双下巴的成因究竟是什么？我们怎么消除双下巴？

很多人显然看上去不胖，但却有双下巴，低头拍照的时候尤其明显，这是怎么回事呢？

第一种就是如果你全身都有更多的肉，那就不足为奇了，没有双下巴才怪呢。第二种就是，我们一开始讨论过的一些不胖的人也有双下巴，这分为以下几种情况：

(1)圆脸

是的，圆脸的人更容易有双下巴哦，因为脸的轮廓不那么明显，骨头很低，皮肤不容易保持紧，所以比其他脸更容易形成双下巴。

(2)不正确的姿势

现在每个人都喜欢低头玩耍，每天花一半以上的时间看手机。长时间低头看电话不仅会导致颈椎问题，久而久之就形成了，尤其是现在大家都喜欢的晚上躺在床上玩手机。

(3)不正确的咀嚼习惯

错误的咀嚼习惯也会对脸部的形状产生一定的影响，例如只吃一边咀嚼，咀嚼次数过少会使面部肌肉得不到足够的锻炼，变得放松和僵硬，因此很容易形成双下巴。

(4)皮肤老化

这种一般发生在年龄较大的中老年人身上，老化后，皮肤自然会松弛会下垂，原有的面部线条不再紧绷，很容易形成双下巴。

其实双下巴在一定程度可以通过来消除或者缓解的：

1按摩下巴

一般来说，我们平时运动的时候是锻炼不到脸的，所以我们应该采取按摩的方式，通常把下巴按摩到颈部的位置，帮助消除下巴脂肪。按摩时，按揉的方式更有效。按摩前也可以用刮板涂抹精油，以避免皮肤瘀伤。

2科学咀嚼的方式

每次吃东西的时候，让食物在嘴里慢慢咀嚼，感觉下巴的肌肉运动。充分利用下巴运动，可以使下巴肌肉收缩。

3经常做抬头运动

保持头部向下会产生双下巴，所以你可以在业余时间做抬头运动，抬起头，闭上嘴唇，感觉下巴颈部的紧张，而且经常这样做不仅可以消除双下巴，而且还可以防止颈部线条的出现。

问题一：怎么瘦下巴最快最有效 导读：胖脸女性最难以解决的问题就是双下巴。双下巴一旦减去，下巴变尖了，小脸自然会露出来。但是怎样瘦脸最快最有效呢塑造完美小脸有方法，学会下面的小技巧，减去双下巴不再是问题。想拥有小V脸吗那么一起来练习吧!

瘦脸方法一：瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。

为什么这个瘦脸面膜可以减去双下巴呢。鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的 ，瘦脸效果更加好哦。

瘦脸方法二： 瘦脸

1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复 5次。这个 方法可以调整脸部的轮廓。

2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间 。

瘦脸方法三：抬头瘦脸

跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。

瘦腿方法四：洗澡瘦脸

洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复 。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

问题二：怎么瘦双下巴最快最有效！？ 少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤变得紧致而有弹性。有条件结合着 泊碧雅一起使，也是个法子。没事就 会下巴。

问题三：怎样瘦双下巴最快最有效？ 分享一下瘦下巴的运动：

第一步：取 泊碧雅 涂在下巴和脖子部位，将无名指按在鼻翼两侧用拇指和食指先交替轻 下巴，重复1-2次；

第二步：再以螺旋方式 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 ，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

每天坚持做以上 定会让下巴慢慢变小的哦

问题四：最快速的瘦下巴方法 脸一旦肉肉感较重，再怎么减肥看起来也很胖，所以瘦脸是女生们必须重视的问题。那么最快最有效的消除脸部水肿瘦双下巴的方法是什么？ 现在快速有效的消除双下巴多是直接涂抹 泊碧雅 挺下巴精华来燃脂。并且这个富含植物精华，对于肌肤不会有 感，并且皮肤也会比之前好很多 希望可以帮助到你

