有些人生完孩子孩子后瘦的快是怎么回事

怀孕后，大部分的孕妈的体重都会增长不少。但是在减肥时，有些人瘦的快，有些人瘦的慢。那么有些人生完孩子孩子后瘦的快是怎么回事？一起来看看吧。

减肥对于女人来说，真的是一辈子在坚持的事情，时刻都在打着要减肥，要瘦的口号，可是最终最难跨过怀孕生孩子这一关，要知道在怀孕的时候，孕妈为了胎儿能更好的发育，就需要补充均衡的营养。

所以也也就需要孕妈多吃一些有营养的食物，而且一般在孕期的时候，孕妈都会比孕前重个十几斤左右，尤其是等到生完孩子之后。很多宝妈都会发现自己之前平坦的小腹已经一去不复返了。

但是有些宝妈也会很好奇，为什么有的宝妈怀孕生完娃之后，身材跟没怀娃之前相比根本没有太大的变化，反而身材变得更好的。

敏敏就是这样，自从怀孕之后，敏敏本是一个特别注重自己身材管理的人，可到了孕期，总觉得自己饿，但又想着自己怀孕，所以就放开了吃，结果等到生娃的时候，产程很长不说。

而且生完娃之后，体重也一直下不去，可反观敏敏的闺蜜，生完娃之后，身材恢复的很快不说，而且整个人看起来气质也比之前更好了，于是敏敏就很纳闷，同样是怀孕生娃，为什么闺蜜的身材能恢复的这么好？其实对于这种现象，无非也是因为以下这几个原因：

1、产后始终坚持母乳喂养

其实生过娃的宝妈应该都知道，在生完孩子之后，医生都会建议宝妈给宝宝进行母乳喂养，要知道母乳中的营养价值可是非常高的，而且对于宝宝的成长发育也非常有好处，对于吃母乳长大的孩子来说，也会比非母乳喂养的孩子免疫力，抵抗力更强，身体也会更健康。

而且宝妈们也要知道，母乳喂养对于宝妈个人来说也是大有好处的，宝妈们在月子期的时候，吃进去的营养价值高的食物，也会转变为奶水被宝宝喝掉，而这一点也好过宝妈吃进去的食物都囤积在体内转化成脂肪。

所以给宝宝坚持和母乳的宝妈，也会比非母乳喂养的宝妈身材恢复的更快，瘦的也会更快，如果整个月子期再搭配和饮食，那么身材方面自然也不用太过焦虑。

2、产后身体的各项情况都恢复得比较好

要知道月子期对于刚生产完的宝妈来说可是非常重要的，而且坐月子也是为了让宝妈的身体能更好的恢复，要知道宝妈在生产的时候可会耗费大量的精力，同时身体的内脏也会因为怀宝宝的时候受到挤压，而坐月子也是一个让身体各项器脏逐渐恢复至正常的一个过程。

所以月子期不仅关系到宝妈的身体水平是否能恢复到正常水平，而且若是不注意，也可能会出现身上赘肉越来越多的情况。所以月子期的宝妈可一定要注意，尽量不要因为懒一直躺在牀上，虽然月子期也需要多休息，但是最好也还是多能下地走走，不要吃了就睡。

同时也不要因为太过关注自己的身材而节食减肥，这样也会影响代谢功能，在给宝宝哺乳的时候，宝宝能吃到的营养也会很少，对于这一点，宝妈们也要格外注意。

3、产后一个人带娃

要知道宝妈产后如果没有人帮忙带娃的话，那么对于宝妈来说会是一件非常辛苦的事情，尤其是给孩子喂奶，换纸尿裤的时候，这其中的艰辛可想而知了，尤其是对于比较难带的孩子来说，宝妈也会觉得照顾起来，非常的困难。

而且对于一个人带娃的宝妈来说，不仅要照顾孩子，同时还要做一些繁杂的家务活，这些都压在了宝妈身上，所以说这种高强度的压力，宝妈想不瘦都难。

但是话说回来，即使月子期是一个人带娃，也一定要照顾好自己的身体，不要凡事都太过于仔细，较真，如果过度劳累的话，反而会落下月子病，所以宝妈们可要格外注意了。

其实看完以上这三点，尤其是最后一点，相信一个人带娃的宝妈应该真的会很扎心，但这些原因也就是为什么有些宝妈产后会瘦的比较快，反之，也就是为什么有的宝妈体重会上升的原因了。

初步判断，是轻微的产后综合征。其实每个姑娘，在做了妈妈后，都会因为一些生理或心理原因，患上程度不一样的产后抑郁。生理原因，姑娘们都懂。所以这里重点说说心理原因。

心理学家武志红曾经说过，新妈妈之所以会出现综合征，最常见的原因是失落感。具体有两种情形：

怀孕期间，孕妇会得到老公或其他家人的极大关爱，但这种关爱，部分给妈妈，部分给小孩。孩子没出生前，关注是统一的，出生后，关注就会分裂。相当一部分转移到小宝宝身上，只有部分留在妈妈那里。并且，很多家庭，妻子本来是被当作传宗接代的工具。

