早上不吃饭会变瘦吗

早上不吃饭会变瘦吗,第1张

不会的,这样反而会伤害到自己的身体。也许一时觉得瘦了,那是因为体内水分少了,一旦你吃了饭。又会回来的。所以,早饭一定要吃。晚饭可以不吃或少吃、在饭前喝一碗清汤可增加饱感。还是很有效果的。。

开始不会,不吃早餐容易引起胃病,之后就会瘦了,另外,还有可能导致肝硬化,因为不吃早饭,先消耗的是肝脏中的糖原,消耗光之后,会损害肝脏。

人体分解脂肪是需要经过TCA循环的,其中四碳的化合物可以在循环过程中重复利用,把脂肪分解得到的乙酰基分解产生能量。而四碳化合物是从糖类转化来的,人体不能通过脂肪转化产生。如果缺少糖类摄入,两个乙酰基就会化合,最终变成有甜味的丙酮,从呼吸中排出来,这就是酮体症。

不吃早餐不但不会瘦,而且会严重危害你的身体。

1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。

友情提醒:早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥,根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。

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