杨颖瘦到快成纸片人了,试问,有的明星为什么瘦身那么容易?

杨颖瘦到快成纸片人了,试问,有的明星为什么瘦身那么容易?,第1张

哪有那么容易瘦的哟。你看到的大部分明星之所以瘦或身材好,那是因为你看不到明星们日常的运动和健身,还有对 美食 的节制,杨颖也不例外。

虽然说存在因为体质不同、吸收能力不同,导致有的人容易胖、有的人不容易胖,但是,不管那种体质,只要不控制饮食、胡吃海喝、没经常锻炼,久而久之都是会变成胖纸的。

想变瘦,没有捷径,就是得控制饮食、控制食量、经常锻炼。而最好的健身方式是自由泳,长期游可以让你拥有流线型身材,就是该翘的翘,该瘦的瘦,该大的大。不会游泳的亲可以学学孙俪娘娘做睡前瑜伽,这些运动都是贵在坚持的,没有持之以恒的锻炼和控制饮食,是没办法一直保持迷人的身材哟。

明星因为会有公司专门安排的营养师和健身教练,一方面会提供专业的意见,另一方面也会督促明星们去执行,所以身材才能一直保持着。

第一 有些明星会在你不知不觉中减肥成功,当然作为 娱乐 圈外的人,你是不知道那些明星是什么时候减肥的,每天的运动量是大于常人的,所以你根本不知道她什么时候减完了肥。

第二 说是一个月减肥成功,其实在减肥的时候,搭配超高热量的运动,合理变态的饮食习惯,迅速减肥的药物,每天坚持,调好心态,也是可以很快就减肥的。

第三 有的明星为了马上减肥出道,做了抽脂手术也是有可能的。

第四 有的明星可以靠P图。比如迪丽热巴,看到她那么瘦,其实我在网上看到一张她胖成胖迪的。所以,没几天就减肥成功,是可以靠P图。不可能今天胖了,过个两三天,立马瘦了。除非有别的渠道。

第五 饿肚子,每天素食进入,吃安利。饿了就喝水,睡觉。做瑜伽。怎么变态怎么来。也是可以轻掉好多斤。少吃肉,多喝水。睡眠质量下降。瘦成一道闪电。复出。

众所周知, 娱乐 圈的竞争非常激烈,稍有不慎就会被碾压。而除了演技之外,最吸引人观众注意的,无非是 演员的颜值

明星们为了提高自己的颜值,有时候也会“钻牛角尖”。比如,有些明星会通过医美手段,留住自己的青春;有些则会拼命减肥,导致自己成了“纸片人”,看起来非常恐怖。

明明已经瘦得皮包骨,却还是不敢多吃一口, 这8位“纸片人”女星,为何对减肥乐此不疲呢?

一、郑秀文

很多人认识郑秀文,大概是通过《钟无艳》这部**,剧中她跟梅艳芳、张柏芝“三美同框”的场景,至今仍是荧幕上的经典。

郑秀文1972年出生于香港,年仅16岁她便夺得了《第7届新秀歌唱大赛》的季军,随后签约了华星唱片公司。

在郑秀文的演艺生涯中,她推出了许多优秀的歌曲。比如《黑盒子》、《值得》、《情有独钟》等等,可以说好听的歌数不胜数。

而郑秀文也借此,获得了很多音乐领域的奖项,她也是最受欢迎的香港歌手之一。

早期的郑秀文其实并不瘦,反而有一些婴儿肥,看起来跟现在天差地别。而她之所以会变成现在这样,也跟她和许志安的感情密不可分。

1991年底,郑秀文开始跟许志安交往。 两人经历了10年的秘恋,直到2002年才正式公开恋情。然而,到了2005年两人的感情便出现了问题。

再加上当时郑秀文拍摄的《长恨歌》成绩不佳,双重打击之下郑秀文患上了抑郁症,随后退圈两年。

那段时间,也就是郑秀文暴瘦的开始。虽然后来许志安再次出现,两人复合后又结了婚,但是郑秀文却再也没胖回来。

而且就在2019年,许志安又被曝婚内出轨,不禁让人担心郑秀文会不会再度抑郁?