这种时候，年轻妈妈会产生怨恨，而且恨意往往分不清楚，到底是对孩子还是对忽视自己的人，比如说老公。

还有一种情形，本来夫妻关系就有问题，丈夫没把妻子当成年人去爱，而是当作小女孩去爱。在孩子出生前，这没有问题。但是，如果一个女儿出生后，丈夫有了一个真正的小女孩，他的关注点会迅速从妻子这个“假的小女孩”身上转移到女儿这个真正的女孩身上。

这种情形，妈妈也会产生巨大的失落感，甚至会想，要是没有生孩子多好。一旦后面的情况发生，母亲的天性又会给自己很大的思想负担，觉得自己怎么可以这样想，从而造成分裂。

以上两种原因，都可能造成妈妈在产后吃得越多，反而越瘦。因为身体在以一种病态的方式，去抵抗这种失落感，希望去赢回自己的爱，找到平衡。

但显然这是不对的，我们真正应该做的是，先搞清楚具体的心理问题，然后对症下药，从本质上解决问题。

                                 借我余生，解你风情  微信公众号沈万九ID: shen-wanjiu

产后变胖这是正常的生理现象，不要过于忧心。如果您要减肥的话，产后必须得控制饮食和多运动，可以适当的运动，但要注意力度不要过大。由于每个人体质不一样，也有人会快速变瘦。部分是因为带孩子劳累没有休息好，体重自然也不会增长，甚至可能会负增长，这显然并不是一件好事，对身体恢复很不利。

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分娩后宝妈身材两极分化，有的越来越瘦，有的则被人打趣“是不是怀了二胎”，对比太明显了。为什么会出现两种截然不同的情况呢？和这4点因素相关。

现在都流行坐42天的月子，不再是传统的30天，这是因为子宫的恢复时间差不多需要在6周左右。

如果宝妈没有坐好月子， 子宫摸上去依然鼓鼓的， 显胖不说，还很可能会影响到身体 健康 ，需要及时去医院就医。

而在坐月子期间得到良好照顾的产妇，在生完孩子后身体各项机能也恢复较快，减肥也就不在话下。加上照顾宝宝的辛苦，有的甚至比生娃前还要苗条。

② 坐月子期间夫妻要杜绝性生活。

宝妈产后需要恢复，加上催乳的需求，很多就会大补特补，等到出月子后身形更加“臃肿”，再想瘦下去就很难了。

产后要遵循 荤素搭配、营养均衡 的原则，既摄入足够的营养，又要警惕营养过剩。可适当吃一些粗粮和全麦食品，少食多餐，及时补充水分。

产后第1周：多吃高营养和高热量食物，例如谷物、新鲜蔬菜和水果， 补充体力的同时预防便秘；

产后第2周：宝妈可以多吃一些猪蹄、花生、鲫鱼等，以便 促进泌乳 ；

产后第3周：需要摄入更多 高质量的蛋白质 ，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等。

产后第4周：新鲜蔬菜、水果、菌类，不吃辛辣刺激、寒凉食物。

很多新手宝妈有个误区，认为母乳喂养会让自己变胖，因为要喝很多汤汤水水，为了保持身材选择混合喂养，或者单纯靠配方奶喂养。

哺乳能够加快新陈代谢，帮助宝妈消耗脂肪，而且这是一项“体力活”，坚持下来 “娃胖妈瘦”， 一举两得。

而从未对宝宝进行亲喂的妈妈，甚至连喂夜奶都是由其他亲人代劳，养尊处优，生活无疑是受人羡慕的，可身材却很难恢复如初，这也是造成产后身材变化的分水岭。

新手妈妈 产后第一个月是禁止减肥 的，否则会影响到子宫恢复，以及手术缝合处的切口愈合。更不能通过 节食 来瘦身，那样不仅会伤害到自己，还会对宝宝的“口粮”供应造成影响。

一般来说，产后 12到24小时 就可以坐起，或者伸伸手、动动腿，让自己活动一下，根据身体情况做一些简单的收缩运动，比如 凯格尔运动 。

产后 3~4周， 建议先从走路开始培养体力，增加一些腿部锻炼，大约在产后 6~8周 后才适合做 锻炼腹肌 的运动。

产后锻炼是循序渐进的过程，宝妈不要心急， 更不能试图通过吃减肥药来迅速瘦身 。尤其是母乳喂养的宝妈，这些物质都会通过乳汁进入宝宝体内，可能会损害婴儿的肝功能代谢。

产后瘦身也是没有捷径可走的，为了自己的身材和宝宝的 健康 ，动起来吧！