著降低。热量消耗会减少。此外，肌肉质量的减少也减少了运动后的卡路里消耗。

　在迅速减肥过程中，人体肌肉和内脏大量减少，基础代谢和活动热消耗显著降低。一旦恢复正常饮食，很容易摄入比消耗更多的卡路里，多余的卡路里会以脂肪的形式变成脂肪，体重迅速反弹。这样反反复复的减肥成功再反弹回去，我们的身体健康会变得越来越差！

忽胖忽瘦对身体危害2

　 忽胖忽瘦的'身体素质是什么原因

　 身体素质非常容易水肿相关

　有的人水份新陈代谢出现异常，非常容易水肿，假如前一天睡觉前喝过多水，或是睡不好，第二天便会水肿，水肿消散后，脸又会减肥成功，因而，会给人忽胖忽瘦的觉得。

　 内分泌病症造成

　一些内分泌病症会造成新陈代谢出现异常，造成休重忽胖忽瘦，例如甲亢患者，新陈代谢较为亢奋，休重会忽然降低，病情好转后，休重又会回暖。除此之外、糖尿病也可能出现忽然减肥成功的状况。

　 反复减肥瘦身反弹造成

　许多 减肥办法会反弹，造成休重忽胖忽瘦，例如

　 吃减肥产品

　吃减肥产品减肥瘦身能够 令人迅速减肥成功，可是会影响内分泌，并且断药后一般会出现反弹，那样休重一会升、一会降低的，便会给人忽胖忽瘦的印像。

　 绝食减肥

　不要吃东西节食减肥能够 迅速减肥成功，俏丽是铁饭是刚，长期性不体不眠，不但非常容易营养不良，还会继续减少代谢率，一旦开戒，休重会迅速反弹，乃至会比以前更胖。

　 饮食不规律造成的

　如今许多 年青人工作中、学习培训十分繁忙，并且生活作息和饮食不规律，假如那一段时间交际多，每日鸡鸭鱼肉就非常容易发胖，而假如那一段时间工作中忙，夜以继日的又会减肥成功。

　易瘦体质要怎样防止身型忽胖忽瘦

　 方式一、喝柠檬水

　柠檬汁不但能够 补充维他命C加快身体的新陈代谢循环系统，加快基础代谢，还能非常好的提升饱腹感，进而帮你做到控制休重的目地。

　 方式二、少吃多餐

　少吃多餐还能很合理的帮你控制血糖的平稳，进而降低身体人体脂肪的生成。可是需要留意的是，少吃多餐一定是要在一天的总发热量维持不会改变的状况下，三餐的饮食搭配要以蛋白和蔬菜水果主导，要回绝一些高热量食物的油炸食物。

　 方式三、9点以后不要吃东西

　在减脂期间，最好是的方式是要确保你睡觉前的4钟头内不必吃一切的东西，由于在这里段期内假如吃东西便会让你的消化系统导致一定的压力，且吃进到的食材不易消化吸收，便会沉积在身体进而造成肥胖症胖。假如你确实饿的睡不着得话，那麼可以吃一点新鲜水果或是一杯低脂牛奶。

忽胖忽瘦对身体危害3

　 身材过瘦的危害

　 1、更容易患上痴呆症

　BMI值和患老年痴呆症的风险率息息相关，研究发现，BMI值处于变瘦行列的，低体重的中年阶段人患有老年痴呆症的风险大于标准体重1、8倍，而随着体重的慢慢增加，患上痴呆症的几率也呈下降趋势。

　 2、流产几率增加

　有研究表明，身体过瘦的女性，在怀孕前三个月的时候，比一般女性的流产率高出很多，达到了百分之70的比率。并且过瘦的女性妊娠反应也会更强，这是因为过瘦引起的反胃症状更明显。

　 3、容易引发骨折

　可能很多人不了解的是，体重越轻的人，骨骼的密度也更低，而如果是女性群体中，特别是到了闭经后，身体处于衰退期时，发生骨折的几率会大大增加。

　 4、患呼吸道疾病的几率增加

　《性别医学》杂志曾经发表一篇文章，称根据20年的研究成果来看，体重过轻的人群患上肺炎、支气管炎等呼吸道疾病更多。

　 5、自杀风险增高

　对于男性过瘦人群来说，自杀率是比普通体重人群高百分之12左右，原因是因为过瘦的男性，大脑中产生的愉悦感会降低，更容易产生抑郁、暴躁的心情，也可以说过瘦的人更容易得抑郁症，从而抑郁症引起的自杀事件几率也大大增加。 6、诱发男性不育

　过瘦的体质不仅会导致女性的流产，在男性人群中，也会引发不育症，这是因为过瘦的男性，精子质量普遍降低，而因为精子存活率降低，所以就继发变成了不育症。

　 过瘦人群如何才能增胖

　不少身材过瘦的人肠胃吸收能力很差，所以即使进食再多，能吸收的营养其实很少，所以要想增胖，首先就要养胃。平时在吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要一起吞下去，这样对胃部的负荷也增加，更不利于吸收了。