问题五：如何瘦下巴最快最有效 想要有效减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：　　方法一：提升运动　　1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。　　2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。　　方法二：下巴操---可以缩紧下巴　　闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。　　方法三：磨牙操――可以消除颈部的松弛与双下巴　　1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。　　2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。　　方法四：舌操――使下巴与颈部的线条更完美。　　1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。　　2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。　　3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。

问题六：怎么最快瘦脖子 和下巴 没事的时候多做抬头抬下巴，要使劲，感觉下巴脖子那里有种紧绷感就对了，每次持续5揣，没事的时候就做做，很快就能看见效果的

问题七：如何快速有效减掉双下巴 一：除双下巴之大忌与误区

第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~

第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！

第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用

第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个鸡好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。

第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） PS 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”

二：说明

小猫本人是采用 法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类

三：具体有效的方法

1 消除双下巴之 法

步骤一：先从捏拿、 开始

1、若是有 霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

问题八：怎么减双下巴最快最有效。 双下巴属于脂肪型脸胖的一种，想要瘦双下巴，可以试试下面的方法。

双下巴如何瘦脸：冷水敷脸

很多人早上起床以后都会脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛。这个时候，就可以把毛巾用冷水沾湿，然后敷在脸上。也可以前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷脸。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤，排除多余的水分。

双下巴如何瘦脸：仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

双下巴如何瘦脸：刮痧瘦脸

刮痧是局部减肥的一种有效方法，由于脸部皮肤娇嫩，穴位众多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指来做刮痧。用大拇指在脸颊两侧支撑处，两手的食指由外向内以圆弧形刮动，同时，拇指沿着脸颊外侧向下移动，使得食指能够刮到整张脸。这样重复三分钟就能使面部经络畅通，起到瘦脸的效果。

双下巴如何瘦脸：面膜瘦脸

躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，这样惬意的方法是每个女生的最爱。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

双下巴如何瘦脸：瘦脸果

使用瘦脸产品也是瘦脸减肥的一种不错方法，不过目前瘦脸产品很多，选择高效、安全健康的靠谱产品才是关键。瘦脸果就是一种口碑很好的水果型瘦脸产品，不仅味道形状都很像梅子，而且它萃取了罗梦果、普洱茶、黄金梅、荷叶碱等天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，并通过全新的“面部渗透”技术，在您咀嚼的时候直接将这些成分渗透作用于面部皮肤中，从而达到更加高效、专业的瘦脸效果。此外瘦脸果是单颗包装，无需冲泡，携带方便，只需每天晚饭半小时后嚼上一颗，轻松瘦成瓜子脸。

问题九：怎么瘦双下巴最有效 镭射溶脂去除双下巴：

首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，最后再用较细的管径抽出即可。通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就01公分左右。镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点肿胀和淤青，但一周左右这些症状就基本消失了。要想恢复的更快，可以在术后多做 ，加强淋巴、血液循环，效果会更好。

问题十：怎样瘦双下巴最快最有效 瘦身一般都是全身同比例的的，您有双下巴，说明身体其它部分也不瘦。不管采用什么减肥方法，全身瘦了，双下巴自然就没有了。

问题一：如何去双下巴 去掉双下巴下巴：就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。 还可以有效地预防颈纹产生。

你没看天天向上吧？有个健身教练朱晓辉教了大家一招，就是俩手掌合并手腕紧并然后伸直两只手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看着屋顶就是让你头尽量的往上仰，坚持时间越久越好，可以减掉双下巴的，我就试过，工作没事就抬头看天花板，对颈椎也很好，你可以试试效果，1个月差不多就看出来了，其实我做就是为了让下巴更好看，我感觉下巴很有型了，很好看。

