一个人身体偏瘦，瘦弱；这个是消化出问题了，还是吸收出问题了？

1、糖尿病引起

有的人在正常的饮食的情况下出现了身体瘦弱的事情，也可能是由于出现了糖尿病导致的这一现象，由于出现了内分泌方面的病变，突然间消瘦的症状，而且会出现体重明显下降的症状，所以应该及时调理。

2、甲亢引起

有的人如果出现了身体瘦弱的症状，可能是由于甲亢导致了这一现象，所以应该到正规的医院进行检查，根据患者的病情进行合理的调整，突然就消瘦的症状，有可能是由于抑郁症引起的这一症状。瘦的原因有很多，不仅有营养方面，还有身体方面的一些疾病，所以最好能够去正规的医院，在医生检查了自己瘦的原因之后，再在医生的指导下进行治疗，千万不要去听信一些广告，或者去一些小医院小诊所治疗以免造成不必要的影响。

3、肠胃病变引起

出现突然身体瘦弱的现象对人的健康影响是非常大的，有的人如果出现了肠胃方面的病变，如果出现了肠癌和胃癌，会导致身体身体瘦弱的症状，也可能会导致食欲不振的产生，最好要给进行针对性的治疗。太瘦的人群要多吃一些补品或者营养品，而且在睡眠方面也是要注意的，要保持充足的睡眠，因为，身体得不到充分的休息，体质消耗过大，就会变得消瘦的，经常熬夜的人群，时间长了，也会变得消瘦的。

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。

瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

感谢邀请，您出现了这样的问题您该注意了！首先呢您要坚持定点吃饭，早饭，午饭，晚饭，都要固定好时间段，到点就吃！因为肠胃功能紊乱，我建议您给自己加强点营养，比如喝点奶粉或者牛奶，喝点其他的营养粥之类的，不能吃凉，不能吃辣，不能吃太酸或者太甜的食物，也不能吃比较硬的食物！多喝温水！

并不是最直接的影响，所以平时还是要通过一些合理的办法去减肥的。

因为你现在肠胃消化比较好，说明你的吸收也是比较好的，并不能证明你会越来越瘦的，所以我觉得平时还是要注意一下自己饮食的结构，可以多吃一些膳食纤维。比如说可以多吃一些帮助肠胃消化的东西，所以平时还是要注意一下自己的吃饭的方面。

有很多人可能消化系统是比较好的，但是有很多人可能会越来越胖的，所以我觉得这些都是有可能性的，平时还是要注意一下的，只有这样才可以让自己更好的发展，而且我觉得还是要关注一下自己的身体健康，因为如果你现在消化系统好了，我觉得可能也是不一样的一种状态，而且你现在可以每天关注一下自己的体重，你也可以通过其他的方式让自己变得有不一样的感觉。

你可以吃一些蛋白质含量比较高的东西，因为这个东西对于我们的身体发育都是有很多好处的，所以我觉得其实也可以平时吃一些牛肉，或者说吃一些其他的东西都是可以的，而且我觉得尽量还是要吃的比较健康一点，这样就可以整体增加营养。可以让你身体有更好的一种状态。

你最重要的就是平时还是要关注一下的，而且你现在肠胃消化变的非常的好，所以我觉得也是一种非常大的改善，只有通过这样的方式才可以让自己有更大的改观。

一个好的消化系统我其实也是非常重要的，而且这样可以通过这样的方式让自己变得更优秀，我觉得其实也是可以有很大的改变，平时吃饭的时候还是要多注意一下的，只有这样才可以让自己的身体状态越来越好。

是有很多人就是因为吸收的好，所以才会变胖呢，所以我觉得其实你也可以通过这样的方式，平时可以吃一些营养成分比较高的东西，这样就可以有很多的牺牲，我这样也可以让自己变胖一点。

