如何看待程潇P图给自己瘦腿这件事？

       如何看待程潇P图给自己瘦腿这件事？

拍照已经成为了很多人日常生活中的一个习惯了，遇到好看的风景和事物，很多人都习惯拍摄下来，再修图美化一下，人人都可以成为摄影师了。尤其是自拍照片，那就更加马虎不得了，现在越来越多功能强大的修图软件，也满足了人们这一需求。

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P图是现在很多人都会做的事情，尤其是女孩子，每一次晒出照片的时候都会经过很多的修改，相信大家都听过一句话就是拍照2分钟p图2小时，很生动和形象了，却没有想到明星也是不例外的，因为大众对于她们的要求更加的高，所以就时时刻刻保持完美的形象。

在最新一期《哎呀好身材》中，程潇就曝光了明星p图的步骤呢，看完了才知道明星的精致都是怎么来的，其实程潇的颜值是特别高的，身材也比较好，平时晒出的照片大多数都是完美的，所以就觉得她们是不需要p图的，其实不然，每个女生都会对自己很挑剔，这一期节目中，程潇依旧和姚弛一起旅游。两个人在一起氛围很好，姚弛会撩，程潇可爱，画面看起来就像是偶像剧一样。

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普通人尚且如此，就别提靠颜值吃饭的明星艺人们了，他们的每一张照片都是经过了专业拍摄和处理，在美化的同时也要保留真实感。最近程潇就邀请了好友姚弛做客综艺节目《哎呀好身材》。

在节目中姚弛就化身成为程潇的摄影师，两人的厦门之行留下了不少精彩的照片，姚弛镜头下的程潇还上了热搜。

不得不说，姚弛的确有很好的摄影天赋，他所拍摄的程潇构图和表现力都非常不错，如果不告诉大家这是姚弛用手机拍摄的照片，恐怕很多粉丝还会以为是专业摄影师拍摄的写真照呢。

当然了，即便是颜值和身材底子已经接近完美的女明星，在发布照片之前一个非常重要的步骤就是修图了。

不过令观众们没有想到的是，程潇在给自己修图时的一个重要步骤竟然是给自己瘦腿。有一说一，程潇的身材虽然放到娱乐圈的女明星中算不上是最瘦的，但她的身材已经很好了，非常匀称。

此前程潇的身材也经常被网友们拿来谈论，有不少人都说过程潇的腿太粗，恐怕也是因为外界的评论让程潇自己心中也比较在意这件事了吧。

看到程潇最后修完图的样子，非常日系的小清新，身材和表现管理都是很完美的，这回眸的wink杀不知道又让多少粉丝忍不住尖叫了吧！

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再看看程潇和姚弛两人修的同一张，想必大家都看出两张照片的区别了吧，除了两人用的滤镜不同，就是腿部的区别了，程潇修的有把小腿稍微修瘦了一些，果然女孩子会更加注重身材上面的细节。

但是程潇却还是p了，果然还是一个追求完美的女孩了，一点瑕疵都不允许自己有，很值得人们去佩服了，不过话说回来，其实程潇现在能拥有好的发展，不仅成为了舞者，而且还演了很多的电视剧，自身的热度和流量就是有的，除了她本身的实力之外，跟她的颜值也是分不开的。

摄影必学8种构图法

一、居中构图法

具体拍摄要点:中心构图是拍摄时，把人物放在画面的中间让拍摄的重点落在画面的中心位置，如左图。中心构图延伸出了对称构图法，但两者并不相同，后面会详细介绍。

居中构图法的优点:中心构图法，简单直接的把拍摄主体放在画面的中心，可以很好的突出主体，抓住人的眼球。并且这种构图方法很容易拍摄、适用的范围也很广，日常拍摄中经常用到。