问题二：怎样才能让双下巴快速消失？ 史上最强最有效的美容瘦脸之除双下巴的方法总结 竹一生美容瘦脸之消除双下巴篇 一：除双下巴之大忌与误区 第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~ 第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！ 第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用 第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。 第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） PS 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多 二：说明 小猫本人是采用 法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类 三：具体有效的方法 1 消除双下巴之 法 步骤一：先从捏拿、 开始 1、若是有 霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈） 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 步骤二：将脂肪往上压 1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动 2、左右各3次。 步骤三：用手背将赘肉往上推挤 1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤 2、重复25-30次 3、可以帮助下巴恢复紧实 步骤四：特别部位 1、利用双手的大拇指做重点部位的按压 2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压 3、可以帮助下巴恢复紧实 试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！ 2，伸SHE头（宪哥语） 常常使用此法不但可以除双下巴，而且可以让你步入湿吻高手之列，实在妙！ 不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。 舌头四步操 1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位； 2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触； 3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去； 4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。 3， 最近，市场上出现一种称为Profile Toner的“美颈球”，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。 来自美国的“美颈球”Profile Toner，外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。 提到效果，发言人说，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤>>

问题三：怎样可以去掉双下巴 去除双下巴的手术方法

镭射溶脂去除双下巴：

首先划出脂肪的部位，然后再上麻药开始第一步的溶脂工作，镭射波长会将划出的脂肪震碎，最后再用较细的管径抽出即可。通过雷射溶脂这种方法去除双下巴，安全性比较高，并且手术伤口很小，也就01公分左右。镭射去除双下巴的手术恢复期一般为一周左右，当时做完不会有什么异样的感觉，通常是隔天后才有点肿胀和淤青，但一周左右这些症状就基本消失了。要想恢复的更快，可以在术后多做 ，加强淋巴、血液循环，效果会更好。

吸脂去双下巴：

双下巴吸脂术是在在局麻下进行的，在颏下正中开一个三毫米的皮肤切口，然后在皮下脂肪层注入膨胀液，之后将脂肪吸出，手术可将下颌部至甲状软骨以上的上颈部之间 ，以及两侧下颌缘下的皮下脂肪一起吸出，恢复下颏与颈部之间，下颌缘与颈部之间自然的角度。

双下巴吸脂的切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，于内侧注意勿损伤颈前静脉，在外侧注意勿损伤颈外静脉，如有颈阔肌松弛，可作颈部除皱术，一般抽吸量不超200ml，手术快速，效果理想，术后不会影响正常的生活和工作。

双下巴吸脂术后近期不吃海鲜及辛辣食物。局部进行加压包扎，吸脂消除双下巴后头2天需换药。3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑性。吸脂消除双下巴后6-7天拆线，局部加压塑性1-2月，吸脂消除双下巴的效果更好。术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动。

问题四：如何去除双下巴 早上洁面后，头向上微抬，用手背拍打下颚30下（轻重要适宜），然后头向左微倾45度，在用手背拍打下颚30下，同样头向右斜45度，用手背拍打下颚30下。 就按这个方法，早晚洁面后各一次，很有效的，我的双下巴就这样没有了！试试吧！！！ 查看原帖>>

问题五：有什么办法可以去掉双下巴 怎样消除“双下巴”

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

C 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

D 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

ps:

指压法消除双下巴

一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。

上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。

双下巴可用运动， 来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

消除双下巴的穴位及指压法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

问题六：怎样去掉双下巴？ 消除双下巴运动：

头往上抬以及吐舌的动作，来运动平时极少动的颌肌肉，加紧实度。次数：早晚各3次

动作：

1首先，站姿或坐姿皆可，背脊挺直，视线朝正前方。

2然后，慢慢地将头往上抬，仰望天花板。

3再伸出舌头朝上，维持此姿势约5秒，以锻炼下颌肌肉。

4仰面横躺在床上，并将头伸到床沿以外，然后再慢慢抬起、下落，反复进行10次。

5不移动肩膀，只将颈部尽可能地向前伸，坚持6秒，然后将下巴尽可能贴近颈部，将次动作保持6秒后放松下来，再重复多次。

伸舌头，这是令双下巴和脖子之间的皮肤保持了紧张的方法。

问题七：如何快速有效减掉双下巴 一：除双下巴之大忌与误区

第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~

第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！

第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用

第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个鸡好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。

第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） PS 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”