慢慢来，不要着急，因为你现在如果着急也是没有任何效果的，我觉得可以根据时间了一些变化，慢慢的让自己有所改变的。

你这是典型的暴饮暴食啊

吃的时候觉得很想吃,住不了嘴

等吃过后,又觉得很后悔,所以就想吐出来

虽然"催吐"这个方法能减肥,但是它的害处是无法估计的

你要好好考虑下了

下面的是跟你一样的人申诉"催吐"的危害的,真实的哦

---------------------------------------------------------

大家来谈谈系列——催吐有什么危害

先摘一些网络案例（胆小勿看）

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

催吐了四个月，体重到从了82，可是一样痛苦，戒暴难，戒吐更难，所有漂亮衣服都能穿，以前的裤子也太大而扔了，人是看去漂亮了，可是呢，我生活并不见得轻松，喜欢我的男人多了，可是，我的苦自己知道！每天吃许多，每次吐的一堆，隐一样摆脱不了，我到底该怎么办该怎么办？？问了自己几千几万遍！我再这样下去会死的，绝望了，我现在终于明白，只要不摆脱暴食不摆脱催吐，就算我再轻的体重，我也永远不会开心和幸福，妈妈告诉我，人活着有得必有失，要学会舍得．有舍才有得，可是我得到了轻轻的身体，体重告诉我，我已经瘦了！可是我却失去了正常人一样的吃饭生活！我变的每次吃撑，撑了吐掉，钱也随之吐完，现在的我每天想的不是以前没有会催吐的减肥，每天想的是怎么不暴怎么戒吐，好累，比减肥还累，姐妹们，就算肥死，你们也不要走上催吐的路，四个月了，我已经身心具疲了！天天想的都是吃了，一吃就无顾及的吃，因为能吐，就放开吃，吃的我人都疯了！我该如何是好？？？我得到了身材，却失去了快乐！失去了健康，我总有天身体会报复我！四个月了，我已经脱发，已经皮肤干起来．．．．虽然没有很严重的出来，可是我怕，我只能告诉自己，戒好吗！戒啊为了自己为了父母！可是怎么戒，戒的我好累！一天算那些吃的东西，吃多一点就暴！我好累好累了，想过死！可是．．．．．．．疯子！

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

这些损失是很难弥补的：

1脸部变形

要知道,不论BS之后是否催吐,由于BS过程中的咀嚼和舌头运动,还有唾液的不断分泌,都会造成脸部肌肉发达,唾液腺畸形变大,脸形会不可挽回地毁掉!就算抽去身上长出来的脂肪,人也会想个大头娃娃一样畸形难看

2消化系统紊乱

暴食的人并不像别人想象的,有'海量'的铁胃,这一点暴食者本人应该最清楚其实人的身体吸收能力有限,吃进多少并不一定都吸收如果一个人有非常健康强壮的消化道,胃肠蠕动旺盛有活力,排泄顺畅,多余的热量和食物会快排出,稍微运动一下,过剩的热量就会消耗掉了这就是有的人非常能吃却不怎么胖的重要原因他们健康然而暴食是消化系统健康的杀手,可能造成肠胃运动缓慢,便秘,食物在体内滞留时间一长,热量就会成倍地被吸收,各种问题就都来了

3催吐猝死

以为我是吓唬你,想想看,土的时候是不是感觉头很涨,耳朵里面嗡嗡地轰鸣那是因为颅压上升,血液涌入头部,血管猛烈扩张造成的你的每一次呕吐,都是去摸摸阎王的鼻子,真的,非专业人士不清楚这样有多危险

4神经衰弱甚至精神问题

暴食的人一般都会很恨自己,生活在矛盾和挣扎之中,压抑造成暴食,暴食又造成新的沮丧,这样恶性循环下去,进行自我否定的心理暗示,严重者可能精神崩溃,彻底错乱

5食道喷门失迟缓

即使改掉了暴食的我,还是有这个后遗症,不过正在好转中症状是吃过后不抠喉也会自动反胃,食物会被吐出来这是因为食道喷门曾经被过度,失去了弹性,喷门就想胃的盖子,盖子坏了胃收缩消化时,当然会把事物挤出来想住不吐都难这给社交和生活带来很多不方便,更影响形象和自尊心

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

因为催吐,我脸的颜色变得蜡黄蜡黄的,牙齿的颜色也由于胃酸的腐蚀变黄了

而且脸还浮肿,眼袋非常厉害,整天都皮泡眼肿的,由于缺乏营养,头发发质很差,又黄,基本上没有长长,嘴唇的嘴型也变得有些奇怪,而且脸两边的骨头好象都遭绷大了

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

以前因为催吐，手指关节被牙蹭破了,好几次吐的胃有缩的感觉一张本来就大的脸肿的厉害,感觉就像是没睡醒的样子脸色蜡黄，现在看到那时的照片，真丑，那气色好差。我还发现，就是吐也吐不了什么出来，饼干面包和糖类好象一下胃就挥发了似的的，倒是蔬菜类容易催吐。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

那时口角发红开列 喉咙痛的要死 手指想楼上的那样会破 我的脸到没肿 就是白 但肯定是不好看的了 刚涂的透明指甲油 没几次就因为胃酸腐蚀的没有了 而且身上一股酸味 出去都怕别人闻到