好在,这种情况并没有发生。但是,郑秀文的状态还是受到了影响,一度暴瘦成了“纸片人”,开演唱会时的身材,让粉丝们倍加担心。

这几年,郑秀文一直在健身,但是身体状态并不好,希望她能振作起来,好好爱自己。

或许刚出道时,郑秀文是为了自身形象才减肥。但到了后期,她的身体受心情影响,已经再也回不到最初。

二、鲁豫

提起鲁豫,大家第一时间肯定会想到她的身材。这些年来,鲁豫貌似已经成为圈内最具代表性的“纸片人”了。

鲁豫1970年出生于上海,从小她的成绩就非常优异。1992年,还在读大学的鲁豫,参加了北京申办奥林匹克英语竞赛,并获得了第一名的成绩。

随后,她便被央视看中,成为了《艺苑风景线》栏目的主持人。短短两年后,鲁豫就获得了“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。

之后的日子里,鲁豫陆续担任了《凤凰早班车》、《音乐无限》等节目的主持人。

到了2001年,鲁豫的事业迎来了转折。这一年,凤凰卫视为她量身打造了《鲁豫有约》。

这档节目邀请了各路明星大腕,让鲁豫对他们进行采访。在当时那个年代,也算是比较有开创性的一档栏目,鲁豫也借此名声大噪。

当然,俗话说“常在河边走哪有不湿鞋”。随着时间推移,鲁豫在节目中也经常会问出一些,让人摸不着头脑的问题,比如那句“为什么不吃肉呢?”

一次两次还好,但是近些年来,鲁豫却频频问出这种让人尴尬的问题,不得不让人怀疑她的业务能力。

除此之外,鲁豫的身材也一直是人们关注的问题。

按理说,人到中年会越来越胖才对,但是鲁豫却恰恰相反,瘦得像是一根竹竿一样,顶着个大脑袋看着非常不协调。

其实,早年间的鲁豫也胖嘟嘟的,据窦文涛爆料,鲁豫曾为了减肥一顿饭只吃10粒米,结果就把胃给搞坏了。

再后来,鲁豫又因为 减肥患上了厌食症,所以就越来越瘦,想要胖都胖不起来了。

减肥是女明星们的追求,但也不能过度,否则就损害了自己的身体,想要恢复也很难。

三、佟丽娅

佟丽娅大概是“纸片人”中的一个特例了,因为她从出道开始就一直非常瘦,也从没有刻意减肥。

1983年,佟丽娅出生于新疆。17岁时,佟丽娅成为了新疆歌舞团的舞蹈演员,同年她还参加了新疆电视台的春晚。

由于出色的外形条件,佟丽娅很快就在歌舞团中崭露头角,从而被中国歌舞团录用。

到了2006年,佟丽娅已经开始向演艺圈迈进。这一年,她出演了尔冬升导演的《新不了情》,从而正式踏入影视领域。

2008年,佟丽娅在《母仪天下》中饰演了绝世美女“赵飞燕”,凭借这个角色她迅速出圈,开始被更多人熟知。

之后,佟丽娅又陆续出演了《北京爱情故事》、《唐山大地震》等作品,成为了公认的“颜值与演技并存”的女星,收获了无数粉丝的喜爱。

2018年,佟丽娅曾在社交平台上晒出过自己的体重。让人惊讶的是,身高164cm的她,体重却只有不到85斤,可以说是骨瘦如柴了。

据说,当时她的经纪公司为了让她增肥,曾经开出了两公斤一万块钱的奖金,可是她却一分没有赚到。

而佟丽娅之所以这么瘦,并不是她刻意减肥或者其他原因,很大程度上是由于她的体质问题。

她不止一次向媒体透露,自己吃得并不算少,但是偏偏就是不胖。其实我们身边,也总有一两个这样的朋友。

另外还有一个原因,就是她的自律了。佟丽娅不论何时何地,身上总要带着一样东西,那就是醋。

只要到了吃东西的时候,她就会拿出来蘸上一点,按她的话说“这样可以刮油”。有没有效果暂且不提,单单这份坚持和自律,就非常值得敬佩了。

佟丽娅虽然瘦,但相比郑秀文和鲁豫来说,还算比较 健康 。

四、吴谨言

2018年,吴谨言凭借《延禧攻略》中的“魏璎珞”一角爆火,从而走进了更多观众的视线。

看到她的模样,网友们脑海中不禁会浮现出一个疑问:“她为什么那么瘦?”

