长期不运动的人会怎样?

长期不运动会出现气机郁滞，也会出现气血生化不足，出现气血亏虚甚至脏腑功能失调。长期不运动的情况，对人体的危害是非常巨大的。在运动的时候，人的心肺的功能得到了锻炼。人的脑细胞更加的活跃。人的情绪更加的平和。长期的不运动会导致肌肉的萎缩，骨质疏松，容易出现摔倒的现象。心肺功能下降，不能胜任重体力活动。人的血液循环缓慢，体内的废物排出减少，基础代谢率下降，出现脂肪堆积，容易出现脂肪肝，糖尿病等代谢性疾病。

当卫外功能不足的时候，卫表的防御、温煦和鼓舞脏腑运行的功能就会减退，会出现周身怕冷，经常的感冒、发烧，同时会出现营阴功能下降，对脏腑的濡润和滋养能力下降，脏腑功能失调，会出现经常的情绪波动，容易打嗝、嗳气，甚至反酸、烧心等胃肠道的症状。也会出现心气郁滞的症状，比如会出现记忆力减退，出现心慌、胸闷、心悸等等，这些都是长期不运动以后引起气机和津液代谢的问题、升降的问题、疏泄的问题。

90后普遍比80后高，00后更高，这是一个很普遍的现象。任何一个参观过独立战争时期在费城或波士顿的后巷建造的住宅的人，都会发现其特有的低矮天花板和小门框。正如许多人猜测的那样，造成这种差异的原因是现代人比18世纪和19世纪的人高。事实上，在过去的150年里，工业化国家的人的平均身高增加了大约10厘米。

从英国到美国，再到日本，工业化国家的人的平均身高都在上升，涨幅高达10厘米。但是，在过去150年里，一个国家的身高比其他国家都高。如今，年轻的荷兰男性和女性的平均身高分别为184厘米和170厘米左右，平均都比19世纪中叶的同龄人高出19厘米。这是一个让人震惊的数字！

随着每一代人看起来都比前一代人高，那么100年或1000年后，我们人类是否会越来越高？？我们需要更大的衣服，更大的床，更大的车吗？简单来讲，人类的高度有限制吗？

根据研究表明，来自芝加哥大学的组织生物学家和解剖学家迈克尔拉巴贝拉说。虽然在过去的150年里，平均身高确实有所上升，可能是因为营养更好，比如人类在均衡饮食方面确实比以前有了长足的进步，从工厂工人到富人，所有阶层的人的身高都随着食品质量、生产和分配变得更加可靠而增加，但北美和欧洲的人们至少已经接近顶峰。

事实上，人类个体身高的起伏主要取决于两个因素的变化：饮食和疾病。尤其是在儿童时期这两个因素起作用的地方。如果儿童没有足够的食物吃或不能吸收营养，他们发育到潜在成人身高的机会将大大减少。在西欧中世纪晚期，黑死病夺去了60%的人口，幸存者们发现他们可以获得充足的食物和不拥挤的生活条件，这两个因素都控制了疾病的传播。

事实上，大自然规定了一个基本的身高上限：哺乳动物在日常活动中，骨骼的负荷通常是其断裂强度的四分之一。如果你把身高增加一倍，骨骼横截面积将增加四倍，而体重增加八倍（2×2×2）！也就是说我们的骨头会超载，骨折将会很常见。

最关键的是，事实上情况会更糟，比如12英尺高的人很容易出现足弓塌陷、膝盖不适和背部疼痛的问题，18英尺高的人将无法动弹。所以高度限制是绝对有的，很有可能我们的腰围已经达到顶峰。

不过如果我们想要进一步突破高度限制，那么唯一的一个方法或许就是上太空了吧。我们经常看到新闻说，宇航员在国际空间站（ISS）上呆了仅仅几个月的失重生活，身高就高出几厘米。这其实是因为在失重状态下，宇航员脊椎中的果冻状缓冲“椎间盘”会充满液体并膨胀。而正常情况下，我们在标准地球重力下会压缩这些圆盘。因为我们晚上是水平睡眠的，所以我们醒来时，实际上是由于充满了液体的椎间盘，我们会变得更高一些。这其实一样的道理。