实际拍摄中如何使用

1居中构图法更适合用来拍摄单个主体，可以很好的起到突出强调的效果。

2拍摄时要注意避免选取杂乱的背景，可以用大光圈或者长焦距让背景虚化，使主体从背景中跳出来，强调主题。

二、对称构图法

具体拍摄要点:对称构图法是中心构图法的一种延伸，它是让拍摄主体在画面中形成对称关系可以上下对称、左右对称，也可以斜线对称，并不局限形式。

对称构图法的优点:对称构图法具有平衡、稳定、相呼应的特点，使用这种构图方法所拍摄出的画面均匀、协调，整体还会有庄重宏大的美感。

实际拍摄中如何使用

1对称构图法可以拍摄个体数量没有限制，可以用来拍摄单人照也可以用来拍摄双人或者多人照。

2适合拍摄“场景空旷，大主体”的场景，例如建筑、风光等，可以让整个画面更具震撼力。

三、对角线构图法

具体拍摄要点:对角线构图法是在画面中制造明显的对角线效果，可以是直接把主体放在对角线上，也可以把主体放在画面的一角，通过画面对比，来营造出明显的对角线效果。

对角线构图法的优点：对角线构图属于引导线构图的一种，所以也是借助引导线的视觉引导效果来突出强调主体。另外对角线构图在画面中制造出对角线，也增强了线条感和立体感。

实际拍摄中如何使用

对角线构图很重要的就是对角线的选择，其中:

1对角线的形式不限，可以是直线，也可以是曲线，大体是对角线的走向即可。

2主体放置位置有两种:放在对角线上，放在画面一角。

四、三分构图法

具体拍摄要点:三分法构图是用横向2条直线，和竖向2条直线，把画面分割成九宫格的样子，所以也被称为“九宫格构图法”。拍摄时将人物主体放在画面的4条三分线上或者4个交点上。

三分构图法的优点:三分法构图用到了黄金分割率，所以拍摄出的画面，比例会很协调整体也很生动，没有呆板感，是摄影师最常用的一种构图方法。

实际拍摄中如何使用

1使用三分构图法拍摄人像时，尽量占据画面的下2格，比例和重心都会更协调。

2人像拍摄时，还可以把眼睛放在交点上，起到画龙点睛的效果画面也更灵动。

五、框架构图法

具体拍摄要点:框架构图法是拍摄时，有意识的用“框架"把主体框起来，以此起到突出强调的作用。框架构图法中的“框架”并不局限，可以是实物框，也可以是光影框等。

框架构图法的优点:框架构图法利用框架，把拍摄主体框起来，可以起到突出主体的作用。另外框架的加入，可以让画面产生由外向内的纵深感，让整体更有层次。

实际拍摄中如何使用

1框架构图法框架构图法的前景一般是实景，可借助门框、窗框。

2前景构图法前景构图法的前景一般是虚景，可借助任何物体。

六、引导线构图法

具体拍摄要点:引导线构图法是把人物主体放在引导线的汇聚点上，利用引导线的视觉汇聚效果。(一般是透视原理)，把观者的视线聚焦在主体身上，以此来突出强调主体。

引导线构图法的优点：引导线构图法是在画面中制造引导线汇聚效果，然后引导观者把注意力放在主体身上，可以很好的突出强调主体。另外引导线的加入，也可以增加画面的趣味点和丰富度。

实际拍摄中如何使用

引导线构图很重要的，也是需要着重注意的就是:

