少动脑筋的人真的会更胖吗？

其实脑力劳动对人体能量的消耗也是相当的大的，所谓心宽体胖，就是不动脑容易长胖，有的人操劳过度，睡眠不足，就很容易消瘦。动脑子多，但休息睡眠好，饮食有保障，也不会瘦的。要健康，还是多运动一下。

当然并不是每个人都一样，可是在我经历中，人高马大并非好事，在咱中国北方或山东一带都很高大，可在整体来说都承认南方人聪明。从现实中观察，部分聪明人偏瘦，我认为可能是聪明人善于思考，用脑过度而影响体重吧！但是聪明好像与高矮没有什么依据可以解释。在我们的家族如出了过质聪明的人，家中长辈反而很担心他会夭折，提心吊胆地，并没有多少喜悦之情。至于自豪夸耀更无从淡起，反而会压制其锋芒，祈望老天能放过自己的后人。

是身材瘦小的原始人，越是不能纯粹依赖体型体能的力量，很没有安全感，这促使他们必须多动脑子多思考如何规避危险，以智力去弥补体力的不足。矮个子的心脏有足够的新鲜血液供应大脑，思维较快，有的坏点子不少；大脑思维耗费心力较大，远胜于体能消耗，一般积习深度思维者体形较瘦，规律使然。他们非常注重自己的身体健康，注重身体锻炼，注重养生保健，注重节食节欲。经常检查身体。都很苗条，不肥胖。穷人天天要干活要出力，只有吃饱吃好才有力气去干活。富人就不一样了，随便吃点都可以维持半天，因为他们不用出力。有钱了想几点下班就几点下班，想吃就吃，也不怕饿着。

重庆的天气比较潮湿，最热的天气也感觉离太阳好远，晒不透的感觉，正好花椒可以帮助我们排湿气，皮肤天生就要好很多。地理环境。大家都知道重庆8D魔幻城市的名头，这可不是白来的，出门可能要走一百来个台阶才能打到车，或者走几十个台阶才能到达轻轨站。这样日日月月年年的坚持锻炼，能不瘦吗？

不能，这都是哪听说的

　　 瘦腿方法

　　 干洗腿

　　 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　 揉腿肚

　　 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　 扭膝

　　 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　 扳足

　　 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。

　　 轮蹬

　　 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。

　　 搓脚

　　 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　 暖足

　　 俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　 饮食瘦腿

　　 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。　

　　 瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

提到高强度纯脑力劳动，莫过于下棋了，棋手每天主要的工作就是端坐在棋盘前揣摩棋局。每逢像国际象棋锦标赛这类顶级赛事，前后历时大约五个月的时间，不仅考验棋手的脑力，还要考验体力。最顶级的棋手通常要经历数十轮高强度的比赛，许多棋手的体重会大幅减少，有些个别情况甚至会减轻10公斤。根据科学测算，

棋手在比赛期间每天消耗的热量高达6000卡路里，这相当于30个菜包子提供的热量，也相当于一个从事办公室工作的白领3天消耗的热量。

为什么棋手可以在一天之内消耗这么多热量呢？锻炼大脑可以帮助人们轻松减肥吗？

对于普通成年人来说，平躺一天，总共可以消耗大约350至450卡路里。其中，基本的生理活动，包括呼吸、消化和体温维持等，消耗的能量占这一天总消耗的75-85%，而大脑只占20-25%。不要看大脑消耗的能量不多，其实它已经很努力了，毕竟大脑的重量只占全身的2%。大脑有多努力呢？它从来不会停下来休息，即便是身体陷入深度睡眠的时候，大脑依然在工作。

假如在平躺的同时，大脑在做高强度的思考，那会消耗多少能量呢？其实，大脑消耗的能量虽然不少，然而真正用于思考的其实并不多，大部分能量都消耗在维持一些基本的新陈代谢、信息传递活动等等，我们平时甚至意识不到这些活动的存在。也就是说，虽然大脑会将更多的血液、更多的能量提供给当前最为活跃的脑细胞，然而此时只有一小部分脑区消耗的能量明显增加，其他大部分区域维持基本不变。所以，对于棋手而言，思考棋局所耗费的能量其实很少。

如果是这样，怎么解释棋手在比赛期间体力消耗很大的现象呢？

科学家认为，主要与精神压力和食量减少有关，而不是费神思考造成的。

棋手在比赛期间承受着巨大的精神压力，这会加快心跳和呼吸的频率，甚至产生汗液等等，这类似于做体力运动时身体的反应。而且，棋手有时要连续端坐8个小时，身体和精神长时间处于亢奋状态，进食也不规律。这些影响相加，就会消耗大量的能量。