　过瘦的人不要为了想长胖进食过多热量高的食物，还是循序渐进慢慢来，在保证一日三餐的情况下，可以适当的一日多餐，例如增加下午茶等等，也可以适当的多摄入一点甜品，毕竟甜品非常容易让人长胖，同时可以让胃对食物的需求慢慢增加，把胃也慢慢“撑”大。其他需要注意的就是每日按时作息，养成好的生活规律和加强锻炼，这样也会让胃功能更加强大。

　所以无论是过瘦还是过胖，其实对我们的身体都没有好处，最好的就是身材均衡，不要为了所谓的魔鬼身材，来刻意减肥，因为太瘦了也会引发不少的疾病。

为什么有的宝妈产后变胖，有的却变瘦，原因是什么？

每一个女生都是十分注意自己的身材的形象，这也是家喻户晓的事儿，很多的女孩都喜欢将减肥瘦身挂在嘴边，为了能保持良好身材，许多女生耗费时间精力金钱去健身，去锻练，但是，对于女性来说，无论多么努力奋斗的管住嘴，迈开腿，有一件事情是不管怎样是逃不掉的，那便是娶妻生子。女性怀孕生子是一个非常大的生理变化的一个过程，会使宝妈们身材产生翻天覆地的巨变，而且此后的身上也会变得肉肉多起来，以前迷人的身材和平坦的小腹也荡然无存了，通常情况下，只有少数的潮妈，产后还可以保持良好身材。刚生完宝宝后，宝妈的身体修复层面不但和自身的身体素质有很大关系，也与外在因素有关，有些宝妈虽然生下宝宝，身材也维持得非常好，归根结底，无非这种。

一、月子期内恢复得好

生完孩子宝妈们，坐月子是一个至关重要的全过程，在此期间，不但要宝妈们身体的功能恢复到产前正常情况，还需要宝妈们身体也恢复过来，因此，搞好月子针对宝妈的身体修复是很重要的。宝妈们切记不要在月子期暴饮暴食，也别为了减肥而一味的节食减肥，那样对自身的身体和宝宝的奶水都没好处。

二、产后母乳饲养宝宝

母乳是纯天然奶粉，医生都会提议宝妈们尽量给宝宝开展纯母乳喂养，在宝宝出世的前六个月内，奶水可以为宝宝给予充足的营养成分，宝宝不再需要额外饮水和吃成分的奶粉，值得一提的是，奶水内还带有抗原，对宝宝体质也会更好的，通常情况下，纯母乳喂养宝宝比较容易瘦下来，宝妈比较容易恢复正常以前的身材。

三、大部分一个人带宝宝

有些宝妈因为种种原因迫不得已自身一个人带宝宝，这样一来，照顾宝宝，喂夜奶，婴儿换尿布等等都是宝妈一个人的事情，值得一提的是，宝妈还肩负着一家人的家务活工作中，一些琐碎的事还要有宝妈做，辛苦和劳碌会使宝妈迅速瘦下来的，但是，宝妈一定要注意好个人身体，在带宝宝的同时要注意多多歇息。

最主要的原因是：是你的基础代谢过高造成的。

基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10－15%之内都 属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%；甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时，基础代谢率也要降低。

首先要检查你是否偏食。不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改正了，注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。

另外就是要注意锻炼身体，增强体质。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉，不会像你现在这样让家人朋友为你的身体担心。你可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动，对你的身体会大有帮助。

还有个最有效的方法是通过内服中药来调节肌体的内处环境，帮助消化吸收。你可以先到医院做一个全身检查，如果确实没有其他方面的问题再要求医生为你开个处方。

偶在健身房呆过不短的时间，这里面的一些原理是这样的 :

首先你要增肥,一般是要增加一些脂肪，女孩子很少想要很多肌肉的是吧线条太明显对女孩子来说并不好,而适当的脂肪对女性的线条有很好的做用,所以你不适合用大运动量锻炼身体然后再吃饭的方法,那样得到的基本都是肌肉你适当运动就行了

第二点是生活习惯,首先是饮食,通常减肥的人要少吃多餐,所以你应该反过来，每顿吃的很多,一天少吃几顿,食物里面适当增加脂肪含量高的,但为了健康起见,也别吃太多高热食品,吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源,因此会做能源储备----积攒脂肪;然后是睡眠,你的睡眠不能太多,因为睡眠是人体分泌生长激素,它会引导人体肌肉的合成和骨骼生长并阻碍脂肪合成,所以小孩子才被要求睡眠充足,才能长的高但也不能睡的太少,毕竟熬夜太消耗体力,呵呵，辛苦积攒的脂肪可能又会被消耗掉,最好每天睡5-6个小时就行了

第三是最关键的，如同减肥要持之以恒一样，增肥同样是件极其痛苦的事情，没有坚强的意志很难实现,这个要看你自己的了,呵呵，能坚持个一年半载的才能有效果，凡事没有很轻松就能做好的,不要认为每天吃了睡,睡了吃就能变成自己想象的那个样子,那样只会导致脂肪在身体某些部分的堆积,比如，小肚子哈哈

增肥和减肥一样，都需要合理的运动，合理的饮食以及生活习惯，只不过是把减肥的倒过来做了,最后希望楼主顺利增肥

增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。

瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。