大多数广东人都爱吃宵夜，但为什么他们还那么瘦呢？

对于大部分的广东人来说，的确都特别爱吃夜宵，但是并不是针对于所有人。因为每个人的兴趣爱好各有差异，有的人会把食物当成一种喜好，所以即便是喜爱，我们也不要暴饮暴食，而是懂得爱护自己的身体。

因此，我有以下几点看法想与大家分享:

一、吃夜宵的方法

对于夜宵来说，即便是养成了习惯，我们也应该管控好时间，最好是在晚上11点前，以免给肠胃造成负担。因为一旦熬夜太晚，我们的身体就受不了，更何况食用美食呢？所以在我们吃夜宵的时候，一定要有时间观念，并且不要吃的太过于油炸辛辣，否则第二天的时候我们的胃会出现不适。

二、瘦身的方式

对于很多爱吃夜宵的人来说，相信都会有这样的一种困惑，明明长期吃夜宵却长不胖 ，让人看见特别的羡慕。但事实上并非如此，我们只看到了他们吃的一面，而没有看到他们努力锻炼的一面，否则怎么可能一直维持好身材呢？所以在日常的生活中，即便是我们很能吃或者是干吃不胖，我们也应该适当的锻炼自己，让自己每天摄入的食物能够得到充分的燃烧，以免长期堆积在身体里逐渐转变为脂肪。因为瘦子天生不是瘦子，而是他们后期的努力，以及他们管住嘴迈开腿的方式，所以我们在看待任何事情的时候不要只看表面。

其实爱美是一个人的天性，与吃不吃夜宵都没有关系，最主要还是看个人的毅力，一旦我们下定决心做一件事情的时候，看自己是否能够长期坚持下去，这样才能够看到结果，否则三天打鱼两天晒网的又怎么可能瘦下去呢？希望大家都能够理智一点，做认为自己对的事情。

一提起广东，香港这些地方，我们能够想到的不仅是经济的发展，更多的是各种各样的美食。因为我们地大物博，每个地方的环境，地理位置不同，所以说也就造成了饮食的差异，但是人人都喜欢美食这是毋庸置疑的。广东人虽然说很爱吃美食，也很会吃，但是身材却是很苗条的。这和她们的饮食习惯肯定有很大的关系。

一：饮食非常清淡。

我们在天气冷的时候，就喜欢吃一些热气腾腾的食物来抵御寒冷，就比如说火锅，在大冬天吃火锅真的是非常幸福的一件事情了。但是广东的天气并不冷，夏季也很长，所以说她们不需要吃热量很大的食物，也吃不了辣，饮食非常的清淡，其实广东人清淡饮食的习惯还是很值得我们学习的。毕竟相对于我们吃的一些食物来说，她们的饮食更加健康。

二：最喜欢吃青菜。

要说哪里人最喜欢吃青菜，肯定是广东人莫属了。她们所吃的青菜并不是只是青菜，而是绿色的蔬菜。她们可以不吃肉，但是顿顿都离不开青菜。小的时候，父母说的最多的一句话就是不要挑食，要多吃蔬菜，由此可见，蔬菜的重要性。而且她们的烹饪方法也多是蒸煮，一类的，很少有油，炸这些东西。

三：吃饭前先喝汤。

广东的女人可以说很少有不会煲汤的，每天煲汤也是必不可少的，而且她们煲的汤讲究文火慢炖。吃饭前先来一碗汤，有了饱腹感之后再吃饭就会吃的比较少了。一定程度上减少了脂肪的摄入。所以说她们吃的都是比较少的。

我们的身材与我们的饮食习惯都有很大的关系，所以说，想要拥有一个苗条的身材，健康清淡的饮食肯定是少不了的。

在大家的印象里面，不管是男生还是女生，好像南方人给人的感觉都是比较清瘦的，而北方人给大家的感觉就是比较壮实一点的，尤其是南方的女性温婉如水，很受男生的喜欢。好像南方的人身材确实是比较的瘦，但是北方向对就比较壮了。毕竟我们国家地大物博。在很大的程度上都会形成差异的。

一：饮食不同。

在我们辽阔的中国，从地域上分为南方和北方，两地的饮食自然也就不相同。在北方多吃一些热量比较高的食物，而且吃饭的量也比较的大。但是对于南方人来说就不是了，他们吃饭的话是比较的精致的，但是每顿也吃的很少，从买菜上面就能够看出两地的差别。作为一个北方人去男方买菜的话肯定都要惊呆大家了。

二：气候不同。

其次就是南北方的气候不同，南方一年四季气候都比较的温暖，所以四季并不明显。但是在北方气候差别就会比较大，冬天非常的寒冷，夏天又特别的炎热，在这样的气候差别之下，南方人吃饭就比较少，但是北方人的话肯定是需要脂肪积聚能量的，不然的话怎么能够扛过寒冷的冬天呢。北方人新陈代谢比较少，但是南方就比较多了，所以在体格上有一定的差异。

三：遗传因素。

除了我们中国人之外，在这个世界上还有别的种族，像美国人，欧洲人，俄罗斯人都是非常高大的，这都和身体本身的遗产因素有关，因为北方人和东北亚的人群存在一定的相似性，而南方人和东南亚存在一定的相似性，这也是为什么我们能够一眼就看出哪个国家的人群原因。

其实在生活中的方方面面我们都能够看出来南北方存在的差异，不仅仅是身材，还有饮食习惯，生活方面等等。

广东人气候暖和，运动较多，吃的清淡。广东人每天至少吃四餐，包括基本的早茶，午餐，下午茶，晚餐，深夜零食和——宵夜。实际上，在深夜吃东西已经成为一种文化，最近出现了一个叫宵夜江湖的节目。发现不仅广东人喜欢吃宵夜，还发现在其他地方也吃宵夜，反映了当地的食材和人文风格。

