成功减肥十斤之后，身体会发生什么样的变化？

瘦下十斤后，整个人的脸都会变得更小一些。

瘦了10斤之后，给别人的视觉感受会有明显的变化。脸更小，立体感更强，四肢更细。对于身材娇小的人来说，瘦10斤的后果就是之前的衣服明显大了，需要买新衣服了。对于185以上的人来说，腰围在减10斤和增10斤之间的变化并不明显。其实减掉10斤肉，还不明显。

少吃多运动是减肥的唯一办法，你可以选择自己喜欢的运动。一些朋友不喜欢跑步、跳舞和游泳。更容易坚持自己喜欢的运动，也能得到身心的满足。利用琐碎的时间，比如可以做一些像开合跳、深蹲、俯卧撑等动作。耗时短，脂肪燃烧效率高。你也可以在琐碎的时间里锻炼身体来减肥。蛋白质很难在短时间内下降，如果能一下子瘦下来，减下来的大部分只能是你的体重。你只需要保证每天的运动量，注意少吃高脂肪、高碳水的食物。

减肥期间一定要保证充足的水分，因为有些人总是害怕让自己变胖，所以我曾经看到一个人每天给自己100ml的水，说他说多喝水会变胖。事实上，真相恰恰相反。喝水可以更好的减少你过多的食物摄入，同时促进你身体的新陈代谢和更好的消化吸收。一个人每天至少需要1500到1700毫升的水。如果用350ml的矿泉水，一天至少要喝六到八瓶水。这个水量对你减肥和控制体重会有很大的帮助。同时要提醒自己，减肥期间要有效喝水，每次要喝150ml到200ml，分几次喝。只有这样喝水，才能达到有效的补水效果。

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女明星都瘦得吓人，为什么她们那么追求瘦？是因为上镜好看。

女明星为了镜头前好看，要时刻维持360度的完美。

秦岚曾说过“真正上镜的演员，私底下都瘦得不行。生活中看着很正常，上镜都胖了一圈”。

朱莉年轻时靠着性感的厚唇成为好莱坞极具代表性的尤物之一 ，那时的她身材匀称，和亚洲女明星比起来算不上纤细。

从10年左右开始，朱莉就走上了暴瘦这条不归路，在《salt》的拍摄现场还因体力不支晕倒过。2013年进行了切除乳腺手术、2015年又切除了输卵管，从此之后一直骨瘦如柴。

最夸张的时候是在2016年和皮特闹离婚期间，当时甚至有新闻报道称她只有34公斤，身高在170左右，数据是否真实不清楚，但看那时的朱莉瘦得可怕。

2018年出席活动的时候真的被吓住了，尤其是四肢，这个腿和脚踝应该和陈鲁豫有得一拼，太瘦了就很容易变成一个大头娃娃。

逛超市穿了一条白裙子，感觉是一条白缎飘在她身上一样，跑起来风就要把她和这条宽松的白裙子一起给吹走了。

杨幂，因为有胸被网友羡慕瘦而不柴，被采访时坦言最接受不了长胖，而变胖是对自己的不负责。

之前马思纯在采访中有吐槽为了拍片上镜达到效果，直接7天不吃饭。

还有周冬雨，她的瘦小是大家都知道的。

这么瘦的妹子为了美，吃播视频里还只敢一个菜尝一口。。。

还有最近《乘风破浪的姐姐》里的金莎，为了瘦，上镜好看，她吃饭就带着称，每顿饭都要称，她说她是易胖体质，每天的热量摄取不能超过1000大卡。

1000大卡是什么概念？随便一杯奶茶就是500大卡了，随意一顿快餐是1300大卡。

只能说，大写的佩服

明星是为了上镜好看，普通人真没有必要这样瘦，我们还是正常视觉下美美的就好~

Yamy进入娱乐圈已经三四个年头了，2017年参加《中国有嘻哈》止步全国40强，2018年再参加《创造101》成团出道，担任火箭少女的队长，Yamy硬核实力为她圈了不少粉，总算在娱乐圈里尝到了走红的甜头。29岁Yamy晒照片，人瘦得只剩皮包骨，你怎么看？

29岁Yamy晒照片

Yamy相信大家都不会陌生，在2018年时因为在选秀节目中表演优异，最后以火箭少女101成团出道。但人红是非多，在今年Yamy遭到了前公司对她外貌负面的评价，引得网上议论纷纷，对于这件事的评价也褒贬不一。但不管是谁受到了别人的语言攻击，心里都不会好受，Yamy作为一个艺人，所在的团体又是广受大家瞩目的，免不了会有许多不同的声音。

