瘦的人是不是真不喜欢吃东西？

第一次减肥，不能吃东西，真的很难受，能看不能吃，很难受。刚开始有效果，但是后面副作用来了，每天上课也没有精神，整个人就有点颓废，走路什么的一点精气神都没有，有时候会饿到睡不着，然后就得了厌食症，一吃东西就肚子疼，然后会吐。然后就去医院治了，每天各种补，又胖回来了，我爸妈就再也不让我节食，自己也发张，身体的健康才是最重要的。

第二次减肥，锻炼咯，运动咯。

每天会去跑步，一开始是3公里，后来是10公里，自己也爱上了出汗的感觉，一直都会锻炼，身体素质变好了，生病少了，体重也有减少，后来会增加，那是因为肌肉变多了（楼主还会去打篮球），腿上的肉就再也没有下去过。

现在，第三次减肥（瘦腿）

因为肌肉多，没有都会按摩腿部，肉软了以后，我会用热水泡脚（用桶泡脚），每次都是大汗淋漓，还觉得挺舒服的，每天晚上也睡得很好，现在还是会偶尔吃吃喝喝，瘦腿是一条不归路，挺难的。

因为以前节食减肥，现在肠胃消化特别不好，容易积食，所以就只能用辅助消化的东西来帮助自己消化，尤其是出去吃吃喝喝以后，但是还好，没有什么副作用（暂时，还在观望中，）体重也有些许下降（一周瘦了三斤，好像不是很多），哈哈。

减肥期间是可以吃鸡蛋的，而且可以减肥。但是一天保持一个鸡蛋即可。建议不宜多吃，会引起胆固醇的增高。最好选择在早上的时候食用。可以补充人体所需要的维生素和营养。

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减肥时期不能吃的食物如下

1年糕

年糕是一种比较老派的食物了，但因其中的碳水化合物，血糖指数也很高。高血糖指数食物会补充人体能力，但是不一会儿你就会饿。新平衡基金会肥胖预防中心研究者发现，高血糖指数食物会造成人体过度饥饿，增加人的脑部活动，进而会导致过食过量，最终会增加人体体重。

2可乐

也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。

3烤杏仁

毋庸置疑，烤杏仁是非常美味的，但这并不利于你的身体曲线。生的杏仁会造成胃酸膨胀，会减慢消化的速度，让饱腹感持续的更长久。但是烤杏仁上撒有各种盐和防腐剂，都有可能使你的体重上涨。

4巧克力

有些办公室一族，喜欢在办公室里常备巧克力饼干这类零食，下午茶时间就会吃上几包。有时候晚上下班回家，还会用饼干充当宵夜。虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果你每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤！

5水果冰沙

水果沙冰在夏天似乎是个不错的选择，但是从很多店买来的冰沙都含有很多高卡路里奶制品和便宜的甜味剂。一小份芒果香蕉奶昔就含有440卡路里，接近节食者一天所需卡路里总量的1/3，更不要提里面还含有96克糖分。

参考资料：

人民网。链接：早晨这样吃鸡蛋竟然能减肥？

鸡蛋的吃法有很多种，不喜欢吃这种，可以做成另一种吃。

我以前就讨厌吃某些吃法的鸡蛋，但是另外一些的吃法还是可以接受的。

吃法很多的：

1煎蛋

2皮蛋

3水蒸蛋

4水煮带壳的鸡蛋，或茶叶蛋

5水煮蛋：水烧开，把鸡蛋放进去/不要破坏蛋黄膜/

6蛋汤：紫菜蛋汤、西红柿蛋汤，其他类的如肉沫蛋汤

7开水冲服：鸡蛋搅拌后，+糖，拿开水冲服

8把鸡蛋做蛋糕吃

9蛋炒饭

如果完全对鸡蛋过敏，那就玩完，生小孩又不是什么很稀奇的事，做过妈妈的人都生过，用别的营养品代替就是了，高蛋白的东西很多的

如果你一天吃很多鸡蛋的话，蛋黄不要超过两个。也不能都不吃，因为力量练习后会刺激你体内的激素的大量分泌，这个激素合成过程需要胆固醇和一定的脂肪，蛋黄中提供的比例很好，但是不宜过多，毕竟需求量是有限的。

1、减肥期间是可以吃鸡蛋的，而且可以减肥。但是一天保持一个鸡蛋即可。建议不宜多吃，会引起胆固醇的增高。最好选择在早上的时候食用。可以补充人体所需要的维生素和营养。

2、年糕，年糕是一种比较老派的食物了，但因其中的碳水化合物，血糖指数也很高。高血糖指数食物会补充人体能力，但是不一会儿你就会饿。新平衡基金会肥胖预防中心研究者发现，高血糖指数食物会造成人体过度饥饿，增加人的脑部活动，进而会导致过食过量，最终会增加人体体重。

3、可乐，也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。

4、烤杏仁，毋庸置疑，烤杏仁是非常美味的，但这并不利于你的身体曲线。生的杏仁会造成胃酸膨胀，会减慢消化的速度，让饱腹感持续的更长久。但是烤杏仁上撒有各种盐和防腐剂，都有可能使你的体重上涨。

5、巧克力，有些办公室一族，喜欢在办公室里常备巧克力饼干这类零食，下午茶时间就会吃上几包。有时候晚上下班回家，还会用饼干充当宵夜。虽然小小的饼干看上去没什么，但是如果你每天吃六片巧克力饼干，每天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤！