如何消除因减肥产生的双下巴？

其实我觉得，女生有双下巴挺可爱的，但是男生的话还是五官脸型都俊朗一些比较好看。我自己也减过肥，当初胖的时候就有双下巴，我是全身减肥同时进行的，所以对于减双下巴也有自己的法子。

一开始，我在百度上查找了一些按摩脸部的办法，我每天都会坚持把手握成拳头，然后把下巴上的肉肉往脸颊两边推，每天坚持半个小时以上，效果是很慢，但是坚持的话，一个星期左右就能看见变化。

因为嚼口香糖咬肌会变大，所以我每天也会朗读四十五分钟，这样的话下巴上的肉也在跟着锻炼。再后来，整个人瘦了的同时，我在拼多多上面买了瘦身马油，涂抹在肉多的地方，会加速脂肪的燃烧，也有很大的帮助。

现在已经很瘦，没有双下巴了，希望我的办法能给你一些帮助，加油减下巴，会成功的！

用PS修双下巴的具体操作步骤如下：

1、首先我们选择一张有双下巴的照片，复制一层，ctrl+J，或者右键直接复制。用钢笔供给将双下巴选中，尽量选中的细致些，用钢笔一点的将轮廓框选出来。

2、选择路径，将刚才框选好的路径拖到路径面板下的虚线的圆上，就会出现一个选区。或者快捷键ctrl+Enter，也可以直接将路径转换为选区。

3、回到图层面板，调整选区，在选区上单击鼠标右键，羽化为5像素左右。

4、将选好的选区ctrl+J复制两层，并对最上层的创建剪切蒙版，直接鼠标右键选择即可。

5、对最上面的图层进行变形调整，ctrl+T，右键选择变形，慢慢的向上拉拽，就会发现双下巴变小了。如果感觉效果不明显，重复以上步骤多做几次。

6、最后成果图如下，我们就完美的去掉了双下巴了。

首先我们准备好人物双下巴，然后将其投入到ps操作区域中，并复制一个背景图层即可。

复制完背景图层之后，我们首先使用钢笔工具，将人物双下巴的内容和脖子区域给勾选出来，如下图所示。

然后我们右击选择建立选区，设置描边半径为4个像素，然后点击确定即可。

接着我们按下CTRL键加j键，将勾选的区域给复制出来。

复制完成之后，我们右击，点击创建剪贴蒙版。

然后按下CTRL键加t键，然后右击点击变形。

进入变形页面之后，我们将双下巴的部分向上提升，让其覆盖原来的部分，这样双下巴就消失了。

最后我们使用仿制图章工具，将人物脖子的细节部分再给清修一下，这样处理的痕迹就变得没有了。

最后我们来看一下效果图吧，人物的双下巴已经消失了，今天的如何使用ps去除双下巴教程就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。

有三个下巴会比较自卑甚至觉得别人都在讨论自己。

其实产生三个下巴的情况并不一定是肥胖，有的是家族遗传的下巴短因此容易出现三下巴。三下巴确实会让自己产生自卑的心情，甚至会觉得其他人都是瞧不起自己，有时候更加会埋怨家人的过分养育或者家人遗传；这个时候最需要就是保持良好的心态去接受自己的缺点，要是肥胖就努力去减肥，要是遗传问题就应该微笑去面对，雨过天晴后会发现其实三下巴并不是什么自卑的事情。

好的恋爱真的会让人变胖。不过在恋爱中变胖的，大多数都是男生。也有一些女生，跟男生一起变胖。关晓彤就是一个很好的例子，以前的她特别瘦，现在看起来有些发胖，已经有了双下巴。倒不是说恋爱会让人发胖，而是恋爱中的生活，会让人越来越胖。有一种肥胖，就被称为“幸福肥”。

1、关晓彤发胖明显

关晓彤现在参加节目的时候，已经有了明显的双下巴，脸上也比以前多了一些肉。很多人觉得，这是在恋爱的过程中，出现的发胖迹象。不过关晓彤就算发胖，自己的气质还是在的。而且脸上肉变多了之后，显得更加成熟了。原来的关晓彤很廋，看着很像一个学生，现在的她脸上多了些肉，看起来有一种成熟美。不少人拿她变胖的跟其母亲对比，发现两个人就像是一个模子里刻出来的。

2、恋爱会让人发胖

有一种肥胖叫做“幸福肥”，简单来说就是谈恋爱或者组成家庭后，自己越来越胖了。这种情况还是很常见的，就拿我自己来说，有了对象之后两个人经常一起出去吃东西。一般都是点两份，可她有时候吃不完，于是我就帮她吃了。在早期的时候我发胖明显，不过后来她也有了发胖的痕迹。谈恋爱的时候她喜欢吃零食，我就给她买了很多，虽然提醒她不要吃太多，但是偶尔也会跟她一起吃。在这样的生活中，我们两个就越来越胖了。相恋仅仅一年，我俩的体重总和比原来多了二十斤左右。