照片当中的Yamy穿着长袖衬衣，搭配紧身的黑色牛仔裤，还有高高的马丁靴，衬衣上带着秋天的棕**，打扮的非常酷，特别是搭配的马丁靴，看起来是一个非常酷的女孩子，而且Yamy还染了新的发色。不过奶奶灰的发色却有一点显老，再加上她不知道为什么这段时间瘦了这么多，都有点皮包骨的感觉了，让人觉得一下子老了十岁，Yamy本来就身材瘦削，如今瘦了很多，脸颊都没有什么肉了。

人瘦得只剩皮包骨，你怎么看？

在这个照片里面，Yamy的脸并没有变，变的只是脸上的妆容。在独特的妆容和眼线下，Yamy反而有了一种异域风情的美丽，这时候小眼睛已经不是她的缺点了，反而成为她独一无二的优点了。小巧的鼻子，樱桃一般的小嘴，搭配上温柔传情的小眼睛，整个人都展现出不一般的气质和魅力！看到了这样的Yamy，你心动了吗？

其实长相随着你的年纪会越来越不重要，因为你的气质，你的身材，你的个性会越来越多的参与到颜值美丑的标准中，Yamy无疑是一个身材非常好的女生，不仅高级脸，其实身材也很高级，大长腿，这样的她就已经足够时髦了！

女孩子天生都是喜欢瘦一些的，如果发现自己长胖了就会想办法去减肥的，而有的女孩子是天生瘦弱型，不管怎么吃都是不会胖的。我是属于喝水都长胖的，我非常羡慕哪种吃不胖的女孩子，而我女儿就是这样，瘦的就是皮包骨头，别人看了还以为是我不给吃的呢。

那么，你认识的最瘦的人瘦成什么样子？

1我女儿

我女儿现在12岁多，她真的非常瘦，是她们同学中最瘦的一个，只有50多斤，而经常来我家里玩的她的同学就有70多斤呢，我经常笑她们两个是胖瘦组合，两个人一起出去玩的回头率也挺高的。我女儿瘦是全身瘦，脸小腿细，手指头非常细长，她们班音乐老师总是叫我带女儿去学钢琴，说她的手指非常适合弹钢琴。

说起女儿的瘦，我也是挺惭愧的，小时候没有照顾好她，在她3个多月的得了小儿肺炎，然后去住院，住院治疗过程很是心疼她，挂掉针都是在头上打进去的，然后又吸雾化痰，整整住了7天才出院。从那以后我女儿的抵抗力就变差了，吃什么都消化不好，每次体检的指标都是偏差的，而我不管怎么给她调理都不好。好在现在随着年龄变大，她自己也变的爱吃，体重也在持续的增长中。

2我舅舅

我有个舅舅，年轻的时候做石灰生意，可能对自我安全意识不够，都没戴口罩工作。后来就一直咳嗽，到医院检查后是肺结核，从此就走上治疗的道路，有一段时间从140多斤一下子瘦到100斤，现在170厘米的人才80多斤，每次看到他瘦成这样就特别心疼，可是他这个人真的让人无语，都这样了还不肯戒烟，还让我们不要去管他，我外婆都愁的整体偷偷的哭。

3我朋友的表姐

我有个朋友的表姐是我见过最瘦的，好像是年轻的时候谈恋爱被男朋友嫌弃太胖，然后开始节食减肥，后来就得了厌食症，什么都不想吃，就算吃了也容易吐出来。有一次在我朋友家见过她一次，真的把我吓到了，瘦到无法形容那种，皮包骨头，牙齿都爆出来了，30多岁的人跟个小老头一样，问题是到现在都还没治疗好，好像准备去国外了，看看能不能调节好身体。

4 我老公同学

我老公的小学同学，那时候我们还给他捐款了，因为他得了尿毒症，瘦的只剩下骨头，稍微走动下就感觉要被风吹走，而且也是瘦的跟个小老头一样，据说健康的时候没管理好身体，过度的消耗，经常熬夜而且还吸毒，具体我们也不是很清楚了，就见过一次，去年去世了。

