3岁男孩做俯卧撑一口气做数个，网友看呆，这样做对身体有伤害吗？

这样做对身体不仅没有伤害，反而非常的有利。我觉得一定要从小就开始锻炼身体，有不少孩子身体非常的虚弱，就是因为父母的娇生惯养，所以家长一定要多带孩子进行运动，这样能提高孩子的抵抗能力，在成长过程中也会少生病。在新疆。一段三岁萌娃在家做俯卧撑的视频引发网友的热议。有不少网友纷纷为这个萌娃点赞，称其非常的有毅力。

视频显示，萌娃双手双脚着底。随后便开始做起了俯卧撑，只见他一连做了10多个，虽然他的四肢有一些抖动，但是却非常标准的，这个萌娃已经三岁多了，但是其锻炼的能力比一些成年人都厉害，看起来这个萌娃做俯卧撑的时候非常的轻松，不少网友也看呆了，并且表示自愧不如，作为家长一定要加强对孩子的锻炼，这其实也有益于孩子的身体健康。

小孩在家里面也无所事事，家长也可以多带孩子进行一些简单的运动，比如说跳绳或者仰卧起坐，这些动作都比较简单，但是却能增强身体的抵抗能力，家长千万不要对孩子过于的宠溺，反而会让孩子养成一些依赖的思想，家长也要以身作则，在平常也要多进行一些运动，这样更加有利于身体健康。从小就要给孩子树立一个多运动的意识。

家长也要学会培养孩子的独立能力，例如可以让孩子自己打扫自己房间的清洁，也可以让孩子吃完饭之后去洗碗，通过这些小细节来培养孩子，家长也应当把自己更优秀的一面展现在孩子面前，给孩子送你一个良好的榜样，在平常家长也要多与孩子进行互动。多让孩子参加一些体育活动，让孩子德智体美全面发展。

呵呵，如果我没有记错的话，小学生是不要求做俯卧撑，在这个年龄阶段里，小学生主要练习的是弹跳力和柔韧性还有身体综合平衡的能力，一般是跳绳，乒乓球，跑步，武术，体操，健美操等等。不过我记得我小学六年级的时候，我可以做12个俯卧撑，这在我们全班都很厉害了。

小学生立卧撑的正确方法如下：

1、在立卧撑的时候要注意，首先我们要保持一个站立的姿态，同时让腰部弯曲，之后继续把臀部向后方进行移动，同时要向下蹲下，一直到双手能够放到地面的时候。

这时候是刚好在我们双脚前侧的。之后我们把双腿甩到身体的后侧，这时候就可以让我们的身体呈现出一个俯卧撑的姿态了。把双腿卷曲到身体的下方，这时候就成了深蹲的动作姿态。

然后再站起成直立姿态，这样就完成了其中的一个动作。

2、如果说我们进行的比较单纯的俯卧撑，这时候就只能起到锻炼手臂、肩、背的效果了，而对于立卧撑来说，我们在收腿的时候，这时候是需要靠腹部、腿部肌肉进行收缩来起到效果的。

所以说立卧撑是我们在锻炼全身肌肉的时候一个非常好的项目。

3、对于立卧撑的动作要领来说，实际上是需要我们先做上一个俯卧撑，然后及时的收小腿，成半蹲姿势之后再站起来。

而在立卧撑的时候，腿的姿势也是可以有所变化的，选择交叉式立卧撑的方法很不错，这样可以让我们两腿摆在空中，交叉起来的同时，还需要把左右脚换位，落地回摆的时候再恢复成并腿就可以了。

4、每个人的身体情况是不同的。但是对于立卧撑来说，这是我们在锻炼全身肌肉的时候非常好的一个方法。可以试试先做上一个俯卧撑，然后我们选择收小腿，成半蹲姿势之后再选择站起来。

而且在这时候我们腿的姿势也是可以有一定变化的，坚持每天练习能起到效果。

多大的小孩啊！！

体能内的还是透支的？

15岁一下的不提啊！！15-17岁，不坚持的情况下，正常范围之内，40-100个，透支的情况下，300左右。

17-20之间，60-100个左右。透支的情况下500以上，1000以下。

绝对有根据，我17岁当兵，开始我做过，坚持到了100个，一个月后吧，被强迫的做1000个！每天早上从8点开始，一直到11点多，做到5、6百个的时候就已经麻木了，没什么感觉了就，不信的话你试试