1引导线的选择，大家可以多考虑透视原理，利用好周围环境。

2我们日常拍摄中常见的引导线有:马路及其延伸(马路两边的树木、马路线、斑马线等)、栏杆、走廊。

七、留白构图法

具体拍摄要点:留白构图法是对整个画面进行大面积“留白”。但这里的留白并不但但指纯色背景的填充，还可以是简洁的环境，例如天空草地、大海等。

留白构图法的优点:留白构图法借用了中国书法、绘画中的留白概念，在拍照时对画面有意识的“空白”，可以很好的营造出画面的氛围感和意境。

实际拍摄中如何使用

1尽量向一个方向留白如下面右图，人物面朝右边，那么就可以朝着右边留白。

2尽量用来拍摄的单个主体，如果是多个主体，需要注意一下画面布局。

八、前景构图法

具体拍摄要点:前景构图法是拍摄前，有意识地在主体前加一个前景，拍摄时把对焦点放在主体身上。借用大光圈，把前景虚化掉，(虚景)，通过虚实对比，突出拍摄主体。

前景构图法的优点:前景构图法是给只能各个画面加一个虚化的前景，所以可以很好的产生一种纵深感，增强整体画面的层次感和丰富度。

实际拍摄中如何使用

1前景的形式不局限，人、物、花朵、动物都可以。

2可以搭配大光圈/长焦距使用，我们拍摄的时候，需要把前景虚化掉，所以可以使用大光圈/长焦距的小景深效果。

抖音视频瘦身瘦腿拍拍摄方法；以苹果手机操作为例：

1、首先点击手机桌面中的抖音。

2、然后点击屏幕下方的加号键。

3、接着点击屏幕左下方的道具。

4、然后点击屏幕右下方的瘦。

5、接着选择我们想要的瘦身效果。

6、然后点击屏幕中的拍摄按钮。

7、接着点击下一步。

8、最后点击发布就可以了。

　每一个人像摄影师都要面对被摄体细节处理的挑战，比如姿势、光线、构图等等。下面是我为大家整理的拍摄人像构图技巧，欢迎阅读。

　 一、利用简洁的背景突出人物

　拍摄人像时背景的选择很重要，如果运用得当可以很好的衬托画面的气氛，复杂的背景容易分散观赏 者的注意力，因此拍摄时应尽量选择简洁协调的背景，这样可以更好的突出被摄者。如果在室内拍摄，采 用平视的角度，可以优先考虑使用墙壁或背景布，采用俯视的角度可以考虑使用床单或地板。如果在室外 拍摄，可以考虑使用大光圈虚化背景，或寻找漂亮的建筑外墙，密集的花丛，还可以通过仰视以蓝天为背 景，或俯视拍摄以草地为背景。 总之，只要在选取背景方面以简洁为原则，总能够找到合适的拍摄场景与角度。

　 二、利用富有感染力的背景营造美感画面

　简洁的背景能够使人像在画面中更加突出，但画面少了故事性，不能够很好地交代画面中人物的环 境，因此只合适拍摄写真类人像作品。如果希望画面更有可读性，应该根据拍摄意图或是被摄者的特点去 选择背景，可以尽量选择比较具有美感的风景或是有内容的环境作为背景来丰富、充实画面。 尤其是使用广角镜头拍摄人像时，这一点尤其重要，因此广角镜头会纳入较多画面的环境，因此背景 的选择就显得更加重要。 另外还需要注意的要合理安排人物在画面中的位置，以得到具有美感且能突出人物特点的照片。

　 三、选用大光圈获得浅景深

　如前所述，光圈越大（如f/18、f/24），光圈数值越小，景深越小；光圈越小（如f/18、f/22），光圈 数值越大，景深越大。要想获得浅景深的照片，首先应考虑使用大光圈进行拍摄。大光圈在人像摄影中起 着非常重要的作用，可得到浅景深的美丽虚化效果，同时，它还可以帮助我们在环境光线较差的情况下， 保证获得更高的快门速度。

　 四、靠近被摄者获得浅景深

　想要获得浅景深，让背景得到虚化，最简单的方法就是在模特和背景距离保持不变的情况下，让相机 靠近模特，这样可以轻易获得浅景深的效果，人物较突出，背景也得到了自然虚化。 拍摄时要注意前景不 能是杂乱的景物，因为当相机靠近模特时，前景在画面中也会表现地较为清晰。

　 五、让背景远离被摄体获得浅景深

　想要获得浅景深，让背景得到虚化，最简单的方法就是在模特和背景距离保持不变的情况下，让相机 靠近模特，这样可以轻易获得浅景深的效果，人物较突出，背景也得到了自然虚化。 拍摄时要注意前景不 能是杂乱的景物，因为当相机靠近模特时，前景在画面中也会表现地较为清晰。 改变模特与背景间的距离，也是获得浅景深的方法之一，安排模特与背景保持一定的距离（可以不必 靠近模特），也一样可以获得完美的浅景深效果。简单来说，模特离背景越远，就越容易形成浅景深，从 而获得更大的虚化效果。

　 六、让人物成为视觉中心的三分构图法

　三分法构图可分为横向三分法和纵向三分法两种。在拍摄人像时，将画面横、竖平均分为三等分，每 一条分割线上都可放置人物主体躯干，而将人物的脸部或眼睛置于其4个交汇点中的一个点上，则能够更加 鲜明地突出人物主体。

　 七、表现女性身材柔感的曲线构图法

　曲线构图分为S形构图和C形构图。在拍摄女性人 像时经常利用S形或C形构图来表现她们身体的柔美与 性感。 其中最常用的是S型构图，C形构图在表现女性柔美 身材方面也具有很好的表现效果，只是相对S形构图表 现力度要弱些。 通常当身材姣好的女性自然站立时，就能够从侧面 拍摄到漂亮的S形曲线，而如果采用正面拍摄的角度， 则需要模特稍稍倾侧身体。除了这两种角度外，还可以 通过趴姿形成更加性感的S形曲线。