二：说明

小猫本人是采用 法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类

三：具体有效的方法

1 消除双下巴之 法

步骤一：先从捏拿、 开始

1、若是有 霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四：特别部位

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

问题八：怎样可以快速去除双下巴？ 拥有一张小脸，在很多人眼里是美女的其中一个标准。而一个肥肥的下巴、双下巴，却能轻易地破坏掉你拥有小脸的梦想。那么，如果能够瘦下巴，消除双下巴的方法，那将是多么值得一试的事情啊。本文就给大家带来了两个瘦下巴、消除双下巴的方法。相信只要你坚持去做，总会有一天将那讨厌的下巴瘦下来。

第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。

第2步，接着慢慢把头往上抬，最后仰望天花板。

第2步，最后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。

注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。

瘦下巴消除双下巴的方法二

第锭步，首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。

第2步，然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。

第3步，最后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。

注意：这个瘦脸方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。

双下巴主要原因就是下巴部位脂肪堆积比较严重，所以也可以通过整形美容中的吸脂手术来实现瘦下巴，“双下巴”是由于颈部脂肪堆积所惹起，医学上称为下颌脂肪袋。从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

目前祛除双下巴最快速有效的办法是脂肪抽吸术，脂肪抽吸术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，去除双下巴，普通抽吸量不超越200毫升，皮肤过度松弛的病人，术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，普通1-2年逐步完整消弭，远期疗效较好，不需再次抽吸，也不会反弹。

建议你到正规的整形医院由经验丰富的整形专家为您操作整形手术，这样才能保证手术的安全和术后的效果。

问题九：怎么消除双下巴 非常爱美为您解答：由脂肪过多导致的双下巴多见40岁以上者，其主要作用机制是因重力作用而引起，尤以中老年以后因其皮肤的老化、皮下组织逐渐萎缩减少、皮肤过于松弛，又由于重力作用，而出现下垂的表现。并在皮下组织、颈阔肌及深层形成纤维组织带，呈现出类似于蹼的形状。这种情况在吞咽以及抬头时更为明显，形态上酷似\&quot水牛颈\"当然在青年和40岁以下的人形成双下巴的原因多是肥胖或家族遗传。一般肉嘟嘟的圆形脸，最容易出现双下巴。

强化颈部

1抬头，拉长颈部，以稍感紧绷为宜。

2用双手手背，由下而上，交替竖向抚摩颈部，做15～30次，使皮肤微微发红、发热。

3用双手背，由脖颈中部开始，横向向外侧轻缓地抚摩，做15～30次，力度不宜过重。

收紧下颌

1食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

2当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

3以上动作重复5～10次。

减轻眼袋和细纹

1食指和中指呈V形张开，一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴于下眼皮上。

2从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟。

3中指 到眼尾处时，应轻微向上提。

4重复以上动作5～10次。

日常运动

先从捏拿、 开始

1、若是有 霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以

特别部位

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实。

平时保养不当瘦人也会有双下巴即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却变成了双下巴，不再棱角分明。这是皮肤松弛疲惫的开始。我们的肌肤真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白。它们支撑起了皮肤，使其饱满紧致。一过25岁，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。在地心引力的作用下，皮肤下垂日渐严重，原来纤瘦的下巴堆起多余的皮层，面部最高点也在往下游移。 怎样消除“双下巴” A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。 B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。 C 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。 D 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

1 瘦人会有双下巴的吗

很多人都认为只是胖人才才会长双下巴，其实这个不是绝对的。

有的瘦子也有双下巴呢，这是由于下巴的部位很特殊，平时我们非常难运动到此处，所以长双下巴不分胖人还是瘦人。瘦子长了双下巴，视觉上会感觉特别的不协调；而且别人第一眼看还以为很胖呢，其实只是有双下巴而已。

2 出现双下巴的原因有什么呢

1、下巴脂肪组织堆积。下巴脂肪组织堆积可以说是形成双下巴的最直接原因，这也是很多身材肥胖的朋友多见双下巴的原因。

2、皮肤老化松弛+重力作用。随着年龄的增长，尤其是皮肤从人的25岁，胶原蛋白和弹力纤维蛋白由于衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，很多即便是身材很瘦的朋友也会出现双下巴的现象。