以上就是我见过最瘦的人的样子，来自网络，没用真人。

1、启动ps，执行文件——打开命令。

2、在“打开”对话框中选择需要修改的照片，点击“按钮”按钮。

3、选中所在层，CTRL+L组合键复制一层，为背景副本。

4、执行“滤镜--液化”命令，打开液化对话框。

5、在液化对话框中选择“向前推进工具”。

6、选择“向前推进工具”后在右侧栏中工具选项中设置画笔密度，画笔大小，画笔压力。

7、然后再需要修改的地方用“向前推工具”拖曳修改即可。

8、CTRL+T组合键选择背景副本层图像，然后拖动四周的控制柄调整一下。

9、在上双击完成编辑，CTRL+S保存即可，对比一下就可发现改变了。

引言：他之所以可以瘦下来，是因为一直在坚持运动。大家看了他的社交账号，会发现他经常性的在网上晒一些运动的。看到了他瘦下来的样子之后，很多网友们都觉得他变得更帅了，甚至还有一些比较好奇，他是怎么做到如此自律的。看了他的社交账号之后，让大家明白了除了坚持运动以外，他在饮食上也是有一些调整的。

一、坚持运动

相信在很多人的印象里，他还是那个胖乎乎的小男孩。可是让大家没有想到的是，一下子他也变成了一个有腹肌的大男生。看到了这样的变化之后，很多人都在惊讶他怎么瘦下来的。这个时候大家看了他的社交账号，才发现原来他一直在坚持运动，而且在运动的过程当中也讲究一定的规律。之所以他会一直坚持运动，也是为了演好一个角色。大家会发现瘦下来的他变得更帅气了，而且下颌线也变得特别明显。

二、调整饮食

也有一些小伙伴们比较好奇他到底是怎么坚持下来的，因为减肥这条道路是很困难的。后来大家也发现了，他除了坚持运动以外，也调整了饮食。因为饮食是非常关键的，而且吃的过程当中也要多吃一些有助于人体代谢的食物。很多人看到了他瘦下来的样子之后都表示非常喜欢，而且他的颜值也有了一个很大的提升。看到了他的照片之后，也让很多人感叹瘦下来的小伙子真的太帅气了，同时也希望他未来能有一个好的发展。

三、总结

相信很多人都知道，对于一个演员来说，不仅对演员的演技有要求，同时也对他们的体型有着很大的要求。如果说在拍摄电视剧的过程当中体现过胖的话，可能也无法成功的塑造一个角色。所以大家会发现，很多演员在拍电视剧之前都会特意的去减肥或者是健身。大家看到了他的这种变化之后，也觉得他的未来肯定会有一个更好的发展。

小编个人觉得脸很瘦的女生很好剪发型，比如今年比较流行的齐颌短发就非常适合脸瘦的女生，所谓齐颌就是指头发的长度刚好在你下颌位置，这款造型无论是瘦脸女生还是脸上有肉肉的女生其实都特别适合。

一、齐颌短发

这款发型有一个很大的标志，就是它们都有一个空气感的刘海，有了刘海的加持能够更加完美的修饰我们的面部颜值，空气刘海给人一种非常韩的感觉，头发的长度在下巴的位置，在发尾处头发是稍微微卷的，会让你本来就小的脸显得更加娇小可爱奥，这款造型会使我们的头发变得比较蓬松，很显发量，当你把一边头发撩到耳朵上时，又会给人一种不一样的感觉。看起来真的特别甜美，喜欢短发的瘦脸女生，可以尝试一下这款发型。

二、齐肩短发

今年真的特别流行这种不长不短的发型，因为少了少女感的刘海的加持，所以更加显得女人味十足，非常简单的齐肩发，头发从中间随意的分开，发尾做成内扣的形状，小编觉得四十岁以上的知性女性特别适合这款发型。

三、大波浪造型

小编是非常羡慕小脸的女生的，因为她们无论是剪成短发还是留一头长发都会非常好看，短发会有短发的干练，长发会有长发的温柔，像这种头发到自己胸部长短的波浪造型也是非常适合小脸女生的，头发的卷一定要卷大一点，这样看起来更加有蓬松感，而且大卷会更加适合年轻一点的女生，这样无论是扎起来还是随肩披下，都会特别好看，一个好的造型离不开好看的颜色，所以我们在设计发型的时候，一定要选对颜色，颜色不用太夸张，比如深棕色、棕褐色和灰粽色都是可以的，会给你的发型加分不少。