　 八、拉伸人物身材美感的斜线构图法

　斜线构图在人像摄影中经常用到。当人物的身姿或肢体动作以斜线的方式出现在画面中，并占据足够 大的空间时，就形成了斜线构图方式。

　斜线构图所产生的拉 伸效果，对于表现女性修长 的身材或者对拍摄对象身 材方面的缺陷进行美化具 有非常不错的效果。利用这 种构图方法拍摄人像时，模 特至少要有一只脚的脚背 要绷直，从而使身体的线条 从腿部延伸至脚背，以起到 拉长身体线条的作用。

　 九、表现画面稳定感的三角形构图法

　三角形构图是人像摄影中一种典型的构图形式，分为正三角形、倒三角形和斜三角形3种。拍摄时利用 人物主体的肢体或动作姿态来组合构成三角形。这种构图具有一种极强的稳定感和向上的冲击力，人物的 脸部作为视觉中心通常位于三角形的顶端。

　 十、横画幅拍摄人像

　横画幅构图被人们广泛地应用主要是因为横画幅符合人们的视觉习惯和生理特点，因为人的双眼是水平的，很多物体也都是在水平方向上进行延伸的。比较适合人物与环境的人像摄影，也可用于拍摄群体人像等。

　 十一、横画幅拍摄人像

　竖画幅也就是竖长方形构图，呈上下伸展，这种画幅模式也是拍摄人像常用的一种构图方式。竖画幅更加强调画面中的垂直因素，以及画面的纵深度，无论是拍摄全身人像还是半身人像，都可以使用这种画幅。

　 十二、俯视拍摄人像

　俯视角度拍摄即照相机镜头处在正常视平线之上，由高处向下拍摄被摄体。这种角度拍摄人物时，人物的身体将被压缩，出现上大下小的`变形效果，头部被夸大，身体部分被缩小，人物从而会表现得更加可爱、俏皮。如果拍摄时面部与相机的角度小于90°，则能够轻松拍摄出小脸美女照片，而眼睛也会显得比平常看上去更大。

　俯视也是常见的“睡美人” 拍摄角度，拍摄时要注意使画面向高调靠近。

　 十三、仰视拍摄人像

　仰视拍摄是指相机处于被摄人物的下方，由下往上拍摄。画面效果有夸张高度的作用，空间透视效果更加强烈。拍摄人像时，会使距离镜头近的下半身部分变大，而距离镜头较远的脸相比之下被缩小了。采用这种角度拍摄的人像通常看上去会比平常更 高大、挺拔、修长，因此如果要表现男性坚毅的气质，或女性修长的身姿，可以采用这种角度。

　 十四、利用环境留白渲染画面气氛

　留白其实是一个很容易理解的概念，白就是指空白，留白显然就是在构图时，给画面留出一定的空白。形象地说，画面中的空白和文章中的标点符号起着相似的作用。但在摄影中留白并不一定就是实际意义上的 空白，它可以是大片同色调或者同类型的景物，例如天空、大海、山峰、草原、土地……

　留白可以使得画面在视觉中更加舒适自然，拍摄者可以利用留白更好地控制画面节奏与情绪，烘托意境，给观赏者留下更大的想象空间，使得观赏者的视点留在画面之内而情感却充斥于其外延之上。

　在人像摄影中，作为主体的人像，应被安排在画面中最能吸引人注意的位置，如黄金分割点附近。构图时适当的留白，给观赏者以想象的空间。

　 十五、人物视线方向留白延伸画面空间感

　如前所述，在一幅摄影作品中，主体实像与空白部分是互为依存的。空白部分既可以衬托、说明主体，同时还可以对主体形象进行补充、强化。在人物视线前方留白，可以补充主体人物的视线空间，寻求画面的平衡。

　 十六、利用陪体辅助表达人物气质

　恰当、巧妙地运用陪体，可以更好地表现画面中的意境或故事情节，以及强化要表现的主题等。这些道具可以是一簇鲜花、一把吉他、一个玩具、 一双鞋子或一把雨伞等。不过使用的道具要符合拍 摄对象的性别、年龄、性格和喜好等特征，只有适合的道具才能起到辅助主体表现效果的作用。

　 十七、远景景别表现人物与环境

　远景画面的特点是空间大，景物层次多，主体形象矮小，陪衬景物多，能够在很大范围内全面地表现 环境。拍摄远景在很大程度上是要表现画面的整体气势，正如绘画理论中提到的“远取其势”，所以拍摄者要从大处着眼，以气势取胜。在人像摄影中，远景则涵盖了被摄人物脚部在内的整个身体面貌，同时背景环境非常大。拍摄时，人物形象与背景环境相结合，两者都能得到适当表现。但应该特别注意，人物与背景之间的搭配关系。

　 十八、中景景别表现人 物神情与姿态

　中景人像拍摄的是膝盖以上的形象，除了表现人物面部表情外，也更为重视人物手部动作，拍摄时要注意被摄者的摆姿，这样可以进一步展现被摄人物的内心状态。使用中景拍摄，画面的空间面积 进一步扩大，有利于表现人物的肢体表达，构图也更富于变化。拍摄中景人像时，还要注意被摄者的神情。

　 十九、近景景别表现人物面部表情

　近景人像一般拍摄的是人物腰部以上的形象，能够使读者对被摄人物产生比较强烈的印象。需要注意的是，最好使用中长焦镜头，避免可能产生的透视变形的现象，同时也可以起到虚化背景来美化画面的效果。近景有利于表现人物的面部表情，拍摄时可以突出被摄者的眼睛，眼睛是心灵的窗户。眼神交流是沟通表达的一种方式，刻画有感染力的眼神，可以使观赏者深刻体会到人物瞬间的表情、情绪等，更好地产生共鸣。

　 二十、特写景别表现人物身体局部

　特写是很多人像拍摄者喜爱的拍摄方式之一。虽然拍摄特写看似简单，但其中构图与对人像局部的选择方式也是多种多样的，例如，常见的特写拍摄方式是拍摄人物的面部，主要表现眼睛、嘴唇。此外也可以将拍摄的重点放在表现人像的其他局部，如表现手、脚、腿、臀部等位置。很显然特写表现的局部会赋予画面不同的气氛。现在在商业人像广告中，常有手模、脚模、腿模、胸模，在拍摄这些模特时，最常使用的景别就是特写。

拍照构图的基本形式16种如下：

1、对称式构图法：具有平静、安宁、稳定等特点。常用于表现平静如镜的湖面、微波荡漾的水面、一望无际的平川、辽廓无垠的草原等。

2、三角形构图法：三角形具有稳定性，均衡踏实之感觉，多用于体现安静的意境。

3、垂直线构图法：垂直线构图即画面中以垂直线条为主。例如树木能充分展示景物的高大和深度。

4、框式构图法：框架式构图，指利用前景物体形成框架产生遮挡感，使人更注意框内景象的构图方法。前景景物需要与主体具有一定的区分度，如颜色对比，明暗对比，清晰-模糊对比等。具有增加画面深度的功能

5、光中心构图法：主体处于中心，四周景物朝中心集中，能将人的视线迅速强烈的引向主体中心，并起到聚集的作用。

6、水平线构图法：在使用这种构图方法时，通过将水平线安排在画面中的不同的位置，可以给人带来不同的视觉感受。居中水平线，如果是将水平线居中放置，能够给人以平衡、稳定之感 下移水平线，如果是将水平线下移，能够强化天空的高远。上移水平线，而如果是将水平线上移，则可以展现出大地或湖泊海洋的广阔。

7、放射性构图法：由一个中心点向四周扩散，起到导向的作用，又有开阔、舒展、散开，冲击力强等动感效果。

8、变化式构图法：变化式构图故意将主体安排在某一角落或某一边，能给人一思考和遐想的空间，留下进一步判断的余地。

9、九宫格构图法：用两条水平线和垂直线将画面九等分，将主题元素置于线的交点之上，既突出主题，又能使画面更为舒适。用两条横线和两条竖线进行分割，之后就会得到四个交叉点。此时，你只要将画面主体放在任一交点上，就可以营造出意想不到的画面效果。

10、对分式构图法：将画面左右或上下一分为二，形成左右呼应或上下呼应，其中画面的一半是主体，另一半是陪体。常用于表现人物、运动、动物、建筑等题材。

11、中心构图法：中心构图的视觉感受就是第一眼就能很直观地发现主体的位置，使主体明确重点突出。在一些极简风的风景或是静物的时候用得较多。使画面更直观、突出地表达想表达的内容。