3、食量增大

有研究表明，两个人在“坠入爱河”之后，吃得东西会越来越多。可整体的运动量和生活状态没变，吃得多了自然就会发胖。有很多人表示，自己在谈恋爱后吃得多了，且运动量减少了，体重自然会越来越高。

有双下巴的女生，可以留中分长直发，就和中的发型一样，无论是放下来还是扎上，脸庞都可以有碎发遮挡，能够有效遮挡双下巴。当然，实际上双下巴是可以去除的，可以选择按摩、手术等方式去除，或者可以关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里有针对性的分享，只要双下巴没有了，发型的选择性就大了。

随着中国特色社会主义建设进入新时代，人民的物质生活得到极大丰富，随之而来的是一个新问题：脸变胖了，拍照很容易有双下巴。

脸上的赘肉，摄影没法解决；但恰当的拍照姿势和技巧，却可以有效地把双下巴隐藏起来，不会出现在照片上让大家都看到。

今天，摄影师 Koldunov 带着他的老搭档小胖帅哥，为我们讲解“消灭双下巴”技巧，无论是给人拍照还是自己面对镜头都能用，大家不要错过哦！

正常拍摄，小胖帅哥出现双下巴。怎么消除它？

1伸脖式

首先来看看最基本的伸脖式。这一招用于拍那些正襟危坐的大正面（比如证件照），有奇效！

具体动作是：把脖子微微前伸。这样一来，你的下巴肌肉会被拉紧，堆积的赘肉自然也就变少，双下巴自然也会随之消失。

额，说“消失”可能有些言过其实，有的双下巴超级大，你把脖子伸再长也消不了——不过，至少可以让它看起来没那么明显。

我们可以看到，小胖帅哥在进行了伸脖战术以后，他那本来就不太大的双下巴，果然就消失了：

伸脖前/伸脖后

需要注意的是，脖子别伸得太厉害——脖子伸太长，不仅会让人联想到乌龟和王八，你的表情也会因为这个不舒服的姿势而变得僵硬。

另一个负面影响是，这个方法会让你的脖子看起来变短；不过，你可以搭配低领的衣物，来抵消这种负面影响。

2侧身式

微微侧身同时转动脖子，让脖子转动的角度比身体大一些。这样可以更自然地拉伸脖子上的肉，达到消除双下巴的效果。

侧身前后的小胖帅哥，颜值差距那是相当的大：

侧身前/侧身后

这一招比起伸脖式来说，更隐蔽更自然，对表情的影响也更小；同时，侧身本来就比正面更显脸瘦。

这招的劣势在于，对双下巴的削减幅度较小（这动作对下巴肌肉拉伸幅度有限），只适合“轻度双下巴”人群使用。

3高光位式

这一招不需要被摄者调整姿势，同时对减小双下巴的作用极为明显，但在适用群体方面有极大限制：只适合男性。

这不是性别歧视，真正的原因往下看就知道了。

具体的操作是：把光位调高一些，让灯光由上至下打到脸上，就像这样：

就这样？真的有效吗？

真的有效！这种近似顶光的光位，能在脸部形成更多的阴影，让五官更立体，线条更坚毅（但是，这个效果拍女性不好看）。

与此同时，下巴部分顺理成章地变成了阴影，自然也看不出有没有双下巴了：

这一方法需要注意的就是光位高度要适宜，要把下巴部分变成阴影，同时五官的阴影又不能太多。

如果光位太高，形成近似顶光的效果，在眼窝、两颊、人中、下嘴唇处形大片阴影，很不好看：

典型的顶光人像

如果你不想拍出这种“冷血变态杀人狂”的感觉，那就不要把让光位太高。

4高机位式

如果你看过女生举着手机自拍的场景，这个方法就不用我多做介绍了。

提高机位（或者降低人脸高度），从上而下45拍摄，这样根本就看不到双下巴（挡住了嘛），而且还显得脸比较尖。

无论是男是女，其实都应该采用这个方法来拍摄。在颜值固定的前提下，把人尽量拍好看，这才是人像摄影的目的和意义嘛~

看看我们的男主角小胖帅哥，是不是又变帅了：

高机位前/高机位后

5广角近距式

广角镜头的畸变，能让脸型看起来更小哦！而且，你离镜头越近，这一效果就越明显。

不信？Koldunov 老师用24mm 广角头，在不同的距离上拍摄人像，并且后期裁剪出脸部特写，做了这么一幅对比图：

从这幅图上我们可以看出，随着镜头到人脸距离的缩小，广角畸变越来越明显，小胖帅哥的脸也变得更小。

但是，如果距离过近，畸变作用过强，小胖帅哥就变得不像地球人了。所以嘛，对距离的控制是很重要的，多拍几张尝试一下吧。

6技巧君提供的终极必杀技

以上就是外国专业摄影师提供的，5个消灭双下巴的办法，但技巧君经过尝试，发现它们有一个最大的局限性：没法对付大型双下巴。

比方说，如果你的拍摄对象有着这个样子的超大型双下巴，以上5 个方法都是完全没有用滴：

“把我拍瘦点~”“滚！！！”