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

大概过年前吧，我也催吐过，那天晚上我特别特别想吃东西，我就去了好多零食，都是我以前不敢吃的面包、饼干什么的，我吃了好多好多，吃的肚子都撑起来了，其实我一边吃一边就叫自己不要吃，但是食魔战胜了理智，等我全部吃完后已经是晚上十点多了，我想我该怎么办呢？我就用手伸到喉咙口拼命的把东西给弄出来，可是我发现吐出来的东西还带着血，我好害怕呀，我想我是不是得了绝症，怎么会有血呢？反正那时我真的不知道什么办，我又不敢和家人说，后来去检查说是我的候咙口破了，痛得我一个星期不能吃东西。从那以后我才知道我还是很怕死的，不能随随便便离开亲人、朋友，以后我就再也不敢了。我想不管怎么样，还是身体最重要，等身体没有了，一切的一切都没有什么意义了。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

我这段时间吐得特别厉害,吐的时候会不自觉得流眼泪,而且嘴巴很苦

开学到现在脸色没好过,黑眼圈特别明显,而且发了很多豆,整个人看起来

一点精神都没有!催吐后会变得很不开心,觉得自己很变态,一点自信也没有!

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

我的脸变的好大，为什么会有这样的结果？还会有什么结果呢？JJ们你们现在还吐吗？我已经有一年了，怎么办

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

我腮腺很肿,摸者都觉得害怕,手上有疤,脸部也比较肿,特别是眼睛,牙齿最近开始出现损坏

我真的好痛苦,请大家帮帮我

我觉得羞于面对他人,整天活再痛苦中

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

我姐姐的一个同事 很漂亮的MM 由于暴食又吐 不知道为什么吐不出来 送到 因为吃的产生了综合反应 内脏中毒 器官衰竭 最后死了 才22岁……

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

催吐真的会让自己变的很丑的，脸肿的厉害，看见我的人都说我变了没小时侯好看了，脸型变了，，怎么嘴角两边都是凸出来的，其实这些只有我自己知道，都是暴bs和ct惹的，这种恶性循环把我整个人弄得很挎，后来我把我催吐的经历告诉了我妈妈，妈妈这才意识到为什么每次我 吃完饭都会去厕所，每次出来都会有 奇怪的味道，为什么厕所的水池会变的很油腻，妈妈很伤心，为了不让妈妈伤心我发誓一定要该掉，这当中朋友也给了我很多鼓励。。现在好久不见的同学看见我都说我瘦了，其实真的没瘦多少，但是脸真的不肿了，脸型变的好多了，所以大家一定不能吐，那简直是在 伤害和摧毁自己，脸型对与一个妹妹来说多么重要，即使是个胖子脸小大家也觉得其实她是很可爱的，瘦一点也许更美丽，但是一个瘦子却有一个很夸张的浮肿的大脸，还有鳃帮子突出，大家又会怎么想。多吃了 就多吃了，一顿饭 不可能吃胖 的，关键是心态不要破罐子破摔，千万不要因为吃多了就生气，那会吃下更多的东西。做运动消耗热量是最好的解决方法，我要为我爱的人和爱我的人好好的生活，不会在折腾自己，每天都让自己活得充实，不想让我爱的人伤心，好好的爱自己

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

我也是一名暴食症患者，已经快三年，总是喜欢很多的食物，一个人在屋子里全部吞掉，吃完后又全部吐掉，每次我告诉自己不能再吃了，可第二天我又控制不住，我鄙视自己，

不知道该怎么办，不知道什么时候才可以逃出这个怪圈，好痛苦啊,觉得未来好渺茫，我好想过正常人的那种生活，

尤其最近每天都只想着吃吃吃，什么也不想做，不想与人交流不想学习不想出门……每次吃完都吐了，吐完后人整个晕晕的，现在感觉胃经常不舒服，很恶心，人整天没精神，脸色也不好看，其实很多时候也不饿，但仿佛这已经成了一种习惯，我好害怕自己以后会死于胃癌，食道癌之类的，我到底该怎么办，请救救我吧！！！

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

我就是牙齿变得超级难看，都快掉光了，幸好做了几个烤瓷牙齿装门面

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

最近超级严重，像前几年一样。我似乎没有过什么一天三次两次的时候，而是无时无刻的在吃，在T，眼睛总是肿的，身体超级冰凉。。。嘴角长疮，脸上的豆啊 包啊，粉刺啊 黑头啊就没好过。

坦白的说。我实在是拥有一份很好的身材。大一的时候走在街上都有人给我名片要我去拍，说我身材好，以前我也实在拥有一份很可爱的笑脸。所有的人都说特别喜欢我笑的时候，很甜，很可爱。但是我现在还有什么呢，苦苦坚持下来的身材被裹在灰黑色的肥大的衣服里，脸埋在衣服里不敢探出头来，眼睛没有光彩，人显的好呆滞，其实真的觉的活着实在辛苦。。