12、L型构图法：L型构图能让画面有张力，使画面有视力延伸。L形如同半个围框，可以是正L形，也可以是倒L形。因为L形构图占据画面的两边和一角，使中间透空，视野开阔，使主体突出，主题明确，使画面活泼多变。

13、引导线构图法：可以营造画面的韵律感，可用于河流、道路、护栏、海浪或山棱线等，利用自然曲线作为画面的引导，可吸引观赏者的目光 引导线有助于将看图的人的视线集中在最重要的元素上。可以利用道路、墙壁、规则图形等作为引导线。

　大落地窗隔开了秋日的寒冷，白色窗帘给予室内一片温馨，在窗边捕捉睡眼朦胧的初醒少女不经意间的性感姿态。那么大家知道如何利用好窗户拍好私房人像呢？下面一起来看看！

　 侧躺显出好身材

　侧躺在窗户边是最为自然的窗边姿态，给女孩一个抱枕就可以在窗边有限的空间内寻找到最为生活化的初醒姿态。

　若拍摄环境是一个孤零零的窗口，在这样的环境中加入一个姑娘，再好看的身段也会在画面中显得生硬呆板。与其这样还不如直接加入一些生活化元素，在拍摄之前对窗口做出改造。我们建议在窗台上加入两个抱枕，就可以很好地让居家环境活跃起来。接下来就可以让女孩在环境中就位了，首先不要着急让女孩按照要求摆出任何造型，告诉她：“你在这个环境里，你觉得怎样待着舒服？”让女孩按照自己的意愿找一个自己认为最舒服的姿态。女孩会选择靠在枕头上，侧卧在窗边。因此侧卧则成为了人体在窗前最常见也是最自然的姿态。

　 落地窗环境分析

　拍摄环境有大型玻璃窗又有白色纱帘，营造居家环境朦胧空间。依靠窗外的大面积光源、白色纱帘就成为了一个天然的大型柔光光源，使用自然光就可以完成拍摄。从空间上来说，靠着窗边的简单窗台这样一个可以容纳一人的大小空间便可以完成一组唯美的人像作品。从环境上来说，女孩拉动、掀起垂坠下来的窗帘又增添了女孩与环境的互动感。吊带裙的女孩无疑给这个寒冷季节增添了最暖人身心的温度。

　 躺在窗边的慵懒女孩

　1首先要躺在窗边，转动身体重心，将身体重心抬起并控制在接触地面的一侧。头自然地枕在手臂上，单腿蜷缩另一条腿伸直。

　2如果不想藏住手臂，将手臂从头后拿出，但这很容易让头部的高度低下去，另外一只手臂也容易被身体挡住。面部不应过上扬，需转向重心一侧。

　3 头后的手臂需要将小臂露出，另一只手臂顺势转过放在身体前，蜷缩的腿注意不要太过用力，会让大腿的肉显得更多，稍向后收腿就可遮盖住赘肉

　 侧身身姿要靠得舒展

　上图：趴在窗户边上最需要注意的就是身体一定要立起来，并且一定要满足的就是身体的四肢都要舒展开，尽量向外延展

　错图：同样是侧身立起，身体会很自然地蜷缩起来，会暴露出大腿肉多的缺点，要调整腿部摆放位置来“瘦腿”，头部也不能过低，那样会显得整个人懒散没有活力

　1如果让女孩侧身在窗边撑起身体，女孩很自然地会蜷缩自己的`身体。保持这个身姿不动可以进行伸展身体的调整，在此基础上向后伸出一条腿向前伸出手，将头部重心后放。

　2头部稍稍后仰，手臂支撑住。另一只手臂向一侧延展伸出，双腿不要太过并拢稍稍前后错开，这样既不会因为太过并拢而显出赘肉又可以拉长双腿，调整好身体姿态要注意表情头部不要过度后仰。

　 表现慵懒也不要趴着

　无论是让女孩侧躺在窗户边，还是侧立在窗边，都是为了表现出居家的慵懒，但是在拍摄时一定不要让女孩直接趴在窗边。在想象中，趴着是整体造型中会表现出女孩睡眼惺忪的懒惰姿势，但是一旦经过实际拍摄就会发现，趴着首先会让女孩的胸部完全被遮挡，会让整个上半身陷入枕头中，头部也只能是埋在双臂里，让整个人无精打采，无论怎么调整也无法完全显示出身材；下半身又因为要蜷缩起来会让双腿不自然,这就让整个身体造型变得异常的怪异，不要尝试！

