为什么有些人减肥就能瘦下来呢？

当然我很瘦，没有减过肥，所以我只是根据身边的一些例子来发表一些自己的见解。瘦固然好看，可是我觉得微微胖也很好看啊。

减肥的原因可能有很多，不仅仅是为了好看。以下是一些减肥的原因：

1 健康：过重或肥胖会增加身体患病的风险，例如心脏病、高血压、糖尿病等。因此，减肥可以帮助降低这些疾病的发病率和风险。

2 自信：身材过胖可能会影响个人的自信心和自我形象，减肥可以帮助改善个人形象和提高自信心。

3 运动表现：减肥可以帮助改善身体素质和运动表现，例如提升耐力、速度和敏捷性等，有利于运动员和健身爱好者的表现。

4 社交：在一些社交场合中，外表和形象被认为是重要的，减肥可以帮助提高个人形象和社交能力。

总的来说，减肥的原因不仅仅是为了好看，还包括健康、自信、运动表现和社交等方面。对于每个人来说，减肥的原因可能不同，需要根据个人的情况和需求来制定适合自己的减肥计划。

戒烟是有害健康的。。。好像大病初愈似得。胖未必，浮肿还差不多。戒的太利索了吧，没经过减量的过程。过个一年半载的就OK了，不过瘦掉的未必能涨回来，就当他从小就是这么瘦的好了。

烟戒了，精神上就好像背着负重物，吃饭走路工作就好像一直背着个书包似得，睡觉也沉甸甸的。只是精神上的，错觉。多睡觉，心情好。随着时间一天比一天轻松。等到他感觉身轻如燕了。那体力就没有残留尼古丁了。大概三到十个月吧。

瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。还有的饮食不规律，不按时按点进餐，也会吃不胖。

血虚是消瘦真正的原因，而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。 瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高代谢型和劳碌型。 

瘦 体内含脂肪少，肌肉不丰满

营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

参考资料：

营养不良

肥胖不是一天造成的，越胖的人越需要谨慎减肥，制定合理科学的减肥计划。为什么说一定要谨慎呢，除了减肥效果要考虑之外，主要原因是在于运动这方面，越胖的人存在的风险越高：

第一，骨骼和关节的压力。本身胖人就处在一个亚健康的状态，不运动的时候骨骼和关节承受的压力也比较大。

如果一旦不谨慎的运动，进行大量大剧烈的运动，很容易使关节受伤，这不是一个科学减肥的办法。

越是体重大越容易出现这种问题，还没等减肥呢，自己先受了伤，就没法练了。根本没有办法使减肥运动持续下去。

第二，心血管的压力。肥胖可以导致三高，导致心血管的疾病，这是大家的共识。所以肥胖人士的心血管一般都比较脆弱。

如果在这种情况之下突然增大，运动量特别激烈的话，心肺功能上不去，心血管供血就会容易出现问题。

这就达不到锻炼的效果了，反而有损健康，而且还相当危险。

所以心急吃不了热豆腐，体重较大人群应当遵循科学的减肥方案，起码要有专门的专业人士在旁辅助和辅导。或者在某些运动APP上，选择大体重专用的训练项目循序渐进的进行。

根据自己心肺功能的适应情况悠着点来，尽量谨慎一些。越是胖的人越谨慎。毕竟任何人也难以替代自己在运动时的个人感受。

您好，您很瘦、脸色发黄都是因为肝脏有问题造成的。

肝有疾病时，通常表现为眼白发黄、皮肤发黄，而且因为疾病影响肝脏的功能，所以脂肪的代谢受影响，导致脂肪无法吸收，人就会很瘦，这时吃阿胶是没用的，因为阿胶只能补血不能补肝。

您应该多吃补肝、健脾的食物，例如绿叶蔬菜、胡萝卜、猪肝、猪血、黑米等等。

而且我看您说您脾气不好，肝主怒，肝不好的话人总是会易怒、脾气暴躁等，看来应该就是肝脏出现问题了，除了我刚才说的食补之外，还要去医院看看中医，用中药调理一下。

压力大。当一个人有着较大压力时，便会感到焦虑，着急，心神不宁。

举个例子，我在高三时瘦了9斤，并且在此期间我从来没有运动过，每天晚上都要吃一次宵夜，所以更别提节食了。而我瘦的原因就是因为我在高三时压力比较大，我害怕失败，害怕复读，更害怕面对父母那失望的眼神。所以我每天逼迫自己学习，压榨自己所有的能量。

我还记得在高三时，速溶咖啡和清凉油是包里必备的两样东西，只要感到有一些疲惫，就立马给自己泡一杯咖啡，或是用清凉油按摩太阳穴。在那段特殊时期，上厕所用跑的，吃饭大口吃，仿佛只要做了任何与学习无关的事情就是在浪费生命。

熬夜。熬夜真的会让人变瘦的，但是这种瘦是不健康的瘦，使面色枯黄，眼角凹陷的瘦。我身边有一个男同学，他每天晚上都会熬夜打游戏，而他也就如同一个猴子一般的瘦。他的情况也和你说的这般一样，不运动不节食~他自己也亲口跟我们说过，在他高中没打游戏的那段时间，可是一个小胖墩呢~

所以如果你身边有人不运动不节食还突然瘦了，那你就多多关心一下他吧~

生活中，很多人面临着过度肥胖而带来的困扰。外观的影响是一个方面，最主要的还是过度肥胖会增加患上高血压的风险。同时，很多人又面临的减肥效率低下的问题。其实，只要掌握正确的方法，就可以提高很多效率，帮助人们 健康 快乐的减肥。

一、正确的摄入量

很多人会尝试节食的方式去减肥，但其实这种方式是十分不合理的，同时对身体的负担也比较大，甚至会起到相反的效果。正确科学的方式是合理安排自己的饮食，根据自己的情况控制自己的摄入量，建立一套属于自己的科学的摄入量。

二、坚持运动

通过科学合理的饮食计划，配合上科学的运动，对于减肥具有良好的效果。有些人即使控制了饮食，但效果仍然不是很明显的原因就是缺乏了适量的运动，因此适量科学的运动是减肥必须要做的一件事。但一定要坚持，否则很有可能会引起反弹。同时，切忌安排过量的运动量，要适自状况而安排适当的强度，否则会对身体造成更大的负担，搞不好还会因此而受伤。

三、禁止吃太多的高热量食物

建立适当科学的饮食计划和运动计划后，还有一件非常重要的事情就是要远离高热量的事物。比如冰淇淋、蛋糕等，可以适量进食，但决不能过量进食。

四、养成良好的作息习惯

有效减肥的另一个途径就是要养成良好的作息习惯。因为良好的作息习惯能够加快我们身体的新陈代谢，加速体内有毒物质的排放，有毒物质少了，自然减肥的效率就会得到很大的提高。

五、 健康 积极的心态

健康 积极的心态对于成功减肥也是必不可少的，心情不好，如抑郁情绪对于人体的新陈代谢是十分不利的，新陈代谢不好，减肥也更加的困难。因此，减肥的时候一定要保持良好的心态，不能太过消极。

总而言之，合理控制饮食，制定好科学的运动计划和养成良好的作息习惯，并带着积极的心态去减肥才能起到事半功倍的效果。千万不能盲目学习别人的减肥方式，只有适合自己的方式才是最有效的方式。同时，一定要坚持，否则方法对了也不会有太大的效果。