3、面部表情少、不爱咀嚼、食物长期低头工作者。还是从肌肉的松弛角度来讲，面部表情少、不爱咀嚼或者是生活习惯不良的朋友都特别容易形成双下巴。相反适当的面部肌肉运动能很好的杜绝这一现象。

4、遗传因素。双下巴的是一种很强的遗传因素，很多年纪很小的朋友出现的双下巴往往与遗传因素有关。

3 如何改善双下巴呢

1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。

2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按，若是按摩霜或 泊碧雅 ，可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。

3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动，两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。

在如今的时代，像范冰冰那样的锥子脸才是大家所喜爱的，小脸的女人更加好看，所以有这么多的女人用了很多方法都要让自己的脸变小，可是有双下巴的脸怎么都不会看起来脸小，所以要减掉这下巴，那么如何减掉双下巴？瘦下巴有哪些有效的方法？

1、按摩瘦掉双下巴

1、关节捏掐，消除双下巴。双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，刺激水分和毒素加快流动起来，顺着淋巴排出体外，可以让侧脸轮廓变得更立体哦。

2、下巴颌处按摩。在颌处涂抹按摩霜，双手指尖并拢在下巴处，向耳后根提拉，有节奏的进行20-30次；然后用双手的拇指按压耳根下方穴道，可坚实皮肤，也能促进排毒。

3、化妆掩饰。很多专业人士将人脸形分为鹅蛋形、方形、圆形、梨形、钻石形、心形、长方形等。而每一种脸又总结出了各自不同的修善方法，令整体看上去更协调柔美。总结来看主要修饰的地方不外乎眉毛的形状，眼影的大小和方位，眼线的画法，腮红的画法，以及最重要的是粉底的用法。这些方法，无非是改善美观度，从视觉角度掩饰缺陷。比如用与肤色协调的粉底，同时用深色粉底修善缺陷部位，令两种粉底整体色调协调。

小编介绍的前两种方法都可以帮助瘦掉下巴，只要长期坚持就可以达到效果，最后一种则是可以起到暂时掩饰的作用，可以在减肥过程中使用。另外，建议大家在饮食方面要减少吃脂肪、热量含量高的食物，不能经常喝碳酸饮料。

2、吃什么瘦双下巴

1、吃纳豆可瘦双下巴

推荐指数：★★★★

纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果，而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

tips：尽可能不加热吃。纳豆致活酶不耐热，加热到70℃活性就消失了，所以生吃效果最好。还有，必须坚持每天吃。纳豆致活酶进入体内后，其活性维持半天左右，所以尽可能每天吃30g，100g最理想。

2、喝黑咖啡可瘦双下巴

推荐指数：★★★

黑咖啡含有咖啡碱，不仅能刺激肠胃蠕动减肥，还有利尿消水肿的作用。每天喝1-2杯能消除脸部浮肿，让你变成迷人的小V脸。

tips：只有用咖啡豆或者咖啡粉煮出来的才是纯正的黑咖啡，市场上的很多所谓的黑咖啡都添加了香精，喝了瘦脸效果并不好，因此选择的时候要特别注意。还有，黑咖啡会刺激神经中枢，不宜多喝，每天1-2杯足以。而且，晚上喝的话容易导致失眠，建议晚上8点以后不要喝了。

3、吃西芹沙拉可瘦双下巴

推荐指数：★★★★★

西芹含利尿成分，能消除体内钠潴留，避免脸水肿肥胖。而且，西芹粗纤维多，需要细嚼慢咽，这样能帮助运动脸颊的肌肉，促进脸部脂肪分解。每天早餐吃一盘西芹沙拉，很快双下巴和小圆脸都会不见了哦。

食材：西芹2根，黄瓜1根，红甜椒1个，碎核桃20克，橄榄油、柠檬汁、磨碎的柳橙皮、芥末、蜂蜜、胡椒粉适量。