如果遇上这么一个超大型双下巴，还非要拍出“没有双下巴”的样子，你该怎么办？

针对这一问题，技巧君和技术组成员们秉烛夜谈，进行了夜以继日呕心沥血卧薪尝胆的研究，终于提供了完美的解决方案：

怎么样，是不是没有双下巴了？你不拍下巴，不就没双下巴了嘛！

什么？你说“这样比双下巴更难看”？不好意思，我只管消灭双下巴，不管好看不好看。

退一万步说，如果脸上的肉真的多成这样，就给我回去好好地自我反省吧，别来为难摄影师了好吗~

瘦的人有双下巴吗

　瘦的人有双下巴吗，对于爱美的女生而言，双下巴就是致命的伤，过多肉太胖以至于使下巴变成了双层，比较影响美观，那么双下巴难道是胖人的专利，瘦的人有双下巴吗，一起来看看。

瘦的人有双下巴吗1

　瘦的人也是有可能会长双下巴的，这是因为导致双下巴的原因很多，虽然肥胖是最主要也是大家了解最多的因素，但其实例如皮肤松弛等原因也有可能会导致双下巴。

　研究证明，双下巴同一些相貌一样，是具有一定的遗传因素的，如果父母或者有家族里成员有双下巴的，也会有成份遗传到这基因。如果在日常生活中一个人一天到晚都没有任何表情的话就达不到一定的脸部肌肉运动，久而久之肌肉就会松驰下垂，那所有下垂的肉和皮都会堆积在脸部最下面的下巴处，形成我们看到的双下巴。

　平时保养不当瘦人也会有双下巴即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却变成了双下巴，不再棱角分明。这是皮肤松弛疲惫的开始。我们的肌肤真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白。它们支撑起了皮肤，使其饱满紧致。一过25岁，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。在地心引力的作用下，皮肤下垂日渐严重，原来纤瘦的下巴堆起多余的皮层，面部最高点也在往下游移。

　 双下巴会不会自己消失

　一般来说双下巴并不会自己消失，所以需要自己采取一定的手段来消除双下巴，下就来看看怎么可以让双下巴消失。

　1，首先，把你的嘴巴尽可能的张大，将下嘴唇弯到里面，然后闭上嘴巴去拉伸你的下巴，重复做5次，每次20秒。这个动作要仔细慢慢的做，以确保动作到位，使你的下巴的每块肌肉都得到锻炼。在重复这个动作之前，记得放松一下下巴。你可以慢慢的张开和闭合嘴巴来放松下巴。

　2，将头部后仰，然后嘴巴保持亲吻的动作。虽然这个方法简单，但对于拉伸颈部的肌肉，改善线条来说很有效果。

　3，伸出舌头，让舌头尽可能的去舔你的鼻子，你可以将手指放在下巴上，这样能明显感觉到下巴上的肌肉在拉伸，变平。这个动作能收紧你的下巴。

　4，将头转向身体的一侧，下巴尽量向前伸，感觉你的颈部在拉长，下巴在收缩。坚持30秒，然后换方向重复这个动作。这个方法能有效使你的下巴更紧致。

瘦的人有双下巴吗2

　 怎样减掉双下巴方法一： 手辅助运动每天早晚洁面护肤后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。

　 怎样减掉双下巴方法二： 改变饮食习惯经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，当然也要同时做好补水的工作。

　 怎样减掉双下巴方法三： 减下巴操不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

　 怎样减掉双下巴方法四： 伸舌头有些人有伸舌头的小习惯，殊不知，这个动作对于减双下巴也有很大的作用。因为伸出舌头这个动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能达到减双下巴的目的。

　 如何消除双下巴:

　1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　2、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

　3、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　4、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

　5、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将双手放在身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次以后，再恢复到原来的站姿。重复数次。

　待以上动作完成后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边，重复同样动作，左手轻压右侧头部。左右为一套动作，重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴向上推，重复该动作10次。然后换右手，重复一样的动作10次。

　 脸部指压穴位：

　 一、指压穴道

　四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

　指压时，轻轻的往上一顶即可。

　 二、双下巴减肥运动

　指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能

　眼睛直视正前方，双手自然下垂。

　肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　然后回复动作1的姿势。

　肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。