眼睛老是疼怎么办啊

眼睛胀痛

眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远。如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准。

眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。

有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

●要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

●最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。

1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。建议还是去医院检查一下为好！ 眼睛胀痛的原因很复杂,两个眼睛近视的度数不一样,所以一个看近,一个看远。如果配一个眼镜,没有把这个矫正好,那么时间长了就不协调,这样也可能引起不舒服。所以配眼镜一定要到医院去,要把度数调准。 眼睛胀痛的原因有很多，如青光眼、角结膜病变、视疲劳、眶上神经痛等，不同的疾病有不同的治疗。 有许多人由于工作需要，必须整天注视电脑显示器，时间长了，很容易导致视觉疲劳，甚至诱发一些眼病。因此，经常使用电脑的人应注意眼睛保健。 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 ●保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。 ●保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。 ●创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。 ●如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。 四是每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 ●要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 ●要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 ●最后别忘了，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害

眼睛疲劳可能会导致不适和疼痛感，以下是一些缓解眼睛疲劳的方法：

休息眼睛：最简单的方法是暂时停止用眼，闭上眼睛，让眼睛休息一下。可以使用20-20-20法则：每20分钟，看向距离至少20英尺（约6米）的地方，持续20秒钟。这有助于减轻眼部肌肉的紧张。

人工泪液：使用人工泪液眼药水，可以帮助保持眼部湿润，减轻干涩和不适感。

眼部热敷：轻轻敷一些温热的湿毛巾在闭上的眼睛上，持续几分钟。这可以缓解眼部紧张和疼痛感。

保持良好的工作环境：确保工作或学习的环境光线适中，避免屏幕反光，调整电脑屏幕的高度和角度，以减轻眼睛的负担。

控制屏幕时间：尽量限制长时间用电子屏幕，设定定期休息时间，避免连续几个小时不休息地用眼。

眼部锻炼：一些简单的眼部锻炼，如眼球转动、眨眼、对焦远近物体等，可以帮助缓解眼部疲劳。

调整屏幕设置：确保电子设备的屏幕亮度、对比度和字体大小适中，以减轻眼部疲劳。

保持足够的水分和营养：饮食中包含足够的水分和维生素A、C和E等对眼睛健康有益的营养。

减少刺激物：避免抽烟和过多饮酒，因为它们可能会加重眼部疲劳。

如果眼睛疲劳和疼痛持续或加重，或者伴随其他严重症状，如视觉模糊、双视、持续充血等，最好咨询医生，以排除任何潜在的眼部问题或接受专业治疗建议。

眼睛是心灵的窗户，也是相对较脆弱的，日常生活中稍不留意就会给眼睛带来危害。尤其是长期对着电脑的上班族、看书姿势不正确的学生族等，都会有过度用眼而造成的眼睛不适的症状。眼睛疼痛与过度用眼、异物入眼、病毒感染、炎症等有关系。

眼睛疼痛是什么原因

眼睛疼痛的原因可以分为以下几种：

1、用眼过度引起的眼疲劳：很多人都在年轻的时候过度消耗自身资源，尤其是上班族们，长期对着电脑、又缺乏运动，导致用眼过度，使得眼睛出现酸痛、容易流泪的情况。长期的不良习惯，还会引起视力下降、散光等症状。

2、异物不慎入眼：在刮风的天气环境下，会有少量灰尘不慎吹进眼睛里；或者在揉眼的时候，不小心沾染异物至眼睛内，导致眼睛强烈的异物感，如果长时间不去除，更是酸涩难忍。

3、病毒性感染：如果是在感冒或发烧时感觉眼睛不适，那么很有可能是由于病毒感染，而引起的眼球不适。

4、炎症引起：眼角膜由于感染或其他刺激造成炎症时，会引起眼睛有磨痛、刺痛感，常常伴有红血丝增多、易流泪的情况发生。

5、头痛引起：部分类型的偏头痛，也会引起眼睛的不适。

6、神经性疼痛：眼睛周围的神经也极为敏感脆弱，各种原因引起的神经性疼痛也是其中之一。

眼睛胀痛什么原因

同样，长期用眼过度，或是以不良姿势看书、看数码产品，又缺乏眼部放松，也会引起眼睛胀痛。除此之外，引起眼胀痛的原因还有以下这些呢。

1、青光眼：若是长时间近距离用眼，或是在光线较暗处长时间停留，而感到眼睛胀痛难以忍受，那么就要考虑是否是青光眼在作怪了。

2、眼睛干涩引起：由于季节变换，或是不良的用眼习惯，都会造成眼睛干涩。此时，眼睛会伴有胀痛感，也会有刺痛感。

3、此外，角膜炎、眼眶肿瘤等也会发生胀痛感。

眼睛疼痛怎么办

如果突发眼睛疼痛，该怎么缓解呢？

1、可以采用将眼睛清洗干净的方法，不可以使用家里的自来水或者眼药水清理，而要选用生理盐水（不含防腐剂）。

2、若是细小的灰尘粘在眼睛里，可以用干净微湿的棉花棒缓慢地擦掉眼球或眼睑上的杂物。

3、眨眼：在遇到灰尘等异物入眼的情况下，眨眼是最常见的一种方法了。

4、流泪：在眼睛有异物感时，可以通过引导流泪的方式，或者使用人工泪液，将眼睛内的异物冲出。在眼睛干涩的情况下也可以使用。

5、若是眼睛出现发炎或感染，需要依照医嘱，服用消炎药以及眼药水，及时治疗。

眼睛胀痛如何缓解

在眼睛胀痛时，要及时找到原因，并及时找到方法治疗，缓解眼睛胀痛。

1、眼疲劳引起的眼胀痛，应该在平时的工作学习中多加注意。保持良好的坐姿、空间的光线良好，以及保证眼睛与屏幕或书本的距离在六十厘米以上；同时要调节工作方式，在工作及学习时劳逸结合，稍适休息，缓解眼胀。

2、若是青光眼引起的眼胀，需要及时前往医院，测量眼压及视野，并于眼科就诊。

3、在饮食上也需要多多补充营养，为眼睛提供动力。例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等，少吃辛辣刺激性的食物。胡萝卜等富含维生素A的食物也应多多食用。