引用上边MM那句很经典的话，现在连正常人的正常吃饭都变成了奋斗目标。。。

可悲

我每天都下好大的决心。告诉自己。明天再T 就去死。···

但是我还是照旧，我还活着。我舍不得。我怕我妈会哭。会受不了；；；

我可以好起来么。。我是个太自卑又极度自恋的人，我怕我失去了我一直引以为豪的身材，我害怕像楼上MM说的一停止暴食就胖了20斤。我实在不想在这里对姐妹们说些泄气的话。我知道大家需要的是肯定，和鼓励。

但是，我好茫然。我不知道我需要的是什么，认识BS的姐妹很多都好起来了，但是事实是她们真的都胖了，而且还在为减肥伤神，还在自卑。还在不开心。唯一的好处。她们不浪费粮食了。

长期不规律的饮食，会导致肠胃功能紊乱，身体出现胰岛素分泌不正常的现象，从而导致高血糖。现在的年轻人，经常不吃早饭就去上班，等到了中午以后，就会暴饮暴食。其实这种生活方式是不正确的，不规律的饮食习惯直接影响到人的健康。大多数不规律饮食的人，身体更容易感染疾病，比如说感冒发烧这种小病是常年不断的。还有一些女人则是比其他人更早长皱纹，整个人的面色摧毁得破烂不堪。古时候就说过“饮食养生”这四个字，直接说明了保持良好的饮食习惯才可以让身体更加健康。

一、饮食不规律，容易诱发肠胃疾病，患者就会气血不足体弱多病

如果一个人没有养成按时吃饭的习惯，容易造成胃溃疡，胃穿孔等肠胃疾病。如果长时间不调理身体，人的身体就会变得虚弱很多。还有一些女人会出现面色萎靡不堪，畏寒怕冷的症状。饮食不规律的人更容易患慢性疾病，尤其是肠胃方面的疾病久久不能好转 。

二、饮食不规律影响胰岛素的分泌，使人的身材走形，甚至是身体出现高血糖的症状

有很多人认为不吃饭就会变瘦很多，其实这种方法是不正确的。大多数饮食不规律的人，体重反而更容易超标。一个原因是暴饮暴食引起的，另外一个原因则是身体内部发生了问题。胰岛素的分泌直接影响到患者的血糖，一些血糖高的患者也是因为饮食造成的。若是饮食不规律了，胰岛素就会分泌紊乱，容易使人身材走形，从而变得更胖。大家可以看一下，越是明星越讲究饮食的习惯。每餐可以少吃一点，但是不可以少吃一顿。

那么，你知道如何合理安排饮食才可以减肥吗？快来评论区里面说一下吧。

1、脸部变形：要知道，不论暴食之后是否催吐，由于暴食过程中的咀嚼和舌头运动，还有唾液的不断分泌，都会造成脸部肌肉发达，唾液腺畸形变大，脸形会不可挽回地毁掉！就算抽去身上长出来的脂肪，人也会想个大头娃娃一样畸形难看。

2、消化系统紊乱：长期暴食的人并不像别人想象的，“海量”的铁胃，这一点暴食者本人应该最清楚。其实人的身体吸收能力有限，吃进多少并不一定都吸收。如果一个人有非常健康强壮的消化道，胃肠蠕动旺盛有活力，排泄顺畅，多余的热量和食物会快排出，稍微运动一下，过剩的热量就会消耗掉了。这就是有的人非常能吃却不怎么胖的重要原因。他们健康。然而暴食是消化系统健康的杀手，可能造成肠胃运动缓慢，便秘，食物在体内滞留时间一长，热量就会成倍地被吸收，各种问题就都来了。

3、催吐猝死：吐的时候感觉头很涨，耳朵里面嗡嗡地轰鸣。那是因为颅压上升，血液涌入头部，血管猛烈扩张造成的。你的每一次呕吐，都是去摸摸阎王的鼻子，真的，非专业人士不清楚这样有多危险。

4、神经衰弱甚至精神问题：暴食的人一般都会很恨自己，生活在矛盾和挣扎之中，压抑造成暴食，暴食又造成新的沮丧，这样恶性循环下去，长期进行自我否定的心理暗示，严重者可能精神崩溃，彻底错乱。

5、食道喷门失迟缓：即使改掉了暴食的我，还是有这个后遗症，不过正在好转中。症状是吃过后不抠喉也会自动反胃，食物会被吐出来。这是因为食道喷门曾经被过度刺激，失去了弹性，喷门就想胃的盖子，盖子坏了胃收缩消化时，当然会把事物挤出来。想忍住不吐都难，这给社交和生活带来很多不方便，更影响形象和自尊心。