　 坐姿站姿不简单

　除了让女孩慵懒地侧卧窗边外，也需要把她“叫起来”，坐在窗边与站在窗前看似简单也要细心。

　如果让女孩在窗户边坐起来，首先需要做的就是改变拍摄机位，一味地在正面拍摄侧面照会让坐姿的画面变得平庸，因为无法近距离捕捉到女孩的面部表情与眼神，最佳的拍摄位置在窗户的一边，可以把窗户前的区域看做是一个完整的空间，这样竖构图拍摄就可以让女孩的双腿变得修长，也可以让整个身体在竖幅构图中成为画面中的对角线。让女孩站起来又会有全新的创作风格，让女孩从室内走向外，进到帘子里去隔着一层薄薄的窗帘拍摄。一层窗帘可以很好地实现朦胧效果。当然站起为了在纱帘之后展现出女孩最好的身姿，一定不要让女孩的身体与窗帘有过多的接触，如果造成局部“死黑”就很难看出哪些是阴影哪些是身体曲线了，千万注意

　 1好表情“藏”不住！

　为了表现出女孩的面部表情，可以让女孩与垂坠下来的窗帘有直接的互动，将一半的脸“躲进”窗帘里边。很多人会认为这是破坏了女孩的表情，但实际上却可以做到突出情绪的作用。可以将画面中点睛的部分完全通过一只眼睛完全表现出来。

　 2不用刻意“拽”窗帘！

　在侧面坐姿的环境中，手臂没有过多的位置可以选择。此时我们推荐手臂自然下垂放在腿上，另一只手很自然地抓住窗帘，这样可以直接控制窗帘的位置，也可以让另外一只手变得十分自然。需要注意到的是手部的动作不宜过大，也不要太过用力地将窗帘拽得过直。

　 3大腿摆放“蜷”到位！

　由于广角端的拍摄与拍摄位置靠前，腿部姿势在坐姿中最为重要。一般地自然蜷曲会在画面中显得过直，将一条腿蜷缩起来并靠向窗户一侧会让整个腿部姿势更加自然，也可以充分地显示出腿部曲线，同时可以避免“走光”所带来的尴尬。

　 朦胧也要注意好姿态

　1女孩站在窗帘后，举起双手“伸懒腰”。双手太过并拢或“与肩同宽”都会让姿势变得呆板，太过平庸的姿态无法显示出身体曲线。

　2以双脚为轴转动腰部让腰部向一侧伸出，上身向后转。这样可以突出女孩腰部曲线。同时手臂自然搭载手肘处让身体扭曲的“S”形更加自然。

　▲错图：如果你认为双手同时向上伸直是好的姿态那么你就大错特错了，因为伸直会让身体像一根棍一样，但如果打开将会让即使双腿修长的女孩显得腿短

　 小心正面照 窗帘站姿特别提示    窗帘后为什么要选择站姿？

　窗帘垂坠下来，如果女孩在房间内，那么窗帘不仅可以成为柔光布还可以成为纯色背景布，在它前面摆姿，会有站立、侧卧、坐着等很多选择。但是如果一旦人进入了窗帘内部，再侧卧、或者坐下只能被看做“行为艺术”而无法看出美姿。只有站在窗帘后才更自然

　 正面拍摄应该有表情吗？

　如果女孩正面冲向镜头站立，一定不要让她一上来就微笑、大笑。笑固然没错，但是一定要结合环境，人已经身处窗帘后就是要表现出一种神秘感，画面能表现的也总是一种“躲猫猫”的状态，所以不笑让女孩更吸引人

　 我可以尝试其他动作吗？

　正面站立会让女孩多少不自然，这样只会让女孩的身体线条显得更加的“生硬”。与其这样，不如选择一些更加夸张的动作，让这个帘后空间变得“躁动”起来，拍摄出女孩身体上想从帘后进入房间内的“动势”。

抖音的特效不得不说是非常强大的，为了更好看，我们在拍照的时候会开启瘦腿功能，这样可以瘦身拉长，那么抖音怎么瘦身拉长下面一起来看看吧~

抖音怎么瘦身拉长

1打开抖音短视频，点击中间的加号。

2接着点击道具，切换到装饰选项。

3往下滑，找到瘦身的特效。

4然后选择长腿或者超长腿特效，保持全身在镜头内进行拍摄即可。