首先，生活方式的差异在于南部的气候温暖，因此人们有很多运动的机会，而且限制却更少。在北部，由于寒冷的气候，锻炼的机会或限制更少。由于气候的差异，这两个地区的生活方式发生了变化，因此南方人除了吃得少之外，还喜欢一点运动，而生活环境也影响着人们对自己运动的兴趣。在寒冷地区，北部地区吃高热量食物，大多数人很少运动，在寒冷环境中，就难像南部地区一样，每个人似乎都很少注意体育锻炼和健康。所以北部的肥胖者很多，而南部的肥胖者更少，这种饮食习惯的差异导致北部的人们患有更多的心血管疾病。

其次，可以得出结论，广东人或南方人吃的清淡，少，并且更有可能多吃。南方人会做大量运动，并且出于气候原因要注意自己的健康，大多数人没有吃晚饭的习惯。在北部地区，人们吃更多的油和盐，吃更多的肉，但是由于气候原因，他们的运动量少，对运动和健康的重视程度不高。我认为这是南方和北方受欢迎的人之间的区别。

最后，除了少数容易吃高脂肪食物的人（无论是南部还是北部）之外，一般饮食将是油腻的，运动少的，并且会吃夜宵。如果说北部和南部之间的差异在体型上稍有不同，那么胖和瘦之间就没有差异。胖瘦的人都可以控制自己的饮食习惯。除了清淡饮食外，广东人低脂的原因是因为广东人注意养成体育锻炼的习惯，从而提高了生活质量。

煲仔饭、叉烧包、肠粉、小米粥。广东人爱吃，会吃，吃得天下闻名。然而，在这样一个 "美食天堂"，却恰恰充斥着 "瘦子"。根据中国肥胖指数的阶段性研究，广东的肥胖率远远低于全国平均水平，排名第一的省份的肥胖率是全国平均水平的两倍多。那么，为什么广东人不吃胖呢？除了遗传因素外，健康的饮食也是罪魁祸首。

广东的美味非常多，早茶、早餐、下午茶、宵夜，这些充满美感的食物映入眼帘，让外人羡慕不已，更让人羡慕的是，广东人吃了这些美味，居然能保持苗条身材，不会出现肥胖，这是人们向往的。广东人什么都吃，为什么会这么瘦？吃不胖的秘诀是什么？对此，很多人都很诧异，作为 "吃货 "的广东人，明明什么都吃，吃那么多东西，为什么还那么瘦？减肥的秘诀是什么？很多人都想弄清楚。让我们来了解一下。

清淡的烹饪。红烧鸡和清蒸鱼是广东人餐桌上不可缺少的经典菜肴，讲究 "清、鲜、嫩、滑、凉、香"，追求原料的原汁原味。与北方菜相比，粤菜口味较清淡，多采用蒸、煮、炖等烹饪手法。脂肪产生的能量是碳水化合物和蛋白质的225倍，与油炸相比，蒸、焯等烹饪方法有助于人们减少脂肪的摄入，控制能量的摄入。在平时，也建议大家尽量选择蒸、白灼等烹饪方式。操作简单，时间短，非常方便。

我喜欢吃蔬菜。对于蔬菜的消费，广东人可能比其他省份的人吃得更多。例如，蕹菜是广东最常见的蔬菜，也是每个家庭餐桌上不可缺少的一部分。我们经常说。四川人喜欢吃辣，所以广东人可能喜欢吃蔬菜。当季绿色蔬菜深受人们喜爱，简单焯水即可食用，吸收的热量低，丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，想要发胖，那是很难的。

在中国，说到吃，各个省份都有独具代表性的食物，而要说最会吃的省份，广东无疑排在前列。乃至于有人会说，广东人是活在食物链顶端的人，天上飞的、地上跑的、水里游的，可以说都会陆续地出现在广东人的餐桌上，对于这些食物，广东人敢吃、爱吃、会吃。

广东的美味是非常多的，早茶、早餐、下午茶、宵夜，这些食物琳琅满目的呈现出来，让外地人羡慕不已，更加羡慕的是，广东人吃了这些美味食物后，竟然还能保持纤瘦的身材，不会显得肥胖，实在是让人渴望获得。

喜欢煲汤喝。要说全国最喜欢煲汤喝的省份，无疑还是广东，广东人非常喜欢煲汤喝，在吃饭前，要是喝一碗，对于控制食欲是比较好的，这样的话，对于接下来所要吃的食物会大大的减少，相应的，也就不会变胖了。爱吃蔬菜。对于蔬菜食用，可能广东人的食用数量是要比其它省份的人多很多，例如空心菜是广东最常见的蔬菜，也是每家每户餐桌上不可少的。我们常说：四川人无辣不欢，那么广东人可能就是无青菜不欢了。时令的绿色蔬菜深受人们都喜欢，并且，简单用开水焯一下即可吃，吸收的热量低、丰富的膳食纤维促进胃肠道蠕动，想要变胖，都是很难的。

爱喝茶。即使喝酒、喝茶都是中国人喜欢的方式，但是，也有地域划分的，对于北方人来说，可能更喜欢喝酒，凡事在酒桌上能够说清楚。但是到了南方，一切活动主要在茶室进行，遇事先喝杯茶。广东人亦是如此，爱喝茶。通过喝茶，能够起到降脂、帮助消化的作用，甚至还有“久饮令人瘦”的说法。