1990年,吴谨言出生于四川省成都市。6岁时,她就开始上舞蹈课外,10岁她便考入了北舞附中学习芭蕾舞。

众所周知,芭蕾舞对于舞者的体型有着严格的要求。所以,年仅10岁的吴谨言,就开始通过节食保持身材。

但是10岁的孩子正是长身体的时候,即便是“科学性”的节食,也对吴谨言造成了很大的影响,直至现在她还保留着这个习惯。

在片场拍戏时,别人都是吃饭菜,而吴谨言则是啃着一块小小的面包。而且,由于工作的特殊性,熬夜通宵也是常态,所以吴谨言就更加瘦弱了。

某次参加活动时,吴谨言抬手跟现场的媒体打招呼,竟然一下把戒指甩了出去,可见她瘦到了什么程度。

前阵子,她跟林更新合作的《我的砍价女王》正在热播。而观众根本没有在意她的演技,反而被她瘦小的身材吸引了注意力,纷纷吐槽她“瘦得吓人了”。

只能说,每个人都有苦衷吧。如果吴谨言没有从小节食,那她肯定不会这么瘦,但或许她也没有机会走进演艺圈了。

五、颖儿

颖儿本名刘颖,1988年出生于湖南常德的工薪家庭。从小她就爱好唱歌跳舞,也学习过书法、美术、音乐等才艺。

2003年,15岁的颖儿参加了全国推新人大赛,获得了节目主持组“全国特别新人奖”。

一年后,颖儿又获得了星姐选举亚洲第五名,从而成为了天娱传媒旗下的签约艺人。

2007年,19岁的颖儿凭借一部《婚姻之痒》正式出道。短短的几年里,她就陆续跟范冰冰、郑少秋等人合作,资源还算是不错。

而真正改变颖儿命运的,是2011年的《千山暮雪》。

拍摄之前,她被告知自己需要减肥。但是由于时间紧张,颖儿只好选择了最快的办法——减肥药。

刚开始确实非常有效,可是没想到一停药之后便立马开始反弹,颖儿也一下子胖到了120多斤。

这下颖儿是彻底出名了,看过这部《千山暮雪》之后,几乎所有观众都记住了,剧中那个胖胖的女主,颖儿也因此被全网吐槽。

这让她的自尊心非常受挫,于是下定决心减肥。

据她自己透露,她为了减肥曾经一整天都不吃东西。如果实在饿得不行了,就拿筷子在老干妈的罐子里蘸一下,之后尝一尝筷子尖的味道,靠这种方式撑下去。

虽然这种做法堪称极端,但是效果却非常“显著”。很快,颖儿的体重就降了下来。

然而,比起 健康 的减肥方式,这种恶性节食也会引起许多副作用。比如身材干瘪、精神状态不佳等等。

好在,颖儿跟付辛博结婚生子后,身材渐渐圆润了起来,整个人的气色也好了不少。

现在的颖儿,和丈夫、女儿过得很幸福,比以往确实长了一点肉,比“纸片人”时期好看多了。

六、周冬雨

周冬雨一直被网友们戏称为“小鸡嘴”,其实不光她的嘴型像小鸡,就连她的身材也瘦弱得像鸡仔一样。

周冬雨1992年出生于河北省石家庄市,后毕业于北京**学院。

2010年,18岁的周冬雨因主演了张艺谋的《山楂树之恋》,而受到了广泛关注。

作为新一任的“谋女郎”,周冬雨的演艺之路,丝毫不逊色于她的那些前辈们。

《同桌的你》、《少年班》、《七月与安生》等多部影片演下来,周冬雨的“少女”形象深入人心。

同时,她也凭借这些影片获得了许多大奖,成为了最年轻的“三金影后”。当然,支撑她“少女”形象的一大重要因素,就是她那瘦小的身材。

据爆料,162cm的周冬雨体重只有44公斤,甚至最轻的时候一度低至37公斤。而这都要归结于她的饮食习惯。

周冬雨曾经拍过一个吃播视频,视频中摆了一大桌子的川菜,但是周冬雨却每道菜只吃了一口。

而在日常生活中,周冬雨的饮食更是堪称寡淡。一日三餐不是蔬菜就是杂粮,很少见她吃肉。

当然,周冬雨之所以会养成这样的饮食习惯,也跟她的身体状况有关。据她自己透露,她患有乳糖不耐症,对鸡蛋和奶制品过敏。

所以,很多东西周冬雨都吃不了,挑挑捡捡下来也只好吃些青菜和粗粮了。

七、姜梓新

姜梓新1996年出生于江苏省南京市,从小她就开始学习声乐,后来考入了中央音乐学院附中。

2016年,姜梓新参加了《超级女声》的海选,同年她还参加了《如懿传》的试镜,凭借甜美的容貌开始受到关注。

而真正让她出圈的,是2018年的《延禧攻略》,她在剧中饰演了忠诚直率的“明玉”。

之后,姜梓新又陆续出演了《皓镧传》、《仲夏满天心》等作品,也算是前路可期。

当然,除了这些作品之外,网友们最关注的就是她的身材了。

姜梓新自出道以来,就一直以“皮包骨头”的形象著称。在2018的《国剧盛典》颁奖礼上,跟她同台的秦岚都被她衬托得“身材健硕”了。

除了跟其他人同框,姜梓新每次单独出镜,也总能因为瘦弱成为焦点。比如这张照片中,她的锁骨和手骨非常明显,属于是名副其实的“瘦骨嶙峋”了。

值得一提的是,姜梓新也并不是一开始就这么瘦。据她自己所说,她曾经的体重也有110斤,但是因为不喜欢那样的身材,所以她开始健身减肥。

从那以后,她的食谱变成了健身餐,有时候很长一段时间都吃不上一口米饭。很快姜梓新就瘦了20多斤,变成了现在的样子。

八、金晨

金晨也是大众熟知的女星,尤其是在《无心法师》中,金晨的气质和形象都很好,给观众留下了深刻的印象。

金晨是学舞蹈出身,后来进入 娱乐 圈发展。和吴谨言一样,金晨也是从小就过惯了节食的生活,一直非常自律。

进入 娱乐 圈之后,女明星只有瘦才能上镜好看,金晨更加注意,日常饮食和锻炼从不间断,才成了现在的样子。

看看金晨的锁骨和“纸片人”身材,真是替她担心,别哪天一阵大风就刮跑了。

除了这8位女星, 娱乐 圈中的“纸片人”还有不少,比如杨颖、张韶涵、罗云熙、张曼玉等等,都是“纸片人”的代表。

只能说,想要在 娱乐 圈生存下去太不容易,明星们也是家家有本难念的经啊。但无论多想瘦下去,首先要保证身体的 健康 才可以。

——END——

张钧甯为拍戏瘦成纸片人,娱乐圈明星为啥减肥就跟玩似的,有什么秘诀吗?张钧甯的减肥秘诀就是:

1、多吃早餐,早餐一定要吃,而且要吃得多;

2、减肥也可以吃肉,而且肉和淀粉要一起吃,要保证身体营养均衡;

3、水果要多吃,补充人体必需的物质;

4、晚餐少吃,并且越晚吃,就要吃得越少。

2021年4月7日,有台媒报道,38岁的张钧甯,为了保持良好的身材,符合新拍的剧情角色要求,如今如同纸片人一样。不得不说,为了拍戏,她付出了不少。其实不止是她,娱乐圈中的明星,为了保持良好身材,都是很注重减肥的,一般都有自己独有的减肥方式,除了运动之外,饮食的控制也是相当重要的。

一、减肥期间早餐很重要

很多人为了减肥,就不吃早餐,其实这是不对的,早餐对于减肥者而言,相当重要。早餐不仅要吃,而且要吃好,还要多吃一点。早餐最好是摄入蛋白质,像牛奶、鸡蛋都是很不错的选择,一定要保证早餐有足够营养,因为早餐是一天中的重中之重。

二、减肥也要吃肉

减肥也是可以吃肉的,不过不是什么肉都能吃,要控制脂肪的摄入,最好是吃精瘦肉,其实健康的饮食,肉类是必不可少的。还有就是淀粉,淀粉虽然可以导致肥胖,但是没有淀粉也是不可以的。我们人体本身就是需要摄入糖粉的,而淀粉会转化成糖分。所以淀粉和肉类都是一定要吃的,不过要控制摄入量。

三、水果对于减肥而言必不可少

水果富含维生素,我们都知道维生素是必不可少的,是人类的必需物质。我们人体本身就需要维生素,所以一定要吃。而且多吃水果也可以增加饱腹感,从而减少碳水类的摄入。我们都清楚碳水类就是减肥的障碍了,所以碳水类要少吃,就需要多吃一些其他的东西。

四、减肥期间晚餐要如何吃?

有人在减肥的时候,是不吃晚饭的,但是这个因人而异,有些人不吃是受不了的。所以晚饭一般还是要吃的,不过一定要少吃,而且要注意吃一些易消化不油腻的食物。还有就是越晚吃晚饭,你要吃的就越少。还要结合你的睡觉时间来定,比如你八点吃饭,十点睡觉,只要保证你睡前不饿就可以了。

五、结语

运动、控制饮食,一直以来都是减肥的重点,很多人靠着坚持运动,一步一步瘦了下来,也有人靠着“管住嘴”来达到减肥的目的。不过不管是哪一种,都要保证身体健康,运动不要过量,饮食控制的同时也要保证身体营养均衡,才能有一个健康的好身体。

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